Najlepsze podcasty z kategorii: Mindful Fitness (2024)

1
16. Mening: "Golden shower" 48:19

2M ago48:19

48:19

Vi försöker navigera oss igenom meningsdjungeln. Vi försökte karlägga vad mening är och olika sätt att se på det.Autor: Freud’s Horsemen of Psychology

1
15. Gränssättning: "Sofistikerad ilska" 47:49

2M ago47:49

47:49

Varför är det så svårt att sätta gränser? När ska man sätta gränser? Hur gör man för att sätta gränser? Hur ska man bemöta andra personer som sätter gränser? Det här och mycket mer får ni svar på i dagens avsnitt.Autor: Freud’s Horsemen of Psychology

1
14. Lycka part 2: "Cash money" 46:17

5M ago46:17

46:17

Vi tar vid där vi slutade förra gången och djupdyker i peace of mind och sinnesnärvaro. I det här avsnittet diskuterar vi bland annat att du att du blir dum i huvudet av intensiva känslor, att jakten på lycka är paradoxal, och varför man har lätt att generalisera pågående negativa känslor till ett permanent tillstånd. Kom igen, häng med oss i 45 mi…

1
13. Lycka: "Peace of mind är den ultimata versionen av lycka" 46:51

7M ago46:51

46:51

Vad är egentligen lycka? I dagens avsnitt ger ryttarna en förklaring till olika delar som gör oss lycka. Begreppen hedonism, eudemonism och peace of mind förklaras på ett sätt som bara Daniel, Jesper och Jonathan kan göra. Vi får även en het diskussion kring hur man lever enligt sina värderingar. Koppla upp dig i njutningsmaskinen i 45 minuter så f…

1
12. Optimism: "Frihet att drömma" 48:18

8M ago48:18

48:18

Optimism är ett svårdefinierat begrepp när man väl djupdyker i det. Jesper är en vardagsoptimsm, eller kokainråtta som Jonathan kallar det, interventioner för att öka sin optimism presenteras och Jonathan vill ha frihet att drömma. Ryttarna försöker få bort den negativa stämpeln som pessimism medför, men det är inte enkelt visar det sig.…

1
11. Acceptans: "Farsa om minst tre år från idag" 45:03

8M ago45:03

45:03

Jesper läser sinnesrobönen, Daniel berättar om ACT, och Jonathan blir berörd av en podd. Tillsammans filosoferar ryttarna om acceptans och vikten den har i ens välmående. Kom igen, häng med oss i 45 minuter, det blir kul!Autor: Freud’s Horsemen of Psychology

1
10. Specialavsnitt: "No focking fighting!" 1:02:02

9M ago1:02:02

1:02:02

I det här specialavsnittet poddar vi fysiskt för första gången. Jesper och Daniel kidnappade Jonathan till där allt började, Skövde. Med fireball i blodet diskuterar vi gruppdynamik, ledarskap och hur djuriska män i grupp är. Kom igen, häng med oss i en timme, det blir kul!Autor: Freud’s Horsemen of Psychology

1
9. Nyårslöften: ”New year, new bullshit” 47:14

9M ago47:14

47:14

Hur gör man för att lyckas med sina nyårslöften? Hästryttarna diskuterar varför det är vanligt att misslyckas och även tips för hur man kan tänka för att infria årets löften. Jesper meddelar att 2024 kommer att bli ett mellanår för honom, hur man nu kan slå fast det på förhand. I övrigt så avhandlas likheterna mellan nyårslöften och protestantism, …

1
8. Moralfilosofi: ”Moralfilosofi är skit” 48:41

10M ago48:41

48:41

Häng med oss ner i det filosofiska kaninhålet där utilitarism, deontologi och dygdetik avhandlas. Jonathan slaktar moralfilosofi, Jesper veckohandlar med ett utilitaristiskt synsätt, och Daniel dricker detox-te. Efter 48 minuter har vi kommit fram till" Bygg karaktär, fatta bättre moraliska beslut".Autor: Freud’s Horsemen of Psychology

1
7. Skuggan: ”Dr. Jekyll & Mr. Hyde” 46:38

11M ago46:38

46:38

Daniel är tillbaka och droppar fakta om "skuggan", som Carl Jung myntade. Vi diskuterar integration med våra dolda personlighetsdrag, att giftermål inte per automatik innebär djup tillhörighet, Jespers sedvanliga personliga exempel, och mycket, mycket mer.Autor: Freud’s Horsemen of Psychology

1
6. Personlighet med Emilia Anell: ”Exakt samma bokstavskombination” 59:44

11M ago59:44

59:44

Vi diskuterar personlighet utifrån Big Five & Myers Briggs. I avsnittet slår vi håll på Jonathans påstående att vi är olika individer och avhandlar om personlighetstestens validitet på arbetsmarknaden. Jesper och Jonathan gästas av Emilia Anell för att reda ut likheter och skillnader mellan syskon, och självklart kommer även arv vs. miljö upp.…

1
5. Extroversion och introversion: ”Big Horsemen” 59:32

12M ago59:32

59:32

I dagens avsnitt avhandlar vi extroversion och introversion utifrån Carl Jungs synsätt och Big five.Autor: Freud’s Horsemen of Psychology

1
4. Toxiska relationer: ”Segwayorgasm” 58:04

1y ago58:04

58:04

Vi pratar symptom av toxiska relationer, Stockholm syndrom, varför förväntningar förstör relationer, vem som är den fjärde hästryttaren, och mycket, mycket mer. Kom igen, häng med oss i 58 minuter, det blir kul!Autor: Freud’s Horsemen of Psychology

1
3. Meningsfulla relationer: ”Göteborg var mitt helvete” 47:00

1y ago47:00

47:00

Vi diskuterar varför meningsfulla relationer är viktiga, sjunger Kate Bush, förklarar varför Göteborg var ett socialt helvete, och mycket, mycket mer. Kom igen, häng med oss i 47 minuter, det blir kul!Autor: Freud’s Horsemen of Psychology

1
2. Validering: ”Daniels feta polisbil” 49:41

1y ago49:41

49:41

Vi diskuterar begreppet validering. Varför det är viktigt i relationer och tips på hur man kan kliva ur sig själv och försöka ta andras perspektiv.Autor: Freud’s Horsemen of Psychology

1
1. Anknytning: ”Som att dansa” 45:36

1y ago45:36

45:36

I det här avsnittet pratar vi (Jesper Anell, Daniel Sadeghi, och Jonathan Stenberg) om anknytningsteorin och dess olika stilar, som har sitt ursprung i John Bowlbys arbete. De olika anknytningsstilarna är: trygg, otrygg - undvikande, otrygg - ambivalent, och otrygg - desorganiserad.Autor: anelljesper

1
Avsnitt 34 sist men inte minst SKÖNHET 17:57

5y ago17:57

17:57

Autor: Mind My Business Sthlm med Ulrika Danneryd Gustafsson

1
Avsnitt 33 Fear Of Missing Out 18:25

5y ago18:25

18:25

Hets, och stress och ”tänk om jag missar ett klipp”! Krimskramset som plötsligt var så viktigt? Vad är det vi egentligen köper, särskilt när vi blir kapade av vår inre supershoppare som i sin tur är har fastnat i FOMO i konsumtionsheten? Eller är det något vi köper oss fria ifrån? Kan JOMO inspirera oss att hålla balansen i hela karusellen? Det här…

1
Avsnitt 32 Så många beslut, så lite tid 29:30

5+ y ago29:30

29:30

Autor: Mind My Business Sthlm med Ulrika Danneryd Gustafsson

1
Avsnitt 31 ...och därmed BASTA! 21:15

6y ago21:15

21:15

Det gör oss friskare, vackrare, gladare och allt på samma gång utan konstigheter. Det ger oss ett inre hormonpåslag av serotonin, oxytocin, endorfiner och adrenalin. För att inte tala om om fysisk aktivitet. Minsann, dagens avsnitt handlar om att bada bastu… och därmed bast!Varmt välkomnaUlrikaAutor: Mind My Business Sthlm med Ulrika Danneryd Gustafsson

1
Avsnitt 30 Samtal om medialitet 23:34

6y ago23:34

23:34

Förundras eller provoceras du av det som kallas medialitet? Är det något övernaturligt eller alldeles naturligt och finns det över huvudtaget? Oavsett så är intresset stort för ämnet så uppenbarligen väcker det något i oss.Bengt Jähle - utbildat healingmedium - är tillbaka som gäst idag och vi ska kort och gott prata medialitet.Varmt välkomna…

