))
Stretching - An Update on the Current Science: Siobhan Milner's Minis
Manage episode 407430711 series 3560134
Treść dostarczona przez Siobhan Milner. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Siobhan Milner lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Today is episode four of Siobhan Milner's minis which are shorter solo episodes where I dive into a particular topic. If you have a topic you want me to dig deeper into then please let me know over on Instagram, or shoot me an email.
In this episode, I am discussing stretching. I've had a few people ask: "If stretching doesn't improve range of motion more than other movement forms, why should I stretch at all?" So here's here’s a quick update on the science around stretching and its effects on range of motion, recovery, and injury risk.
Important Links:
- Find links to the studies mentioned in this episode here.
- Sign up to my newsletter to get podcast updates in your inbox
- Stay up to date on the Total Performance podcast where you can join Siobhan Milner and guests as we explore the many aspects that come together to build our total performance.
- Find Siobhan Milner on Instagram, Twitter, & Facebook
17 odcinków
Udostępnij
