))
Episode 1: Hero WOD Murph - push yourself for a greater purpose
Manage episode 181290152 series 1460559
Treść dostarczona przez SevenThirtyTrained. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez SevenThirtyTrained lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
"Push ups are almost like the forgotten child of Crossfit." This week we're talking about Murph, aka the Muph WOD, or Murph Challenge, or even Body Armor as some know it. Here's what it looks like: 1 mile run, 100 pull ups, 200 push ups, 300 air squats, and another mile run. "If you have a (weighted) vest, wear it." Welcome to the first full episode of SevenThirty, a weekly fitness, nutrition, wellness, and of course Crossfit podcast hosted by Robyn Cohen, Mike Sabato and produced Dave Cohen!
…
continue reading
9 odcinków
Udostępnij
