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Fazer exercício para poder comer
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Os praticantes de desporto e de exercício são cada vez em maior número, mas será que todos sabem exatamente se o que estão a fazer é o mais correto? Será que escolheram o exercício ou o desporto adequado à sua condição física e idade? E estarão a fazê-lo na medida certa, sem exageros e sem risco de lesões?
SPORTCAST é o nome do novo podcast Hospital da Luz. E é uma oportunidade para todos os desportistas por lazer e os praticantes de exercício físico de fim de semana – mas também todos os outros, que já são atletas a sério ou que ainda não tomaram a decisão de ‘começar a mexer-se’ – esclarecerem dúvidas e ouvirem os melhores conselhos em exercício físico e performance desportiva com os especialistas do Hospital da Luz.
No 1º episódio, o fisiologista do exercício no Centro de Medicina Desportiva do Hospital da Luz Lisboa, Hugo Pereira, fala de exercício físico e controlo do peso.
Afinal, isto de fazer exercício para poder comer é mesmo possível? Ou é só uma ideia meio utópica que nos vendem, para nos convencer a ser mais saudáveis?
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