))
Eat More Weigh Less - Weight Loss From a Personal Trainer
Manage episode 450984442 series 3615506
Treść dostarczona przez Amanda Buckner. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Amanda Buckner lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Nutrition is tough.
It seems the simple answer to lose weight is to eat less, but unfortunately, that's not the case.
Join me today in talking about nutrition - how to calculate calories in, calories out, what is TDEE, why our body stores fat when in a calorie deficit, and how to fix your metabolism after years of unhealthy relationships with food.
Here's a link for our blog to read this article
Total Daily Energy Expenditure Link
Want more help on your nutrition and fitness journey? Check us out on Instagram @BarefootTrainer or on our website at untamedfitnessmma.com.
10 odcinków
Udostępnij
