))
Stress and Menopause
Manage episode 407514517 series 3562598
Treść dostarczona przez Anna Pelzer. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Anna Pelzer lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode, I discuss
-common stressors around menopause
-effects of chronic stress
-how lowered estrogen affects stress
-the analogy of capacity for stress as a bucket of water
-simple ways to reduce stress
-One-Minute Mediation video
In my free guide, Five Action Steps to Elevate Your Vegan Menopause Experience, I share five simple steps you can implement immediately, to feel more calm, more positive, and less affected by menopausal symptoms
If you're struggling with menopause symptoms, a Menopause Wellness Check will help! You will get a custom video with feedback and tips based on the information you provide.
25 odcinków
Udostępnij
