Najlepsze podcasty z kategorii: Regulation (2023)

M

Mała Wielka Firma

1
437: Jak zdobyć zaufanie klientów – poznaj 21 sposobów 36:48

13h ago36:48

36:48

Jak szybko zdobyć zaufanie klientów? Poznaj 21 sposobów, dzięki którym klient chętniej ci zaufa i zleci pierwszy projekt. Część tych sposobów możesz wdrożyć już od pierwszego dnia prowadzenia własnej firmy albo nawet wcześniej. Wiele z tych działań zajmie ci nie więcej niż 30 minut! Pełny opis odcinka MWF 437: https://l.malawielkafirma.pl/p-437 W t…

M

Menedżer Plus

1
MP-218: Zespół organizuje swój czas na 7 sposobów 46:19

9h ago46:19

46:19

W 218. odcinku podcastu Menedżer Plus porozmawiamy o strukturalizacji czasu. Tytuł dzisiejszego odcinka zawiera spojler, bo... Zespół organizuje swój czas na 7 sposobów. W tym wydaniu audycji opiszemy Ci każdy z nich i wspólnie zastanowimy się nad tym, w jaki sposób wykorzystujemy czas oraz kiedy tak naprawdę działamy efektywnie. Z jakich sposobów …

P

Podcast Lepiej Teraz

1
PLT #285 Samiec Sigma vs Samiec Alfa i dlaczego wolę być tym pierwszym?- Radek Budnicki 29:44

22h ago29:44

29:44

W dzisiejszym zglobalizowanym i medialnym świecie, wciąż obowiązują dawne modele męskości, takie jak Alfa i Beta. Im jestem starszy, tym bardzie samce Alfa wydają mi się groteskowi . I tak się zastanawiam: Czy nie można być męskim, będąc? refleksyjnym, wrażliwym pokornym, Dlatego dzisiejszy odcinek poświęciłem nowej koncepcji mężczyzny SIGMA, z któ…

S

Sznurowadła myśli

1
Odwaga bycia w świecie i bezsens porównań 34:29

7d ago34:29

34:29

Co to znaczy odważać się być sobą w świecie? Co jest moje i dzięki temu jest dobre? Co o bezsensie porównywania się mówi nam natura, a konkretniej brzoze i topole? Dlaczego autentyczne wyrażanie się w świecie nie jest tym samym co bycie najlepszą wersją siebie? I czym jest popęd epistemofiliczny? W dzisiejszym solowym odcinku pochylam się nad zagad…

P

Podcast Lepiej Teraz

1
PLT #284 31 nawyków i modeli myślowych dobrego życia po stoicku.- Radek Budnicki 26:29

8d ago26:29

26:29

Dzisiejszy odcinek jest wyjątkowy, bo jest to pierwszy epizod podcastu nagrany na plaży. Jestem w trakcie dość długich „workactions” na Półwyspie Helskim i postanowiłem, że spakuję do plecaka mikrofon oraz iPad i powędrujemy z Luckim kilka kilometrów przez las na dzikie i opuszczone plaże, by przy szumie morza, patrząc na sunące po wodzie statki, n…

M

Mała Wielka Firma

1
436: Jak skalować jednoosobowy biznes bez zatrudniania pracowników 32:16

11d ago32:16

32:16

Prowadzisz jednoosobowy biznes jako specjalista albo freelancer i czujesz, że twoja firma nie jest w stanie dalej się rozwijać? Możesz skalować swoją pracę. Dowiedz się, czego potrzebujesz, żeby zacząć, jak optymalizować działalność w firmie oraz co zrobić, żeby przestać sprzedawać czas za pieniądze. Pełny opis odcinka MWF 436: https://l.malawielka…

