Go Ahead. Think About The Thing That’s Keeping You Up. Try This podcast

Artwork

Society Higher Education Podcasting Education Self-Improvement Washington Post

Treść dostarczona przez The Washington Post. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez The Washington Post lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Try This « »
Go ahead. Think about the thing that’s keeping you up.

11M ago 7:59

Udostępnij

MP3•Źródło odcinka

Treść dostarczona przez The Washington Post. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez The Washington Post lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Lying awake at night, ruminating over stuff that bothers you is not fun. But it’s normal! We’ve all done it and it can get in the way of the rest you need. In class 2 of our course on how to sleep better, Cristina walks us through how trying to suppress your difficult feelings from popping up at night might be counterproductive. Sleep expert Lisa Strauss explains a technique for identifying and changing negative thought patterns. Consider this an exercise in compartmentalizing – a technique for preventing intrusive thoughts from taking over at bedtime.

Subscribe to The Washington Post and connect your subscription in Apple Podcasts.

… continue reading

19 odcinków

#Society #Higher Education #Podcasting Education #Self-Improvement #Washington Post

Artwork

Go ahead. Think about the thing that’s keeping you up.

52 subscribers

published 11M ago

Udostępnij

MP3•Źródło odcinka

Treść dostarczona przez The Washington Post. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez The Washington Post lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Lying awake at night, ruminating over stuff that bothers you is not fun. But it’s normal! We’ve all done it and it can get in the way of the rest you need. In class 2 of our course on how to sleep better, Cristina walks us through how trying to suppress your difficult feelings from popping up at night might be counterproductive. Sleep expert Lisa Strauss explains a technique for identifying and changing negative thought patterns. Consider this an exercise in compartmentalizing – a technique for preventing intrusive thoughts from taking over at bedtime.

Subscribe to The Washington Post and connect your subscription in Apple Podcasts.

… continue reading

19 odcinków

#Society #Higher Education #Podcasting Education #Self-Improvement #Washington Post

Kaikki jaksot

×

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

Posłuchaj 500+ tematów

Skrócona instrukcja obsługi

Najlepsze podcasty

Black Hat Ultra

Mała Wielka Firma

Felieton Tomasza Olbratowskiego

Hammerzeit Podcast

YesWas | Podcast

Gość Krzysztofa Ziemca w RMF FM

Z pasją o mocnych stronach

Techniczny NXXI

Ameryka i ja - Lidia Krawczuk w RMF Classic

Prawdziwe Zbrodnie

Piąte: Nie zabijaj