Artwork

Treść dostarczona przez Jeff Lerner. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jeff Lerner lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

From Couch to Confidence: The Key to a Longer, Healthier Life | LAVINA MEHTA #324

58:25
 
Udostępnij
 

Manage episode 447596673 series 2987441
Treść dostarczona przez Jeff Lerner. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jeff Lerner lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

In this inspiring episode of Unlock Your Potential, I sit down with Lavina Mehta, a trailblazer in promoting movement and health through innovative strategies. Lavina shares her journey from developing the concept of "exercise snacks" to receiving her MBE for her contributions to health and fitness.

We explore how Lavina started her business, the importance of incorporating movement into our daily lives, and her commitment to helping the community thrive. Lavina also sheds light on topics often overlooked, such as menopause, and discusses the crucial difference between lifespan and health span.

Whether you're looking for practical ways to stay active or insights into leading a fulfilling life, this episode is packed with valuable information and inspiration. Discover how you can begin to prioritize movement today and enhance your overall well-being.

Check Out More of Lavina’s Content Here 👇

💻 https://feelgoodwithlavina.com/

📖 The Feel Good Fix - https://feelgoodwithlavina.com/my-book/

ℹ️ LinkedIn 👉 https://uk.linkedin.com/in/lavina-mehta-mbe-6bab0514b

📺 YT 👉 https://www.youtube.com/@feelgoodwithlavina

🖥️ FB 👉 https://www.facebook.com/feelgoodwithlavina/

⌨️ X (Twitter) 👉 https://x.com/Lavina_FeelGood

📲 IG 👉 https://www.instagram.com/feelgoodwithlavina/ Timestamps:

  • (00:00) Introduction to Lavina
  • (01:05) How exercise snacks started and getting the MBE
  • (03:45) Chair exercises
  • (09:30) Starting the business
  • (18:26) Fulfillment
  • (20:36) Helping the community
  • (25:18) Talking about menopause
  • (41:14) Life span vs health span
  • (44:50) How to start now
  • (49:47) The importance of movement
  • (56:05) Where to find Lavina
  continue reading

332 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 447596673 series 2987441
Treść dostarczona przez Jeff Lerner. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jeff Lerner lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

In this inspiring episode of Unlock Your Potential, I sit down with Lavina Mehta, a trailblazer in promoting movement and health through innovative strategies. Lavina shares her journey from developing the concept of "exercise snacks" to receiving her MBE for her contributions to health and fitness.

We explore how Lavina started her business, the importance of incorporating movement into our daily lives, and her commitment to helping the community thrive. Lavina also sheds light on topics often overlooked, such as menopause, and discusses the crucial difference between lifespan and health span.

Whether you're looking for practical ways to stay active or insights into leading a fulfilling life, this episode is packed with valuable information and inspiration. Discover how you can begin to prioritize movement today and enhance your overall well-being.

Check Out More of Lavina’s Content Here 👇

💻 https://feelgoodwithlavina.com/

📖 The Feel Good Fix - https://feelgoodwithlavina.com/my-book/

ℹ️ LinkedIn 👉 https://uk.linkedin.com/in/lavina-mehta-mbe-6bab0514b

📺 YT 👉 https://www.youtube.com/@feelgoodwithlavina

🖥️ FB 👉 https://www.facebook.com/feelgoodwithlavina/

⌨️ X (Twitter) 👉 https://x.com/Lavina_FeelGood

📲 IG 👉 https://www.instagram.com/feelgoodwithlavina/ Timestamps:

  • (00:00) Introduction to Lavina
  • (01:05) How exercise snacks started and getting the MBE
  • (03:45) Chair exercises
  • (09:30) Starting the business
  • (18:26) Fulfillment
  • (20:36) Helping the community
  • (25:18) Talking about menopause
  • (41:14) Life span vs health span
  • (44:50) How to start now
  • (49:47) The importance of movement
  • (56:05) Where to find Lavina
  continue reading

332 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie