))
Nervous System Practices to Cope with Burnout with Gabrielle Juliano Villani
Manage episode 392071754 series 3456366
Treść dostarczona przez Alison Katschkowsky. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Alison Katschkowsky lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Burnout is something we are hearing more and more about.
This week's guest teaches her clients better practices to help regulate their nervous system using breathing and mindfulness.
Gabrielle Julliano Villani is a social worker and therapist who recently sold her practice and now focuses on teaching the strategies she employs herself to cope with burnout.
HIGHLIGHTS:
08:37 The Impact of Stress on Decision-Making and Business Success
18:08 Overcoming Overwhelm and Changing Our Mindset
24:46 Importance of Slowing Down and Being Present
30:24 Testing Boundaries and Holding to Them
32:01 Celebrating Small Wins and Changing Lives One Step at a Time
GABRIELLE'S LINKS:
PODCAST WEBSITE & LINKS:
Check out the ULTIMATE PODCASTS
Get Your Mini Retreat Playbook HERE
INNOVATE & GROW for Business and Coaching Leaders
INNOVATION AVENUE: Fitness and Self-Care Revolution
JOIN OUR COMMUNITY - Living Your Ultimate Life Through Fitness & Self-Care
63 odcinków
Udostępnij
