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1 The SB Starter Kit - Everything You Need or Need to Know to Get Your Business Off the Ground (Part 1) - Trademarks, Patents, LLCs and SCorps 35:28
Alimentation intuitive vs. instinctive
Manage episode 438238593 series 3334496
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi on parle d'Alimentation *intuitive…* et non *instinctive* ?
Dans ce nouvel épisode, j’explore avec vous cette différence —et pourquoi elle change tout 😉
Je vous explique donc :
- La distinction entre l’intuition et l’instinct, et pourquoi elle est essentielle pour comprendre vraiment l’Alimentation Intuitive.
- Pourquoi les enfants ne sont pas vraiment des mangeurs intuitifs (et comment les parents servent à quelque chose 😂)
- L’intérêt d’adopter une alimentation *intuitive* plutôt qu'instinctive pour retrouver une relation saine avec la nourriture.
- Les raisons pour lesquelles beaucoup de gens confondent les deux concepts (et passent à côté de ce qu'est vraiment l’Alimentation Intuitive !).
Bonne écoute !🥰
Episodes connexes :
La place du mental en Alimentation Intuitive - Episode 134
Contrôle vs maîtrise - Episode 158
Faut-il toujours écouter ses envies - Episode 144
📣 EVENEMENT : 📆 Pour t'inscrire à ma prochaine masterclass OFFERTE : "De mangeuse restreinte et coupable à mangeuse intuitive & badass : 5 étapes pour te libérer et réussir ta transition vers l'Alimentation Intuitive"
c'est par ici : thelastquiche.fr/mangeuse-intuitive
🔥🎉 Pour t'inscrire à la liste d'attente de mon prochain programme & accompagnement en Alimentation Intuitive (lancement officiel en Septembre), recevoir toutes les infos en exclu : thelastquiche.fr/waitlist
____
*COURS GRATUIT* Envie de manger plus librement ?
D'écouter ton corps et de lui refaire confiance ?
🎉 Inscris-toi à mon tout nouveau cours gratuit : "5 jours pour manger + intuitivement (à travers l'étonnante histoire d'une crêpe chocolat-chantilly)"
✅ 1 mail par jour pendant 5 à 6 jours pour (re)découvrir l'Alimentation Intuitive,
revoir les bases et savoir comment + t'écouter.
Accessible ici : thelastquiche.fr/manger
-------
Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽
👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉
Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !
Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset + call offert de 15-20 minutes si tu te tâtes 😉
Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory
Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: thelastquiche.fr/bootcamp
🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici https://thelastquiche.fr/newsletter
🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : thelastquiche.fr/rapport-au-corps
🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/
Merci et à très bientôt 😉
189 odcinków
Alimentation intuitive vs. instinctive
Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps
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Bonne écoute !🥰
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La place du mental en Alimentation Intuitive - Episode 134
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1 La honte : comment la diet culture l'utilise pour te contrôler 24:51
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1 Libérer la parole sur les TCA et militer par la scène - Echange avec Rebecca Forster, artiste & créateur'ice de la conférence "Ventre à taire" 1:04:59
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1 Alimentation Intuitive : les 5 phases essentielles à traverser (et comment cheminer !) 28:12
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1 Pourquoi tu n'as pas confiance en ton corps (et comment changer ça) 17:30
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1 Tu n'as pas de problème avec la nourriture 22:00
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1 Pourquoi ne pas refaire un "dernier régime" [Winter best-of 🎄] 19:49
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1 Vos PIRES remarques grossophobes et diet culture pendant les fêtes [Winter best-of 🎄] 39:09
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1 Comment vivre sereinement les fêtes de fin d'année ? [Winter best-of 🎄] 22:27
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1 Changer de relation à la nourriture : où et comment trouver la *motivation* ? 24:15
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1 Comment réagir aux contenus ou discussions "trigger" ? (= qui nous activent émotionnellement) 28:00
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1 Plats préparés et praticité (manger "pratique") : stop à la culpabilisation ! 14:38
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1 La naturopathie : entre dérives et (fausses) croyances - Echange avec Angélique, formée à la naturopathie (@nj_naturejoyeuse) 52:28
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1 Manger *mieux* : une nouvelle injonction ? 22:24
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1 Comment arrêter de penser à la nourriture H24 ? 19:00
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