Najlepsze podcasty z kategorii: Gabriele (2024)

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227 - Agricoltura 4.0. Con Gabriele Gobbo e Vito Albenga 14:55

9d ago14:55

14:55

La tecnologia può davvero migliorare l'agricoltura? In questa puntata di FvgTech, Gabriele Gobbo ospita Vito Albenga, esperto di Agricoltura 4.0, per un viaggio alla scoperta di come innovazione e tradizione possano integrarsi nei campi. Insieme analizziamo come sensori di ultima generazione monitorano il suolo e l’atmosfera, consentendo un utilizz…

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#247 Meine Auszeit(en) im November 24:36

9d ago24:36

24:36

Meine Auszeit(en) im November waren so ungeplant und gleichzeitig so wundervoll und erleichternd, dass ich dir in dieser Folge gerne davon berichte. Ich habe erkannt, dass es so wichtig für uns (besonders wahrscheinlich für und MGs, Feuerdrachen, Spezialisten,.. ) ist, manchmal aus dem TUN auszusteigen und wieder in den Zustand des SEINs zu kommen,…

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226 - Glossario del digitale. Con Gabriele Gobbo e Inviata A.I. 14:46

11d ago14:46

14:46

In questa puntata di FvgTech, Gabriele Gobbo e l'inviata digitale esplorano i termini fondamentali del glossario digitale: gif, hashtag, RAM, podcast, big data, IoT e username. Un viaggio tra significati, curiosità e praticità quotidiane. In questo episodio di FvgTech, Gabriele Gobbo insieme alla nostra inviata digitale, creata grazie all'intellige…

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225 - AI e Digital transformation. Con Gabriele Gobbo e Luigi Gregori 15:23

14d ago15:23

15:23

La digital transformation è ormai ovunque, ma quali opportunità offre davvero alle imprese? Con Gabriele Gobbo e Luigi Gregori scopriamo come adottare nuove tecnologie, intelligenza artificiale e innovazione per crescere come aziende e organizzazioni. 👉 In questa puntata di FvgTech, Gabriele Gobbo ospita Luigi Gregori, presidente dell'ITClub Fvg. I…

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224 - Ragazzi e digitale. Con Gabriele Gobbo e Maria Concetta De Giacomo 15:15

19d ago15:15

15:15

Il rapporto tra i giovani e il digitale è complesso, dalle chat nei videogiochi ai social network. Con Gabriele Gobbo e la psicoterapeuta Maria Concetta De Giacomo esploriamo come i genitori possono interagire al meglio. In questa puntata di FvgTech, condotta da Gabriele Gobbo, affrontiamo un argomento cruciale: il rapporto tra i giovani e il digit…

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223 - Glossario del digitale. Con Gabriele Gobbo e Inviata sintetica 14:44

22d ago14:44

14:44

In questa puntata di FvgTech, Gabriele Gobbo e l’inviata digitale esplorano il glossario tecnologico. App, password, antivirus, download, backup e algoritmo vengono spiegati con esempi chiari e pratici per una maggiore consapevolezza digitale. Benvenuti a FvgTech, il programma condotto da Gabriele Gobbo, che ogni settimana ci guida nel mondo digita…

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222 - Glossario del digitale. Con Gabriele Gobbo e Inviata sintetica 14:26

25d ago14:26

14:26

Il glossario digitale di FvgTech esplora termini essenziali come browser, spam, link, plugin e cookie policy, spiegandoli in modo semplice per migliorare la consapevolezza tecnologica. Benvenuti a una nuova puntata di FvgTech! Il glossario digitale continua con tante nuove parole per aiutarvi a comprendere e navigare nel mondo digitale. In questa p…

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221 - Glossario del digitale. Con Gabriele Gobbo e Inviata sintetica 15:22

1M ago15:22

15:22

Il glossario digitale di FvgTech torna con nuovi termini! Cybersecurity, Wi-Fi, bot, HTML, cache e altri concetti vengono spiegati in modo semplice per migliorare la consapevolezza tecnologica. Benvenuti nella nuova puntata di FvgTech, il programma condotto da Gabriele Gobbo! Il glossario digitale torna con tante nuove parole e spiegazioni per aiut…

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220 - Glossario del digitale. Con Gabriele Gobbo e Inviata sintetica 14:56

2M ago14:56

14:56

Un nuovo episodio di FvgTech esplora i termini digitali essenziali, rendendo concetti complessi come Firewall, Big Data, IoT, Streaming, Malware accessibili a tutti, con spiegazioni chiare. Oggi a FvgTech, Gabriele Gobbo ci porta in un nuovo viaggio tra i termini essenziali del digitale, accompagnato dalla sua inviata digitale creata con intelligen…

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219 - Glossario del digitale. Con Gabriele Gobbo e Inviata sintetica 15:25

2M ago15:25

15:25

Glossario digitale, scopri i termini chiave per navigare online consapevolmente: Cloud, Algoritmo, Phishing, VPN, Cookie. In questa puntata speciale di FvgTech, Gabriele Gobbo e la sua inviata digitale, generata tramite intelligenza artificiale, conducono un viaggio educativo tra i termini più comuni e utilizzati nel mondo digitale. Dall’internet, …

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#246 Die Geschichte von den 2 Wölfen in jedem von uns 2:18

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Diese schöne indianische Geschichte von den 2 Wölfen zeigt uns, dass wir es selbst in der Hand haben, unser Leben zu gestalten. Wir selbst entscheiden, worauf wir unseren Fokus legen und was damit zu unserer Wirklichkeit wird. Music by Lee Mac Dougall ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich…

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#245 Interview mit Daniel König - Betriebsanleitung zur himmlische Mechanik 1:10:43

2M ago1:10:43

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Daniel König's spannender Weg führte ihn vom Betreiben einer erfolgreichen Eventagentur über eine Nahtoderfahrung in den Schweizer Bergen zum Autor, Podcaster und Mentor Sein für Menschen, die ihr Glück wiederfinden wollen. Nach dem Motto seines Podcasts "Glücklich ist schon, du hast es nur vergessen! Erinnere dich!" sprechen wir heute darüber, was…

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#244 Das Eisenhower-Prinzip 7:43

2M ago7:43

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Dwight David „Ike“ Eisenhower ist der Namensgeber für dieses interessante Zeitmanagement-Tool, dem Eisenhower-Prinzip, das der Priorisierung von Aufgaben dient. Eisenhower hat diese Methode entwickelt und selbst gelehrt. Auch war er von 1953 bis 1961 der 34. Präsident der Vereinigten Staaten. Vor seiner Karriere als Politiker der Republikanischen P…

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218 - Cybersicurezza a casa e in azienda. Con Gabriele Gobbo e Alberto Di Noia 14:27

2M ago14:27

14:27

Una puntata dedicata alla sicurezza digitale con consigli pratici su come difendere dati e dispositivi da minacce online per aziende e privati. Descrizione episodio: In questa puntata di FvgTech, Gabriele Gobbo ospita Alberto Di Noia, esperto di sicurezza digitale, per esplorare come proteggere non solo le grandi aziende, ma anche le piccole attivi…

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217 - Motori di ricerca e di risposta. Con Gabriele Gobbo e Isan Hydi 14:50

2M ago14:50

14:50

Motori di ricerca: fondamentali o superati nell’era dei social? In questa puntata di FvgTech, Gabriele Gobbo esplora il mondo dei motori di ricerca insieme all'esperto Isan Hydi, per capire se hanno ancora un ruolo cruciale nell’era dei social media. Nonostante oggi internet sia molto più di una semplice finestra su Google, i motori di ricerca rest…

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#243 Die Pomodoro-Methode 6:34

3M ago6:34

6:34

Die in den 1980er Jahren von Francesco Cirillo als Student entwickelte Methode ist ein tolles Zeitmanagement-Tool, das dir hilft, deine Aufgabenliste effizient abzuarbeiten, dabei zu erkennen, wie lange du wofür benötigst und die eingeplanten Pausen helfen dir, deine mentale Ermüdung zu reduzieren. Die Aufgaben werden in 25 Minuten-Einheiten (=Pomo…

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#242 Interview mit Romana Wiesinger - Psychotherapeutin & Autorin 44:41

3M ago44:41

44:41

Ich habe mit Romana schon einmal über ihr letztes Buch "Kochbuch für die Seele" im Audio-Podcast N°157 gesprochen. Damals sprachen wir über das Buch, die Psychotherapie und Essstörungen, aber nicht über den Weg, den Romana einschlug. Das holen wir in dieser interessanten Folge nach und sprechen natürlich auch kurz über das neue Buch "Chance Psychot…

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216 - eCommerce e strategie. Con Gabriele Gobbo e Massimiliano Gennari 15:19

3M ago15:19

15:19

In questa puntata di FvgTech, Gabriele Gobbo ospita Massimiliano Gennari, esperto di marketing digitale e organizzatore di eventi, per parlare del mondo dell’e-commerce e di come le piccole e medie imprese possano trarre vantaggio dalla vendita online. Dopo un periodo di forte crescita legato alla pandemia, l'e-commerce continua a espandersi in Ita…

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#241 Die "eat the frog"-Methode von Brian Tracy 2:50

3M ago2:50

2:50

Diese Zeitmanagement-Methode, mit der sich der bekannte Autor Brian Tracy auf ein Zitat von Mark Twain bezieht, kann ein wunderbarer Tipp sein, um ungeliebte Aufgaben wirklich zu erledigen, anstatt sie ewig aufzuschieben! Hör vorbei! ;-) Music by Lee MacDougall PS: Diesen ME-Plan findest du auf meiner Homepage www.GabrieleSirotek.com unter 'Herzens…

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#240 Zeit reservieren für dich und deine wichtigen Projekte 11:28

3M ago11:28

11:28

Ich bin ein Fan davon, meine kostbare Zeit zu strukturieren und meinen Zielen entsprechend zu planen. Egal, ob du's "Time-Blocking" oder "Time-Boxing" nennst, es geht darum, dass du dir Zeit für dich selbst und deine Projekte, die wichtig für dich - weil sie dir am Herzen liegen und/ oder dir Geld bringen - sind, reservierst und damit ins fokussier…

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#239 Interview mit Daniela Kadensky - Seelenbotschafterin 26:13

3M ago26:13

26:13

Mag. Daniela Kadensky ist Mutter, erfolgreiche Teamleiterin in einem großen Unternehmen und seit einiger Zeit auch Seelenbotschafterin und Medium. Wie es dazu kam und wie sie diese - scheinbar - kontroversen zwei Welten vereinbart, erfahren wir in diesem Interview! Mehr zu Daniela's Wirken findest du auf https://www.seelenbotschafterin.at/ Music by…

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#238 Zeitmanagement wozu? 8:21

4M ago8:21

8:21

Zeitmanagement als die Kunst, seine verfügbare Zeit effektiv und effizient zu nutzen, um die wichtigsten Aufgaben zu erledigen und gleichzeitig ein ausgewogenes Leben zu führen. Dafür gibt es diverse Tools und Methoden, die ich dir in den nächsten Impuls-Folgen vorstellen werde. Es geht darum, Prioritäten zu setzen, Ablenkungen zu minimieren und au…

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215 - Benessere in azienda. Con Gabriele Gobbo e Andrea Virgilio 15:47

4M ago15:47

15:47

In questa puntata di FvgTech, Gabriele Gobbo ospita Andrea Virgilio, CEO di Beliven, esperto di benessere aziendale e innovazione tecnologica, per discutere l'importanza di mettere l'essere umano al centro delle dinamiche lavorative in un contesto sempre più dominato dalla tecnologia. Partendo dall'esperienza diretta di Andrea all'interno della sua…

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#237 Perfektionismus überwinden mit der Pareto-Regel 7:32

4M ago7:32

7:32

Bist du PerfektionistIn? Dann wirst du dieses Prinzip vielleicht lieben? Vilfredo Federico Pareto, der 1848 bis 1923 lebende italienische Erfinder, Ingenieur, Ökonom und Soziologe gilt als Vertreter der Lausanner Schule der volkswirtschaftlichen Neoklassik und machte sich als Begründer der Wohlfahrtsökonomik einen Namen. Von ihm stammt das Pareto-P…

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#236 Interview mit Christina Faton: Arbre de vie - tolle Projekte in Benin 18:29

4M ago18:29

18:29

Ich unterstütze sehr gerne soziale Projekte - vor allem, wenn ich weiß, dass mein Geld dort zu 100% den Menschen zu gute kommt. Wie bei einer ganz lieben Freundin von mir - Maria Christina Faton. Sie unterstützt mit ihrem Mann gemeinsam in Benin die Menschen vor Ort mit ganz tollen und hilfreichen Projekten. Christina stelle einige dieser Aktivität…

