))
#10《組間研究室》揭秘！健身天菜如何開始第一步！
Manage episode 298578683 series 2960711
Treść dostarczona przez 組間休息30分. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez 組間休息30分 lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
新手村小菜肌，目標怎麼設定？！
今天來和大家聊聊：
1.電車難題，你會怎麼選，今天的小聊話題未免也太沉重！
2.運動帶給我的成長，身心靈通通都包了！
「牽一髮而動全身」心汝為了達成訓練目標，生活作息一起被改善。
「自信心提升」是卡士柏、巧克力堅持運動習慣的動力。
3.如何設定自己的目標？怎麼安排自己的運動課表？
運用「運動心理學」設定結果目標、表現目標、過程目標，按部就班的達成目標。
找到自己的興趣，維持達成目標的動力是最重要的！
4.遇到倦怠期，該怎麼應對？
5.生理條件都滿足後，再去做想做的事！小心發生慘案。
追蹤我們的頻道，隨時關注我們～
喜歡我們的節目，歡迎留下五星評論與留言吧！
你們的回饋是我們持續產出的動力！
剛接觸重量訓練的你，疑惑想被解答、迷思大破解
歡迎私訊、信息我們：
Instagram : @between_sets30
Email : betweensets30@gmail.com
––––––––––––––––––––––––––––––
Track: Time Goes By (feat. Joanna Pastel) — Declan DP [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/xcFlSXK9mW8
Free Download / Stream: http://alplus.io/TimeGoesBy
––––––––––––––––––––––––––––––
Powered by Firstory Hosting
60 odcinków
Udostępnij
