Bulle de Bonheur c’est comme un accélérateur de bonheur. Chaque jeudi, une thématique qui répond aux questions du quotidien dans les différentes sphères de la vie, amicale, familiale et professionnelle. Raphaëlle de Foucauld, thérapeute et praticienne en psychologie positive vous propose avec joie, enthousiasme et bienveillance un regard nouveau et vous offre des outils concrets glanés au fil de ses expériences et de ses recherches. Un bon moyen pour booster mine de rien votre quotidien ! En ...
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Le podcast top cool ! Frais et fun, on va bien s'amuser !! C'est avec moi, Captaine Matt, un mec qui a envie de partager ses expériences et passer du bon temps ensemble☕ Des news, des conseils pros et persos et des jeux🎲 !
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Le Climat en Questions est un podcast indépendant pour répondre à toutes vos questions sur les climats d’hier, d’aujourd’hui et de demain. Pendant une vingtaine de minutes, Céline Ramstein discute avec le scientifique et climatologue Gilles Ramstein et le journaliste scientifique Sylvestre Huet, co-auteurs du livre « Le climat en 100 questions » (https://www.tallandier.com/livre/le-climat-en-100-questions/), d'un thème spécifique lié au réchauffement climatique. Souvent, ces discussions sero ...
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Besoin d'aide pour te lever avec le SOURIRE et qu'il ne te quitte plus jusqu'au coucher ? RDV ici 👉 https://www.sylvainviens.com/ 2 conseils pour toi, le premier t'abonner à mon courrier privé et écouter ce podcast (tu l'avais déjà ce conseil). Pour qui ? Que tu aies envie de changer ta vie ou de transformer ton job, le souhait d'améliorer tes relations de couple, le besoin de réduire ton stress (voire de le faire disparaître), ou encore le désir de développer de la résilience pour mieux tra ...
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Nous sommes Lucile & Sarah, les fondatrices du bureau badass, le bureau créatif qui pense branding, éthique & culot. Depuis 4 ans, nous bousculons et recentrons l’image de nos clients. Trois grands thèmes nous passionnent et sont au cœur de toutes nos questions - et ceux qui nous connaissent savent qu’on se pose beauuuuuucoup de questions. Ces thèmes sont : la créativité, la communication et l'entrepreneuriat. Avec notre nouveau podcast, badass talk, nous voulons créer un espace décomplexé p ...
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#225 - Devenir son propre parent avec Geneviève Simard
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"Devenir son propre parent" évoque une démarche profonde, introspective et pleine de bienveillance envers soi-même. Geneviève Simard explore comment notre relation avec nous-mêmes peut influencer notre bien-être mental et émotionnel. A écouter sans attendre ! ********** Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le…
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#173 - Comment te libérer de la rancœur ? (la puissance du pardon)
12:22
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Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Dans cet épisode, je t'emmène dans une histoire marquante de mon adolescence qui m'a appris la puissance du pardon. Au collège, un incident avec un camarade, Damien, aurait pu me laisser rancunier et ame…
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#224 - Être autonome, c'est quoi au juste ?
18:36
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L’autonomie nous concerne tous, quel que soit notre âge. Du bébé qui apprend l’endormissement autonome, à l’enfant qui met 3h à mettre les boutons dans la boutonnière, l’autonomie réclamée à grand cri par l’ado qui rabâche « je gère », au jeune pro qui découvre un métier, au couple qui gère un équilibre nécessaire entre fusion et autonomie à la per…
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#172 - 5 clefs pour retrouver la légèreté de l'enfance
11:22
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Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Dans cet épisode, je te parle d'un sujet qui nous touche tous : retrouver l'insouciance de l'enfance. Jeudi dernier, lors de ma lecture hebdomadaire, une lectrice a réagi en disant qu'elle se sentait tro…
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#223 - Arrêter de se plaindre, possible ?
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J’ai mal par ci, j’ai mal par-là, il fait trop chaud, il fait trop froid, j’en ai marre de mon job…. Avez-vous remarqué que nous pouvons passer pas mal de temps à râler dans une journée ? Que se passe t il dans notre cerveau pour être si tenté par les lamentations ? Est-il possible d’arrêter de nous plaindre pour un oui ou pour un non ? Êtes-vous p…
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29 conseils pour une vie plus heureuse - Avril #30
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans ta quête de développement personnel, il est essentiel de reconnaître et d'honorer tes valeurs fondamentales. Celles-ci sont le phare qui guide ton changement de vie, te permettant de reste…
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Rompre la monotonie de la vie - Prendre des risques - Avril #29
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Aujourd'hui, je te parle de l'importance de prendre des risques. Imagine que tu aies un choix : rester dans un port sécurisé ou hisser la grande voile pour explorer au-delà. Choisir la sécurité…
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Rigoler rend heureux - la puissance du rire - Avril #28
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, je te parle des bienfaits du rire sur ta santé : il libère des endorphines, réduit le stress et améliore ton système immunitaire et cardiovasculaire. Je te partage un souvenir…
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Trouver l'équilibre pro et perso - Respecter ses priorités de vie - Avril #27
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, on explore l'importance cruciale de l'équilibre dans la vie, particulièrement pour ceux jonglant entre rôles personnels et professionnels. Si tu es parent, rappelle-toi que tu…
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Adoucir ta vie - Rendre le monde plus amical - Avril #26
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Aujourd'hui, on explore l'importance de la gentillesse. En la pratiquant, tu ne fais pas seulement plaisir aux autres, mais tu améliores aussi ton bien-être et tes relations. Comme muscler ses …
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Se questionner en conscience - L'introspection - Avril #25
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans l'épisode d'aujourd'hui, je t'invite à explorer tes pensées et les méandres de ton cerveau. Se questionner sans cesse peut être épuisant, mais utilisé correctement, c'est un outil puissant…
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#222 - Couple et travail avec Antoine de Gabrielli
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Antoine de Gabrielli dans son livre « S’émanciper à deux, le couple, le travail et l’égalité » aux éditions du Rocher nous explique que le système économique actuel est organisé autour des individus, et fragilise le couple. Il pointe que le travail peut créer des conflits de disponibilités éclipsant la naturelle solidarité du couple. De ce fait, un…
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Trouver le bon entourage - intégrer une 'communauté' - Avril #24
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, on explore l'importance cruciale de l'entourage dans nos vies, qu'il soit professionnel, familial ou amical. Comprendre le rôle de ta communauté, c'est comme saisir l'importan…
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Apprends à te féliciter - fêter tes victoires quotidiennes - Avril #23
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, on explore trois points essentiels pour booster ta motivation et ton bien-être. D'abord, célébrer tes progrès, même minimes, recharge ton énergie et ta volonté de persévérer. …
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Accueillir l'incertitude et l'imprévu - les cadeaux mal emballés - Avril #22
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Les imprévus peuvent être vus comme des opportunités de croissance personnelle. Ils t’obligent à sortir de ta zone de confort, à te montrer flexible et adaptable. Imagine chaque imprévu comme u…
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Oser dire NON - Poser des limites - Avril #21
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Aujourd'hui, on parle d'un sujet crucial : apprendre à dire "non". C'est essentiel pour préserver ton temps, ton énergie et rester fidèle à tes priorités. Dire "oui" à tout, c'est souvent se di…
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Trouver du sens grâce à la spiritualité - Avril #20
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Oublie les sectes et les gourous dont parlent les médias. Aujourd'hui, je t'invite à découvrir une spiritualité loin des clichés effrayants. La spiritualité, c'est se connecter à quelque chose …
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Réduis ta consommation de virtualité - Fuis les réseaux sociaux - Avril #19
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Le conseil du jour: plus de nature et moins de réseaux sociaux car ça détruit ton cerveau et ta santé mentale - Tu peux commencer par écouter les deux épisodes que j'ai publiés sur le sujet: Co…
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Ose t'affirmer - Vivre ta propre vie - Avril #18
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. https://www.sylvainviens.com/podcast/comment-eviter-regrets-fin-vie/ Dans cet épisode, je te parle d'être fidèle à toi-même, malgré les pressions et les attentes des autres. Si tu suis mes cons…
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#221 - La Théorie de l’Autodétermination : le Concept à Découvrir
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Au fil des siècles, les chercheurs, philosophes et penseurs ont cherché à percer le mystère de ce qui nous motive réellement. Est-ce la récompense extérieure qui nous pousse à agir, ou y a-t-il une force plus profonde, plus intime, qui nous anime depuis l'intérieur ? Au cours de cet épisode de Bulle de Bonheur, nous allons percer le mystère de ce q…
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Pratiquer l'auto-compassion - Devenir ton meilleur ami - Avril #17
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, tu découvres comment la compassion envers soi peut transformer ta vie. Souvent, tu es bienveillant avec tes amis mais sévère envers toi-même. L'auto-compassion, c'est te trait…
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T'apaiser et te recharger en énergie - La Nature 🌱 - Avril #16
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, on explore une erreur fondamentale de l'humain : bétonner le sol et croire que la nature nous appartient. Se reconnecter avec elle, en mettant les mains dans la terre, est un …
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Plier mais ne jamais rompre - La résilience - Avril #15
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, je te parle de résilience, cette capacite à plier sans rompre, cette qualité à rebondir après une tempête de la vie. Intègre cette phrase puissante pour renforcer ta résilienc…
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Accepte d'échouer pour mieux réussir - Avril #14
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, je te parle d'échec et de progression. Échouer, c'est avancer : les échecs sont des occasions d'apprendre. Si tu avais abandonné à tes premiers pas, tu serais encore à quatre …
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T'exprimer et mieux te connaître en créant - La créativité - Avril #13
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. S'exprimer créativement aide à mieux se connaître. Je prends l'exemple de mon podcast, commencé il y a 5 ans pour aider les gens à vivre heureux, est devenu ma carrière et mon auto-thérapie. Ex…
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Un pas de plus vers la paix intérieure - Le pardon - Avril #12
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, on aborde la toxicité de la rancœur et la libération que procure le pardon. Garder de la rancœur empoisonne le cœur et occupe l'espace qui pourrait être dédié à des sentiments…
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Muscle ton intuition - reveille ton guide intérieur - Avril #11
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, on explore comment écouter son intuition peut changer ta vie. Beaucoup ignorent cette voix intérieure, pour ensuite regretter des décisions, comme un job ou une relation. Se f…
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#220 - Le Baby Clash : Surmonter La Crise de Couple après une Naissance
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L’arrivée d’un enfant est une étape incroyable dans la vie d’un couple. Elle peut aussi être accompagnée de quelques défis, et c’est normal ! Que vous soyez dans l’attente d’un heureux événement, ou en train de traverser une zone de turbulence, ce podcast est fait pour vous ! Vous allez y découvrir tout un tas d’astuces pour vous aider à surmonter …
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Sois généreux et la vie te le rendra - devenir un donneur ! - Avril #10
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, tu découvriras comment donner peut transformer ta vie. Dans la vie, il y a deux principaux types de personnes: Les "takers", ceux qui prennent sans donner, souvent malheureux,…
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(Re)trouver sa passion - ne plus 'travailler' - Avril #9
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, tu découvriras comment la passion peut transformer ta vie et augmenter ton bonheur. La passion nous aide à surmonter les obstacles et à rester engagé, même face aux défis. Dès…
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Prendre soin de ta santé physique, mentale et émotionnelle - Avril #8
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, on explore l'importance de prendre soin de sa santé sous toutes ses formes. Comme tu entretiens ta voiture, il est essentiel de faire de même avec ton corps et ton esprit. La …
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Te développer en continu, une clef du bonheur - apprendre toute sa vie - Avril #7
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Beaucoup pensent que l'apprentissage s'arrête à la sortie de l'école, mais c'est là que l'aventure devrait véritablement commencer. Dans un monde en constante évolution, acquérir de nouvelles c…
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Avoir des relations positives et fluides - Avril #6
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Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Avoir de belles relations a un rôle crucial pour ton bien être émotionnel et psychologique, ça t'apporte du soutien, de l'amour, de la reconnaissance,.. J'en avais déjà parlé dans cet épisode - se faire …
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Vivre sa vie en pleine conscience - Avril #5
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Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ La pleine conscience consiste à vivre pleinement l'instant présent, et est bénéfique au quotidien en: Réduisant stress et anxiété en évitant de s'attarder sur le futur ou le passé. Améliorant la réactivi…
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Commence la journée en te faisant du bien - routine du matin - Avril #4
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Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Pourquoi je considère que la routine mentale est un accélérateur de bonheur: Se lever plus tôt permet de te coucher en ayant accompli des actions pour toi, améliorant le bien-être mental, physique, et ém…
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#219 - La harcèlement scolaire avec Priscilla de Bosschère
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Dans les couloirs de nos écoles, un fléau souvent ignoré ronge l'esprit de nos enfants. Le harcèlement scolaire. Des histoires de peur, d'isolement et de désespoir se cachent derrière les murs de nos salles de classe. Écoutez notre nouveau podcast pour comprendre comment nous pouvons tous jouer un rôle dans la lutte contre ce problème omniprésent. …
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Sortir du brouillard et ne plus errer - Avril #3
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Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Se lancer dans la vie sans objectifs est comme monter dans une voiture sans connaître la destination. Se fixer des objectifs alignés sur tes valeurs te donne un sens et une direction, évitant la dispersi…
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Le pouvoir de la gratitude - gagne 7 ans de vie - Avril #2
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Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Pourquoi mettre en place la gratitude ? La gratitude est un concept clé pour une vie épanouie, influençant positivement le bien-être en diminuant les sentiments négatifs tels que la frustration, le regre…
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Configure ton GPS de vie - découvre tes valeurs - Avril #1
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Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Pourquoi identifier le carburant de ta vie ? Tu te connaîtras mieux et tu sauras comment naviguer au quotidien. Ce sera ta nouvelle boussole de vie. Tes valeurs t'aideront à prendre des décisions et devr…
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⏰ Lève-toi plus tôt (pour nourrir tes besoins)
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Se lever plus tôt peut sembler une petite habitude, mais elle a un impact énorme sur notre bien-être et la qualité de notre vie. Imagine une entrepreneuse débordée, maman d'une petite fille, au…
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#218 - Les bienfaits de la respiration consciente
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La respiration consciente est une pratique ancestrale qui a été utilisée dans de nombreuses cultures à travers le monde pour cultiver la présence, réduire le stress et améliorer la santé globale. Dans ce podcast, vous allez découvrir comment la tranquillité d'esprit, la vitalité et l'équilibre sont à portée de souffle grâce à la respiration conscie…
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#171 - Comment ne plus te négliger ? (Nourrir tes besoins)
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Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Optimiser ton épanouissement et trouver l'équilibre parfait entre ta vie personnelle et professionnelle peut sembler un défi de taille. Pourtant, atteindre ce saint Graal de l'équilibre de vie est non se…
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[PODCASTHON] Soutenir un concours de poésie pour les plus vulnérables
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Le Podcasthon est un rassemblement de plusieurs centaines de podcasts qui font la promotion de l'engagement, du monde associatif via les podcasts. C’est une belle mobilisation et il est naturel que Bulle de Bonheur y participe de nouveau. Cette année, nous accueillons un duo Delphine Dupré Leveque et Solenne Brugère pour l’association AGES Agissons…
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Dans un monde en perpétuel mouvement, la respiration est souvent reléguée au second plan. Pourtant, elle détient la clé d'une vie équilibrée et épanouissante. Alors, prêt à libérer le pouvoir de votre respiration ? Nous allons dans ce podcast explorer les secrets de bien respirer et comprendre les transformations incroyables qu'elle peut apporter à…
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#170 - 5 clefs pour une vie citadine apaisée - mieux vivre dans les grandes villes
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Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Beaucoup de gens ont des avis tranchés sur Paris, la critiquant pour sa population jugée désagréable et un mode de vie oppressant. Il fut un temps où j'aurais pu me joindre à ces critiques sans hésiter. …
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#216 - Les réflexes archaïques avec Valentine Brugère
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Les réflexes archaïques, qu'est ce que c'est ! me direz-vous… Un enfant qui ne tient pas en place ? Des problèmes d’apprentissage à l’école ? Des troubles dys ou tda/h… Des maladresses à répétition ? Une humeur changeante et des émotions difficiles à maîtriser ? Des expressions du visage provocantes ? Un manque de volonté et de persévérance ? Des p…
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'Mieux' gérer la maladie de ses parents (sans s'oublier)
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. En complément de l'épisode, tu peux écouter ces deux épisodes: https://www.sylvainviens.com/podcast/mourir-pour-etre-heureux/ https://www.podcastics.com/podcast/episode/128-4-clefs-pour-surmont…
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#50 : Climat et agriculture: quelles politiques alimentaires et agricoles ? Avec Marion Guillou
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Les politiques agricoles françaises et européennes sont au coeur des débats actuels. Dans cet épisode, à l’occasion de la sortie d’un rapport du Haut Conseil pour le Climat sur le sujet, on s'intéresse aux interractions entre réchauffement climatique, secteurs agricole et alimentaire. Quels sont les impacts du secteur agricole sur les emissions de …
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La puissance de croire en TOI et en tes rêves (rediff #148 - tout est possible)
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Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ 🌟 Je te laisse découvrir cette anecdote intime où je me suis prouvé que TOUT EST POSSIBLE. Face à un défi, l'élément le plus crucial, c'est ta foi en toi-même. Convaincs-toi que rien n'est hors de portée…
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Te retrouver sans perdre les autres (Rediff #142 - Changer sans détruire ton couple)
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Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d'un thème crucial qui peut radicalement influencer ta capacité de métamorphose personnelle : le cadre relationnel dans lequel tu évolues, avec un focus…
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