1
Avsnitt 29 Instant Gratification 24:23

6y ago24:23

24:23

Vi översköljs av quick-fix och snabba belöningar idag och då gäller det att kunna dra i handbromsen, eller? Låter det tråkigt? Bra, det är bra att ha tråkigt! Då har du chansen att bli ännu mer kreativ på köpet och behöver inte råka ut för en Brain-Drain. Och just det, en digital detox, det ligger i tiden för vassa hjärnor. Tålamod, självledarskap …

1
Avsnitt 28 Dröm eller tankekaramell 19:46

6y ago19:46

19:46

Vad är det du drömmer om? Vad är det som otvivelaktigt och genuint drar i dig idag?Vad har gjort att du är där du är idag och vad är det som driver din väg framåt. Längtan är hjärtats och själens språk. Domaren är egots. Kanske är den stora utmaningen *handling* Stora frågor i avsnittet : Dröm eller tankekaramell. Känn er varmt och hjärtligt välkom…

1
Avsnitt 27 Semestertips från coachen 24:10

6+ y ago24:10

24:10

Powernap, skogsbad, och just det, Beach 2018, ja inombords alltså! Det är några av sommartipsen jag pratar om i det här avsnittet. Och just det, get that rythm goin’! Så lämna änglatofflorna under sängen och maskrosorna i trädgården, stoppa in hörlurarna och lyssna till vad du kan göra för att fylla på kropp och själ i sommar.Varmt välkomna att lys…

1
KYM Podcast #10 med Karna Wiberg 1:03:01

6+ y ago1:03:01

1:03:01

Avsnitt #10 med Karna Wiberg handlar bland annat om hur våra val kan påverka oss och om hur Karna som både coach och kiropraktor jobbar för att bemöta människors olika utmaningar. Vi har även pratat om stress, vad det är och hur det kan påverka oss både positivt och negativt. Podcasten Kick Your Mind med Nicklas och Gustaf har ett syfte att inspire…

1
Avsnitt 26 Samtal om healing 27:34

6+ y ago27:34

27:34

Healing, frekvenser och energi? Vad har du för tankar kring det? Dagens gäst, Bengt Jähle berättar om hur det är att arbeta som healingmedium, vad som krävs för arbetet och vad man som klient kan uppleva. En intressant fråga är: hör du musiken i rummet, precis nu? Jasså inte? Då ska du inte missa avsnittet Samtal om healing. Varmt välkomna!…

1
KYM Podcast #9 med Patrik Schultz 1:01:51

6+ y ago1:01:51

1:01:51

Avsnitt #9 med Patrik Schultz handlar bland annat om Patriks resa från att måla på ett gym till att bli ägare av flera träningsanläggningar och gå från några hundra medlemmar till 9000 på några år. Vi har även kommit in på träning, hälsa och fått bra tips för att lyckas inom träningsbranschen och företagande. Podcasten Kick Your Mind med Nicklas oc…

1
Avsnitt 25 Musikens magiska makt 33:10

6+ y ago33:10

33:10

Musik är inte bara toner. Musik är ett fantastiskt verktyg som vi medvetet kan använda oss av för att hitta mer balans och välmående i vardagen. Man skulle ju kunna säga att när musik hjälper oss att komma i kontakt med våra känslor, ja då ger det oss en stärkande resonans i vår vardag. Vad är den bästa musiken och hur låter ditt inre soundtrack?Va…

1
Avsnitt 24 Vårstäda ditt inre 36:15

6+ y ago36:15

36:15

Var hamnar dina tankar någonstans, och vill du ens att de ska ligga där? Vad är det du vill bjuda in i ditt inre och vad är det som viskar för att göra sig hört?Vårstädningen i dagens avsnitt handlar om att damma av vårt inre hus för att ge plats åt det som är meningsfullt och låta ny härlig energi få utrymme. Vad har källaren med vår solterass att…

1
Avsnitt 23 Våga bryta ny mark 31:48

6+ y ago31:48

31:48

Ibland är det härligt att våga prova något nytt, att utmana trygghetszonen och lita till den inre rösten som säger: du kan mer, du är mer - ta tillbaka kraften. I det här avsnittet delar jag med mig om min egen upplevelse av att göra något jag aldrig gjort förut och varför värmekuddar i skorna kan vara en framgångsfaktor.Varmt välkomna till avsnitt…

1
Avsnitt 22 Det nya normala Del 2 35:47

6+ y ago35:47

35:47

Apropå välmående, vad har surströmming, tjockmjölk och jord gemensamt? Vill vi ens veta vad en cocktaileffekt är och varför åkte inga kvinnor Vasaloppet före 1981?Känn er varmt välkomna till del 2 av det Nya Normala 😘Autor: Mind My Business Sthlm med Ulrika Danneryd Gustafsson

1
Avsnitt 21 Det nya normala Del 1 34:18

6+ y ago34:18

34:18

Vad är det som har smugit sig in i våra liva och blivit det nya normala i vardagen de senaste åren och som våra föräldrar inte funderade på samma sätt över? Var det lättare förr, och kommer våra barn att säga samma sak?I det här avsnittet funderar jag över tid, stillasittande, val, sociala medier och mjölkkannor. Och inte minst, hur vi mår när andr…

1
Avsnitt 20 Färgsätt din årskrönika 23:49

6+ y ago23:49

23:49

Självkänsla är som motion, träna på den regelbundet. Reflektion över vad vi gjort bra, saker vi är stolta över, utmaningar vi har klarat är som intervalltränning för kropp och själ.I det här avsnittet pratar jag om att färgsätta och besjälar vår egna årskrönika för att kunna sätta fokus på vad vi vill ska hända 2018.Jag hoppas på att inspirera dig …

1
Avsnitt 19 Motivera, färdiga, gå! 42:54

7y ago42:54

42:54

Det finns något magiskt med motivation, den där motorn som fungerar som en inre drivkraft och som gör att vi når våra mål, stora som små. Ingen motivation, ingen framgång. Så vad är det som motiverar dig och varför gör det det? Och varför kan det finnas anledning att hitta en ”Fresh Start”? Dagens avsnitt som kort o gott handlar om just motivation.…

1
Avsnitt 18 Vässa välmåendet med rätt rytm 28:54

7y ago28:54

28:54

I det här avsnittet pratar jag om varför en välkalibrerad dygnsrytm håller koll på att kroppen gör rätt sak vid rätt tillfälle för bästa möjliga effekt - en vältajmad cirkadisk rytm -helt enkelt -för välmående i vardagen.Varmt välkomna!Autor: Mind My Business Sthlm med Ulrika Danneryd Gustafsson

1
Avsnitt 17 Bemötande - behov eller förmåga 32:10

7y ago32:10

32:10

I dagens avsnitt pratar om förmågan att bemöta andra människor, på det privata planet, men kanske än mer på det professionella planet - i servicesammanhang. Den gemensamma faktorn - ja, det tror jag är självkänslan, att vara så trygg i sig själv att det spiller över på andra - okonstlat och chosefritt. Och så en sak till, framgångsfaktorn av att vå…

1
Avsnitt 16 - Är du en prestationsprinsessa? 24:58

7+ y ago24:58

24:58

Vad är ditt egentliga VARFÖR till att du presterar? Hur skulle motsatsen kännas?En prestation i sig tror jag för mycket gott med sig, inte minst en god känsla av att att genomfört ett väl utfört arbete. Det blir först ett problem när prestationen tar makten över oss, när det kostar mer än vad det smakar. Kalla det att för att vara en Prestationspri…

1
Avsnitt 15 Hänger det på håret? 21:06

7+ y ago21:06

21:06

Idag har jag nöjet av att ha frisören och stylisten - Yasmin Al Bayiti - som gäst. Givetvis infinner sig en spännande fråga: Hänger det på håret….vår identitet alltså? Vad är skönhet och kan vi stärka vårt inre med hjälp av det yttre? Varmt välkomna till senaste avsnittet av Podden om välmående och balans i vardagen.…

1
Avsnitt 14 Vågar du göra ett Bragelöfte? 22:17

7+ y ago22:17

22:17

Skulle du våga göra ett löfte som du under inga omständigheter får bryta - ett sk Bragelöfte? Hur ser du på ett nyårslöfte och vad är det som krävs för att vi ska hålla det? Vad betyder egentligen ett löfte - nyårslöfte eller annat och vilken värdering har vi kring det? Välkomna till årets första avsnitt av Podden om välmående och balans i vardagen…

1
Avsnitt 13 Julens Tradition 21:13

8y ago21:13

21:13

Julen är fantastisk. Julen tar fram så mycket gott i oss. Precis som mycket annat så infinner sig inte någon magisk julstämning av en slump. Julstämning infinner sig inte längre som en gåva som den gjorde när vi var barn. Idag behöver vi förvärva den. Hur mycket får det kosta att hitta den juliga, glada och närvarande känslan? Var hittar man den oc…

1
Avsnitt 12 Samtal om YOGA 16:26

8y ago16:26

16:26

I det här avsnittet gästas jag av Ilona Ellingsen Nielsen, yogainstruktör och samtalsterapeut. Vi pratar om ämnet yoga. Är yogan till för vem som helst? Kan yogan göra en positiv skillnad i vardagen? Ja, och så får ni Ilonas härliga röst på köpet. Varmt välkomna att koppla av en stund och lotsas in i yogans värld.…

1
Avsnitt 11 What goes around comes around 19:40

8y ago19:40

19:40

I dagens avsnitt pratar jag om viljan till ömsesidigt gott bemötande och vad som händer i oss när sociala normer bryts. Avsnittet handla helt enkelt om What goes around comes around. Känn er varmt välkomna, dra filten över er och mys en stund.UlrikaAutor: Mind My Business Sthlm med Ulrika Danneryd Gustafsson

1
Avsnitt 10 Resor & Kreativitet 15:54

8y ago15:54

15:54

Få saker öppnar upp oss och gör att vi går utanför vår komfortzon som att resa. När vi reser och vågar gå utanför våra vardagliga ramar kommer vi lättare i kontakt med kreativitet. Men en resa behöver inte nödvändigt gå utåt, den kan även gå inåt. Vad händer med dig när du reser? Varmt välkomna till avsnitt nr 10: Resor & KreativitetUlrika…

1
Avsnitt 9 FOKUS hela vägen 18:07

8y ago18:07

18:07

I det här avsnittet pratar jag om fokus och koncentration."Alla framgångar inom alla områden kan förklaras av ett intelligent bruk av förmågan till fokusering. Inget hinder kan i längden motstå den intensiva koncentrationen enastående makt” Så hur kan vi då göra det i vardagen?Välkomna!Autor: Mind My Business Sthlm med Ulrika Danneryd Gustafsson

1
Avsnitt 8 Del 2 FLOW in ACTION 20:45

8y ago20:45

20:45

I det här avsnittet pratar jag om Flow i görandet. Flow handlar om att bli medveten och använda sig av sina styrkor, våga utmana sig och i stort eller i smått, i ett gott syfte med sig själv och i sitt samspel med omgivningen. Flow gör livet meningsfull. Det som är meningsfullt upplever vi som ….lycka.Varmt välkomna!…

1
Avsnitt 7 Flow del 1- LYCKA 24:21

8y ago24:21

24:21

I det här avsnittet pratar jag om LYCKA. Essensen är att lycka inte är en slump och att vi kan bjuda in det i våra liv, men det kräver att vi aktivt tar ett beslut, att vi gör ett val. Tänk att våga ta ut lycka i förskott!Autor: Mind My Business Sthlm med Ulrika Danneryd Gustafsson

1
Avsnitt 6 Tillbaka till vardagen 19:02

8y ago19:02

19:02

Många kan relatera till känslan av att känna olika grader av olust av att återgå till jobbvardagen eller för att ta steget ut i måndagstrafiken efter helgen för den delen. I det här avsnittet tar jag kort och gott upp ”inför-semesterns-slut-ångest” och ”söndagsångest”. Det finns faktiskt konkreta saker vi kan göra för att hjälpa oss själva att hant…

1
Avsnitt 5 Underbara semester...eller... 17:10

8+ y ago17:10

17:10

Semestern är väl på något sätt den ultimata belöningen, så varför blir det så komplicerat i bland. Hur ser dina förväntningar ut - Var har du satt ribban? Är den rimlig? Är den för dig? Är den för någon annan? Varmt välkomna!Det är lite av det jag tar upp i veckans avsnitt. Och med det önskar jag er en underbar och närvarande semester.…

1
Avsnitt 4 Hur kan jag veta vad jag vill 20:20

8+ y ago20:20

20:20

Idag talar jag om vad vi kan göra för att hitta till vår alldeles egna vilja och alla fördelar med att göra det.VälkomnaAutor: Mind My Business Sthlm med Ulrika Danneryd Gustafsson

1
Avsnitt 3 Din inre dialog 16:31

8+ y ago16:31

16:31

Hur ser din kommunikation ut...med dig själv. Har du satt den på autopilot eller har du en medveten strategi?I det här avsnittet pratar jag om varför den inre dialogen är så viktig och vad du kan göra för att stärka den.Välkomna!Autor: Mind My Business Sthlm med Ulrika Danneryd Gustafsson

Podcasty warte posłuchania

Mindful Fitness Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi