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S01E19 - ¿Qué necesitas para llevar una vida saludable?
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Este lunes le traemos un episodio muy especial, A quien no le ha pasado que antes de iniciar un plan de alimentación o ejercicios, tienen todo el ánimo y el deseo se preparan y compran todo lo necesario, los primero días todo sale bien pero al cabo de una semana vuelven a sus viejos hábitos hasta el próximo mes o evento donde deciden volver y se quedan en este círculo vicioso, el equipo de Sin Lechuga les vamos a explicar como evitar esto y asegurar que sus planes sean todo un éxito. En el episodio de hoy hablaremos sobre el desarrollo de hábitos saludables, como asegurar que sean sostenibles y cómo evitar caer de nuevo en hábitos inadecuados. Fuentes Bibliográficas: 1.bit.ly/2LU9UCv --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sinlechuga/message
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