#148: Optimal Performance: Miten Pidät Itsesi Hyvässä Kunnossa Kotikonttorilla

Treść dostarczona przez Sales Communications Kasvupodcast and Jani Aaltonen. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sales Communications Kasvupodcast and Jani Aaltonen lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

SalesComm KasvuPodcast « »
#148: Optimal Performance: Miten pidät itsesi hyvässä kunnossa kotikonttorilla - 03

5y ago 43:27

Udostępnij

MP3•Źródło odcinka

Etätyö on rankkaa ruumiille ja mielelle. Mitä tehdä, jotta kroppa ja pää kestää Koronaviruksesta johtuvan etätyön. Uni, treenaaminen, ruokavalio ja työ. Tästä neliöstä muodostuu Optimal Performance Centerin Joni Jaakkolan fokusalueet mihin kannattaa kiinnittää huomiota. Podcastissa käydään läpi ruokavaliota, palautumista ja mitä tehdä, jotta työ ei kuormita liikaa ja saat enemmän aikaiseksi. Jonin ja hänen vaimonsa Kaisan yritys Optimal Performance Center on kuntosali ja valmennuskeskus Helsingin pasilassa. www.optimalcenter.fi https://www.optimalperformance.fi/ sivustolta löydät verkkovalmennuksen hintaan 19,90€/kk Treeni kotiin ja salille + jooga + ravinto + palautuminen. Käy tutustumassa.

184 odcinków

#Business #Suomi Yrittäjyys #Sales Communications #Jani Aaltonen