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SN #199: Meditación-Concentración en el Corazón Espiritual
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Retomamos las meditaciones comenzando una meditación básica para profundizar seriamente en este camino. La concentración es uno de los pasos fundamentales, si no el principal, de toda meditación seria. En esta práctrica nos concentraremos en el Corazón Espiritual, centro de nuestro propio Ser y de todo lo que somos. Utilizaramos el mantra "O" que nos servira como "anclaje" para poder concentrar toda nuestra atención en ese punto, que según el hinduísmo, se encuentra en el centro del pecho, dos dedos hacia la derecha. Depués, como en toda meditación seria, entraremos en silencio, para así poder apercibinos de Lo Real en nosotros. Esperamos que os guste.
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