Czy odchudzanie może być proste? Czy da się być na diecie i nie cierpieć? Oczywiście, że tak! W swoim podcaście udowadniam, że proces zmiany nie musi być bolesny! Nazywam się Paulina, a w sieci działam jako Motywatorka gdzie dzielę się swoją wiedzą z zakresu psychodietetyki. #odchudzanie #dieta
…
continue reading
Psycholog, Dietetyk, Psycholog odchudzania
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #118 - Noworoczna powtórka z odchudzania!
25:01
25:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
25:01
#podcast #redukcja Zaczynamy nowy rok! To idealny moment aby zmienić coś w swoim życiu. Jeżeli odchudzanie znajduje się na liście Twoich planów na 2025 to koniecznie wysłuchaj tego odcinka!Dołącz do mojego kultowego wyzwania Ogarnij odchudzanie! Schudnij w tym roku z zupełnie innym podejściem.Link do sklepu: https://motywatorka.pl/produkt/wyzwanie-…
…
continue reading
Odchudzanie, a święta? Żaden problem.
…
continue reading
1
Czy rezygnacja z białego pieczywa sprzyja odchudzaniu?
9:12
9:12
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
9:12
Wafle ryżowe czy chleb biały? Co psuje Twoje odchudzanie?Czy kiedykolwiek zadawałeś/zadawałaś sobie to pytanie?Przyznam, że kiedy odchudzałem się ja to często na moim talerzu lądowały kanapki z wafli ryżowych :) Czy to było ok?
…
continue reading
1
Sieciówki z suplementami a Twoje odchudzanie
14:58
14:58
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
14:58
Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś nad wsparciem suplementami w związku z Twoim odchudzaniem? Tak?No to posłuchaj proszę, a być może ( mam nadzieję) zmienisz perspektywę
…
continue reading
1
Odchudzanie może być łatwe, Ty je utrudniasz
12:45
12:45
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
12:45
Odchudzanie może być łatwe, Ty je utrudniasz
…
continue reading
1
O to dlaczego w grudniu nie przytyjesz
15:11
15:11
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:11
www.bartoszjaniszewski.pl
…
continue reading
1
O to błędne koło odchudzania, z którego tak trudno Ci wyjść
15:55
15:55
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:55
Jak mogę Ci pomóc? Po więcej zapraszam na: www.bartoszjaniszewski.pl
…
continue reading
1
Otyłość, hejt, Social Media - moja perspektywa
24:12
24:12
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
24:12
Otyłość, hejt, Social Media - moja perspektywa. To właśnie z taką perspektywą marzy mi się pozostawić Ciebie.Chcesz schudnąć bez efektu jo-jo? Zapraszam Cię do mojego najnowszego video kursu :)szkolenia.bartoszjaniszewski.pl
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #117 - Odchudzam się, a waga nie spada. Dlaczego?!
11:40
11:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
11:40
#podcast #redukcja Czy odchudzanie to pasmo sukcesów, a każda wizyta na wadze kończy się spadającymi kilogramami? Absolutnie nie!W dzisiejszym odcinku wytłumaczę Ci dlaczego, podczas redukcji, waga płata nam figle i co z tym można zrobić.Miłego słuchania!Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatork…
…
continue reading
1
Jak walczyć z wewnętrznym krytykiem?
20:04
20:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
20:04
Dziś chciałbym Ci przedstawić moją ulubioną strategię radzenia sobie z wewnętrznymi demonami. Nie jestem jej autorem, jestem kimś kto z niej jednak sporo korzysta, z obu stron - jako psycholog, no i jako człowiekLINK DO KURSU:https://szkolenia.bartoszjaniszewski.pl/
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #116 - Jak zacząć biegać? Rozmowa z trenerem biegania
54:14
54:14
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
54:14
#podcast W dzisiejszym odcinku gościć będę Juliusza Żebrowskiego - trenera biegania i człowieka, który jest odpowiedzialny za mój plan treningowy. Wysłuchaj naszego podcastu, a dowiesz się:❤️ jak zacząć biegać❤️ czy można biegać mając nadwagę lub chorując na otyłość❤️ jakie buty do biegania wybrać❤️ na co się przygotować na początku swojej biegowej…
…
continue reading
Jak przestać zajadać trudne emocje? https://szkolenia.bartoszjaniszewski.pl/
…
continue reading
1
Odchudzanie na własnych warunkach gość: Pani Motywatorka
1:03:31
1:03:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:03:31
Dziś spotykam się z Pauliną znaną bardziej pod nazwą Pani Motywatorka. Rozmawiamy o otyłości dziecięcej, o próbach odchudzania Pauliny, o tym jak dziś patrzy na diety, odchudzanie i jedzenie.
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #115 - "Osoby, które próbowały mi pomóc, same miały problemy". Rozmowa z Zuzą Borucką
1:09:21
1:09:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:09:21
#podcast W dzisiejszym odcinku gościć będę Zuzannę Borucką - legendę polskiej sceny youtubowej!Zuzi nieobce są różne diety, a prób odchudzania przeszła już tysiące. Wysłuchaj mojego podcastu, a dowiesz się:❤️ jak wyglądało dzieciństwo Zuzy❤️ jak wspomina czasy szkolne oraz styczność z hejtem❤️ przez jakie próby odchudzania przeszła❤️ jak wygląda je…
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #114 - Bieganie - jak to się zaczęło i dlaczego wciąż trwa?
45:13
45:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
45:13
#bieganie #sport Chcesz wiedzieć jak zaczęła się moja przygoda z bieganiem? Co zrobiłam, że ten typ aktywności stał się moją niemal codzienną rutyną? Koniecznie wysłuchaj tego odcinka!Pamiętaj by zostawić łapkę w górę, jeżeli mój materiał był dla Ciebie pomocny! 👍UWAGA!Wielkimi krokami zbliża się wrzesień, co oznacza, że można rezerwować sobie miej…
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #113 - "Kiedyś wypijałam 4 litry coli". Rozmowa z Agnieszką z programu Kanapowczynie
1:11:14
1:11:14
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:11:14
#kanapowczynie #odchudzanie Czas na odcinek z Agnieszką - uczestniczką programu "Kanapowczynie"! Podczas naszej rozmowy dowiecie się m.in.:❤️ jak wyglądało życie Agnieszki przed programem❤️ jak znalazła się w "Kanapowczyniach"❤️ z czym musi się mierzyć na co dzień ❤️ jak wygląda jej życie po programieInstagram Agnieszki: https://www.instagram.com/a…
…
continue reading
Mam kryzys na diecie - jak wytrwać?
…
continue reading
1
Odchudzanie - dlaczego prawdopodobnie robisz to źle?
8:07
8:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
8:07
Odchudzanie - dlaczego prawdopodobnie robisz to źle?
…
continue reading
1
Autosabotaż, odchudzanie - jak sobie pomóc?
15:55
15:55
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:55
Odchudzanie, autosabotaż, czy można sobie pomóc? www.bartoszjaniszewski.pl
…
continue reading
Wiele osób obawia się, że letnie wyjazdy, grillowanie z przyjaciółmi czy słodkie lody mogą zniweczyć ich wysiłki w odchudzaniu. Ale mamy dla Ciebie dobre wieści! W tym podcascie pokażę Ci, jak cieszyć się wakacjami, jednocześnie trzymając się zdrowych nawyków.
…
continue reading
www.bartoszjaniszewski.pl
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #112 - "Połknęłam bakcyla i chcę zmieniać życia innych kobiet!" rozmowa z Agatą Karabelą
55:48
55:48
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
55:48
#kanapowczynie #odchudzanie Czas na odcinek z kolejną uczestniczką programu "Kanapowczynie"! Oddaję w Wasze ręce podcast z gościnnym udziałem Agaty. Podczas naszej rozmowy dowiecie się m.in.:❤️ jak wyglądała droga Agaty do wymarzonej sylwetki❤️ dlaczego zgłosiła się do programu❤️ co dał jej udział w "Kanapowczyniach"❤️ jak wygląda jej życie po prog…
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #111 - Co jeść i jak żyć z chorobami tarczycy? Rozmowa z Martą Skoczeń
1:05:28
1:05:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:05:28
#hashimoto #tarczycaW dzisiejszym odcinku, wraz ze specjalistką w zakresie diety w chorobach tarczycy - Martą Skoczeń, porozmawiamy o diecie i zaleceniach dla osób chorujących.Jeżeli chcesz dowiedzieć się jak choroby tarczycy mogą wpływać na Twoją przemianę materii, co jeść na codzień oraz czy istnieją treningi zakazane to ten odcinek jest stworzon…
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #110 - Kobieta na treningu siłowym. Co warto wiedzieć? Gościni: Kobieta na Bombie
55:42
55:42
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
55:42
#treningsiłowy #redukcja Czy kobiety powinny się bać treningu siłowego? Co warto jeść, kiedy zaczynamy ćwiczyć? Które suplementy są warte naszej uwagi? Czy od treningu siłowego urosną nam uda? Czy Kobieta na Bombie spotyka się z hejtem w Internecie?Na te i wiele innych pytań odpowiemy Wam w dzisiejszym odcinku motywatorkowego podcastu!Chcesz dowied…
…
continue reading
1
Nie zmotywuję Cię do odchudzania bez Ciebie.
10:18
10:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:18
Nie zmotywuję Cię do odchudzania bez Ciebie.
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #109 - Historia pewnej Kanapeczki. Rozmową z Karoliną z Kanapowczyń.
58:38
58:38
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:38
#odchudzanieWysłuchaj rozmowy z Karoliną Gajdą - uczestniczką 1. sezonu programu "Kanapowczynie".Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:- od kiedy Karolina chorowała na otyłość?- skąd wzięły się u niej problemy z nadmierną masą ciała?- jak wspomina ona dzieciństwo i czas nastoletni?Instagram Karoliny: https://www.instagram.com/gajdziorek/Odwiedź mój sk…
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #108 - Leki na otyłość. Dla kogo i dlaczego?
1:02:32
1:02:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:02:32
#otyłośćW ostatnim czasie leki na otyłość zaczęły cieszyć się ogromną popularnością!Czym są? Dla kogo zostały stworzone? Czego możemy się po nich spodziewać?Na te pytania odpowie Wam dzisiaj lek. Dorota Święch - lekarka psychodietetyczka, która specjalizuje się w leczeniu otyłości.Miłego odbioru!🌐 Media Doroty:Strona: https://poradniadobryplan.pl/I…
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #107 - Otyłości się nie odchudza. Otyłość się leczy. Rozmowa z Kasią Głowińską
50:00
50:00
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:00
#otyłość 👉 Jak rozmawiać o otyłości i nie stygmatyzować chorych? 👉 Ile jest prawdy w tym, że "wystarczy tylko mniej żreć"? 👉 Gdzie szukać wsparcia, kiedy chorujemy na otyłość? Wysłuchaj dzisiejszej rozmowy z Katarzyną Głowińską - prezeską Fundacji na Rzecz Leczenia Otyłości i poznaj odpowiedzi na te pytania ❤️ Miłego odbioru! 🌐 Media Fundacji:Stron…
…
continue reading
1
Do kogo udać się o pomoc w odchudzaniu? Dietetyk? Psycholog? A może Psychodietetyk?
17:44
17:44
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
17:44
Chcesz schudnąć, do kogo się udać? psycholog? dietetyk? a może psychodietetyk?
…
continue reading
Dlaczego Twoje całe życie jest na diecie? A może to nie tedy droga?