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214 - Diritti su Internet. Con Gabriele Gobbo e David D'Agostini 13:55

5M ago13:55

13:55

In questo episodio di FvgTech, Gabriele Gobbo ospita l'avvocato David D'Agostini, esperto di nuove tecnologie e diritto, per esplorare un tema complesso ma fondamentale: i diritti nell'era digitale. Insieme, affrontano le sfide legate all'uso delle tecnologie moderne, discutendo di come il diritto, tradizionalmente legato all'ambito umanistico, si …

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#235 Mein Immobilien-Webinar 5:39

5M ago5:39

5:39

Ich freue mich sehr, weil ich endlich ein Thema aufgegriffen und in ein Webinar verpackt habe, das mir am Herzen liegt: Vorsorgeimmobilien. Ich habe den Rahmen des *Webinarathons* von Meike Hohenwarter genutzt, um ein Webinar zu diesem wichtigen Thema zu gestalten. Ich werde es am 11.8.2024 um 11 Uhr live halten und freue mich schon sehr darauf, di…

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#234 Tor 15 - Flexibilität, Rhythmen - mal so, mal so 18:27

5M ago18:27

18:27

Kennst du die Situation, dass du total im Flow bist, viel weiterbringst, Freude am Tun hast? Dann kennst du vielleicht auch die Phasen deines Lebens, wo du gar nicht in die Gänge kommst, lustlos und einfach nur müde bist? Ich erkläre mir so gerne diverse Situationen oder Zustände und habe diese derzeitig sehr extremen Phasen meines Lebens aus Sicht…

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213 - Eventi: La tecnologia sui palchi. Con Gabriele Gobbo e Andrea Corelli 14:48

5M ago14:48

14:48

In questa puntata di FvgTech, Gabriele Gobbo ospita Andrea Corelli, esperto di musica elettronica e grandi eventi, per discutere l'evoluzione dei DJ set in veri e propri concerti. La tecnologia ha trasformato gli spettacoli di musica dance in eventi spettacolari con effetti visivi avanzati e produzioni complesse, portando i DJ al livello delle rock…

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212 - Cose gratis su internet. Con Gabriele Gobbo 14:52

5M ago14:52

14:52

In questa puntata di FvgTech, Gabriele Gobbo ci guida alla scoperta delle numerose opportunità offerte gratuitamente da internet. Con l'uso ormai onnipresente di app, smartphone, navigatori stradali, computer e social media, Gabriele esplora servizi e idee che possono essere utilizzati fin da subito, senza necessità di pagare abbonamenti, grazie al…

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#233 Interview mit Carina Ehrnhöfer - Innerverse und deine Emotionen 39:49

5M ago39:49

39:49

Carina beschäftigt sich seit ihrer Jugend mit mentaler und emotionaler Gesundheit und ist den Weg von Druck und Stress zu Freude und Lebendigkeit spürbar gegangen. Sie hat mitbekommen, wie Stress, Emotionen und Arbeit Menschen zerstören können - körperlich und psychisch. Und sie hat Lösungen gesucht und gefunden. Hier ist der Link zu Carina's neuem…

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#232 Wie kommt der Mohn auf deine Mohnnudeln? 9:36

6M ago9:36

9:36

Ich liebe Mohn und habe erst jetzt entdeckt, wie wunderschön und in welcher Farbenpracht er blüht. Ich habe das Mohnfeld in meiner Umgebung beobachtet und mich schlau gemacht, wie genau Mohn geerntet wird. Auch bin ich Ende Juni 24 ins Waldviertel gefahren und dabei natürlich im Mohndorf Armschlag vorbei gefahren. Dabei habe ich Heidi Weinmann - vo…

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211 - AI generativa per la politica. Con Gabriele Gobbo 14:43

6M ago14:43

14:43

In questa puntata di FvgTech, Gabriele Gobbo esplora l'uso dell'intelligenza artificiale nel mondo politico, concentrandosi sulla comunicazione degli amministratori locali e sul marketing di candidati e partiti. Nonostante molti tool di AI siano impiegati per diffondere fake news, esistono anche straordinari strumenti che possono potenziare e agevo…

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#231 Parkinsonsches Gesetz 5:13

6M ago5:13

5:13

Dieser Lehrsatz wurde 1955 erstmals veröffentlicht und ist das bekannteste der vielen soziologischen Lehrsätze des britischen Historikers C. Northcote Parkinson. Kurz gesagt geht es darum, dass du für dein Tun immer so lange brauchst, wie du Zeit zur Verfügung hast. Das ist ein guter Impuls für Menschen mit Aufschieberitis und Perfektionitis! ;-) M…

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210 - Password, come gestirle bene. Con Gabriele Gobbo 15:22

6M ago15:22

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In questa puntata di FvgTech, Gabriele Gobbo, insieme alla sua inviata virtuale, affronta l'annoso problema delle password. In un'epoca in cui siamo sommersi da centinaia di password, queste possono rappresentare un punto debole significativo, essendo spesso difficili da ricordare e da creare in modo sicuro. L'episodio esplora strategie per inventa…

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#230 Interview mit Evelyn Grangl - deine-Lebenskraft.at 32:02

6M ago32:02

32:02

Evelyn Grangl ist Cranio Sacral Therapeutin, Energetikerin und Expertin für Körperenergie & Mentalarbeit In diesem Interview erfährst du mehr über ihr Wirken mit vielen Tipps & Tricks und - vor allem - auch, wie sich ihr spannender Weg hierhin entwickelt hat. Du findest das erwähnte 'Reis-Experiment' und mehr Infos zu dieser besonderen Frau und ihr…

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209 - Deepfake, cosa sono. Con Gabriele Gobbo 15:24

6M ago15:24

15:24

In questa puntata di FvgTech, Gabriele Gobbo affronta il tema dei deepfake, video creati con l'intelligenza artificiale che utilizzano immagini di altre persone e alterano le dichiarazioni, clonando anche la voce originale. Questi video sono impiegati per vari scopi, spesso malevoli, come truffe online dove utenti poco esperti sono ingannati e fini…

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#229 Eine Meinungsrede zum Thema "Schulsystem" 9:40

6M ago9:40

9:40

In diesem Beitrag lese ich dir eine Meinungsrede von zwei Schülern einer sechsten Klasse zum Thema Schulsystem vor, die ich auf Facebook gefunden habe und die mir sehr aus der Seele spricht. Seitdem ich vermehrt das Tool Human Design nutze, um Menschen dabei zu unterstützen, sich selbst und ihre Talente und Stärken besser zu erkennen und zu leben, …

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208 - E se internet smette di funzionare? Con Gabriele Gobbo 14:55

6M ago14:55

14:55

In questa puntata di FvgTech, Gabriele Gobbo esplora uno scenario inquietante ma interessante: cosa succederebbe se internet smettesse di funzionare? Attraverso esempi concreti, Gabriele illustra i servizi essenziali che potrebbero interrompersi, evidenziando come la nostra vita quotidiana e l'utilizzo di molti servizi dipendano dalla connessione i…

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#228 Was macht das Meer mit dir? 6:41

7M ago6:41

6:41

In diesem kurzen Impuls erfährst du, warum ich so gerne immer wieder für ein paar Tage ans Meer fahre, was es mit mir macht und was ich daran so liebe! Hast du schon herausgefunden, welches DEIN Element ist? Die Umgebung, die dich schnell herunterkommen und bei DIR ankommen lässt? Mein Aufruf ist, dir DEINE persönliche Oase zu schaffen oder immer w…

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207 - Genitori, internet e figli. Con Gabriele Gobbo e Max Valle 14:40

7M ago14:40

14:40

In questo episodio di FvgTech, Gabriele Gobbo ospita Max Valle, autore del libro "Genitori e Internet" e consulente digitale, per discutere della sicurezza e dell'uso di internet da parte di bambini e ragazzi, vista attraverso gli occhi dei genitori. L'episodio esplora come i genitori possano proteggere i propri figli dalle problematiche e dai peri…

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#227 Interview mit Susanne Maria Öhlschläger - Finde deine Spur 46:10

