V tomto díle Štěpán otevřeně mluví o tom, jak se naučil pracovat se svou závislostí, a dnes se snaží vytvořit prostor pro lidi, kteří se bojí o podobném tématu mluvit 🫂. Přináší naději a vzkaz, že nikdy není pozdě začít 💪 – ať je vám kolik chce a máte jakoukoliv pracovní pozici. Závislost je něco, co lze řešit, a není třeba cítit se za to provinile…

🎙️ Očekávaný díl podcastu je konečně venku! Tentokrát se zaměříme na to, jak si správně vybrat terapeuta. Je terapie opravdu jen „pokec“? 💬 Jaký je rozdíl mezi terapeutem, psychologem, psychiatrem či koučem? 👩‍⚕️ Tento díl přináší praktické rady, jak se v této oblasti lépe vyznat a kde hledat ty správné odborníky. Pokud už dlouho přemýšlíte nad ter…

Vítáme vás u další epizody našeho podcastu! 🎙️ Tentokrát se zaměříme na téma emocí a toho, jak mohou hrát zásadní roli při překonávání závislostí. Naším hostem je Jirka Jedlička - kouč, mentor a pastorační pracovník, který je také členem Etické komise. Nám v této epizodě přiblíží, jak si náš mozek při rozhodování vytváří mentální zkratky 🧠, a jak m…

V této epizodě 🎙️ se zaměříme na jedno z největších témat dnešní doby – bezpečnost 🛡️ a komunikaci v digitálním světě. Společně s odbornicí na primární prevenci Klárou Hekrlovou prozkoumáme, jak mohou učitelé a rodiče lépe porozumět kyberprostoru 💻 a připravit děti na jeho nástrahy. Povíme si o preventivních programech pro děti, jak na ně reagují. …

Tento díl podcastu přináší rozhovor s Lukášem Látalem, bývalým vojákem a učitelem, který se dnes věnuje prevenci na školách. Diskutujeme o tom, jak je na tom Česká republika se sexuální výchovou, proč polovina středoškoláků nedostává adekvátní informace 📉 a co s tím můžeme dělat 🤔. Lukáš sdílí své zkušenosti z přednášek se žáky 👦👧 i školení pro rod…

Dnešní epizoda odhaluje příběh Viki, která vyrostla na Kapverdských ostrovech, ty se od České republiky dost liší. Je to prostředí, kde pornografie a nahota není žádnou vzácností, dokonce ani pro děti. Díky tomu se k pornografii Viky dostala už v 9 letech. Jak Vikiin příběh pokračoval až do současnosti a jejímu nynějšímu chystání na svatbu? Tohle j…

V tomto díle se s Monikou Aron ponoříme do fascinujícího světa lidské sexuality 🌍❤️ a prozkoumáme, co Češi skutečně řeší v oblasti intimity. Monika, známá strategička a marketingová odbornice, nám poskytne pohled na to, jak erotické pomůcky a pornografie ovlivňují naše vztahy a osobní životy. Odhalíme nejčastější mýty o pornografii 🤔, probereme, kd…

Vítáme vás u druhého dílu s psychoterapeutem Vítkem Čadrou, kde se ponoříme do fascinujících témat, jako jsou vnitřní kritik, sebepoznání a práce s vlastní energií. 🧠✨ Zjistíte, jak vnitřní a vnější motivace ovlivňuje vaše cíle a co dělat, když motivace slábne. 🚀📉 Naučíte se, jak zvládnout vnitřního kritika, aby se stal vaším spojencem, a kdy je se…

🎙️ V tomto díle budeme mluvit o masturbaci a představách, které byly hlavním tématem tohoto dílu. Dále se ponoříme do vztahu k sobě samému a jak ovlivňuje naše vnímání ostatních. Zjistíte, jak změna přístupu k vlastnímu tělu může prohloubit city k ostatním lidem. Jak říká Vítek dojdete k tomu, že ,,ne jen odstraníte porno, ale zlepšíte si život!" 🔍…

V tomto díle podcastu NePornu přivítáme Šimona Macháně, zakladatele společnosti Mobilesoft, a provozovatele appblocku, který pomáhá lidem omezovat čas na mobilních telefonech a zbavit se závislosti na digitálních zařízeních. Průměrný člověk totiž stráví na telefonu několik hodin denně, přičemž sociální média jsou jedním z největších časových zloděj…

Nový díl podcastu přináší aktuální téma! Tentokrát si Pete a Táňa povídají s Adamem, který ve své bakalářské práci zkoumal vliv sledování pornografie mezi dětmi. Společně také porovnají výsledky výzkumu NePornu a Tlakového hrnce s Adamovo bádáním. Jak se Adam dostal k tomuto tématu? Na co se zaměřil? Proč je tato problematika tak důležitá? Připojte…

V této epizodě podcastu je tu Matěj, koordinátor anonymních pornoholiků a koordinátor lektorských programů. Hostem byla Jitka, která sdílí svůj osobní příběh partnerky muže závislého na pornografii. Podcast se zaměřuje na dopad závislosti na jejich vztah. Jitka otevřeně mluví o svých prvotních emocích a myšlenkách po zjištění závislosti jejího part…

Připojte se k nám v tomto inspirativním dílu, kde naše hostka otevřeně sdílí svůj příběh plný zvratů a překážek. Od prvních zkušeností s pornografií, přes traumatické zážitky, až po závislost na alkoholu – nám slečna ukáže, že i z těch nejtemnějších míst je cesta ven. Dozvíte se, jaké byly klíčové okamžiky na její cestě k uzdravení a jak se jí poda…

V naší nejnovější epizodě podcastu se zaměřujeme na téma lásky a vztahů. Společně s terapeutem a odborníkem na závislosti Jakubem Vopelákem prozkoumáváme, jak zdravá láska vypadá a jak se projevuje v našem životě. Prozkoumáváme různé druhy lásky a jazyky, kterými se vyjadřuje. Ale co se stane, když do této zdravé rovnováhy vstoupí pornografie? Jak …

Dnes se Anet, koordinátorka obsahu bude bavit s Jakubem Vopelákem, terapeutem o tom, jak se stát dobrým vykazatelnostním partnerem. Epizoda se zaměřuje na to, jak se stát podpůrnou silou pro ty, kteří bojují se závislostmi a úzkostmi. Zodpovídáme otázky jako: Jak být dobrým vykazatelnostním partnerem? Jak reagovat, když se nám blízký svěří se svou …

Připravte se na náš nejnovější podcastový díl, který se věnuje tomu, jak najít toho pravého vykazatelnostního partnera pro svůj boj se závislostí nebo také osobní rozvoj! Společně s Táňou, koordinátorkou e-koučů a Petem, ředitelem NePornu tomu přijdeme na kloub. Potřebuješ podporu při dosahování svých cílů? Máme pro tebe řešení! Vykazatelnostní par…

Vítáme Vás u dalšího dílu našeho podcastu, který opět vede Anet, koordinátorka obsahu a naším hostem je skvělá Míša Syslová - školní psycholožka, terapeutka ve výcviku a koučka. Shodou náhod u nás v NePornu začínala jako e-koučka. Ačkoli je naše diskuse zaměřena převážně na ženy, věřte, že i muži zde najdou mnoho užitečného. Ponoříme do světa sebev…

Vítejte u této speciální epizody kam se připojila Táňa, která je koordinátorkou e-koučů a Anet, koordinátorka obsahu NePornu, která vás bude celým podcastem provádět. Budeme zkoumat, jak si ženy procházejí tím, když zjistí, že je jejich partner závislý na pornografii. Tento díl nabízí vhled do psychiky partnerek závislých a poskytuje užitečné rady …

V našem nejnovějším díle podcastu jsme se ponořili do zajímavého světa OnlyFans s hostem Terezií Babilonovou, psycholožkou se specializací na online rizikové chování. Přinášíme vám detailní rozbor OnlyFans – fenoménu, který ovládl online prostor. Dozvíte se, jak OnlyFans začal, jaká byla původní myšlenka, a proč se proměnil v přední platformu pro s…

Dnešní díl podcastu jsme natočili s Jakubem Vopelákem, členem naší etické komise, který má za sebou terapeutický výcvik, pomáhá závislým a věnuje se také párovým terapiím. A proto všechno byl Jakub jasnou volbou pro epizodu o hranicích v partnerském vztahu. Dostaneme se k tomu, jak se naše hranice mění v průběhu života, jak je poznat, vytvořit a ud…

V nové epizodě našeho podcastu se zaměřujeme na jedno z klíčových témat pro osobní rozvoj – nastavování zdravých hranic. Náš host, Jiří Jedlička, který působí v organizaci NePornu a zastává pozici kouče, supervizora a mentora, nám poskytuje unikátní pohled na to, jak si efektivně stanovovat hranice v našem osobním životě. Probíráme otázky, které js…

Je tu speciální epizoda, zaměřená na nové návyky a předsevzetí i v kontextu boje s pornografickou závislostí. Pomáháme si perspektivou zmíněné knihy "Atomové Návyky," abychom vám pomohli vytvořit udržitelné a zdravé změny ve vašem životě. Tato epizoda se dotkne otázek, které jsou klíčové pro vytváření si nových návyku a zbavení se špatných: Jak udr…

Dnešní rozhovor vede Táňa, koordinátorka koučů s Vítkem, který prošel kurzem 30 dní bez porna. Vypráví o tom, jak se dostal k NePornu a začal přemýšlet o negativech pornografie. Zahrnuje i s svůj příběh, jak se k pornografii dostal. Dozvíte se, jak probíhá kurz 30 dní bez porna, co pro Vítka bylo v kurzu nejzajímavější, co si z kurzu přináší a třeb…

Rok se s rokem sešel a máme tu další ohlédnutí, teď už za rokem 2023. Uvítají vás Táňa, koordinátorka e-koučů a Pete, ředitel organizace. Dozvíte se o tom, co všechno se za tento rok stihlo, co se událo a co nás čeká. Pro ty z vás, kteří nás tolik nesledují, máme na starosti podpůrné skupiny pro závislé, kterých je dohromady 8; máme přes 40 aktivní…

Vstupte do světa e-koučování pro NePornu! Každý rok absolvujeme školení, které pomáhá formovat a prohlubovat znalosti v e-koučinku. Letos jsme pro vás vyzpovídali několik e-koučů, abyste mohli odhalit jejich příběhy, radosti a výzvy. Připojte se k nám v našem podcastu a objevte, jaké to je být e-koučem pro NePornu. Děkujeme, že nás posloucháte!…

V dnešním díle se baví Táňa, koordinátorka e-koučů a Pete, ředitel NePornu o velmi častém omlouvání se ve smyslu toho, že když si člověk porno neplatí, tak ho ani nepodporuje. Ale jak je to doopravdy? S tím přichází otázka, když já neplatím nic a koukám se na porno, kdo to tedy platí? A jak nás třeba mohou tyto platformy vydírat? Tohle a ještě více…

Nová epizoda podcastu je plná nových, užitečných informací a praktických rad podle přístupu solution focus. Pete, ředitel organizace NePornu společně s Táňou přivítali Leoše Zatloukala, což je jeden z vedoucích psychoterapeutického výcviku zaměřeného na Solution focus. A co to solution focus je a jak se liší od ostatních přístupů? Nebo třeba tipy p…

V tomto díle se sešli Táňa - koordinátorka e-koučů, Matěj - koordinátor anonymních pornoholiků a ředitel Nepornu Pete, probírali téma workoholismu a také odpočinku. Věděli jste, že každý 10. člověk v západní společnosti je workoholik? A také to, že kvalitní odpočinek je nutný a dobrý pro vaše zdraví? V této epizodě se také dozvíte, co je to workoho…

V našem nejnovějším podcastu se ponoříme do světa digitálních technologií a jejich vlivu na naše duševní zdraví. Naším zvláštním hostem je Michaela Slussareff, autorka knihy Hry, sítě, porno , která se dlouhodobě zabývá tím, jak moderní technologie ovlivňují vývoj dítěte. Michaela není jen spisovatelkou, ale také přednáší na Karlově Univerzitě a Un…

Vítáme vás u nového dílu podcastu NePornu, dnes si povídáme o psychohygieně s Michalem Prívarou. Michal je vedoucí naší etické komise a dělá doktorát z psychologie - psychopatologie. Probrali jsme několik zajímavých témat jako je: Jak je naše fyzično spojené s naší psychikou? Proč je důležité se bavit o psychohygieně v souvislosti s problematikou p…

Vítejte u nového podcastu! Epizodu vede Pete, ředitel organizace NePornu, a spolu s ním Matěj, koordinátor anonymních alkoholiků a lektorských programů. Dnes se zaměříme na naše preventivní programy, které mají za cíl poučit děti o pornografii, jejích základech a vlivu na život. Budeme se zabývat otázkami, jako jsou: Jaké programy aktuálně nabízíme…

V tomto podcastu se zaměřujeme na dvě metody/nástroje, které nám mohou pomoci překonat závislosti a nebo špatné návyky. Tato epizoda obsahuje teoretické informace, ale nemějte strach, také zahrnuje mnoho praktických zkušeností od Matěje. Matěj s námi sdílí svůj vlastní příběh, jak se stal závislým na pornografii, a ukazuje nám, jak mu pomohly nástr…

Je tu druhý díl ze série s Petrem, tentokrát o malých návycích. Malé návyky nám pomáhají pochopit proč se chováme, jak se chováme a zprostředkovávají systém, jak změnit náš život. Petr zodpoví na otázky jako: Jaké jsou benefity tiny habits? Co jsou typické chyby, které lidé dělají u vytváření návyků? Jaký je návod na vybudování nových návyků? Jak n…

Je tu první díl dvoudílné série podcastu s Petrem. Přinášíme Vám upřímný pohled na život Petra. Dozvíte se třeba jak u Petra závislost na pornografii začala, jak pracovat s vnitřním kritikem a jakými kroky Petr prošel, aby odvrátil pozornost od pornografie a našel zdravější cesty úniku. Odkazy na zmiňované Petrovo články jsou zde: O naději: Jak mi …

Je tu další díl s Thomasem, který se věnuje sociální dynamice. Mohli jste ho už slyšet v našem dílu s názvem: #19 Alternativa porna - pickup vs. sociální dynamika. A také v epizodě #39 Thomas z pick-upu:Komunitní výzvy bez porna a fapu Pokud jste je neslyšeli, určitě si je pusťte! Dnešní díl je o sociální dynamice, což je věda, která se zabývá vzta…

V této epizodě podcastu zazní spousta praktických rad, jak si začít budovat zdravé návyky a nestresovat se z neúspěchu. Jedno doporučení je z knihy Atomické návyky, které nám udává čtyři pravidla pro úspěšné budování návyků: 1) Zajistit, abychom měli návyk nějakým způsobem na očích (například, když chceme začít cvičit, tak si večer připravíme věci …

V tomto díle se zabýváme důležitým tématem ochrany dětí před pornografií. Zaměřujeme se na klíčové otázky, jako je správný čas a způsob, jak o této problematice mluvit s dítětem. Diskutujeme o tom, jaké aspekty by rodiče neměli přehlížet při rozhovoru o pornografii. Dále se věnujeme vývojovým fázím dítěte a jak je vhodné reagovat na jeho potřeby, c…

V pořadí již druhé Q&A s psychoterapeutem Vítkem Čadrou, který se věnuje hlubinné psychoterapii zejména v oblastech životní rovnováhy, partnerské sexuality a rozvoje osobnostního potenciálu a je součástí projektu Opravdový vztah. V tomto díle jsme se s Vítkem bavili především o tématech, která zajímají naše klienty. Jak přijmout sám sebe i se svými…

Věděli jste, že důležitou součástí důvěry ve vztahu je například důvěra v sebe sama? Je vůbec možné narušenou důvěru ve vztahu obnovit? Může být důvěra i špatná? Druhá část rozhovoru s psychoterapeutem Vítkem Čadrou, který se věnuje hlubinné psychoterapii zejména v oblastech životní rovnováhy, partnerské sexuality a rozvoje osobnostního potenciálu …

První část rozhovoru s psychoterapeutem Vítkem Čadrou, který se věnuje hlubinné psychoterapii zejména v oblastech životní rovnováhy, partnerské sexuality a rozvoje osobnostního potenciálu a je součástí projektu Opravdový vztah. V tomto díle jsme se s Vítkem bavili především o tématech, která zajímají naše klienty. Je reálné udržet s někým dlouhodob…

V naší práci s klienty se setkáváme s celou řadou rozmanitých příběhů o tom, jakým způsobem závislost na pornografii negativně ovlivňuje jejich životy. Jedním z těchto negativních dopadů, který nám klienti popisují, bývá také určitá vnitřní nejistota ohledně vlastní sexuální orientace. Když nám klienti popisují, z čeho podle nich tato nejistota pra…

Spousta lidí si své sledování pornografie omlouvá pomocí argumentů ve stylu, že sex potřebují častěji než partner*ka, takže si raději pustí porno. Nebo že je to prostě jednodušší a rychlejší, než se o něco snažit. Někteří ovšem argumentují i tím, že je jejich partner*ka dostatečně nepřitahuje nebo že se jim tolik sexuálně nevěnuje. V podstatě odpov…

Rozhovor s Lívií z organizace Tlakový hrniec o preventivních programech pro školy, které společně pořádáme. Mají děti zájem bavit se o sexu a pornografii se svými rodiči? Co si děti myslí o vlivu pornografie? Jak probíhají preventivní programy? O Tlakovém hrnci si můžeš přečíst více na webu https://tlakovyhrniec.sk/. Můžeš se stát patronem preventi…

Rozhovor s Vendy o jejím výzkumu, ve kterém se zaměřila na problematiku závislosti na pornografii. Kdy se její respondenti setkali s pornografií poprvé? Co je ke sledování nejčastěji vedlo? Ovlivnila závislost jejich vztahy, případně vedla i ke ztrátám v této oblasti? Jak závislost ovlivnila jejich fyzické i psychické zdraví? A co lidem pomáhá?…

Závislostní chování, nezdravý návyk, občasné sledování pornografie – kde je hranice? Když sleduju porno, znamená to automaticky, že jsem anebo se brzy stanu závislým? Má na mě porno negativní dopad už po prvním shlédnutí nebo když ho sleduju jen občas? Děkujeme, že nás posloucháte! Pokud byste náš projekt chtěli podpořit finančně, můžete tak učinit…

Jak ženy vnímají sexualizaci ve společnosti? Vidí ženy díky pornografii muže jinak? Jak moc s partnerkou řešit svou závislost? Jak můžou muži pracovat na obnovení důvěry ve vztahu? V tomto díle Táňa odpovídala na otázky, na které se jí ptali členové podpůrných skupin Anonymních pornoholiků. Pokud máte další dotazy, na které byste se nás chtěli zept…

Nebylo by lepší svěřit se jen kamarádovi? A když už bych se měl partnerce svěřit, tak jak to mám vůbec udělat? Vždyť tím náš vztah jen pokazím.. Možná tě už něco takového taky napadlo anebo by ses partnerce svěřit chtěl, ale nejsi si úplně jistý, jak to udělat. V dnešním díle podcastu tě tímto tématem provedou Pete s Táňou.…

Jakým způsobem závislost funguje? Čím sledování porna začíná? Ve chvíli, kdy zapneme počítač nebo ještě předtím – když narazíme na spouštěč? V podcastu zmiňujeme tyto články: Tři kruhy: Jak si vytvořit plán absence? a Reakční sekvence: Od spouštěče ke sledování porna V roce 2023 rozšiřujeme základnu pravidelných dárců, pokud byste nás chtěli podpoř…

V uplynulém roce jsme rozjeli spoustu nových věcí a v tomto nás jich čeká ještě více. Táňa s Petem nám v dnešním díle shrnuli, kam jsme se za loňský rok posunuli, představili nám, na jaké novinky se můžeme těšit letos a jak se můžete do projektu také zapojit, pokud byste měli zájem. Pokud byste chtěli náš projekt podpořit, můžete tak učinit napříkl…

Co jsou to Anonymní pornoholici? Jak se tam můžu dostat a jak to na setkáních probíhá? A co dělat kdybych chtěl*a takovou skupinu vést taky? To vše se v tomto díle dozvíte přímo od koordinátora podpůrných skupin Matěje, kterého Táňa důkladně vyzpovídala. Pokud byste provoz podpůrných skupin chtěli finančně podpořit, můžete tak učinit na tomto odkaz…