Met deze podcast behandel ik veel onderwerpen die ik tegen kom in mijn praktijk. Mbt een gezonde leefstijl Dat kan zijn over voeding, bewegen, mindset stress Veel luisterplezier
…
continue reading
1
wat verandert er aan je spijsvertering ongeveer na je 40 ste? deel 2
23:47
23:47
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
23:47
deel 2 van uitleg wat er allemaal kan veranderen aan je spijsvertering . Wat je kan veranderen. Mooi om inzicht te krijgen wat er in je lichaam gebeurt op deze leeftijd
…
continue reading
En ook vertel ik meer over wat er verandert aan je spijsvertering na je 40 ste. Hoe komt het dat je ineens aankomt? Dat je minder dingen aankan dan vroeger? Andere stoelgang , meer opgezette buiken? Dit en meer tips hoe het te verhelpen. Veel luisterplezier.
…
continue reading
1
Hoe stop je of verminder je eetbuien deel 2
36:21
36:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
36:21
hier ga ik verder met uitleggen en geef ik tips hoe je de eetbuien kan verninderen en zelfs stoppen.Pak pen en papier er bij!Veel luisterplezier
…
continue reading
1
Hoe stop je of verminder je eet buien?
28:33
28:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
28:33
Herkenbaar? niet kunnen stoppen na 1 koekje of snoepje?gezond en fitter geeft hier wat tips en redenen hoe dat wel kan slagen!Veel luister plezier
…
continue reading
Mindset en de overgang mbt gezonde leefstijl
…
continue reading
In deze podcast leg ik uit wat voor recepten dit zijn hoeveel en hoe je er aan kan komen 👌🏻
…
continue reading
Omega 3 Zijn onmisbaar bij gewichtsverlies.Hoe kan dat? Wat zorgt voor disbalans en wat voegt omega 3 nog meer toe voor een gezonde leefstijl?Dit verteld Sandy allemaal in deze podcast .Veel luisterplezier!
…
continue reading
1
Normaal water en kangen water wat is het verschil?
20:52
20:52
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
20:52
Water hoe kan je nog gezonder water drinken ?Wil je meer info of het heerlijke water proeven ? Stuur dan een mailtje naar contact@vitalwater.nlZodat je de online of live presentatie dagen krijgt . En of als je vragen beantwoord krijgt . Veel luister plezier Marjan en Sandy
…
continue reading
Fabels en feiten over koolhydraten, wat is het nut van koolhydraten.
…
continue reading
Hoe herken je dit? Hoe kan je er van af komen of het onder controle krijgen?
…
continue reading
Hoeveel eiwit als je ouder bent dan 40. Wat is de reden hoe krijg je dat voor elkaar?
…
continue reading
1
tips hoe start je jou gezonde gewoontes?
22:44
22:44
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
22:44
Vervolg op vorige podcast mbt nieuwe gewoontes implementeren in je leven of oude gewoontes niet meer toepassen. Hoe start je daar mee? Hoe verander je dat?
…
continue reading
Bij deze intro hoor je hoe je langere podcast van mij en nog meer info van mij kunt krijgen. Om zo je eigen leefstijl coach te worden. Want jij weet zelf wat het beste voor jou werkt en wat niet toch. Luister en sluit je abbo af , en als je op de rit bent kan je gewoon stoppen je zit nergens aan vast . Groetjes en hopelijk tot snel. Sandy…
…
continue reading
Hoe zorg je voor een gezonde darmflora wat levert het je op?
…
continue reading
Darm gezondheid hoe belangrijk is het?
…
continue reading
1
duo podscastmet Mirjam van coaching aan de koffietafel
35:17
35:17
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
35:17
Wat heeft een gezonde (fijne relatie) te maken met een gezonde leeftsijl. We vertellen er meer over in deze podcast. Veel luister plezier. Sandy en Mirjam
…
continue reading
Ik vertel wat over de podcast in de zomer weken en uitleg over weekmenu's die je bij Gezond en fitter kan aanschaffen voor maar €15,- Minimaal voor 12 dagen gezond en makkelijk te maken . Gezond en Fit de zomer door. Mail naar info@gezondenfitter.nl Gr Sandy
…
continue reading
…
continue reading
Einde van vorige podcast, even wennen aan nieuwe dingen. Nieuw platform. Muziek nog niet gevonden trailer is ook ziek . Maar alziende leer ik. Volgende week weer een nieuwe poging
…
continue reading
Hoe belangrijk is goed slapen? Wat doet het voor je gezondheid.
…
continue reading
1
Wat is visceraal vet hoe verlaag ik die?
20:08
20:08
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
20:08
Uitleg wat visceraal vet doet , en wat is het verschil met buikvet? Hoe kan je het verlagen ?
…
continue reading
Even wat voorbeelden uit de praktijk over het weekend .
…
continue reading
1
Zwaar ( veel gegeten en of gedronken in weekend?
15:10
15:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:10
Hoe voel je je na der dagen? Wat is de beste oplossing voor volgende X?
…
continue reading
In deze podcast meer uitleg wat ik hier mee bedoel . Hoe kan je ontspannen afvallen ?
…
continue reading
1
In 4 stappen betere gewoontes aanleren
31:54
31:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
31:54
Mooie uitleg hoe het werkt , qua gewoontes en vooral hoe een het een haalbare goede gewoonte wordt.
…
continue reading
Wat is de reden dat ongezonde gewoontes wel in je systeem blijven en gezonde niet?
…
continue reading
Wat doet groente en fruit voor je gezondheid? Hoe kan je zorgen dat je meer binnenkrijgt?
…
continue reading
Beetje 🤏 uitleg na weekend bv Pinkster , wat gebeurt er in hoofd lijf mindset etc . Uitleg boost je lijf programma
…
continue reading
Hoe komt het dat ik niet afval ? Terwijl ik meer sport. Is vaak een veel gestelde vraag
…
continue reading
Als je klaar bent met je huidige gewicht of lijf moe etc , hoe start je dan ?
…
continue reading
Wat hebben normen en waardes te maken met je doel ?
…
continue reading
Deze stap is belangrijk als het niet lukt om je gezonde gewoontes vol te houden. Ik leg uit waarom !
…
continue reading
Wat heeft de mening van anderen te maken met je gezonde leefstijl ?
…
continue reading
Hoe ga je daar mee om? Wat is nou ok ? Zodat je toch kan genieten van je vrije dagen met familie.
…
continue reading
Wat doet piekeren voor je gezondheid? Hoe kan je er mee omgaan?
…
continue reading
Hoeveel groente en rauwkost eet jij per dag? Wat is het nut daarvan ? Even een reminder en challenge voor aankomende week 🤛🏻💪🏻
…
continue reading
Hoeveel wetje per dag? Hoe ziet dat r uit qua voorbeelden ?
…
continue reading
Will je voor eens en altijd af van de snaai behoefte ? Moe zijn? Niet afvallen? Geen motivatie ? Geen zin om te sporten? Stok achter de deur? Luister dan naar deze podcast . Ik leg alles uit over deze aanvullende maand 👌🏻🥰🍀
…
continue reading
Wat doe je als het fout gaat? Wat is fout eigenlijk? Meer uitleg over falen.
…
continue reading
Wat is het verschil tussen bepaalde honger? En 2 mooie leerzame oefeningen
…
continue reading
Wat voor toegevoegde waarde heeft belonen mbt je doel ?
…
continue reading
Vervolg podcast over hoe haal je deze X wel je doel ( voornemen )
…
continue reading
1
Hoe lukt het om je doel te bereiken ?
17:12
17:12
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
17:12
Deze week gaat het over valkuilen ! Veel luister plezier . Leuk als je laat weten wat je van deze podcast vond .
…
continue reading
Wat doet het met je lijf en mindset ? Ouder worden. Monique Tervoort en ik organiseren een mooie dag. Daar gaan we samen over kletsen in deze podcast.
…
continue reading
Reminder goede voornemen . Wat is een van de tools die je kan toepassen om je voornemen langer vol te houden.
…
continue reading
1
Wat doen microbiomen en bacteriën voor je gezondheid
25:46
25:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
25:46
Wat zijn bacteriën waar zijn ze goed voor?
…
continue reading
Even een reminder/aanvulling over bewegen wandelen wat doet het voor je lijf. Motivatie inspiratie om tijdens de minder mooie dagen toch je lijf in beweging te zetten.
…
continue reading
Wat doet het voor je huid en inwendig?
…
continue reading
Hoe blijf je in balans qua drukte, sporten gezin huishouden werk . Alle ballen hooghouden etc
…
continue reading
Wat heeft het brein te maken met onze gewoontes? Hoe kunnen we oude gewoontes veranderen ?
…
continue reading