Veel mensen zijn bekend met meditatie, maar ze kennen alleen de Oosterse variant van mediteren. Hierbij draait het om je hoofd leeg maken en het niet oordelen van de dingen die er zijn. Er is ook een Westerse manier van mediteren en dan pak je juist een symbool waarmee je gaat werken. Je gaat hierin echt helemaal in de ervaring van je innerlijke we…

Een winterdepressie en andere seizoensgebonden depressies worden in mijn mening totaal niet serieus genomen. In deze aflevering vertel ik over wat ik allemaal doe om door mijn winterdepressie door te gaan.