Hormonelle Veränderungen: Wie du deinen Körper in der Perimenopause unterstützen kannst

Health Secrets

In dieser Folge spreche ich über das Thema Perimenopause.

Ich erkläre, was die Perimenopause ist und welche körperlichen und mentalen Veränderungen auftreten können.

Ich betone, dass es wichtig ist, sich schon im Vorfeld um den eigenen Körper zu kümmern, um den Übergang in die Perimenopause und die Wechseljahre so reibungslos wie möglich zu gestalten. Dazu gehören Maßnahmen wie ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, Stressmanagement und Entspannungsübungen.

Ich betone die Wichtigkeit der präventiven Maßnahmen, um Beschwerden in dieser Lebensphase zu vermeiden.

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Im Podcast erwähnt:

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Alles Liebe

Deine Hannah