7M ago46:10

46:10

Susanne ist Gründerin von Finde deine Spur und seit 20 Jahren mit Lomi Lomi und Hawaii verwoben. Sie ist Körpermentorin mit Hawaii-Feeling und Aloha Spirit und erzählt uns heute von ihrem Weg, ihren Erfahrungen und ihrem spannenden und wunderschönen Tun. Mehr zu Susanne’s Wirken findest du auf https://www.finde-deine-spur.com/, wo du dich auch zu i…

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206 - Libri per bambini e digitale. Con Gabriele Gobbo e Irene Greco 13:55

7M ago13:55

13:55

In questa puntata di FvgTech, Gabriele Gobbo ospita Irene Greco, esperta di libri per bambini e autrice, ideatrice di Leggimiprima. L'episodio si concentra sull'importanza dei libri per bambini e sul rapporto che i genitori hanno con queste pubblicazioni, evidenziando il loro ruolo fondamentale all'interno delle famiglie. Nonostante l'era digitale,…

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#226 "Unsere größte Angst" von Marianne Williamson 2:56

7M ago2:56

2:56

In dieser kurzen Podcastfolge lese ich dir dieses wunderschöne und bestärkende Gedicht von Marianne Williamson vor. Nimm' es dir immer zur Hand, wenn du glaubst nicht gut genug zu sein, dich klein machen zu müssen oder wenn du dich sonst irgendwie boykottierst. Damit kannst du dich erinnern, wer du wirklich bist! Viel Freude damit! ÜBER DIESEN KANA…

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#225 Die Geschichte vom Adlerei bei den Hühnern 6:55

7M ago6:55

6:55

Ich mag Geschichten, weil sie uns helfen, wichtige Dinge auf einfache Art und Weise zu verstehen und zu merken! Diese finde ich besonders schön, weil sie 2 Varianten hat! Hör' sie die mal an und entscheide selbst! ;-) ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALL…

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205 - Supermercati e digitale. Con Gabriele Gobbo e Matteo Pappalardo 15:37

7M ago15:37

15:37

In questa puntata di FvgTech, Gabriele Gobbo ospita Matteo Pappalardo per discutere di un tema quotidiano e familiare a tutti: il supermercato. La conversazione esplorerà come la grande distribuzione organizzata (GDO) si intreccia con il mondo digitale, analizzando sia gli aspetti aziendali e organizzativi, sia l'esperienza della clientela. Si parl…

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#224 Interview mit Susanne Burzel - Sachbuchautorin "Hochbegabt gescheitert..." 37:19

8M ago37:19

37:19

Lerne in diesem Interview Susanne mit mir gemeinsam kennen und lass' dich von ihrem Weg und ihrem Tun begeistern. Das Sachbuch "Hochbegabt gescheitert - und neue Türen öffnen sich" ist eine Lebensgeschichte und Erfahrungsbuch aus Susanne's Sicht als Mutter. Mit vielen Infos zu Hochbegabung, Schulverweigerung, ADHS, 'Underachievement', Autismus und …

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#223 Machst du jeden Tag dein Bett? 7:56

8M ago7:56

7:56

In dieser Folge spreche ich über die kleinen täglichen Gewohnheiten - wie z.B. täglich das Bett zu machen - die einen großen Effekt auf unser Leben haben können, wie schon der Admiral William G. McRaven in einem wunderbaren Vortrag einer Abschlussklasse 2014 empfahl und auch in seinem Buch "Mach' dein Bett' schrieb. Ich finde das einen sehr spannen…

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204 - Musica liquida. Con Gabriele Gobbo e Riccardo Sada 16:02

8M ago16:02

16:02

In questo episodio di FvgTech, Gabriele Gobbo e il suo ospite Riccardo Sada esplorano il concetto di musica liquida, discutendo come l'ascolto e la fruizione della musica attraverso Internet e dispositivi digitali trasformano l'esperienza musicale. Analizzano come gli strumenti tecnologici moderni non solo aumentano la produttività nella produzione…

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#222 Schon wieder neu? Yup! 9:54

8M ago9:54

9:54

In dieser Folge erlöse ich dich vielleicht von der Frage: "Jetzt machst du schon wieder etwas anderes?", falls du vom Human Design Typ her ein/e SpezialistIn, ein/e Manifestierende/r GeneratorIn, ein MG oder ein Feuerdrache bist - so wie ich diesen aufregend abwechslungsreichen Typ in meinem Buch beschreibe! Ich ermutige dich, dich so anzunehmen, w…

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