))
堪比聖人模式的週期化訓練【疑問奕達 EP14】
Manage episode 283368964 series 2822036
Treść dostarczona przez 逍遙. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez 逍遙 lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
德州遊騎兵訓練課表連結：
http://rangerstrength.com/
疑問奕達隔週三晚上九點 YouTube 首播
各平台連結收聽《達斯MOJITO》
https://linktr.ee/daz_sports
合作邀約請寄至：dazsports0623@gmail.com
江教練信箱：keith0156@gmail.com
0:00 開場
4:51 周思齊的水手隊神秘訓練書
16:47 什麼是週期化訓練
22:23 為什麼需要週期化訓練
26:59 介紹各種常用的週期
37:21 如何調整訓練強度與訓練量
77 odcinków
Udostępnij