M

Menedżer Plus

1
MP-217: Jak się komunikować, by cię słyszano? 44:01

11d ago44:01

44:01

Dzisiaj porozmawiamy na temat, który Wy, słuchacze, bardzo lubicie. Mowa oczywiście o komunikacji. Wrócimy do tego zagadnienia i spróbujemy je jeszcze trochę pogłębić. Sięgniemy dzisiaj po rzeczy z jednej strony podstawowe, bo porozmawiamy o całym procesie komunikacji, ale pójdziemy też głębiej i spróbujemy ten proces trochę bardziej rozszyfrować. …

P

Podcast Lepiej Teraz

1
PLT #283 Stoicki dziennik „krok po kroku” oraz 11 korzyści, dla których zaczniesz go prowadzić- Radek Budnicki 27:28

14d ago27:28

27:28

Moi klienci mentoringowi przechodzący „9 tygodniową Stoicką Metamorfozę”, otrzymują szereg nawyków i technik stoickich do wykonania pomiędzy sesjami.A w ostatnich latach nastąpiło szczególne ożywienie zainteresowania jedną z technik, stosowanej przez starożytnych. Mam na myśli Stoicki Journaling. Na pierwszy rzut oka, wydaje się to prosta czynność,…

S

Sznurowadła myśli

1
Relacja terapeutyczna, pieniądze i łamanie reguł w terapii | Cveta Dimitrova 1:13:48

21d ago1:13:48

1:13:48

Czy psychoterapia to bardziej nauka czy sztuka? Dlaczego praca na zaufaniu w relacji terapeutycznej jest tak ważna? Czy terapeuta powinien kontynuować proces, jeśli klient nie ma jak za terapię zapłacić? I czy dotyk w terapii jest przekroczeniem? Po raz trzeci w Sznurowadłach zawitała niezastąpiona Cveta Dimitrova, psychoterapeutka psychodynamiczna…

P

Podcast Lepiej Teraz

1
PLT #282 10 Technik pisania w terapii i samorozwoju.- Radek Budnicki 28:37

22d ago28:37

28:37

Niedawno znowu robiłem cykliczny, jak co roku decluttering, czyli minimalistyczne odśmiecanie mieszkania. Wyrzucając stare i niepotrzebne rzeczy, zbierające kurz, natrafiłem na kilkanaście notesów z moimi starymi notatkami. Niektóre z nich miały 15 lat.To co tam znalazłem wywołało uśmiech, wstyd, nostalgię, chwilami mocne zażenowanie, ale dominował…

M

Mała Wielka Firma

1
435: Przez ten jeden błąd niemal zbankrutowałem 29:38

26d ago29:38

29:38

Czy warto robić badanie rynku? A jeśli tak, to jak się do tego zabrać, gdy dopiero startujesz z biznesem, przygotowujesz pierwszy produkt albo masz już ofertę, tyle że niezbyt skuteczną? Posłuchaj tego odcinka podcastu i dowiedz się, jakich błędów unikać. Pełny opis odcinka MWF 435: https://l.malawielkafirma.pl/p-435 W tym odcinku: (00:45) Jaki błą…

M

Menedżer Plus

1
MP-216: Czego liderzy mogą nauczyć się od jazzmanów? 54:14

25d ago54:14

54:14

Możliwe, że już wiesz... A jeśli nie, to dowiesz się w tym momencie o mnie czegoś nowego: jedną z moich pasji jest muzyka – konkretnie jazz. Jestem aktywnym muzykiem jazzowym. Gram na saksofonie. Środowisko muzyków, koncerty, warsztaty to ciekawe miejsce do obserwacji... I właśnie w takie klimaty chciałby Cię zabrać przy okazji kolejnego odcinak po…

P

Podcast Lepiej Teraz

1
PLT #281 Jak nie dać się nikomu zranić oraz stoicka metoda CALM na zmartwienia.- Radek Budnicki 34:46

1M ago34:46

34:46

Jak nie dać się nikomu zranić? Jak zachować spokój? Jak pozbyć się zmartwień? To pytania, które wielu z nas kiedyś sobie zadawało lub ciagle zdaje. Czy możemy znaleźć rozwiązanie? Czy jest na to metoda? Czy są ćwiczenia lub narzędzia, którym w tym zakresie dostarcza nam np. stoicyzm? „Rozmyślania” autorstwa Marka Aureliusza zawierają kilka pomysłów…

