Artwork

Treść dostarczona przez unlock fm and Unlock fm. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez unlock fm and Unlock fm lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Discover Weekly #4: Why We Sleep 💤

29:20
 
Udostępnij
 

Manage episode 301182590 series 2976388
Treść dostarczona przez unlock fm and Unlock fm. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez unlock fm and Unlock fm lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Thôi.. xem nốt post này của unlock fm rồi đi ngủ.

Thôi.. chơi nốt đêm nay rồi mai “ngủ bù” cũng được.

Thôi.. ngủ muộn có sao, mai làm ly cafe lại tỉnh như sáo.

Và thôi.. cứ thế rồi cũng đi tong luôn 10 năm tuổi thọ 😥

😴 Bạn có biết chính những suy nghĩ tưởng chừng “vô hại” này đã ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe của bản thân? Làm cách nào để hình thành thói quen ngủ sớm và đủ giấc?

🎧 Cùng nghe ngay tập 4 của 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐖𝐞𝐞𝐤𝐥𝐲 để cải thiện mối quan hệ của bạn với “giấc ngủ” nhé!

======

Why We Sleep - Matthew Walker

https://www.goodreads.com/book/show/34466963-why-we-sleep

https://www.amazon.co.uk/dp/B06Y649387/

https://tiki.vn/why-we-sleep-the-new-science-of-sleep-and-dreams-p48983672.html

======
Cảm nghĩ của các bạn về tập này như thế nào? Hãy để lại đánh giá cho unlock fm ở Apple Podcasts hoặc Facebook page nhé!

Hoặc nếu bạn có góp ý hoặc ý tưởng về khách mời, chủ để cho các tập sau, hãy nhắn tụi mình qua một trong các kênh ở dưới. Feedback is a gift, thank you!!

🗝 Bên cạnh podcast, mỗi hai tuần unlock fm sẽ chia sẻ những cập nhập, tài liệu, chiêm nghiệm thú vị và tâm đắc tại bản tin Chìa Khoá. Đăng ký tại: https://newsletter.unlockfm.com/

☕ Ủng hộ unlock fm: https://www.buymeacoffee.com/unlockfm

🔗 Website: https://unlockfm.com

🔖 Facebook: https://www.facebook.com/unlockfm/

🎨 Instagram: https://www.instagram.com/unlockfm/

📩 Email: unlockfm.vn@gmail.com

👩‍🔧 Host - Vi Anh: https://bit.ly/unlockfm-vi-anh

🕵️‍♂️ Host - Quyền: https://bit.ly/unlockfm-quyen

👩‍🎨 Product Design - An: https://bit.ly/unlockfm-an

👩‍💻 Social Media - Lan Anh: https://bit.ly/unlockfm-lan-anh-ig

  continue reading

53 odcinków

Artwork

Discover Weekly #4: Why We Sleep 💤

unlock fm

14 subscribers

published

iconUdostępnij
 
Manage episode 301182590 series 2976388
Treść dostarczona przez unlock fm and Unlock fm. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez unlock fm and Unlock fm lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Thôi.. xem nốt post này của unlock fm rồi đi ngủ.

Thôi.. chơi nốt đêm nay rồi mai “ngủ bù” cũng được.

Thôi.. ngủ muộn có sao, mai làm ly cafe lại tỉnh như sáo.

Và thôi.. cứ thế rồi cũng đi tong luôn 10 năm tuổi thọ 😥

😴 Bạn có biết chính những suy nghĩ tưởng chừng “vô hại” này đã ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe của bản thân? Làm cách nào để hình thành thói quen ngủ sớm và đủ giấc?

🎧 Cùng nghe ngay tập 4 của 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐖𝐞𝐞𝐤𝐥𝐲 để cải thiện mối quan hệ của bạn với “giấc ngủ” nhé!

======

Why We Sleep - Matthew Walker

https://www.goodreads.com/book/show/34466963-why-we-sleep

https://www.amazon.co.uk/dp/B06Y649387/

https://tiki.vn/why-we-sleep-the-new-science-of-sleep-and-dreams-p48983672.html

======
Cảm nghĩ của các bạn về tập này như thế nào? Hãy để lại đánh giá cho unlock fm ở Apple Podcasts hoặc Facebook page nhé!

Hoặc nếu bạn có góp ý hoặc ý tưởng về khách mời, chủ để cho các tập sau, hãy nhắn tụi mình qua một trong các kênh ở dưới. Feedback is a gift, thank you!!

🗝 Bên cạnh podcast, mỗi hai tuần unlock fm sẽ chia sẻ những cập nhập, tài liệu, chiêm nghiệm thú vị và tâm đắc tại bản tin Chìa Khoá. Đăng ký tại: https://newsletter.unlockfm.com/

☕ Ủng hộ unlock fm: https://www.buymeacoffee.com/unlockfm

🔗 Website: https://unlockfm.com

🔖 Facebook: https://www.facebook.com/unlockfm/

🎨 Instagram: https://www.instagram.com/unlockfm/

📩 Email: unlockfm.vn@gmail.com

👩‍🔧 Host - Vi Anh: https://bit.ly/unlockfm-vi-anh

🕵️‍♂️ Host - Quyền: https://bit.ly/unlockfm-quyen

👩‍🎨 Product Design - An: https://bit.ly/unlockfm-an

👩‍💻 Social Media - Lan Anh: https://bit.ly/unlockfm-lan-anh-ig

  continue reading

53 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie