))
Maximizing Sleep and Recovery in a 24/7 World
Manage episode 403758654 series 3526868
Treść dostarczona przez Kaizen Catalyst. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Kaizen Catalyst lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In the hustle of today's non-stop society, sleep is often the first sacrifice at the altar of productivity — but at what cost? This episode of The Kaizen Catalyst Podcast shines a spotlight on the critical role of sleep in our lives, especially for those committed to high performance and recovery. We'll delve into the science of sleep, how it affects everything from cognitive function to physical health, and why it should be a non-negotiable pillar of your daily routine. Prepare to be inspired to prioritize those precious hours of rest and recovery.
29 odcinków
Udostępnij
