))
Let’s Start with Sleep!
Manage episode 432564695 series 3561147
Treść dostarczona przez Sabrina Walker Hernandez. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sabrina Walker Hernandez lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
On this episode of Sipping Tea with Sabrina, Sabrina sits down with Carol Gillespie Smallwood, a transformational health coach, to discuss the importance of self-care, particularly sleep.
Carol shares her personal journey with sleep deprivation and burnout and reveals the “SNAP” method, a four-step process to break the cycle of unhealthy behaviors and create lasting habits.
Join Sabrina and Carol as they explore the science behind sleep, discover how to build a healthy sleep routine, and learn how to make your new sleep habits stick.
62 odcinków
Udostępnij
