))
The Importance of Self-Compassion
Manage episode 367519090 series 3439485
Treść dostarczona przez Core Happiness, LLC, Core Happiness, and LLC. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Core Happiness, LLC, Core Happiness, and LLC lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode we explore a character trait that many people struggle with, self compassion. We define what self compassion is and why it's important. Upon explaining why self compassion is among the most important foundational traits to have, we discuss tips on how to increase self-compassion to help reduce stress, become more healthy and resilient.
"This is a moment of suffering. Suffering is part of life. May I be kind to myself in this moment. May I give myself the compassion I need.” - Kristin Neff
47 odcinków
Udostępnij
