DEC publiczne
[search 0]
Więcej
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Dobrostan Podcast

Kamila Tokarska

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Podkast dla Ciebie, jeśli chcesz zrobić coś dla swojego umysłu, czuć się lepiej i zobaczyć, co piękny świat ma dla Ciebie Bardziej pozytywny i wartościowy niż scrollowanie, a podobnie relaksujący. Słuchaj bez poczucia, że tracisz czas! Dobrostan Podcast to 4. sezon podcastu Kamili Tokarskiej z DobrostanPodcast.pl 💌 ktokarska@gmail.com Napisz do mnie jeśli masz pytania a jeśli chcesz mieć taki podcast, to wszystkiego Cię nauczę — jestem trenerką podcastów i uczę robić podcast od zera. Bo podc ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Sylwia Dec – pisarka i opowiadaczka. Na co dzień występuje razem z grupą Kolektyw Opowieści Tamdarym, właśnie wyszła jej debiutancka powieść o wiedźmie balkonowej „Do Jasnej Anielki. Balkony i demony” wydananakładem wydawnictwa Prószyński i S-ka. Opowiada baśnie na żywo dla dorosłych, bo wierzy, że w dzisiejszych czasach potrzebujemy rytuału wspóln…
  continue reading
 
Dzisiejszy odcinek jest dla wszystkich, którzy czują, że nadszedł czas na nową wersję siebie i swojego życia. Moim gościem jest Edyta Bąk, mentorka RE_kreacji siebie w #projekt_silverka, wspierająca kobiety dojrzałe w odnajdywaniu ich własnej drogi i odwagi do działania. Jest też organizatorką Summitu dla kobiet, na którym byłam prelegentką w tym r…
  continue reading
 
Jeśli czujesz, że temat widoczności budzi w Tobie opór, ale jednocześnie wiesz, że jest kluczowy dla Twojego rozwoju – ten odcinek jest dla Ciebie! Twoim gościem jest Ewa Witek, ekspertka pracy z energią widoczności, która pomaga ludziom oswoić strach przed pokazywaniem się w sieci i nauczyć się budować swoją obecność w autentyczny, zrównoważony sp…
  continue reading
 
Dziś Twoim gościem jest Miłosz Zaremba – terapeuta holistyczny i, jak sam o sobie mówi, kryształowy czarodziej. Miłosz wierzy, że rozmowa i zrozumienie są kluczami do uzdrowienia, a praca z minerałami otwiera drzwi do odkrywania naszej podświadomości i wewnętrznej mocy. Jeśli masz ulubiony kamyk, albo zastanawiasz się jak pracować z kryształami, te…
  continue reading
 
Dziś zapraszam Was do rozmowy z wróżką – Kasjaną Kaszyńską. Jej pasją są karty Lenormand (podobne do tarota) – narzędzie, które pozwala zaglądać nie tylko w przyszłość, ale również w przeszłość, by odkrywać odpowiedzi na obecne wyzwania. Porozmawiamy o tym, co nas czeka w nadchodzącym 2025 roku, jak przygotować się na nowy rok, aby wykorzystać jego…
  continue reading
 
Dziś zanurzymy się w świat zapachów, emocji i niezwykłej sztuki sensorycznej. Twoim gościem jest Monika Opieka z Olfaktorie Bottanicum, która tworzy perfumy, pachnące opowieści i zapachowe instalacje artystyczne. Monika łączy bogactwo natury z wyobraźnią, komponując naturalne perfumy i współpracując z artystami nad projektami, które pobudzają zmysł…
  continue reading
 
Podcasty przyciągają coraz więcej osób. Jedni zakładają je z potrzeby dzielenia się wiedzą, inni, bo widzą w tym szansę na rozwój osobisty czy zawodowy. Ale za kulisami tego zjawiska kryje się wiele nieracjonalnych, często zabawnych, często smutnych powodów, dla których ludzie decydują się na ten krok. Od potrzeby uzyskania „nowej tożsamości” po ma…
  continue reading
 
Chcesz zobaczyć i pokazać siebie autentycznie? Posłuchaj odcinka o odkrywaniu siebie przed obiektywem i rozmowy z Martą Młot, ciałożyczliwą fotografką i autorką ebooka "Zapal światło w sypialni", która pomaga swoim klientkom poprzez fotograficzną arteterapię. Jej sesje zdjęciowe to coś więcej niż dobre kadry – to podróż do akceptacji, miłości do si…
  continue reading
 
Czym jest Human Design i jak może Cię wspierać gdy chcesz tworzyć podcast? W najnowszym odcinku rozmawiam z Tomkiem Domańskim z humandesignwkregu.pl, który od 2019 roku zgłębia tajniki Human Design. Tomek opowie, jak zrozumienie swojego grafu pomaga nie tylko w życiu codziennym, ale także w tworzeniu autentycznych treści, takich jak podcasty.Będą p…
  continue reading
 
Czujesz, że tkwisz w martwym punkcie? Nie wiesz, co chcesz robić dalej, a presja, by mieć wszystko zaplanowane, tylko Cię przytłacza? Dobra wiadomość: wcale nie musisz mieć od razu misji na Marsa ani gotowego planu na pięć lat. Czasem wystarczy jeden mały krok, żeby zacząć odkrywać siebie. Tym krokiem może być... podcast.…
  continue reading
 
Biznes online na Instagramie- czy można to zrobić autentycznie? Nika Golisz – edukatorka Instagrama @insta_edukatorka i twórczyni Akademii Insta Biznesu, pokazuje krok po kroku, jak tworzyć autentyczną, magnetyczną markę – z planem, bez wstydu i pełną świadomością. Jej historia inspiruje: od instruktorki zumby plus size do mentorki, która z premedy…
  continue reading
 
Wyobraź sobie, że Twoje wnuki włączają nagranie, a z głośników płynie Twój głos. Opowiadasz o swoim życiu, wartościach, marzeniach i lekcjach, które chciałbyś im przekazać. Takie nagranie to coś więcej niż pamiętnik – to most łączący pokolenia i przypomnienie o Twojej miłości i obecności. Teraz każdy może stworzyć taką własną kapsułę czasu. Dzięki …
  continue reading
 
Dlaczego warto wiedzieć, co to jest brand purpose? Anna Ledwoń-Blacha to ekspertka marketingu i social mediów. Po godzinach życia robi piekielnie dobry marketing. Szefowa w agencji kreatywnej More Bananas, napisała dwie książki o marketingu w wydawnictwie Onepress, szkoli, tworzy, uczy, zarządza. A nade wszystko kocha lenistwo, swoje dwie psórki, c…
  continue reading
 
Jak osiągać ambitne cele bez płacenia za to zdrowiem? O tym, że jest to możliwe, rozmawiam dziś z Mateuszem Sobierajem – przedsiębiorcą, który przeszedł drogę od wypalenia zawodowego do zdrowego, wydajnego stylu pracy tak, żeby nie tracić zdrowia i nie rezygnować z wydajności. Będzie o tym dlaczego dbanie o dobrostan nie jest nudne i jakie pierwsze…
  continue reading
 
Podcast to idealne narzędzie dla osób, które chcą eksperymentować i uczyć się przez działanie, bo daje możliwość zaczynania małymi krokami bez potrzeby perfekcji oraz rozwijania różnorodnych umiejętności, takich jak komunikacja i autoprezentacja. Każdy może być podcasterem, nawet jeśli na teraz woli się przygotować, zamiast działać spontanicznie i …
  continue reading
 
Co zrobić, gdy Twój biznes utknął lub gdy nie czujesz spełnienia w pracy? Ewa Piwnicka wspiera w odnajdywaniu zawodowej ścieżki serca i budowaniu wewnętrznego autorytetu – czyli zaufania do siebie. To Ty jesteś swoim autorytetem; tylko Ty wiesz, co jest dla Ciebie najlepsze. Przez powrót do siebie i odkrywanie własnej prawdy budzi się odwaga do dzi…
  continue reading
 
Dziś poznasz dwie inspirujące kobiety, które choć różnią się od siebie, łączy wspólna pasja, kreatywność i bogate doświadczenie biznesowe. Razem prowadzą także kanał na YouTube. Pierwsza z nich to Alicja Harbicka, założycielka Polish Your Brand i twórczyni Studia Kobiecych Marek. To wyjątkowa przestrzeń dla kobiet biznesu, stworzona w duchu slow/ar…
  continue reading
 
Krzysztof Barista Wacławek od 13 lat zajmuje się kawą, organizuje imprezy z baristami i rozpija naród kawą. Jest autorem książki "100 Ciekawostek o Kawie". A dziś rozmawiamy o projekcie 50 kaw, o tym czy kawa jest zdrowa. Będą też anegdotki kawowe i rady gdzie pójść na kawę, więc warto posłuchać. Nagrywamy w JEMY Event Space — butikowej przestrzeni…
  continue reading
 
Kamil Banaszek to fotograf modowy, który ma ponad 100 publikacji w zagranicznych magazynach np. we włoskim Vogue, nagrywał podcast o fotografii, napisał książkę o procesach twórczych, uczy edycji i fotografii A dziś rozmawiamy o fotografii, o psychologii w fotografii, czyli z jednej strony o magii emocji na zdjęciu, ale też o tym jak unikać wypalen…
  continue reading
 
Cześć, jestem Kamila z dobrostanpodcast.pl. Jako introwertyczka wiem, że podcast to świetne narzędzie marketingowe na własnych warunkach – bez konieczności występowania przed publicznością na żywo czy pokazywania się na video. To miejsce, gdzie mogę dzielić się przemyśleniami i zdobywać klientów. Podcast audio pozwala na wyrażenie siebie w kontrolo…
  continue reading
 
Posłuchaj o radzeniu sobie ze strachem, o porażkach i sukcesach jako siłach napędowych życia, a także o tym, jak dbać o siebie w chwilach stresu i jak wsłuchiwać się w swoje ciało przy podejmowaniu decyzji. Monika Mikowska – przedsiębiorczyni znana z agencji Mobee Dick i projektu Kanał Miłość, łączy w swoim działaniu biznes z duchowością. Poznałam …
  continue reading
 
Jak praktykować slow turystykę? Jestem właśnie w Krynicy-Zdrój, wyjątkowym miejscu na Sądecczyźnie, w perle uzdrowisk i w krainie łagodności. A Twoim gościem jest Baba z gór, czyli Zuzanna Długosz. Jest ona przewodnikiem beskidzkim, edukatorem przyrodniczym (szczególnie lubi opowiadać o nietoperzach), kreatorem gier terenowych i kreatywnych warszta…
  continue reading
 
Posłuchaj rozmowy o dobrostanie, radzeniu sobie z hejtem, emocjonalnej stabilności i osiąganiu równowagi między życiem a biznesem. Opowie Ci o tym Anna Sadowska-Wójcik, przedsiębiorczyni z 15-letnim doświadczeniem. Jej droga biznesowa była pełna sukcesów, aż do momentu, gdy jej firma upadła z powodu działań nieuczciwej korporacji. W odpowiedzi na t…
  continue reading
 
Anna Sołoninko to twórczyni https://www.instagram.com/balkanstogo/, ekspertka od podróży, filmoznawczyni i ekolożka. Od 20 lat odkrywa Bałkany, zachęca do świadomego podróżowania i tworzy plany podróży poza utartym szlakiem, z szacunkiem do przyrody i człowieka. Lokalsi mówią o niej Ana Balkana.A dziś rozmawiamy o Bałkanach, świadomych podróżach i …
  continue reading
 
Jesteś herbaciarą czy herbaciarzem? Agata Chyla od 7 lat zajmuję się herbatą, a z wykształcenia — herbatą chińską, bo jest sinolożką, studiowała w Chinach pod okiem mistrzów z Syczuańskiego Stowarzyszenia Kultury Herbaty, gdzie poznawała sztukę herbaty. Teraz przybliża herbatę polskim odbiorcom, prowadząc Herbaciarium i zapraszając do wspólnego ucz…
  continue reading
 
Wierzysz w horoskopy i astrologię? Justyna Adamów-Bielkowicz to astrolog, absolwentka filozofii i autorka książki „Porozmawiaj z Księżycem” i twórczyni marki Pharus Lunae, bo jak latarnia księżycowa chce prowadzić wędrowców bezpieczną ścieżką do brzegu. W swojej pracy, oprócz analizy astrologicznej, korzysta także z tarota, wiedzy filozoficznej, ps…
  continue reading
 
Czy można nauczyć się negocjować, jeśli nie jesteś mistrzem negocjacji? Wojciech Sambor to doświadczony negocjator i mentor negocjacji. Od kilkunastu lat rozwija turnieje i sparingi negocjacyjne — innowacyjną metodę szkolenia negocjatorów. A poza tym jest twórcą projektu Podcastownia.com, czyli studia, w którym dziś nagrywamy, bo jeśli potrzebujesz…
  continue reading
 
Ewa Szlędak pracuje twarzą w twarz z twarzą jako refleksolog i terapeuta twarzy specjalizacji wielowarstwowej biodynamicznej. W swoje pracy wędruje ścieżką czucia, bycia i wychodzenia ze schematów poprzez dotyk terapeutyczny, obecność i uzdrowione piękno, bo efekt estetyczny zabiegu wynika z tego, że nasz układ nerwowy ma się lepiej A dziś rozmawia…
  continue reading
 
Małgorzata Szumska to pisarka, podróżniczka i prezeska Kopalni Złota, w której się wychowała. Widzimy się dziś z okazji premiery jej książki “Uważnik. Przewodnik świadomego podróżowania”, żeby porozmawiać o tym, jak tym ćwiczyć uważność w podróży i jak się nauczyć odpoczywać. Z tego odcinka dowiesz się jak lepiej podróżować, żeby się nie zmordować,…
  continue reading
 
Magdalena Sierpińska — lekarz i żołnierz po misjach w Iraku i Afganistanie, mama dwójki maluchów, aromaterapeutka, która rozwija się w kierunku medycyny stylu życia. Łączy medycynę naturalną z konwencjonalną tak, aby na każdego pacjenta spojrzeć holistycznie. A dziś rozmawiamy o tym dlaczego lekarka zainteresowała się olejkami i jak to działa medyc…
  continue reading
 
Margarita Pułról to pełna pasji do życia kobieta, instruktorka medytacji oraz jogi, która uczy ludzi spokoju i prowadzi pewne wyjątkowe miejsce: Dom Czułości Inspiracją do tego odcinka jest to, że w całej Polsce jak grzyby po deszczu zaczynają wyrastać zupełnie nowe miejsca. Piękne kluby dla kobiet i nie tylko, gdzie można wziąć udział w warsztatac…
  continue reading
 
Jak sobie samemu robić dobry PR? 🌟🎙️ Dziś rozmawiamy z Danutą Rolinger-Bednarską, strategiem PR z pasją do budowania widocznej marki! 💼💪 Specjalizuje się w obsłudze marek osobistych, tworzeniu strategii komunikacji oraz wizerunku. W jej butikowej agencji wspiera klientów w osiąganiu sukcesów w topowych mediach. 📰 A dziś rozmawiamy o tym, jak można …
  continue reading
 
Zrób eksperyment, który nazywa się 50 kaw. 50 coffee meetings Marka Sustera. Używasz tej metody jeśli nie wiesz, co zrobić ze swoim życiem, albo potrzebujesz zmiany, albo chcesz wymyślić, o czym będzie Twój podcast, albo jak robisz coś teraz, ale ci nie idzie. Chodzi o to, żeby iść na 50 szybkich spotkań z 50 osobami, bo w takich rozmowach kryje si…
  continue reading
 
Jak się przygotować na menopauzę?Anna Niewiarowska jest mentorką menopauzy, prowadzi kobiety w menopauzie i pomaga odzyskać równowagę hormonalną, energię życiową oraz energię seksualną. 🌸🌼🌺Autorka programu Antiaging w menopauzie, odmładzanie poprzez oczyszczanie i gospodyni wyjątkowego miejsca na Pradze - Studio Praha, czyli miejsca gdzie robię cza…
  continue reading
 
Budujesz swoją markę osobistą? Marzysz o tym, żeby wystąpić w podcaście? Czyli jak: 🔍 znaleźć ciekawy temat, żeby zaproponować go podcastom, żeby podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem 🛠️ przygotować się do pierwszego występu w podcaście - technicznie i merytorycznie 🔍 kiedy lepiej zacząć własny podcast, a kiedy lepiej być gościemw cudzym ✅ ja…
  continue reading
 
Jak sobie pomóc, gdy zmagamy się z traumą? Sergio S Dorje to psychotraumatolog, masażysta, naturopata, autor książki “Sekrety rozwoju osobistego”, którą polecałam kiedyś na blogu, praktyk Havening Techniques® i absolwent mojej szkoły podcastów. A dziś rozmawiamy o traumie: Czy istnieją różnice w sposobie, w jaki mężczyźni i kobiety doświadczają i r…
  continue reading
 
📚 Justyna Bakalarska-Stankiewicz — autorka bestsellerowych książek o marketingu wartości, języku korzyści i content marketingu, trenerka, wykładowczyni akademicka, prelegentka branżowych konferencji marketingowych. 📖 A dziś spotykamy się z okazji premiery jej nowej książki o wizerunku kobiet w przestrzeni publicznej, wydawnictwo Onepress, która ma …
  continue reading
 
Fakty, mity i branding w coachingu.Anna Jakubczak to autorka książek poetyckich, mówczyni w Toastmasters, trenerka, marketingowiec. Z miłości do morza stworzyła morską markę Ukochajsiebie.pl i jako life coach pomaga chwycić wiatr w żagle i uzdrowić wewnętrzne dziecko.A rozmawiamy o faktach i mitach dotyczących coachingu i o tym jak ważny jest brand…
  continue reading
 
🎉 Poznajmy się — tu Kamila Tokarska 🎙️ Nagrałam 90 odcinków podcastu telefonem a mój projekt DobrostanPodcast.pl 2 lata temu był w TOP10 kanałów w prestiżowym konkursie dla twórców internetowych. 🎓 Prowadzę szkołę podcastu, gdzie uczę jak zrobić autorski podcast od zera, bo podcast to trampolina do widoczności gdy chcesz być ekspertem. To prostsze …
  continue reading
 
Michał Rudaś jest wokalistą i twórcą piosenek, który ma na koncie kilka płyt i podróże do Indii. A dziś rozmawiamy o jego teledysku "Ostatnie pożegnanie” sile wrażliwości o kręgach i festiwalach dla mężczyzn, które otwierają na rozmawianie o problemach i porażkach ale tez o pułapce na małpy i o odpuszczeniu…
  continue reading
 
Weronika “Viki” Chruszczyńska – psycholożka, psychoterapeutka psychodynamiczna, psychonautka, specjalistka w zespole Instytutu Terapii Psychodelicznej HoloMind i założycielka Pracowni Psychodelicznej w Poznaniu. A dziś rozmawiamy o tym: w jaki sposób wyciągnąć jak najwięcej dla siebie z doświadczenia psychodelicznego i jak ma się do tego metafora p…
  continue reading
 
🎙️ Nagrywanie podcastu nie jest trudne, to mega ciekawe, rozwijające i przyjemne doświadczenie. Warunek? Potrzebny jest pierwszy krok, gdy ktoś nam pokaże, od czego zacząć. Mam dla Ciebie ten pierwszy prosty krok: ebook z praktycznymi poradami dotyczącymi nagrywania i promowania podcastu, zaczynając od podstawowych kwestii, jak pomysł i format. Kro…
  continue reading
 
Olga pomaga monetyzować marki osobiste na Instagramie, jest fanką analizy grupy docelowej i badań rynku, poprzez pracę 1:1 pomaga ułożyć biznes online oparty o Instagram i markę osobistą, tak żeby rozwiązywał problem konkretnej osoby i był w zgodzie z rynkiem, ale też, żeby się przy tym nie umęczyć, tylko dobrze bawić. A dziś rozmawiamy o tym: jak …
  continue reading
 
Edyta Kwiatkowska — trenerka przywództwa i komunikacji, coach, przedsiębiorczyni, współtwórczyni 7 cyfrowego biznesu, specjalizuje się w pracy z zarządami, managerami i zespołami. A dziś rozmawiamy o tym: jak się lepiej komunikować autentycznie i skutecznie, a nie sobie a muzom i jak prawa komunikacji pomagają nam w codziennych rozmowach I jak komu…
  continue reading
 
Wiesz, co to jest storytelling i jak go wykorzystać?Twoim gościem dziś jest dr Hanna Wiczanowska z Piramidy Przemówień. To trenerka biznesu i wystąpień publicznych. Prowadzi szkolenia, mentoringi, uczy storytellingu, prezentacji biznesowych oraz elevator pitch, czyli 30 sekundowych autoprezentacji, od których zależeć może sukces naszego projektu lu…
  continue reading
 
Zastanawiasz się, czy podcast jest dla Ciebie? Chcesz i czujesz motyle w brzuchu na myśl o własnym autorskim podcaście, ale też chcesz mieć pewność, że to dobra decyzja, zanim zainwestujesz czas w przygotowania i pieniądze w mikrofon? Albo już patrzysz na ten mikrofon kupiony 3 miesiące temu, ale dalej nie zaczynasz nagrywać, ale marzysz o tym, że …
  continue reading
 
Magdalena Woskowicz to Somatic Coach, kulturoznawczyni, instruktorka tańca i nauczycielka gimnastyki słowiańskiej Jest znana z miłosnego kanału na YouTube Lovesencja, którego celem jest balansowanie energii żeńskiej i męskiej w relacjach miłosnych i w relacji z samą sobą. Jedna z niewielu coachów w Polsce, pracująca w nurcie somatic, czyli procesu …
  continue reading
 
Aneta Górecka to Mindset & Business coach i mentorka, która zbudowała międzynarodową markę coacha, prowadzi kursy online mastermindy, mentoring 1:1 dla kobiet z całego świata. Pomaga w rozwijaniu biznesu i organizuje kręgi kobiet biznesu. Kocha temat kobiecej energii i mówi, że to ona jest tajemnicą jej sukcesu. A dziś rozmawiamy o kobiecych biznes…
  continue reading
 
Czakry dla opornych. Karolina Zuzanna Wójcik czyta i oczyszcza czakry w swoim gabinecie "Czary i Czakry". Trochę czaruje, ale przede wszystkim, jak wprawny detektyw, znajduje blokady, odkrywa powody problemów zdrowotnych i życiowych ukryte na mapie naszego ciała energetycznego. Jest mistrzynią reiki, ale też twierdzi, że Polki powinny randkować wię…
  continue reading
 
Dziś twoją gościnią jest osoba, która nie tylko pisze o marzeniach, ale sama je realizuje. Kasia Olichwier to nie tylko pisarka, ale również trenerka i marzycielka. Jest polską Gabby Bernstein i Alicji w Krainie Czarów – wszystko w jednym. Autorka książki "Łaskotana skrzydłami motyli. Odkryj, czego pragniesz i zbuduj odwagę, by za tym podążać". Ale…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie