Najlepsze podcasty z kategorii: Personal Life (2025)

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男子气概 VS 情绪表达：湾区理工男如何看见并拥抱内心的色彩 45:54

1d ago45:54

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这一期，我们邀请了特别嘉宾安迪，一位自称“传统理工男”的朋友。看似逻辑冷静的他，却在情绪表达中有着不为人知的温柔与挣扎。他坦言对情绪的觉察就像透过一片有色玻璃，既模糊又深刻；他用语音备忘录记录心情，却从不回听；他从路飞的担当中找到了男子气概的真正意义。他的故事，是许多现代男性的缩影，也是一次从内心到外界的深度探索。在节目中，我们三人共创了一个安全、真诚的小世界，探讨了男性的情绪表达为何困难、为什么陪伴是最高级的支持，以及性别标签对成长的影响。这是一场幽默与深刻并存的对话，也是一份关于情绪管理的真实指南。安迪的坦诚与细腻，让我们看见了男性情绪世界中鲜有人触及的温度。他的分享也让我们相信，每个人都有能力在情绪的迷雾中找到属于自己的光。亮点提要：为什么男性更倾向用运动和游戏代替情绪交流？ …

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什么样的信念，正在偷走你的快乐？ 23:49

8d ago23:49

23:49

内容概要: 本期节目深入探讨了常见的消极核心信念，分析其潜藏的危害，并提供理性思考和应对策略，帮助听众朋友们识别并克服这些负面思维模式，最终获得积极快乐的人生体验。 Timeline 00:00-03:00 核心信念的定义与影响 03:00-07:00 三大常见消极信念 07:00-10:00 逃避心理与焦虑管理 10:00-15:00 打破幸福迷思 15:00-20:00 接纳“不够好”的声音 20:00-23:16 总结与鼓励探讨消极核心信念及其替代思维方式，为听众提供实用建议。鼓励大家从小处入手，找到积极生活的动力与乐趣。联系我们： myspark.Ljj@gmail.com 互动邀请：如果你喜欢我们的内容，请麻烦你分享给你朋友，也欢迎给我们评分和评论，或在社交媒体上分享你的感…

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听说无条件的爱早已失传的? 却被一只灰色的猫发现.... 41:51

16d ago41:51

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🔑 节目亮点：什么是无条件的爱？无需条件的爱是否真的存在？六一和CoCo带你一起探讨这种情感的神秘力量，以及它在人生中的不同体现。个人温暖故事：六一讲述了她与猫豆腐干的温馨日常。她笑说：“我有时候觉得，豆腐干对我的爱，比我对它的更纯粹。” 六一谈到小时候听父母说“成绩差只能去扫大街”的经历，她思考这种语言中隐含的期待，是否让爱变得“有条件”。六一和CoCo回忆童年的压力和社会对“完美”的期待，探讨如何走出这种框架。触动人心的问题：如果爱是无条件的，为什么人类在表达爱时总会附加期待？如何让孩子既感受到父母的爱，又不被无形的压力绑架？实用的自我接纳技巧：学会命名情绪，比如“今天是深蓝色2号”，用具体化来减少情绪的强度。六一推荐通过做饭来疗愈，“专注切菜的时候，烦恼好像都会消…

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圣诞节特辑：什么是最爱自己的冥想? 只用2分钟，来试试吧！ 9:13

23d ago9:13

9:13

在这一期特别的节目中，Coco 和六一带你走进一段温柔的自我对话时光。我们会用简单的冥想，让你和自己的内心聊聊，重新感受那些被忽略的力量和安慰。 ✨ 节目亮点：冥想，其实没那么难：没有复杂的仪式或要求，任何时刻、任何状态都能开始。一个温暖的约定：通过轻柔的引导，让你和自己的情绪坦诚相见。内心的安顿：学会看见自己，接纳过往，并找到内在的力量与平静。 🌟 听完这一集，你将学会：在忙碌生活中留给自己一小段喘息的空间。通过平和的对话，接纳自己的不完美。用内在的稳定面对外界的纷扰，带着温暖继续前行。 🕒 时间轴： 00:08 开场：Coco 和六一欢迎你来到特别节目 00:28 冥想看似遥远，但其实触手可及 01:16 如何简单开始冥想：像与老朋友聊聊天一样自然 02:20 引导冥…

