))
Meditation: Relaxing by Day, Sleeping at Night (no bell at end) (14:23 min)
Manage episode 312461905 series 3235912
Treść dostarczona przez Sleep Archives - Tara Brach. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sleep Archives - Tara Brach lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
More than one-third of adults in the U.S. don’t get enough sleep, and studies have shown that mindfulness can make a positive difference. When we effectively quiet the mind and relax the body, sleep comes naturally. By being well-rested, we are better able to respond to the demands of our lives with intelligence and kindness, resilience and grace. This guided meditation will help cultivate access to relaxed attentiveness and a pathway to ease-filled sleep.
Visit Community Wisdom on Sleep
In French: Détendue le jour, et dormir la nuit venue- trouver le calme et l’aisance en soi
The post Meditation: Relaxing by Day, Sleeping at Night (no bell at end) (14:23 min) appeared first on Tara Brach.
10 odcinków
Udostępnij
