Artwork

Treść dostarczona przez Walter J. Matweychuk, Ph.D. and Walter J. Matweychuk. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Walter J. Matweychuk, Ph.D. and Walter J. Matweychuk lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Generalize Just Don't Overgeneralize

25:53
 
Udostępnij
 

Manage episode 336484087 series 3076467
Treść dostarczona przez Walter J. Matweychuk, Ph.D. and Walter J. Matweychuk. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Walter J. Matweychuk, Ph.D. and Walter J. Matweychuk lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

In this episode, I discuss how overgeneralizations are created by our rigid attitudes. I discuss how they prevent us from dealing with reality as it is. Generalizing is good, but overgeneralizations lead to ineffective behavior and emotional upset. I discuss how to catch your overgeneralizations and modify them, so you are in sync with what you are actually facing. For more information on Rational Emotive Behavior Therapy and to access other free educational resources, go to REBTDocto.com

  continue reading

42 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 336484087 series 3076467
Treść dostarczona przez Walter J. Matweychuk, Ph.D. and Walter J. Matweychuk. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Walter J. Matweychuk, Ph.D. and Walter J. Matweychuk lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

In this episode, I discuss how overgeneralizations are created by our rigid attitudes. I discuss how they prevent us from dealing with reality as it is. Generalizing is good, but overgeneralizations lead to ineffective behavior and emotional upset. I discuss how to catch your overgeneralizations and modify them, so you are in sync with what you are actually facing. For more information on Rational Emotive Behavior Therapy and to access other free educational resources, go to REBTDocto.com

  continue reading

42 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi