Najlepsze podcasty z kategorii: Booky (2024)

1
#70. Kult delikatności i odpuszczania u kobiet. Rozmowa z Zuzą Łuś. 56:32

15d ago56:32

56:32

Odpuszczasz? Dzisiaj chciałam Was zaprosić do wspaniałego odcinka ze wspaniałą Zuzą Łuś, w którym poruszamy dość... hm... kontrowersyjny temat? Trochę tak, bo pewnie to co mówimy niektórym osobom się nie spodoba. Z jednej strony odpoczynek i słuchanie potrzeb swojego ciała jest ważne. Ale z drugiej strony, regularna aktywność fizyczna to coś co jes…

1
#69. Wkurzyłam się na dietę. 25:34

2M ago25:34

25:34

Wkurzyłam się! Wkurzyłam się na dietę i jest mi z tego powodu niewygodnie... Ale nie zdradzę tutaj w poście o co dokładnie chodzi. Ale zapraszam do odcinka 😎 Zdradzę tylko, że przemyciłam też kilka tipów praktycznych dla Was, żeby nie zostawić Was z samym moim "wyrzygiem". Bo tak - ten odcinek to trochę wyrzyg. Ale takie też są potrzebne! (przynajm…

1
#68. Nasze drogi do remisji PCOS. Rozmowa z Agatą. 56:10

2M ago56:10

56:10

Droga do remisji PCOS dla każdej z nas jest inna. U niektórych remisja PCOS przychodzi szybciej, u niektórych trwa to dłużej. ALE konkretne precyzyjne działania celowane na Twoją przyczynę PCOS dadzą efekt. Ta rozmowa jest fajna, po są w niej dwie dietetyczki, ale też pacjentki, które przeszły hormonalny rollercoaster w PCOS. Wiemy jak to jest czuć…

1
#67. Piguła wiedzy o diecie i suplementacji w ciąży z Zuzą Skonieczną. 59:06

3M ago59:06

59:06

Cieszę się, że spotkałyśmy się, żeby nagrać ten odcinek! Jest super potrzeby i mam nadzieję, że Wam się przyda 💜 Cieszę się również, że w końcu mogłam pogadać z Zuzą w cztery oczy. Fajna osóbka z niej 😎 robi też fajne rzeczy pomagając dziewczynom zajść w ciążę, a później się w niej odnaleźć. Ten odcinek jest o diecie i suplementacji w ciąży. Wszyst…

1
#66. Ale faza! A nawet dwie... 36:52

3M ago36:52

36:52

Wyjaśnijmy sobie raz, a porządnie o co chodzi z fazami cyklu. 📍 Chodzi mi tutaj o fazę folikularną (tzw. pierwszą fazę) i fazę lutealną (tzw. drugą fazę). Mamy jeszcze oczywiście owulację i miesiączkę, które są również fazami cyklu, ale o nich odcinki podcastu już są (polecam również!). Dzisiaj oddajmy należyty szacunek pozostałym dwóm fazom co by …

1
#65. Wzloty i upadki 2023r. Życzenia dla nas na 2024r.! 41:06

4M ago41:06

41:06

Myślę, że podcast jest idealną przestrzenią, żeby poznać się lepiej i żeby złapać wspólne flow! Nie mówię, że każdy musi koniecznie czuć ze mną wspólny vibe. Jak nie to nie i to też jest super! Wiem też, że są osoby, które właściwie w ogóle się tutaj nie pokazują, a jednak słuchają mojego podcastu. To też ciekawe. W każdym razie... 👉W tym odcinku d…

1
#53 – Moje podsumowanie roku 2023 51:55

4M ago51:55

51:55

Po roku, którego wolałam nie podsumowywać, wracam z podsumowaniem ostatnich 12 miesięcy - od strony podcastowej, biznesowej i prywatnej. Jeśli chcesz zajrzeć za kulisy Niezarobionej - zapraszam! Po więcej odcinków z tego roku zapraszam na https://emiliawojciechowska.com/podcast/Autor: Emilia Wojciechowska

1
#64. Jak zadbać o skórę zimą? Rozmowa z Kornelią Kowalską. 56:59

4M ago56:59

56:59

Zmieniasz swoją pielęgnację zimą? Nie ukrywam, że sama poczułam konieczność zmian już wcześniej, jak wyszłam na długi spacer w czasie, gdy były dość duże mrozy. Po powrocie czułam, że moja skóra jest czerwona, ściągnięta i przesuszona. Ogólnie - wyglądała jakby ktoś dał jej niezłą szkołę życia 🙈 Ale teraz po rozmowie z gościem dzisiejszego podcastu…

1
#52 – Szara jesień i ciemna zima - jak sobie radzić? 15:04

5M ago15:04

15:04

Zimno, ciemno, szaro-buro, czyli polska jesień, gdy ta złota już się skończy. Nic dziwnego, że dopada nas chandra i mamy mniej sił do działania. Jak sobie z tym radzić, by przetrwać do wiosny? Posłuchaj w tym odcinku! Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/52Autor: Emilia Wojciechowska

1
#51 – Czy e-booki wymierają? Rozmowa z Julitą Paprotną 48:02

5M ago48:02

48:02

Czy w dobie video i skracającego się czasu naszej uwagi jest jeszcze sens wydawać e-booki? Czym tak naprawdę zajmuje się redaktor i korektor? Co możemy zyskać, gdy zainwestujemy w porządne wydanie e-booka, a co stracić, gdy tego nie zrobimy? Odpowiedzi na te i więcej pytań poznasz w tym odcinku. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.c…

1
#63. 5 pułapek na drodze do remisji PCOS. 39:53

5M ago39:53

39:53

W tym odcinku zebrałam takie najczęstsze błędy, które blokują Cię na Twojej drodze do remisji PCOS. Po przesłuchaniu koniecznie daj znać, czy widzisz te błędy u siebie 😎 W odcinku oczywiście przemyciłam dużo praktyki i moich historii gabinetowych, coby umilić słuchanie. Starałam się, zapanować nad chaosem, ale myślę, że możemy ten chaos zrzucić na …

1
#50 – 13 książek, które zmieniły moje życie 56:53

5M ago56:53

56:53

Jubileuszowy, 50. odcinek postanowiłam wykorzystać wyjątkowo, dzieląc się z Tobą książkami, które w mniejszy lub większy sposób wpłynęły na moje życie. Sprawdź, co mnie ukształtowało i kształtuje dalej i czy mamy ze sobą jakieś wspólne ważne książki! Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/50…

1
#49 – Współprace w biznesie. Rozmowa z Kasią Borkowską i Moniką Wroną 55:47

6M ago55:47

55:47

Tworzenie wspólnego projektu z osobami, które mają podobne grupy docelowe to świetny pomysł na dodatkową odnogę Twojego biznesu. Przekonaj się o tym, słuchając mojej rozmowy z twórczyniami projektu "Konkretna w biznesie", który przyniósł ponad 100 tysięcy złotych przychodu w ciągu 12 miesięcy. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com…

1
#48 – Być kobietą w biznesie 23:37

6M ago23:37

23:37

Czy męskie i kobiece biznesy się różnią? Tak - i to znacznie! Posłuchaj mojego strumienia świadomości na ten temat w odcinku zupełnie innym niż wszystkie. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/48Autor: Emilia Wojciechowska

1
11. Co musi mieć kurs online, aby regularnie dla Ciebie zarabiał? 19:09

7M ago19:09

19:09

Gdzie mnie znajdziesz: nagranie odcinka z wideo: https://ewelinamuc.com/co-musi-miec-kurs-online-aby-zarabial-regularnie/ Instagram: https://www.instagram.com/ewelina_muc/Autor: Ewelina Muc

1
#62. 3 zalecenia, których świadomie nie przestrzegam. 24:55

7M ago24:55

24:55

Oj, w tym odcinku się dzieje! Myślę, że będzie dla Ciebie ciekawy 😎 Cieszę się, że udało mi się go jeszcze nagrać (a robiłam to dzisiaj dosłownie chwilę temu)! Wyszedł fajny. Oczywiście to odcinek solo - dawno nie było! Bez wątpienia są takie rzeczy, które musimy przetestować, sprawdzić i stwierdzić, czy to COŚ nam służy czy nie. Dlatego piszę o św…

1
#47 – Świadoma edukacja. Rozmowa z Katarzyną Piernikarczyk 41:37

7M ago41:37

41:37

Czy wpadasz czasem w kołowrotek kupowania kolejnych kursów, bo jest jakaś promocja? A może czujesz, że ciągle wiesz niewystarczająco, by oferować swoje usługi? Jak pokonywać blokady w nauce języka i innych kompetencji? O tym posłuchasz w tym odcinku podcastu. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/47…

1
BONUS: Wirtualny Coworking kontra samotność w biznesie. Rozmowa z Natalią Dołżycką. 44:59

7M ago44:59

44:59

Niemal każdy przedsiębiorca poczuł się kiedyś w tym wszystkim całkiem sam, nawet pomimo wspierających ludzi dookoła. Jak z tym uczuciem pomoże Ci Wirtualny coworking? Dlaczego powstał i co może Ci dać wspólna praca z innymi na focus party? Co nas czeka w nowej edycji? O tym rozmawiam z Natalią Dołżycką. Natalia Dołżycka - doradza małym firmom i sol…

1
#61. Tężyczka. Jak działać, żeby poczuć się lepiej? Rozmowa z Patrycją Dziub. 59:40

7M ago59:40

59:40

Nie wiesz jak działać, jeśli masz tężyczkę? A może nawet nie wiesz, że ją masz? 😎 Ten odcinek podcastu jest dla Ciebie 🔥 👉 Do tego odcinka zaprosiłam ekspertkę w temacie tężyczki - Patrycję Dziub, która podzieliła się z nami masą informacji na temat tężyczki! Dla mnie wiele informacji było zupełnie nowych (np. diagnostyka tężyczki , czy praktyczne …

1
#46 – Blokady finansowe i jak je pokonać? 49:14

8M ago49:14

49:14

Wydaje Ci się, że wszystko robisz jak z podręcznika biznesu, ale wciąż nie zarabiasz tyle, ile byś chciała? Może to dlatego, że się tego boisz? Może tylko Ci się wydaje, że robisz wszystko? Dziś o blokadach finansowych, czyli wszystkich przeszkodach w Twojej własnej głowie, które nie pozwalają Ci dobrze zarabiać lub cieszyć się z dobrych zarobków. …

1
#60. Pogadajmy o dominacji estrogenowej. Nasze przypadki gabinetowe i jeszcze więcej. Rozmowa z Klaudią Sikorą. 49:34

8M ago49:34

49:34

Baaardzo przegadany :) Ale to tylko z korzyścią dla moich wspaniałych słuchaczek! ✅ Dzisiaj zaprosiłam nikogo innego jak Klaudię! Z którą nie dość, że mam wspólny vibe dosłownie w każdym aspekcie życia, to jeszcze stworzyłyśmy razem kurs: Działaj z dominacją estrogenową. To nie mogło się skończyć inaczej! Trzeba wykorzystać tę wspólną energię. Kurs…

1
#45 – Trudne decyzje w biznesie. Rozmowa z Sylwią Hennek 43:22

8M ago43:22

43:22

Czy rozsądną decyzją jest rezygnacja z prowadzenia dochodowego sklepu o wyrobionej marce? Moja dzisiejsza gościni udowadnia, że może tak być. Jak podejmować odważne decyzje biznesowe? Co brać pod uwagę? Te i wiele innych kwestii poruszamy w rozmowie. Zapraszam. Sylwia Hennek to specjalistka od roślin egzotycznych, szczególnie bambusów i palm, który…

1
#59. Co robić, jeśli borykasz się z infekcjami intymnymi? Rozmowa z Magdaleną Ziółek. 1:02:12

8M ago1:02:12

1:02:12

Infekcje intymne - niech nie będą tematem tabu! Razem z Magdaleną Ziółek z profilu @jemyzglowa mamy dzisiaj dla Was odcinek wypakowany bardzo szczegółowymi i praktycznymi informacjami na temat infekcji intymnych! W podkaście mówimy m.in. o tym: 🔸jaka jest przyczyna i objawy infekcji intymnych 🔸jakie badania wykonać 🔸kiedy rośnie ryzyko złapania inf…

1
#58. Przygotuj plan na zdrowe odchudzanie! Rozmowa z Kacprem Wiśniewskim. 1:00:35

9M ago1:00:35

1:00:35

W dzisiejszym odcinku podcastu temat odchudzania! Do odcinka zaprosiłam Kacpra znanego bardziej, jako Dietetyczny Luz, który ma już na swoim koncie setki (jak nie tysiące) zrzuconych kilogramów wśród swoich podopiecznych. Dlatego myślę, że to właściwa osoba, żeby podzielić się swoimi doświadczeniami 😎 W podcaście m.in. odpowiedzi na pytania: 💚 Co t…

1
#57. Czy tabletki antykoncepcyjne to zło wcielone? 28:37

9M ago28:37

28:37

Wiem, że tytuł podcastu może sugerować, że jestem dość jednostronna w kontekście tabletek antykoncepcyjnych, ale tak nie jest! Na pewno nie jestem zagorzałą wojowniczką z klapkami na oczach. Nie mam też zamiaru straszyć dziewczyn, które podejmują decyzję, że chcą przyjmować antykoncepcję. Ale chciałabym, żeby faktycznie była to decyzja. A żeby decy…

1
#44 – DoCEŃ się wreszcie! 27:40

10M ago27:40

27:40

Jednym z największych problemów we własnej firmie jest odpowiedź na pytanie: ile mam za to wziąć i czy to przypadkiem nie za dużo? Opowiem dziś krótko, jak się wyceniać, ale nie od takiej technicznej, liczbowej, ale od mentalnej strony. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/44Autor: Emilia Wojciechowska

1
#56. Czy masz szansę z endometriozą? Rozmowa z Patrycją Marszalec. 54:51

10M ago54:51

54:51

Endometrioza. Trudny temat, dlatego cieszę się, że mogłam porozmawiać o tej chorobie z Patrycją, która na co dzień pomaga dziewczynom z endometriozą. Mam wrażenie, że podcast daje nadzieję i wskazuję drogę w którą można iść. Bo oczywiście możesz działać i możesz sobie pomóc. W podcaście Patrycja przekazała naprawdę sporo tipów ze swojego podwórka, …

1
#43 – Retrogradacja, manifestacja, taka sytuacja cz. 2 59:46

10M ago59:46

59:46

Druga część moich obserwacji o wzmożonej popularności teorii opartych na myśleniu magicznym i innych szkodliwych konceptów. W tym odcinku opowiem o fizyce kwantowej jako wytłumaczeniu każdej pseudonaukowej teorii, poziomach świadomości i spiskach BigPharmy. Podsumuję też oba odcinki i podpowiem, jak weryfikować informacje i ich źródła, by nie dać s…

1
#55. Jesteś leniuchem czy jesteś niedożywiona? 33:12

11M ago33:12

33:12

Jesteś leniuchem czy jesteś niedożywiona? Często słyszę w rozmowach z dziewczynami, że nie mają energii, źle się czują i im się po prostu nie chce robić niczego, poza tym co muszą robić. Czyli najczęściej wygląda to tak, że wstają rano z wielkim trudem, idą do pracy, wracają i koniec życia. Nie ma siły i ochoty na nic innego. 🧐 W takich sytuacjach …

1
#42 – Radość tworzenia. Rozmowa z Anną Grabowską-Krupą 50:14

11M ago50:14

50:14

Blokujące przekonania, nieprzyjemne doświadczenia z lekcji plastyki, perfekcjonizm - to one mogą blokować nas przed odkryciem radości z tworzenia. A przecież hobby, takie jak malowanie, świetnie odstresowuje, a także zwiększa naszą pewność siebie. Jak jeszcze kreatywne hobby przydaje się w biznesie? Czy potrzeba do tego specjalnych talentów? Czy ka…

1
#54. Dlaczego musimy mówić więcej o żołądku? Rozmowa z Marzeną Kawką. 50:35

11M ago50:35

50:35

Bierzemy żołądek na tapet! W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Marzeną Kawką, która na co dzień zajmuje się tematami związanymi z przewodem pokarmowym, również z żołądkiem. Ogólnie co do żołądka, to jest to dość przykre, że dość mało się o nim mówi, a przecież może mieć ogromne znaczenie w kontekście pracy całego naszego organizmu. Wiele problemów z …

1
#41 – Wygląd a biznes. Rozmowa z Małgorzatą Ziębą 40:45

11M ago40:45

40:45

Dziś temat być może nietypowy, bo co ma makijaż czy szczupłość do biznesu - ale ma i to dużo. Z moją gościnią rozmawiam o tym, jak postrzeganie siebie pod względem wizualnym może wpływać na zahamowanie rozwoju swojego biznesu, czy da się wyrwać z sideł obsesji piękna i dlaczego warto czasem wcisnąć przycisk “przestań obserwować”. Małgorzata Zięba j…

1
#53. Badania w normie, a nadal coś jest nie tak. 32:28

12M ago32:28

32:28

Tutaj link do spisu sugerowanych badań (na samym dole tej strony): https://kbednarska.pl/pracuj-ze-mna-11/ Moje miejsca w sieci: Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Moje produkty: kbednarska.pl/sklepAutor: Katarzyna Bednarska

1
#40 – Siedź w kącie, a nie znajdą Cię 35:34

12M ago35:34

35:34

Masz ochotę robić swoje, ale bez tej całej marketingowo-sprzedażowej otoczki? Boisz się lub wstydzisz wychodzić ze swoimi ofertami do świata? Ten odcinek jest dla Ciebie. Podpowiem Ci, jak odważyć się promować bez strachu przed oceną, hejtem i utratą obserwatorów. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/40/…

1
#39 – Jak wygląda praca z trenerką mentalną? 36:01

1y ago36:01

36:01

Być może zastanawiasz się od tych 38 odcinków, gdy przedstawiam się na początku, kim właściwie jest trenerka mentalna? Czym w ogóle jest trening mentalny? Jak wygląda proces współpracy ze mną? Opowiem Ci o tym więcej w dzisiejszym odcinku. Podpowiem też, czym różni się trening mentalny od innych form pomocy, takich jak konsultacje psychologiczne, c…

1
#52. Pilates jako całościowy trening ciała. 58:07

1y ago58:07

58:07

Czy wiesz, że pilates to nie machanie nóżką? 😎 Po tym odcinku okazało się, że zupełnie nie wiedziałam co to jest pilates, a moje wyobrażenie o nim dosłownie legło w gruzach (i dobrze!). Jeśli podobnie jak ja myślisz, że pilates jest nudny i po co to w ogóle ćwiczyć, to koniecznie polecam Ci rozmowę z Alicją Rukowicz, która zrobi Ci przewrót w głowi…

1
#38 – Trudne maile, czyli jak się komunikować w biznesie 27:22

1y ago27:22

27:22

Właściciele biznesów każdego dnia dostają od kilkudziesięciu do nawet kilku tysięcy wiadomości - maili, DM-ów, a i czasem jeszcze trafi się tradycyjny list z jakiegoś urzędu. To różne wiadomości - dobre i złe, oczekiwane i zaskakujące, powodujące radość lub mające moc wyciskania łez. Czasami nie wiadomo, co odpisać albo jak odpisać, by nie urazić d…

1
#51. ,,Niech nadnercza przestaną być Twoim utrapieniem!". Wszystko co musisz wiedzieć o nadnerczach i ich wsparciu. 50:21

1y ago50:21

50:21

Warsztat: Pozbądź się PCOS! tutaj: https://kbednarska.pl/warsztat-pcos/ Darmowe e-booki: ,,Znajdź przyczynę PCOS”: https://kbednarska.pl/pobierz-ebooka-przyczynapcos/ ,,7 rzeczy, które musisz wiedzieć o swoim cyklu miesiączkowym”: https://kbednarska.pl/pobierz-ebook-7rzeczy-ocyklu/ Moje miejsca w sieci: Instagram: https://www.instagram.com/kasia.be…

1
#37 – Emocje, potrzeby, ciało. Rozmowa z Bartoszem Zadurskim 50:13

1y ago50:13

50:13

Emocje, potrzeby, ciało - samoświadomość w tych elementach doskonale może nam pomóc w komunikacji z innymi, a także w rozwiązywaniu wewnętrznych konfliktów. W jaki sposób? O tym opowie Bartosz Zadurski, którego zapytałam o empatyczną komunikację, System Wewnętrznej Rodziny, a także o przemoc w rozwoju osobistym i duchowym. Mój dzisiejszy gość, Bart…

1
#50. 50 faktów o mnie! 19:58

1y ago19:58

19:58

Poznajmy się! Przyznam szczerze, że mogłabym jeszcze wymyślić co najmniej 50 kolejnych punktów :) Może na 100. odcinek. Miłego słuchania! Darmowe e-booki: ,,Znajdź przyczynę PCOS”: https://kbednarska.pl/pobierz-ebooka-przyczynapcos/ ,,7 rzeczy, które musisz wiedzieć o swoim cyklu miesiączkowym”: https://kbednarska.pl/pobierz-ebook-7rzeczy-ocyklu/ M…

1
#36 – Retrogradacja, manifestacja, taka sytuacja. Część 1. 45:08

1y ago45:08

45:08

W ostatnich latach obserwuję wzmożoną popularność astrologii, teorii opartych na myśleniu magicznym i innych szkodliwych - lub co najmniej niedziałających - konceptów. Dlaczego są takie popularne? Jakie szkodliwe trendy zauważam w branży rozwoju osobistego? Jak się przed tym wszystkim bronić? O tym w dzisiejszym odcinku - zapraszam! Notatki i trans…

1
#35 – Nie jesteś swoim biznesem 17:23

1y ago17:23

17:23

Właściciele jednoosobowych biznesów, szczególnie opartych o markę osobistą, mają tendencję do zlewania się w jedno ze swoim biznesem: ja = firma. Może mieć to bardzo nieprzyjemne konsekwencje, które ujawniają się w momentach porażki czy po usłyszeniu słów krytyki. Jakie to konsekwencje i jak im zapobiec? Dlaczego warto odciąć tę biznesową pępowinę?…

1
#49. Ile jeszcze musisz się męczyć z insulinoopornością? 35:19

1y ago35:19

35:19

Już dzisiaj odcinek, który stanowi odpowiedź na jedno z najczęstszych pytań, jakie otrzymuję! ✨ ILE czasu zajmie Ci wyjście z insulinooporności? ✨ 👉 Poza tym powiem też, skąd będziesz wiedzieć, że faktycznie wychodzisz z insulinooporności albo, że jesteś na dobrej drodze. Bo wiem, że czasem wydaje nam się, że robimy wszystko dobrze, a jednak to nie…

1
#34 – Rewolucja odpoczynku. Rozmowa z Mavą Targosz 57:27

1y ago57:27

57:27

Dzisiejszy świat pędzi, a my razem z nim, wmawiając sobie, że tak właśnie trzeba, a odpoczynek jest dla słabych. Posłuchaj mojej dzisiejszej rozmowy, by przekonać się, jak bardzo się mylimy. Moja dzisiejsza gościni, Mava Targosz, jest reżyserką filmową, matką, która od kilku lat uczy łatwego odpoczynku. Jest nauczycielką jogi nidry - jogi, którą pr…

1
#48. Czego potrzebuje Twój mózg? Rozmowa z Kasią Szafirską. 54:19

1y ago54:19

54:19

Tutaj link do profilu Kasi (zapraszam!). Tam też Kasia będzie dawać znać o swoim Kursie dotyczącym zdrowia przewodu pokarmowego. https://www.instagram.com/szafirska.k/ A tutaj zapisy na darmowy webinar: ,,5 sposobów jak odzyskać energię w insulinooporności": https://kbednarska.pl/webinar-jak-odzyskac-energie-w-insulinoopornosci/ Webinar już 23.02 o…

1
#33 – Brak celów na ten rok – czy to może się udać? 29:56

1y ago29:56

29:56

Czy można prowadzić biznes i nie wyznaczać sobie celów na dany rok? Nie wiem. Chcę to właśnie sprawdzić. Posłuchaj tego odcinka i dowiedz się, jak wpadłam na ten pomysł. Zdradzę też kilka ciekawych statystyk na temat mojego podkastu w 2022 roku. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/33…

1
#47. Jak wspierać hormony w 2023 r. okiem 5 dietetyczek. 42:00

1y ago42:00

42:00

W tym odcinku najdziesz wskazówki od 5 osób na temat tego, jak zadbać o swoje hormony! to garść tipów, z których na pewno skorzystasz, jeśli tylko chcesz oczywiście :) Linki do profili dziewczyn: https://www.instagram.com/dietetyk_klaudiasikora/ https://www.instagram.com/dietetyka.hormonalna/ https://www.instagram.com/justynawachnik_diet/ https://w…

1
#46. Za co kocham, a za co nienawidzę 2022 r.? 30:23

1+ y ago30:23

30:23

2022 r był przełomowy i ogólnie - fajny. W tym odcinku powiem Ci co fajnego spotkało mnie w 2022 r, ale także czego zdecydowanie bym nie chciała w nowym roku 2023. W odcinku wspomniałam o promocji na wszystkie produkty z mojego sklepu. Żeby skorzystać wpisz kod przy zamówieniu: nowaja20 (-20% na wszystkie produkty). Promocja trwa do końca 11.01.23r…

1
#45. Dobre spanie. Chronotypy. Optymalizacja (bo idealnie nie będzie). Rozmowa z Darią Łukowską. 1:02:29

1+ y ago1:02:29

1:02:29

Daria na IG: https://www.instagram.com/daria_formanazycie/ Kanał na YouTube: https://www.youtube.com/@formanazycie Link do wystąpienia Darii na TEDx: https://www.youtube.com/watch?v=XROEe2AJ0yA Polecam książkę Darii: ,,Jak spać, żeby się wyspać", jeśli ktoś ma ochotę pogłębić temat snu. Moje miejsca w sieci: Instagram: https://www.instagram.com/kas…

1
#44. Węglowodany i tłuszcze na straży Twoich hormonów! 32:41

1+ y ago32:41

32:41

Obalam co najmniej jakieś milion mitów w tym odcinku ;) Posłuchaj, zwłaszcza, jeśli borykasz się z jakimikolwiek zaburzeniami hormonalnymi. Zapewniam ciekawą perspektywę i być może inne spojrzenie na sprawę. Webinar: Odzyskaj miesiączki i pozbądź się FHA znajdziesz tutaj: https://kbednarska.pl/webinar-o-fha/ Podaję ciekawe źródła, jeśli chodzi o ba…

Podcasty warte posłuchania

Booky Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi