Artwork

Treść dostarczona przez Helen Iwata. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Helen Iwata lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Episode 214 - 自分を認めること、夜のルーティン、やったことリスト | Giving Yourself Grace, Night-Time Routines, And Ta-da Lists

46:19
 
Udostępnij
 

Manage episode 355165335 series 3273859
Treść dostarczona przez Helen Iwata. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Helen Iwata lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

自分で自分を苦しめてしまうことはありませんか?

例えば、他人と自分を比較してしまう。

何かを思うようにできなかったと悔やむ。

もっと多くをやりこなすべきだと思い込む。

想定外のことで予定が崩れると、そのことを引きずってしまう。

その代わり、自分を許して、(他人ではなく)自分にとって何が有効かに焦点を当てて、成果を認める時間を少しでも取るとどうなるでしょうか?

Sasuga! Podcast Episode 214では、Tracey Northcottさんと、次のことについて対談します:

  • 「人と比べてしまう癖」の危険性と助けを求めることの大切さ

  •  朝のルーティンよりも夜のルーティンが重要になることもある

  • 「やることリスト」よりも「やったことリスト」の方が効果的になることもある

Enjoy!

  continue reading

220 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 355165335 series 3273859
Treść dostarczona przez Helen Iwata. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Helen Iwata lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

自分で自分を苦しめてしまうことはありませんか?

例えば、他人と自分を比較してしまう。

何かを思うようにできなかったと悔やむ。

もっと多くをやりこなすべきだと思い込む。

想定外のことで予定が崩れると、そのことを引きずってしまう。

その代わり、自分を許して、(他人ではなく)自分にとって何が有効かに焦点を当てて、成果を認める時間を少しでも取るとどうなるでしょうか?

Sasuga! Podcast Episode 214では、Tracey Northcottさんと、次のことについて対談します:

  • 「人と比べてしまう癖」の危険性と助けを求めることの大切さ

  •  朝のルーティンよりも夜のルーティンが重要になることもある

  • 「やることリスト」よりも「やったことリスト」の方が効果的になることもある

Enjoy!

  continue reading

220 odcinków

すべてのエピソード

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi