))
Day3 日々の運動〜昔と今〜食生活とのバランス
Manage episode 311508082 series 3133241
Treść dostarczona przez Sakiyaki ED. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sakiyaki ED lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
日々の運動はしていますか？糖質を摂ってしまったから、走る！運動する！ひたすらカロリー消費のためにエクササイズマシーンの上で何十分も過ごす…毎日のこれの繰り返しだと、まるで自分がハムスターになった気分になりませんか？わたしは今、糖質制限食にし、少しの筋トレとストレッチ、週に1〜2回の有酸素運動で、快適な生活を感じています。身体だけじゃなく、心も健康に…楽しく日々を過ごすことが人生ですよね？
…
continue reading
3 odcinki
Udostępnij
