))
Thiền Dẫn Yêu Thương Bản Thân
Manage episode 319243623 series 3273352
Treść dostarczona przez Coach Luong Ngoc Tien. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Coach Luong Ngoc Tien lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Trong tư thế nằm buông thư, bạn quay về kết nối và yêu thương chính cơ thể của mình.
Bằng cách đưa hơi thở có ý thức đến chạm vào từng bộ phận cơ thể từ bên trong, bạn thả lỏng đi những cảm giác căng co, mệt mỏi sâu tận bên trong.
Bạn có mặt cho cơ thể của mình, trở thành một người quan sát thấu hiểu và yêu thương bất kỳ điều gì mình đang trải qua.
Bạn đủ kiên nhẫn, bình an để tiếp thêm năng lượng tốt lành, giúp cơ thể tự chữa lành.
Thực hành thiền Mindfulness có thể giúp cho những người bận rộn tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống nhiều áp lực của mình.
Các bài thiền dẫn trong series "Thiền tập cho người bận rộn" này sẽ giúp bạn từng bước làm quen với việc lắng nghe hơi thở, cảm nhận cơ thể, quan sát suy nghĩ, điều hoà cảm xúc, giải toả căng thẳng một cách hiệu quả.
41 odcinków
Udostępnij