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重启人生，你愿意吗？ 41:25

29d ago41:25

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本期特别邀请到湾区的大草莓，和Coco、六一一起聊聊关于“内在小孩”的话题。小时候的记忆是否值得重温？如果带着现在的意识回到童年，我们会做出怎样的改变？三人从儿时的艰难、快乐和遗憾谈起，探讨成长中的内在治愈。 Timeline: 00:00:14 - 00:00:31 特别嘉宾介绍：湾区的大草莓闪亮登场，和Coco、六一回忆十年的友情。 00:00:34 - 00:01:02 今天的主题：内在小孩与重新养育自己的概念。 00:01:02 - 00:02:11 如果能回到童年，我们会选择重新经历吗？ 00:02:11 - 00:03:10 成年的意识能否改变童年的困境？ 00:03:10 - 00:06:00 小时候写日记的苦与乐：从被要求写到写出疗愈。 00:06:00 - 00:07:50…

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专访硅谷data scientist：从北京女孩到硅谷职场，她的人生选择能给你哪些启发？ 42:23

1M ago42:23

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本期节目，我们邀请了特别嘉宾 Nikki，一位在硅谷大厂工作的data scientist。她将分享从北京到美国的成长经历，从迷茫到坚定，从适应环境到自我突破的心路历程。Nikki 用自己的故事告诉我们，每一步努力都可以成为未来的垫脚石，每次转折都可能让你发现全新的自己。节目亮点：第一步的契机：高中一次夏令营如何悄悄改变了 Nikki 的人生轨迹？从数学经济到数据科学：Nikki 如何将学术背景无缝衔接到职业发展，成为硅谷的一名data scientist？如何面对挫折：从挂科到自我激励，Nikki 分享她如何走出迷茫，重拾学习动力。职场中的文化冲击：在美国职场中，如何学会表达意见，如何与权威对话？如何在多元化的职场环境中成长？关于快乐的思考：在快节奏的硅谷生活中，如何找到属于自…

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13种思维陷阱, 你掉进去了吗? 52:04

1M ago52:04

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简介在这一期节目中，Coco和六一分享了生活中因不完美而自我批评的趣事，以及如何通过调整思维模式找到内心的力量。我们探讨了心理学中的ABC模型，剖析了不健康的思维方式，并分享了具体的调整技巧。本期节目轻松又深刻，希望为你的自我接纳之旅带来启发！核心内容自我价值的侵蚀：是什么影响了我们的自我价值感？认知行为疗法 (CBT)：通过ABC模型理解情绪产生的根源。不健康的思维模式：常见的13种思维陷阱和调整方法，包括主观推断、绝对化思维、贴标签等。具体应对策略：如何挑战消极信念，建立健康的自我对话方式。幽默与温暖：通过真实生活小故事，找到与自己和解的力量。亮点句子 “把未知性交给行动本身。” “失败只是一个现象，它是我们成长的一部分。” “我们可以给行为贴标签，但不能用它来定义整个人…

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我们是人，有无限的价值，不是数字哦，你有忘记过吗？ 40:37

2M ago40:37

40:37

真的很抱歉，这一集音频有点问题，听上去仿佛我们在一个大玻璃瓶里说话🥹 简介： 🎙️ 在这一期，Coco 和六一聊聊“人的价值”这个沉重话题，用温暖、轻松的方式，让你发自内心地笑出来！从“银行里有多少个零”到“阳光下懒懒的狗狗”，我们一起拆解人们对自己价值的误解。是闪闪发光的名包、酷炫豪车，还是你在草地上滚过一圈后的满足？一起来看看你的独特之处，和我们一起发现内心的恒久之美。 Timeline： 0:10 - 0:38 开场：Coco 和六一问候大家，预告今天的主题——“我们的价值从哪里来？”虽然是严肃话题，但我们一定不正经地聊！ 0:38 - 4:13 价值的错觉：你觉得自己值多少，跟“银行里的几个零”有关吗？是豪车、名包才让我们更有价值？主持人们会带你去看看，为什么我们的价值根本不需要这些…

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“不是只有闪光点才值得被喜欢”——给那个看不见的自己多一点欣赏 42:56

2M ago42:56

42:56

简介：本期节目，Coco和六一从“照镜子”聊到“自我价值”，反思自己在别人眼中的样子和心灵深处的真实自我。讨论从日常小事到深层的自我接纳，我们轻松地聊了许多严肃又可爱的自我认知，探索自信、谦逊、自尊与自嘲背后的哲理。希望听完这期，你会对镜子里的自己多一份欣赏，也对生活多一些从容！ Timeline 00:00 - 欢迎回到亮晶晶！主持人Coco与六一重新开录背后的“乌龙”小故事，搞笑开场。 02:01 - 照镜子的思考：看到的只是表面吗？外表之外，我们如何认识“真实的自己”？ 06:15 - 外貌与社会评价：如果没有镜子，生活会更简单吗？ 09:30 - 狗狗的世界观：它们会对外貌有概念吗？关于“可爱”的幽默思考。 12:05 - 自信的源头：自信是成功的结果，还是成功的前提？ 16:40…

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父母的爱，孩子的痛---那些未必恰当的爱，如何塑造我们的自尊？ 54:25

2M ago54:25

54:25

主题：家庭与自尊心的关系简介：在本期节目中，Coco 和六一探讨了父母在儿童自尊建立过程中的关键作用。通过深入讨论不同的教育方式如何影响自尊心，Coco 和六一强调了理解和支持在自尊发展中的重要性，并分享了如何在生活中管理情绪和调节自尊的实际方法。主要内容：自尊心的家庭来源 (0:21) 父母的自尊心对孩子的成长有深远影响，孩子通过观察和与父母的互动，逐渐形成对自我的认知。培养过程中的平衡 (0:41) 如何在培养自尊时避免过高或过低的评价，探索用“平衡器”来比喻自尊调节的重要性。亲子互动的深远影响 (3:12) 家长陪伴孩子共同经历挑战能增加自尊，而不是单纯解决问题。情感支持的重要性 (5:38) 将任务分解、支持孩子的每一步进展，能增强其自信，并建立长期自尊。专制与民主…

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面对美国大选后的心情，我们如何温柔拥抱内心的焦虑和未来的不确定？ 28:30

2M ago28:30

28:30

在本期特别节目中，Coco 和六一将用温柔又锐利的视角，带你一起探讨如何在变动不居的时代中接纳焦虑和不安的情绪。恰逢美国大选结果揭晓，她们两位分享了作为生活在美国的女性，对当下社会现状的感受和担忧。面对环境问题、女性权利、少数群体的权益缩减，Coco 和六一试图找到一种面对不确定性的温柔方式，带来一丝理解与共鸣。 Timeline 00:00 - 03:00 开场欢迎：Coco 和六一问候听众，介绍本期主题，并提到近期的美国大选，让大家准备好一起度过这一情绪满满的时刻。 03:01 - 10:30 从焦虑说起：回忆起过去几届选举时的情绪波动，谈及不同群体面对这些事件的复杂感受，并吐槽一番 “bubble” 社交圈的困境。 10:31 - 15:00 心理震动：Coco 和六一讲述选举结果后的…

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灵魂栖居之地——身体的使用说明书 1:14:18

2M ago1:14:18

1:14:18

节目概览：在这一集中，Coco 和六一分享了如何通过身体的自我照顾来增强心理健康。他们深入探讨了《自尊心练习手册》（Self-Esteem Workbook）中关于大脑可塑性的内容，包括运动、饮食和睡眠对心理的正面影响。两位主持人带着轻松幽默的态度聊到自己在健身、饮食选择以及调节睡眠上的心得，探讨了建立健康习惯的重要性，并鼓励听众通过实际行动改善身心状态。关键亮点：大脑的可塑性与健康的联系 Coco 和六一介绍了书中提到的大脑可塑性，分享了如何通过运动、睡眠和营养等方式来减轻压力，促进大脑健康。日常健康习惯的建立与挑战六一分享了如何通过瑜伽和按摩放松身心，Coco 讨论了自己对健康饮食的坚持和锻炼习惯的养成，两人还探讨了如何克服“拖延”和“找借口”等常见障碍。提到的资源： Sel…

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从“我是不是不够好”到“我也值得被爱”——一起聊聊自尊与自我接纳 1:11:03

3M ago1:11:03

1:11:03

节目概览：在这一集中，Coco 和六一深入探讨了自尊这一复杂的概念，以及它如何在个人成长中发挥作用。通过反思中美文化差异，她们讨论了自尊对自我认知的影响，以及社会期望对心理健康的作用。同时，节目中引用了 Glenn Schiraldi 的《自尊心练习手册》（Self-Esteem Workbook）中的一些实用工具，帮助我们在与他人比较之外重新定义自我价值，找到属于自己的平衡与接纳。主要亮点和讨论主题：中西自尊观的差异及影响 Coco 和六一首先从“自尊心”的定义出发，探讨中文语境中的“强”与“弱”之分和西方语境中的“高”与“低”的不同。她们回忆了成长过程中文化背景带来的压力，如对“更好”的追求和“不要添麻烦”的观念，如何影响了自我认同的发展。提升自尊的实用方法与自我反思 Coco …

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Ep.39-3 idol (我推的孩子主題曲下) feat. Ring樂團 39:54

9M ago39:54

39:54

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckk2h0a6kwpa1080700mkvdb5/comments 動漫歌學日文--idol (我推的孩子主題曲下) idol 的原唱是 YOASOBI，本集為講解歌詞，無侵權之意，播出的歌由 Ring樂團翻唱。本集節目沒有木棉花乾爹贊助，但我們就想分享 SuperGroupies 官網：https://cutt.ly/ywCYkE8G 代理了好多知名動漫，歡迎大家查看更多相關資訊~ Ring樂團翻唱 idol 影片連結： https://www.youtube.com/watch?v=ulsLMv4klXQ 題外話，這集錄音的時候 Hana 還有點流感...聲音可能比較不清楚一點，如果…

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Ep.39-2 idol (我推的孩子主題曲中) feat. Ring樂團 41:05

9M ago41:05

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Ep.39-1 idol (我推的孩子主題曲上) feat. Ring樂團 26:46

10M ago26:46

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Ep.38-3 クラクラ (SPY×FAMILY 間諜家家酒第二季片頭曲下) 29:10

11M ago29:10

29:10

動漫歌學日文--クラクラ (SPY×FAMILY 間諜家家酒第二季片頭曲下) クラクラ的原唱是 Ado，本集為講解歌詞，無侵權之意，播出的歌由 Tammy 翻唱。本集節目沒有木棉花乾爹贊助，但我們就想分享木棉花官網：https://cutt.ly/zwHY1LPK 代理了好多知名動漫，歡迎大家查看更多相關資訊~ 完整版歌詞： https://www.facebook.com/anime.learn.jp 合作信箱：anime.learn.jp@gmail.com 喜歡我們歡迎贊助： https://open.firstory.me/join/animelearnjp 歡迎留言互動： https://open.firstory.me/story/ckm8zll0kwf490874…

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Ep.38-2 クラクラ (SPY×FAMILY 間諜家家酒第二季片頭曲中) 29:07

12M ago29:07

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Ep.38-1 クラクラ (SPY×FAMILY 間諜家家酒第二季片頭曲上) 32:52

1y ago32:52

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Ep.37-2 合作特輯下 feat. 勵馨基金會 18:37

1y ago18:37

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大樂透春節加碼～買1張對3個獎項！ 1/24~2/12，天天對億元頭獎、再對480組100萬元大紅包，還有800組10萬元小紅包！過年就要買彩券👉 https://fstry.pse.is/6y7ww5 投注不過度助人又樂己未滿18歲不得購買或兌領彩券 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 動漫歌學日文--合作特輯下 feat. 勵馨基金會本集與勵馨基金會合作，歌曲為"Yes，聽我說"。一起學習面對孩童，更友善的性教育！勵馨基金會官網：https://www.goh.org.tw/ 歌曲YT連結：https://www.youtube.com/watch?v=ncx-Y2lpN64。合作信箱：anime.learn.jp@gmail.com 喜歡我們歡迎…

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Ep.37-1 合作特輯上 feat. 勵馨基金會 33:56

1y ago33:56

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Ep.36-3 SPECIALZ (咒術迴戰澀谷事變篇片頭曲下) 38:10

1y ago38:10

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Ep.36-2 SPECIALZ (咒術迴戰澀谷事變篇片頭曲中) 24:50

1y ago24:50

24:50

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Ep.36-1 SPECIALZ (咒術迴戰澀谷事變篇片頭曲上) 17:04

1y ago17:04

17:04

本集節目沒有Uniqlo乾爹贊助，但我們就想分享 [咒術迴戰 x earth music&ecology]：https://cutt.ly/stripe-club-with-amine-learn-jp 很帥的服飾，歡迎大家看看喔，台灣應該後續也會上市~ 動漫歌學日文--SPECIALZ (咒術迴戰澀谷事變篇片頭曲上) SPECIALZ的原唱是 King Gnu，本集為講解歌詞，無侵權之意，播出的歌由 Tammy 翻唱。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckk2h0a6kwpa1080700mkvdb5/comments 完整版歌詞： https://www.facebook.com/anime.learn.jp 合作信箱：ani…

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Ep.35-3 青のすみか (咒術迴戰第二季片頭曲下) 20:53

1+ y ago20:53

20:53

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～快上 Uber Eats 想要的都點點看⮕ https://fstry.pse.is/6wszfr —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集節目沒有Uniqlo乾爹贊助，但我們就想分享 [咒術迴戰 x Uniqlo聯名T-shirt]：https://cutt.ly/anime-learn-jp 很帥的T-shirt，歡迎大家看看喔，台灣應該後續也會上市~ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckk2h0a6kwpa1080700mkvdb5 留言告訴我你對這一集的…

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Ep.35-2 青のすみか (咒術迴戰第二季片頭曲中) 21:16

1+ y ago21:16

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Ep.35-1 青のすみか (咒術迴戰第二季片頭曲上) 23:44

1+ y ago23:44

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Ep.34-3 絆ノ奇跡 (鬼滅之刃刀匠村編片頭曲下) 25:10

1+ y ago25:10

25:10

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～快上 Uber Eats 想要的都點點看⮕ https://fstry.pse.is/6wszfr —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckk2h0a6kwpa1080700mkvdb5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckk2h0a6kwpa1080700mkvdb5/comments 動漫歌學日文--絆ノ奇跡 (鬼滅之刃刀匠村編片頭曲下) 絆ノ奇跡的原唱是 MAN…

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Ep.34-2 絆ノ奇跡 (鬼滅之刃刀匠村編片頭曲中) 25:52

1+ y ago25:52

25:52

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Ep.34-1 絆ノ奇跡 (鬼滅之刃刀匠村編片頭曲上) 18:13

1+ y ago18:13

18:13

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Ep.33-3 One Last Kiss (新世紀福音戰士新劇場版:│▌主題曲下) 34:06

1+ y ago34:06

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Ep.33-2 One Last Kiss (新世紀福音戰士新劇場版:│▌主題曲中) 17:12

1+ y ago17:12

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Ep.33-1 One Last Kiss (新世紀福音戰士新劇場版:│▌主題曲上) 16:45

1+ y ago16:45

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當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～快上 Uber Eats 想要的都點點看⮕ https://fstry.pse.is/6wszfr —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckk2h0a6kwpa1080700mkvdb5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckk2h0a6kwpa1080700mkvdb5/comments 動漫歌學日文--One Last Kiss (新世紀福音戰士新劇場版:│▌主題曲上)…

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Ep.32-3 KICK BACK (鏈鋸人片頭曲下) 36:41

1+ y ago36:41

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Ep.32-2 KICK BACK (鏈鋸人片頭曲中) 30:00

1+ y ago30:00

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Ep.32-1 KICK BACK (鏈鋸人片頭曲上) 22:04

2y ago22:04

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當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～快上 Uber Eats 想要的都點點看⮕ https://fstry.pse.is/6wszfr —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckk2h0a6kwpa1080700mkvdb5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckk2h0a6kwpa1080700mkvdb5/comments 動漫歌學日文--KICK BACK (鏈鋸人片頭曲上) KICK BACK 的原唱是…

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Ep.31-3 世界が終わるまでは (灌籃高手片尾曲下) 39:55

2y ago39:55

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Ep.31-2 世界が終わるまでは (灌籃高手片尾曲中) 23:05

2y ago23:05

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Ep.31-1 世界が終わるまでは (灌籃高手片尾曲上) 20:27

2y ago20:27

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Ep.30-3 In the Back Room (《鍊鋸人》第五集片尾曲下) 24:10

2y ago24:10

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Ep.30-2 In the Back Room (《鍊鋸人》第五集片尾曲中) 33:26

2y ago33:26

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始发站：椰山尾甘榜 9:32

2y ago9:32

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Departure: Kampong at a bottom of a coconut mountainAutor: National Gallery Singapore

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被征收的土地和曾经的榴莲园 16:14

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The acquired lands with a former durian farmAutor: National Gallery Singapore

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间歇站：在石矿场欣赏岁月的肌理 16:25

2y ago16:25

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Rest area: appreciating the texture of time at a quarryAutor: National Gallery Singapore

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没有人世的纷纷扰扰 35:03

2y ago35:03

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No hustle of this humankindAutor: National Gallery Singapore

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Ep.30-1 In the Back Room (《鍊鋸人》第五集片尾曲上) 47:39

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终点站：虚幻的存在与看不见的裂缝 40:55

2y ago40:55

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Destination: imaginary existence and invisible cracksAutor: National Gallery Singapore

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Ep.29-3 惡魔之子 (《進擊的巨人》最終季片尾曲下) 33:38

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Ep.29-2 惡魔之子 (《進擊的巨人》最終季片尾曲中) 34:01

2y ago34:01

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Ep.29-1 惡魔之子 (《進擊的巨人》最終季片尾曲上) 32:35

2y ago32:35

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