Beneficios INCREIBLES De Dormir INTELIGENTEMENTE | Shawn Stevenson & Tom Bilyeu

Tom Bilyeu Español

Treść dostarczona przez Impact Theory. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Impact Theory lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

2+ y ago 56:58

MP3•Źródło odcinka

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on November 22, 2024 21:33 (3M ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Descarga GRATIS La Guia de 25 Creencias Empoderadoras: https://bit.ly/3M4s2qC
En Este Episodio:
Shawn Stevenson, presentador de The Model Health Show y autor de Sleep Smarter, se une a Tom para analizar por qué es necesario dormir, cómo la falta de sueño afecta su día a día y qué puede hacer para optimizar su sueño.
CAPITULOS
[01:30] La sorprendente forma en que Shawn se rompió la cadera
[07:32] Por qué el movimiento es fundamental para estar bien
[10:30] Cómo Shawn cambió su perspectiva sobre tocar fondo
[14:12] Cómo la educación de Shawn sentó las bases para el aprendizaje permanente
[19:10] Por qué el sueño puede ser la pieza que falta en su viaje de salud
[25:30] Cómo influye el sueño en la composición corporal
[30:47] Por qué el ejercicio matutino es esencial para dormir bien
[34:34] Cómo la tecnología está degradando la calidad de tu sueño
[40:12] La teoría de Shawn sobre cómo bajar el termostato puede ayudar a dormir mejor
[40:50] La conexión entre el sueño y el sexo
[42:07] Cómo la luz afecta el sueño
[44:14] Cómo la comida y el sueño pueden cambiar tu expresión genética
[49:29] Shawn's comparte lo más importante que puede hacer para mejorar su salud
DISCUTIDO EN ESTE EPISODIO
Duerme mejor por Shawn Stevenson: http://amzn.to/2HtoLio
Software de flujo: http://bit.ly/1hJuOAa
Aplicación Crepúsculo para Android: http://bit.ly/2Do1tYN
SIGUE A SHAWN STEVENSON
YOUTUBE: http://bit.ly/2FCGkvR
FACEBOOK: http://bit.ly/2p5p9wA
INSTAGRAM: http://bit.ly/2p9eBvO
PODCAST: https://apple.co/2k4F2SI
SITIO WEB: https://themodelhealthshow.com

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

34 odcinków

#Educación #Impact Theory