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #106 - Jak chudł i z czym się zmagał psychodietetyk na diecie? Gość: psycholog Janiszewski
56:22
56:22
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
56:22
#psychodietetyka #odchudzanie 👉 Jak wyglądało odchudzanie psychodietetyka?👉 Czym grozi perfekcjonizm w odchudzaniu?👉 Co trzeba zaakceptować przechodząc na dietę?Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w dzisiejszym odcinku podcastu!Waszym i moim gościem będzie mgr Bartosz Janiszewski - psycholog, psychodietetyk, dietetyk. Prywatnie szczęśliwy i spełnio…
…
continue reading
https://bartoszjaniszewski.pl/z-glowy-do-brzucha/
…
continue reading
www.bartoszjaniszewski.pl
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #105 - O błędach, które popełniamy na początku odchudzania
14:36
14:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
14:36
#odchudzanie Zaczynając redukcję lub wracając do diety po dłuższej przerwie jesteśmy narażeni na popełnianie błędów, które są odpowiedzialne za to, że cały proces zmiany rzucamy w cholerę. Jakie to błędy? Posłuchaj!Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.plChcesz wiedzieć o mnie więcej? Konie…
…
continue reading
1
PERFEKCJONIZM NA DIECIE - jak sobie z nim radzić?
10:07
10:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:07
PERFEKCJONIZM NA DIECIE - jak sobie z nim radzić?
…
continue reading
1
Czy odchudzanie wymaga rezygnacji z cukru?
9:16
9:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
9:16
www.bartoszjaniszewski.pl
…
continue reading
1
Jak skończyć na 1 ciastku? 3 porady od psychodietetyka
12:11
12:11
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
12:11
Jak skończyć na 1 ciastku? 3 porady od psychodietetyka https://www.znanylekarz.pl/bartosz-janiszewski/psycholog-dietetyk/lublin
…
continue reading
Coroczne w styczniu pytanie brzmi: Jak zmienić nawyki żywieniowe? Czy da się w ogóle to zrobić? A jeśli tak to czy dotyczy to tylko diety? A może nowy rok nowa ja rzeczywiście ma sens?www.bartoszjaniszewski.pl
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #104 - Schudła 50 kg, a dziś motywuje innych! Gościni: Paulina Gładysz
53:27
53:27
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
53:27
#podcast #odchudzanie #otyłość Zapraszam na rozmowę z Pauliną, której udało się schudnąć aż 50 kilogramów! Podczas nagrania Paulina opowiedziała mi o swojej otyłości oraz wcześniejszych próbach odchudzania. Podzieliła się również historiami dotyczącymi jej zaburzeń odżywiania. Uwierz mi - to jest rozmowa, której warto wysłuchać!Chwyć w dłoń herbatę…
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #103 - A co po świętach?
10:23
10:23
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:23
#święta #odchudzanie Zapraszam Cię na cykl 3 podcastów poświęconych świętom, a konkretnie - świątecznemu jedzeniu oraz sytuacjom, które mogą nas spotkać w tym okresie 🎄Zakładaj słuchawki na uszy i wyrusz ze mną na spacer!👇 👇 👇 Odwiedź mój sklep i znajdź coś dla siebie!LINK: https://motywatorka.pl/sklep/Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwi…
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #102 - Jak przeżyć święta? Cz. II
15:01
15:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:01
#święta #odchudzanie Zapraszam Cię na cykl 3 podcastów poświęconych świętom, a konkretnie - świątecznemu jedzeniu oraz sytuacjom, które mogą nas spotkać w tym okresie 🎄Zakładaj słuchawki na uszy i wyrusz ze mną na spacer!👇 👇 👇 Odwiedź mój sklep i znajdź coś dla siebie!LINK: https://motywatorka.pl/sklep/Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwi…
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #101 - Jak przeżyć święta? Cz. I
14:43
14:43
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
14:43
#święta #odchudzanie Zapraszam Cię na cykl 3 podcastów poświęconych świętom, a konkretnie - świątecznemu jedzeniu oraz sytuacjom, które mogą nas spotkać w tym okresie 🎄 Zakładaj słuchawki na uszy i wyrusz ze mną na spacer! 👇 👇 👇 Przypominam, że z kodem MIKOLAJ otrzymacie 15% zniżki na wszystkie e-booki z przepisami z mojego sklepu :) Odwiedź mój sk…
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #100 - Moje odchudzanie, jak się zorganizować, jak polubić ćwiczenia, czyli Q&A po przerwie
26:25
26:25
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
26:25
#podcast #motywatorkaWitajcie po dłuższej przerwie! Dzisiaj przygotowałam dla Was setny odcinek motywatorkowego podcastu w którym porozmawiamy o:- moim odchudzaniu- podejściu do procesu, kiedy jesteśmy chorzy lub nie sprzyjają nam warunki- chęci do ćwiczeń- i wielu innych rzeczach!Miłego odbioru!Przypominam, że z kodem MIKOLAJ otrzymacie 15% zniżki…
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #99 - Nie przechodź na kolejną dietę!
28:01
28:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
28:01
#dieta #odchudzanie Niech ten odcinek podcastu będzie dla Ciebie przestrogą przed kolejną dietą! Zanim po raz kolejny obiecasz sobie, że "tym razem zacisnę zęby i mi się uda!" dowiedz się czym grożą zakazy... Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie…
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #98 - Przestańcie mi pisać, że muszę się odchudzać!
34:11
34:11
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
34:11
#otyłość Czy osoby otyłe na prawdę potrzebują cudownych rad od losowych ludzi napotkanych w Internecie? Nie wydaje mi się! Chcąc odpowiedzieć na to, co często widzę w sieci, nagrałam ten odcinek podcastu, w którym przedstawiam Wam mój punkt widzenia. W komentarzu koniecznie dajcie mi znać co Wy uważacie na temat komentowania otyłości i dawania 'zło…
…
continue reading
1
Podcast #97 - Dlaczego chcesz się odchudzać? Rozmowa z psychologiem Janiszewskim
49:54
49:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
49:54
#psycholog #odchudzanie 👉 Jak obraz ciała może wpływać na redukcję masy ciała? 👉 Dlaczego się odchudzasz? 👉 Gdzie stawiać granice? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w dzisiejszym odcinku podcastu! Waszym i moim gościem będzie mgr Bartosz Janiszewski - psycholog, psychodietetyk, dietetyk. Prywatnie szczęśliwy i spełniony ojciec i mąż.Nasza rozmowa…
…
continue reading
dlaczego komplementy mogą ranić?
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #96 - Jak pokonać objadanie? Rozmowa z Wilczogłodną.
36:34
36:34
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
36:34
#podcast Cześć! Zapraszam Cię do wysłuchania wyjątkowego odcinka podcastu, którego gościnią jest Ania Gruszczyńska - w sieci znana jako Wilczogłodna. Podczas rozmowy Ania opowie nam o swoim doświadczeniu wychodzenia z bulimii oraz kompulsywnego jedzenia. Poruszymy również szereg tematów dotyczących walki z objadaniem się. Wyciągnę od Ani kilka pora…
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #95 - Kiedy i DLACZEGO nie widać efektów odchudzania?
22:54
22:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
22:54
#odchudzanie #motywacja Jeżeli: 👉🏻 czujesz, że podjadanie rujnuje Twoje odchudzanie 👉🏻 jedzenie jest dla Ciebie formą relaksu, odpoczynku i wymknęło Ci się spod kontroli 👉🏻 chcesz zapanować nad swoją dietą i przestać bezmyślnie podjadać Już teraz zapisz się na bezpłatny webinar „Pokonaj podjadanie!”, który odbędzie się 1 czerwca o g. 20:00. 🔥 LINK:…
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #94 - Czy można jeść mało i nie chudnąć? Obalamy mity z dr Damianem Parolem
1:04:41
1:04:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:41
#odchudzanie #dieta #mity Jednym z najczęściej pojawiających się pytań na moich mediach społecznościowych jest: "Jem mało i nie chudnę. Co robię nie tak?!". Powodem braku efektów może być tak wiele rzeczy, że aż pozwoliłam sobie zaprosić specjalistę!Moim i Waszym gościem będzie dzisiaj dr Damian Parol - dietetyk, który specjalizuje się w obalaniu m…
…
continue reading