))
Resistance Training Types
Manage episode 315750585 series 3253769
Treść dostarczona przez Dustin Clarno, EP-C and Dustin Clarno. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dustin Clarno, EP-C and Dustin Clarno lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
There are four main ways to approach your weight training, power, strength, hypertrophy, and endurance based workouts. There are many different ways to train your body in the gym. This podcast will break down those different ways to train. The spectrum between power training and anaerobic endurance training is weighted based on your repetitions, rest times, types of exercise and your overall goals. With these categories, it's important to continue to focus on your lactate threshold, 1RM %, muscle fiber type and more specific factors that may impact your training directly. We will be covering warmups in our next podcast!
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rpe620/support9 odcinków
Udostępnij
