Najlepsze podcasty z kategorii: Amy (2024)

1
Filmoterapia 1:07:57

20h ago1:07:57

1:07:57

Filmoterapia stosowana z powodzeniem od lat 80. XX wieku to metoda wspomagająca edukację lub terapię psychologiczną. Jest oparta na przekonaniu, że filmy wpływają na nas na poziomie emocji, myśli i zachowań, a poprzez ich odpowiednie wykorzystanie można stymulować procesy zdrowienia i samorozwoju. Jak oglądać filmy, by miały dla nas walor terapeuty…

1
Regulacja emocji 55:58

8d ago55:58

55:58

Regulacją emocji nazywamy wszystko, co robimy, żeby wpłynąć na nasz stan emocjonalny. Niektóre czynności wykonujemy automatycznie, czyli dzieją się one poza naszą świadomą kontrolą, inne wymagają aktywnego działania. Jak w mądry sposób regulować emocje? Pomóc rozładować napięcie mogą też szkodliwe lub niebezpieczne zachowania. Jak je rozpoznać, tłu…

1
Terapia tańcem i ruchem 1:06:27

1M ago1:06:27

1:06:27

DMT to skrót od Dance Movement Therapy. Terapia tańcem i ruchem oparta jest na idei, że zmiany w ruchu mogą prowadzić do zmian w psychice, wspomagając zdrowienie i rozwój. Metoda LBMS natomiast kompleksowo określa język ruchu. Czy zmieniając schematy związane z ruchem lub naszą postawą, możemy wpłynąć na stany emocjonalne? Od czego zacząć, żeby cia…

1
Czym jest dieta planetarna? 1:01:37

2M ago1:01:37

1:01:37

Idea diety planetarnej, czyli odżywiania przyjaznego planecie, została stworzona przez zespół naukowców skupionych wokół organizacji EAT. W 2019 roku w czasopiśmie „The Lancet” opublikowali raport na temat tego, jak sposób żywienia ludzi w krajach wysokorozwiniętych wpływa na środowisko naturalne i rozwój chorób cywilizacyjnych związanych z odżywia…

1
Edukacja seksualna. Dlaczego o seksie warto rozmawiać? 1:01:06

2M ago1:01:06

1:01:06

Seksualność to obszar zdrowia. To złożona część naszego życia, która w ogromnej mierze stanowi o naszym dobrostanie. Czy potrafimy o niej rozmawiać? Czym właściwie jest seksualność i jaką pełni rolę? Jak wskazuje Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), zdrowie seksualne to fizyczny, emocjonalny i społeczny dobrostan, związany z naszą seksualnością. To …

1
Kryzys i przemiana 1:14:51

3M ago1:14:51

1:14:51

Określenie „kryzys” pochodzi z języka greckiego i w sensie ogólnym oznacza wybór, decydowanie, zmaganie się. Jednak kryzys można rozumieć też jako punkt zwrotny, kiedy pewna narracja się kończy i wypala, a otwiera się przed nami pole do myślenia o nowej narracji. To cenny moment niezdefiniowania, który daje możliwości pójścia w różnych kierunkach. …

1
Somatic Experiencing. Transformacja życia poprzez leczenie traumy 58:39

3M ago58:39

58:39

Odcinek otwierający piąty sezon „Osobistych rozmów holistycznych” to spotkanie z amerykańskim psychoterapeutą somatycznym i fizjoterapeutą Dave’em Bergerem. Z jednym z najbliższych współpracowników dr. Petera Levine’a, legendarnego twórcy metody pracy z traumą Somatic Experiencing, rozmawiam o tym, co możemy robić na co dzień, aby leczyć i transfor…

1
Świat w pełni zdrowia 1:01:22

5M ago1:01:22

1:01:22

Jaki jest związek między ekologią, świadomymi wyborami konsumenckimi, a dobrostanem człowieka? W integralnym podejściu do zdrowia wyróżniamy trzy podstawowe aspekty funkcjonowania. Ciało, duch i umysł są ze sobą nierozerwalnie związane i wzajemnie na siebie wpływają. Wspierające relacje społeczne i regularny kontakt z naturą to kolejne (obok diety,…

1
Porozumienie bez Przemocy (NVC) 59:46

6M ago59:46

59:46

Porozumienie bez Przemocy (NVC) to metoda komunikacji opracowana przez amerykańskiego psychologa Marshalla Rosenberga. Opiera się na przekonaniu, że ludzie są zdolni do pełnej współczucia komunikacji i współpracy, jeśli potrafią połączyć się z własnymi potrzebami i uczuciami oraz kiedy potrafią wczuć się w potrzeby i uczucia innych. Na czym dokładn…

1
Freediving 56:14

6M ago56:14

56:14

Coraz więcej wiemy o prozdrowotnych korzyściach płynących z regularnego freedivingu, czyli rodzaju nurkowania polegającego na wstrzymywaniu oddechu do czasu wynurzenia się na powierzchnię, bez użycia butli. Jakie korzyści jeszcze niesie? Czy jest dla wszystkich i jak zacząć? Freediving może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi, zwiększa wydolność serca…

1
Mikrobiom, probiotyki i psychobiotyki 1:00:40

7M ago1:00:40

1:00:40

Mikrobiota to ogromna ilość różnorodnych komórek, takich jak bakterie, wirusy, fagi, które stanowią podstawę naszego zdrowia. Wskutek ewolucji ewaluował także mikrobiom człowieka. Ilość tego mikrobiomu i jego różnorodność decyduje o naszym zdrowiu. Jeśli jest on nieprawidłowy, prawdopodobnie dochodzi do powstania wielu chorób. Należy mieć świadomoś…

1
Odporność według medycyny chińskiej 51:08

8M ago51:08

51:08

Orina Krajewska rozmawia o odporności z Piotrem Łysoniewskim, naturoterapeutą, terapeutą i dietetykiem medycyny chińskiej. Medycyna chińska to mający kilka tysięcy lat system oparty o obserwacje i doświadczenie. Składa się na nią pięć podstawowych filarów, do których zaliczamy dietetykę, akupunkturę, ziołolecznictwo, techniki manualne oraz ćwiczeni…

1
Pilates i trening funkcjonalny 58:50

8M ago58:50

58:50

Świadomy ruch z kontrolą. Na czym polega pilates? Skąd się wziął? Dlaczego jest nazywany formą ruchu angażującą zarówno ciało, jak i umysł? Co to jest trening funkcjonalny? Pilates to rodzaj ćwiczeń opracowany na początku XX wieku przez Josepha Pilatesa. On sam nazwał swoją metodę „Contrology”. Siedzący tryb życia, stres i wieczny pośpiech sprawiaj…

1
Tak działa mózg. Serotonina, dopamina i inne neuroprzekaźniki 1:00:26

9M ago1:00:26

1:00:26

Czym są neuroprzekaźniki i jaką funkcję pełnią? Jak bardzo nasze zdrowie na poziomie psychicznym i fizycznym jest od nich zależne? I czemu warto wiedzieć jak działają? Neuroprzekaźniki, inaczej neurotransmitery, to cząsteczki chemiczne, dzięki którym możliwe jest przekazywanie sygnałów pomiędzy komórkami nerwowymi. Zaburzenia ich funkcjonowania mog…

1
Wysoka wrażliwość 55:53

9M ago55:53

55:53

Czym jest wysoka wrażliwość? Jak się objawia? Jak wpływa na nasze życie? Według badań, osoby wysoko wrażliwe stanowią około 20-30 proc. populacji. Odbierają doświadczenia sensoryczne intensywniej, są wyczulone na bodźce i mają większą tendencję do analizowania nawet drobnych szczegółów. Jak zaopiekować się swoją wrażliwością, radzi psycholożka, psy…

1
Osteopatia 53:08

10M ago53:08

53:08

Osteopatia jest nieinwazyjną terapią manualną, której celem jest poprawa funkcjonowania wszystkich układów organizmu. To złożony system diagnozowania i leczenia wielu dolegliwości. Opiera się na zasadzie, że dobre samopoczucie człowieka zależy od sprawnego funkcjonowania całego organizmu. Na czym polega osteopatia, skąd się wzięła i czym się różni …

1
Amy Webb o dzieciach modyfikowanych genetycznie 33:58

11M ago33:58

33:58

– Zmiany na planecie zachodzą szybciej niż ewolucja człowieka. Co, jeśli wzmocnimy nasze organizmy tak, aby wytrzymywały większe upały? Albo wprowadzimy do płuc element, który pomoże nam odfiltrowywać bardzo zanieczyszczone powietrze? – pyta Amy Webb, wybitna amerykańska futurolożka, założycielka Future Today Institute. Czy inżynieria genetyczna po…

1
Terapia manualna i masaż 56:33

11M ago56:33

56:33

Zoga, masaż lomi lomi, facemodeling, kobido, osteoplastyka. Wszystkie typy masażu czy terapii manualnej łączy to samo: dotyk. Czemu jest on tak ważny dla zdrowia, czym różni się masaż od terapii manualnej, skąd wiedzieć, jaka terapia manualna będzie dla nas najlepsza? Na te pytania Oriny Krajewskiej odpowiada Katarzyna Z. Węglińska, certyfikowana t…

1
Trauma transgeneracyjna 56:46

12M ago56:46

56:46

Nie wszystkie przeżycia mają dla nas logiczne przyczyny. Mogą pojawiać się za sprawą tzw. traumy transgeneracyjnej. Rozpoznanie tego zjawiska zmieniło się bardzo na przestrzeni ostatnich lat – dzisiaj rozumiemy je o wiele szerzej. Jak bardzo jesteśmy uwarunkowani przeszłością, nie tylko naszą, ale także naszych przodków? Co dzisiaj naukowcy wiedzą …

1
Zrównoważony rozwój, czyli reduce, reuse, recycle 52:09

1y ago52:09

52:09

Holistyczne podejście zakłada wzajemny wpływ ciała, ducha i emocji. Jednak nie byłoby nas bez środowiska, w którym żyjemy. Do filarów zdrowego stylu życia dodaje się też regularny kontakt z naturą, którego deficyt jest już uznany za jednostkę chorobową. Niestety nie tylko natura i jej obecność mają na nas wpływ, my wpływamy na nią cały czas. Każda …

1
Równowaga wewnętrzna według ajurwedy 1:06:53

1y ago1:06:53

1:06:53

Aktorka Orina Krajewska jest prezeską Fundacji Małgosi Braunek „Bądź” i autorką książek „Bądź. Holistyczne ścieżki zdrowia” oraz „Siła umysłu. Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia”. Propaguje integralne podejście do zdrowia, w którym obok troski o ciało równie ważna jest dbałość o dobrostan psychiczny i zrównoważony model życia. Dla „Vogue Polska” …

1
Praktyka jogi, praktyka równowagi 51:13

1y ago51:13

51:13

Joga to system filozofii indyjskiej, zajmujący się związkami pomiędzy ciałem i umysłem. Poprzez odpowiedni trening ciała i jako praktyka rozwijania jego świadomości może okazać się zaproszeniem do podróży w głąb siebie. Niezależnie od wybranego stylu, dodając do pracy z ciałem świadomy oddech, mądra aktywność fizyczna może transformować nasze życie…

1
Czemu ciągle chcemy więcej? 57:15

1y ago57:15

57:15

Czy naturą ludzkiego umysłu jest to, że zawsze chcemy mieć więcej? Jak zacząć cieszyć się tym, co mamy? Jakie konsekwencje niesie za sobą ambicja? Emocjonalne koszty na poziomie indywidualnym i społecznym mogą prowadzić do braku równowagi wewnętrznej i radości życia. Co kryje się pod hasłem "wystarczająco dobrze”? Jak się ma wystarczająco dobrze do…

1
System Wewnętrznej Rodziny 57:45

1y ago57:45

57:45

Czasami zdarza się, że coś, co już „przepracowaliśmy”, nagle odzywa się w nas starym głosem, jakby mechanizm, który wydawało się, że pożegnaliśmy, był w nas cały czas obecny. Innym razem mamy dostęp jednocześnie do dwóch perspektyw, które powodują wewnętrzny konflikt. Czy słusznie traktujemy umysł jako uformowaną jedność? I czy tak naprawdę możemy …

1
Przyroda potrzebuje rzecznika 1:02:34

1y ago1:02:34

1:02:34

Wysokości kar za szkody wyrządzone środowisku co prawda rosną, co z tego, skoro większość wszczętych postępowań kończy się umorzeniem, kuleje monitoring przyrody, straty środowiskowe są bagatelizowane, odpowiedzialność się rozmywa. Tak było w przypadku Odry, gdzie winę za zatrucie rzeki i śmierć tysięcy istot zrzucono na złote algi, upał, niski sta…

1
Co ze mną nie tak? Od dorastania w dysfunkcyjnym domu do dojrzałości 59:02

1y ago59:02

59:02

Nie wychowuje nas tylko dom i rodzice. Wpływ mają też na nas rówieśnicy, podwórko, wydarzenia losowe. Dojrzałość to ciągła podróż, rozpoznawanie i umiejętność zaopiekowania się swoimi potrzebami. To właśnie one jeśli regularnie w dzieciństwie nie były zaspokajane mogą prowadzić do dysfunkcji w dorosłym życiu. Jak właściwie rozumieć dysfunkcję i gdz…

1
Terapia naturą 57:01

1y ago57:01

57:01

Co już̇ dziś wiadomo o działaniu i obserwacji natury na zdrowie psychiczne? I czym dokładnie jest ornitologia terapeutyczna? Holistyczne podejście do zdrowia zakłada, że wszystko jest ze sobą połączone. Że każdy aspekt wewnątrz nas oddziałuje na siebie wzajemnie. I tak jak dzisiaj nie jesteśmy już w stanie podważyć wzajemnego wpływu umysłu na ciał…

1
Emocje a odżywianie 55:34

1y ago55:34

55:34

Jak rozpoznać, jaką mamy relację z jedzeniem? I jak się ona ma do naszej równowagi wewnętrznej i poczucia własnej wartości? A dalej: jak się ma do tego przyjemność i kultura konsumpcji? Globalne statystyki wskazują na to, że coraz częściej dysfunkcyjnie posługujemy się jedzeniem. Widać rozdźwięk pomiędzy prawdziwym celem pożywienia, jakim jest zasp…

1
Czy jesteśmy gotowi na GMO? 1:06:53

1+ y ago1:06:53

1:06:53

Pierwszy genetycznie zmodyfikowany produkt, pomidor Flavr Savr trafił do konsumentów prawie 30 lat temu. I nie od razu wzbudził panikę. Protesty i kampanie społeczne przeciwko zastosowaniu inżynierii genetycznej w produkcji żywności miały miejsce później, na przełomie wieków. Od tego czasu przeprowadzono setki badań i stworzono wiele różnych genety…

1
Jak dotujemy spalanie lasów? 1:00:33

1+ y ago1:00:33

1:00:33

O tym, jak dotujemy spalanie naszych lasów i o aplikacji Future Forest, która pokazuje wpływ ocieplenia klimatu na przyszły skład gatunkowy i charakter europejskich lasów, rozmawiam w 31. odcinku podcastu „Jak naprawić przyszłość?”. Dla aktywistów las to przede wszystkim część środowiska, która wymaga ochrony. W lesie większość z nas szuka także wy…

1
Dlaczego współczucie i uważność są dzisiaj tak ważne? 57:15

1+ y ago57:15

57:15

Żegnamy wyjątkowo wymagający rok, pełen trudności, ale też współczucia dla innych. Doświadczyliśmy tego, jak okazana pomoc daje coś wyjątkowego w zamian: bliskość, wdzięczność, wsparcie. Nauka potwierdza, że przetrwają najbardziej współczujący. Jak możemy zdefiniować współczucie? Jak i po co je praktykować? Kiedy jest odpowiedni moment na okazanie …

1
Czego szukamy w kosmosie? Surowców, obcych czy nowego domu? 1:01:32

1+ y ago1:01:32

1:01:32

Czy Amerykanom uda się zbudować księżycową bazę? A może ubiegną ich Chińczycy? Jakie korzyści płyną z kosztownej eksploracji kosmosu? Chodzi o władzę, wiedzę, surowce, a może poszukiwanie nowego domu? O tym porozmawiam z Jakubem Kapiszewskim, dziennikarzem ONETU, popularyzatorem nauki i największym entuzjastą kosmosu, jakiego znam. Posłuchajcie! Ba…

1
Ekspozycja na zimno 50:14

1+ y ago50:14

50:14

Od kilku lat mokra i sucha ekspozycja na zimno przybiera na popularności, chociaż zanurzanie się i pływanie w zimnej wodzie ma tradycję sięgającą starożytności. Czy kontrolowana ekspozycja na stres może przynieść nam korzyści? Jak to bezpiecznie robić? Czy morsowanie można traktować jako praktykę? Coraz więcej badań klinicznych sugeruje że hartowan…

1
Moc koloru 51:58

1+ y ago51:58

51:58

Wywodząca się z psychologii buddyjskiej teoria pięciu energii mądrości, propagowana na Zachodzie przez tybetańskiego mistrza Chogjama Trungpę Rinpocze, otwiera drzwi do zrozumienia ludzkiej świadomości. O mocy koloru rozmawiamy z Asią Jakubowicz, trenerką Pięciu Energii Mądrości w Polsce. Wieloletnia uczennica mistrzyni zen Małgosi Braunek obecnie …

1
Przyszłość wsi? Katastrofalne skutki suburbanizacji 1:01:28

1+ y ago1:01:28

1:01:28

Wieś przez lata przegrywała z miastem ze względu na gorszy dostęp do pracy, edukacji, kultury. W dyskusjach o przyszłości jest nadal marginalizowana, choć zamieszkuje ją 40 proc. polskiego społeczeństwa. Czy nowe technologie są szansą na pokonanie słabości rozwojowych obszarów wiejskich? Koncepcja inteligentnego miasta, smart city rozwija się prężn…

1
Przeciążony układ nerwowy a rezyliencja 57:38

1+ y ago57:38

57:38

Szukając narzędzi, które pomogą złagodzić skutki stresu, przemęczenia czy lęku, też zdarza nam się ulegać presji. Jak ważny w dbaniu o higienę psychiczną jest odpoczynek? Co składa się na odporność psychiczną? Jak ją budować? Rozmawiam z Sylwią Wójcik, terapeutką metody pracy z traumą i z chronicznym stresem, współzałożycielką Polskiego Stowarzysze…

1
Tai chi i Qi gong, czyli wywodzące się z Chin prozdrowotne, medytacyjne formy ruchu. 54:08

1+ y ago54:08

54:08

Regularna aktywność fizyczna to podstawa dbania o zdrowie. Niektóre tradycyjne formy ruchu zawsze stawiały sobie za cel nie tylko wzmocnienie na poziomie ciała ale jego integrację z umysłem i zaprowadzenie równowagi wewnętrznej. To było ze sobą nierozerwalnie związane. Taki całościowy cel stawia sobie wywodzące się z Chin praktyki Tai chi i Qi gong…

1
Człowiek, najbardziej inwazyjny gatunek na Ziemi 1:26:26

1+ y ago1:26:26

1:26:26

Jakie zagrożenia dla bioróżnorodności stanowią zawlekane przez człowieka inwazyjne gatunki obce? O tym rozmawiam w 28. odcinku podcastu „Jak naprawić przyszłość?”. Będzie też o łosiu, który już dwa razy mógł zostać całkowicie wybity, mimo to ocalał i można go spotkać chociażby nad Biebrzą. Z Pawłem Średzińskim, miłośnikiem przyrody, dziennikarzem, …

1
Równowaga w odżywianiu. Niedobory - jak na nas wpływają i czy możemy traktować jedzenie jako lekarstwo? 58:18

2y ago58:18

58:18

Jesteśmy tym, co jemy. W gąszczu dietetycznych możliwości tracimy rozeznanie, a w efekcie wracamy do utartych, często niezdrowych nawyków. A dieta jest przecież podstawą budowania zdrowia fizycznego i psychicznego. O czym należy pamiętać przy wyborze diety? Z jakimi niedoborami najczęściej się zmagamy? Jak mądrze suplementować? Lekarka Nina Nichesk…

1
Psychoterapia przez ciało, emocje zawieszone w ciele i metoda Lowena 57:22

2y ago57:22

57:22

Czym jest zdrowa relacja z ciałem? Jak ją nawiązać? Do czego może doprowadzić długoterminowe odcięcie się od ciała? Jak pracować z rozpoznanymi w nim emocjami? Czy w przypadku ich zawieszenia możemy sięgnąć po konkretne ćwiczenia? I czy możemy praktykować je w domu? Metoda Aleksandra Lowena nazywana jest powszechnie analizą bioenergetyczną. Opieraj…

1
Oddaj babci smartfona. O epidemii samotności 1:03:21

2y ago1:03:21

1:03:21

Brak satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi rodzi ogromne cierpienie psychiczne, które jest odczuwane także na poziomie fizjologicznym – samotność aktywuje ten sam obszar mózgu, co głód. Czy technologie mogą pomóc zaspokoić głód więzi i kontaktów międzyludzkich? Czy będzie wręcz odwrotnie: dalszy rozwój technologii jedynie pogłębi ten problem?…

1
Prawidłowy oddech, redukcja stresu i układ nerwowy. Jaki jest między nimi związek? 49:12

2y ago49:12

49:12

Powszechnie wiadomo, że aby utrzymać się w zdrowiu, należy swoją codzienną dyscyplinę oprzeć na filarach zdrowego stylu życia. Należą do niego przede wszystkim odpowiednia dieta, zdrowy sen, czy regularne ćwiczenia. Ten zestaw nie uwzględnia jednak prawidłowego oddechu, który w ostatnich latach coraz częściej wymieniany jest jako jeden z najważniej…

1
Trujący koktajl w rzekach? Renaturyzacja zamiast betonu 54:49

2y ago54:49

54:49

Zatrucie Odry to największa klęska ekologiczna od lat. Nie wiadomo, jak długo rzeka i jej otoczenie będą się z niej podnosić. Jakie działania należy podjąć, by do Odry wróciło życie? Jak zapobiegać podobnym tragediom? O tym wszystkim opowiem w 26. odcinku podcastu „Jak naprawić przyszłość?”. Katastrofa na Odrze obnażyła słabość państwa i niewydolno…

1
Susza na własne życzenie? 53:11

2y ago53:11

53:11

Przez lata przywykliśmy myśleć, że problem braku wody dotyczy odległych zakątków Europy, Afryki czy Indii. W mediach oglądaliśmy obrazy wyschniętych studni, rzek i jezior, spękanej ziemi. Coraz częściej obrazy te nie pochodzą z dalekich rejonów świata, lecz z Polski. Susza staje się „nową normalnością”, a jej skutki odczuwamy na co dzień. Teraz. Cz…

1
Dorwać grubego. O fatfobii i lekach na otyłość 50:25

2y ago50:25

50:25

Otyłość to choroba nie tylko ciała, ale też duszy i serca. O tym, przez jakie piekło przechodzą osoby walczące z nadwagą, o fat shamingu i badaniach nad skutecznym lekiem na otyłość będę rozmawiać w 24. odcinku podcastu Jak naprawić przyszłość. Dlaczego grubas to dziś chłopiec do bicia? Posłuchajcie mojej rozmowy z Marią Mamczur, dziennikarką, socj…

1
Slow jogging 54:08

2y ago54:08

54:08

Aktywność fizyczna to jeden z podstawowych filarów zdrowego stylu życia, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Regularny ruch zmniejsza też ryzyko wielu chorób. Jaki rodzaj aktywności fizycznej będzie dla nas długofalowo najbardziej optymalny i jak go uprawiać, żeby skutecznie wpływać na poprawę samopoczucia? Slow jogging – bieganie w …

1
Aromaterapia w praktyce 50:35

2y ago50:35

50:35

Zmysły stanowią nasze połączenie pomiędzy światem zewnętrznym a naszym ciałem i światem wewnętrznym. Zmysł węchu ma ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie, związana jest z nim jedna z najpopularniejszych prozdrowotnych praktyk, czyli aromaterapia. Aromaterapia stosowana jest od wieków. Uznawana jest za formę medycyny niekonwencjonalnej, która jedn…

1
Kryptowaluty, cyfrowe złoto czy spekulacyjna bańka? 1:00:47

2y ago1:00:47

1:00:47

Większość ekonomistów zgadza się, że przyszłość pieniądza będzie bardziej cyfrowa niż teraz. Ale co to konkretnie oznacza? Czy gotówka zniknie z naszego portfela? I co ją zastąpi? Jaką rolę w kształtowaniu świata finansów odegrają kryptowaluty? O tym rozmawiam w 23. odcinku podcastu „Jak naprawić przyszłość?”. Dziś, kiedy bitcoin zalicza spektakula…

1
Tu i teraz 1:01:26

2y ago1:01:26

1:01:26

iewykorzystane do działania hormony stresu są dla nas bardzo niszczące. Ich biologicznym efektem są objawy większości dotykających nas chorób. Nasza własna chemia która kiedyś miała nas ratować, zostaje zamknięta jak w garnku pod przykrywką na pełnym ogniu. Czy można jej uniknąć? Jak z nią skutecznie pracować? Jon Kabat Zin twórca podstawowego tren…

1
Słowniczek emocji, zdolności i przekonań 55:41

2y ago55:41

55:41

Słowo „emocja” pochodzi od łacińskiego „e movere”, co znaczy „w ruchu”. Emocje towarzyszą nam każdego dnia. Jest ich wiele; nie zawsze są przyjemne, ale niewątpliwie są bardzo ważne, ponieważ stanowią podstawową informację zwrotną o nas samych i naszych głębokich potrzebach. Nasze zdrowie jest nierozerwalnie związane z emocjami. Całe spektrum emocj…

Podcasty warte posłuchania

Amy Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi