Exploring Your Breath The John And Heather Show podcast

Treść dostarczona przez Heather Cogan. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Heather Cogan lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

The John and Heather Show »
Exploring Your Breath

6+ y ago 20:21

Udostępnij

MP3•Źródło odcinka

Hi Friends, Today John and I are discussing the wonderful and fascinating world of breath. Did you know that you take on average 20,000 breaths everyday! Isn't it amazing that our respiratory system works autonomously, leaving us with the luxury of using our conscious mind for other pursuits. But we all know sometimes its easy to get distracted, our minds get filled up with so many thoughts, things to do, places we need to go and we loose touch with ourselves and the present moment. Today John and I will cover four areas in relationship to breath and of course we will be guiding you through some lovely meditation. 1. The physical process of breathing. 2. The Present moment and your breath. 3. How is breath related to our emotions. 4. Full body breathing. Thank you for listening, Much love and blessings x

3 odcinki

#Podcasting Education #Heather Cogan