))
Chris Nelson on Living in the Urban Jungle and Calming the Mind
Manage episode 155604143 series 1162575
Treść dostarczona przez Watkins Media. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Watkins Media lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Listen to this podcast with author Chris Nelson, including a short mindfulness meditation. Chris is the author of Wake Up and Soar, published by Watkins. The core tool SOAR has its roots in ancient wisdom and is expressed as a modern-day 'practice' to help us move from our 'normal' fear-based state of mind to our 'natural' calm quality of mind, where we accept life as it is and therefore flow with her, rather than against her. S - Slow down O - Observe inwardly and connect with your breath A - Accept all that is arising without judgement R - Relax deeply and sense your inner peace of being. Chris Nelson is also the founder of the Ashiyana Retreat Village in Goa, India, which embraces a holistic and personalised approach to wellbeing.
…
continue reading
40 odcinków
Udostępnij
