Understanding the Science of Habits

The Traveling Introvert

Treść dostarczona przez The Career Introvert. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez The Career Introvert lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

3M ago 5:12

MP3•Źródło odcinka

Primary Topic: Understanding Habits

- Definition of a habit

- Components of a habit loop (cue, routine, reward)

- Importance of understanding the habit cycle

Primary Topic: Forming Positive Habits

- Starting small and building on simplicity

- Pairing new habits with existing ones

- Utilizing the power of rewards

- The impact of immediate gratification on habit formation

Primary Topic: Breaking Bad Habits

- Identifying the triggers for bad habits

- Substituting the bad habit with a healthier alternative

- The importance of consistency, patience, and grace in breaking old habits

- The process of changing how one thinks and shaping identity through habits

Primary Topic: Taking Action

- Encouragement to take the first step in forming positive habits and breaking bad ones

317 odcinków

#Business #Digitalnomad #Onlinework #Lifestyle #Janice Chaka #The Career Introvert #Travel #Careers #Entrepreneur #Introverts