))
160. Fitness in your 50s with mom of three and a speech language pathologist Lorna Reardon.
Manage episode 390692897 series 3512712
Treść dostarczona przez Monika A. Mazur. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Monika A. Mazur lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this podcast episode, Monika engages with Lorna, a 52-year-old bbm client of 6 years, unraveling her journey from stuck to creating results for herself. Emphasizing sleep, reduced cortisol, and positive self-talk, Lorna navigates extremes and shares insights on walking, hydration, and the community's pivotal role in fostering a healthier life.
If this episode resonated with you, and you are not part of the BBM community, now is the time to do it! Sign in TODAY for free and try BBM for 7 days at https://www.monikaamazur.com/free Get the Trader Joe's Shopping list here: https://www.monikaamazur.com/shoppinglist
197 odcinków
Udostępnij