S

Sznurowadła myśli

1
Dorosła relacja ze sobą, zabawa i dojrzała miłość | Joanna Flis 58:46

1M ago58:46

58:46

Jak buduje się dorosłą relację ze sobą? Jaką rolę w dorosłości odgrywa zabawa? Czy dojrzała miłość jest bezwarunkowa? I dlaczego narracja, za pomocą której opowiadamy sobie własne życie, ma tak wielkie znaczenie? Porozmawiałam z Joanną Flis, psycholożką i psychoterapeutką systemową, z którą o dojrzałości i dorosłości można gadać godzinami. Poruszył…

P

Podcast Lepiej Teraz

1
PLT #280 „Klub Epikteta” w celi śmierci. Stoickie lekcje więźnia imieniem Zeno- Radek Budnicki 30:46

1M ago30:46

30:46

„Klub Epikteta” to napisana przez Jeffa Traylora inspirująca historia grupy więźniów zakładu karnego w Ohio, którzy są zdeterminowani, by zmienić swoje życie na lepsze. Autor książki, jako nowy pracownik penitencjarny został zaproszony na spotkanie tajemniczej grupy, odbywające się w celi śmierci. Na pierwszym spotkaniu zauważył, że więźniowie zami…

M

Mała Wielka Firma

1
434: Zdobywaj klientów bez strony internetowej 30:36

1M ago30:36

30:36

To nieprawda, że musisz mieć firmową stronę internetową, żeby działać online. Zwłaszcza jeżeli startujesz, to jej tworzenie może być grubym błędem. W tym odcinku pokażę ci 20 sposobów, jak skutecznie pozyskiwać klientów i sprzedawać bez strony internetowej. Pełny opis odcinka MWF 434: https://l.malawielkafirma.pl/p-434 W tym odcinku: (3:12) Idź tam…

M

Menedżer Plus

1
MP-215: Gry władzy w firmach. Jak reagować? | Justyna Byczkowska, Marta Drażyńska 1:02:39

1M ago1:02:39

1:02:39

Analizując sytuacje liderskie i organizacyjne zauważamy czasem, że oprócz nieuświadomionych gier psychologicznych, pojawiają się również inne (czasem bardzo świadome!) gry. Są one próbą zaspokojenia pewnych potrzeb poprzez zachowania manipulacyjne. Gry, w których jedna osoba chce przejąć kontrolę nad zachowaniami drugiej po to, by mieć siłę, przewa…

P

Podcast Lepiej Teraz

1
PLT #279 Jak stoicyzm pomógł mi stworzyć 4-godzinny dzień pracy coacha i internetowego twórcy, zarabiającego na swojej wiedzy i pasji?- Rade 41:00

1M ago41:00

41:00

Książka „4-godzinny tydzień pracy”, której autorem jest znany podcaster Tim Ferriss, zmieniła mój sposób myślenia o pracy i życiu. 8 lat temu dała mi energię i inspirację do działania i zmiany stylu życia, poprzez skłonienie mnie do rzucenia etatu dyrektora korporacji pokazując, że istnieją alternatywy dla standardowego trybu pracy. Jednak zanim pr…

S

Sznurowadła myśli

1
Regulacja układu nerwowego, Somatic Experiencing, taoizm i teoria poliwagalna | Asia Kubiakowska 1:32:33

2M ago1:32:33

1:32:33

Jak regulować swój autonomiczny układ nerwowy za pomocą narzędzi somatycznych? Dlaczego praca z ciałem wymaga poczucia bezpieczeństwa? Dlaczego poszerzając pojemność układu nerwowego, warto kierować się zasadą „mniej znaczy więcej"? I czego możemy nauczyć się ze sztuk taoistycznych? Porozmawiałam z dr Asią Kubiakowską, znaną z social mediów jako Se…

P

Podcast Lepiej Teraz

1
PLT #278 Jak uwolnić się od etatu i zarabiać z każdego miejsca na Ziemi? – Radek Budnicki 43:48

2M ago43:48

43:48

Często ludziom nie podoba się rzeczywistość w której żyją i świat dookoła. Nie wiedzą, że aby być szczęśliwym należy przede wszystkim zmienić siebie. To cenna lekcja, którą otrzymałem od stoików. Nie jestem przeciwny pracy od 9 do 17. Nie jestem przeciwny pracy dla kogoś. Myślę, że to bardzo przydatne. Myślę, że to absolutnie niesamowita ścieżka, j…

M

Mała Wielka Firma

1
433: Etyczna perswazja – jak sprzedawać uczciwie? 38:00

2M ago38:00

38:00

Słowo perswazja kojarzy się niektórym bardzo negatywnie. Uważają, że manipulowanie innymi jest nieuczciwe i podważa zaufanie klientów. Okazuje się jednak, że perswazja może być też etyczna. Dowiedz się, jak wpływać na innych i jednocześnie im pomagać. Pełny opis odcinka MWF 433: https://l.malawielkafirma.pl/p-433 W tym odcinku: (0:39) Jaka jest róż…

M

Menedżer Plus

1
MP-214: Jak się komunikować, żeby inni uwielbiali ze mną pracować? | Michał Sosin 1:07:44

2M ago1:07:44

1:07:44

Komunikacja. Pewnie nie muszę cię przekonywać do tego, że Twoi koledzy z zespołu, współpracownicy, inni członkowie organizacji cały czas Cię obserwują. Obserwują i analizują... W jednym z niedawnych odcinków audycji Mendżer Plus ustaliliśmy już, że bez empatii się nie da... w zasadzie tutaj możesz wstawić dowolne słowo. Nie da się wydajnie pracować…

P

Podcast Lepiej Teraz

1
PLT #277 PARADOKS SALOMONA i EFEKT KRABA, czyli 26 kroków do osobistej transformacji- Radek Budnicki 32:53

2M ago32:53

32:53

Często ludziom nie podoba się rzeczywistość w której żyją i świat dookoła. Nie wiedzą, że aby być szczęśliwym należy przede wszystkim zmienić siebie. To cenna lekcja, którą otrzymałem od stoików.Żeby zacząć jakąkolwiek zmianę siebie i dokonać skutecznej transformacji swojego życia, trzeba widzieć siebie jasno i klarownie. Samoświadomość jest klucze…

P

Podcast Lepiej Teraz

1
PLT #276 Czy Twoja praca jest zgodna z japońskim sekretem długowieczności IKIGAI?- Radek Budnicki 27:59

2M ago27:59

27:59

Dzisiaj dowiesz się, jak żyć dłużej niż 100 lat. Ten odcinek powstał częściowo na podstawie lektury książki pt. „IKIGAI Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia” autorstwa Francesco Miralles Contijocha i Hectora Garcia , którą przeczytałem kilka lat temu, ale w tym tygodniu napisałem artykuł skierowany do subskrybentów mojego newslettera, w kt…

S

Sznurowadła myśli

1
Emocjonalne jedzenie, troska o ciało i psychodietetyka | Ela Lange 55:07

2M ago55:07

55:07

W jaki sposób znieczulamy się i karzemy za pomocą emocjonalnego jedzenia? Jak wygląda praca nad przekonaniami i nawykami w gabinecie psychodietetyczki? Czy intuicyjne podejście sprawdzi się u osób z zaburzeniami odżywiania? I jak za pomocą elastyczności i troski o własne zdrowie przedefiniować swoją relację z jedzeniem? Po raz drugi zagościła u mni…

M

Menedżer Plus

1
MP-213: Jak być bardziej obecnym w życiu? | Piotr Fijewski 59:37

2M ago59:37

59:37

Wielu współczesnych liderów popadło w skrajny aktywizm. Swoje życie traktuje w kategorii kolejnego zadania do odhaczenia. Kolejny cel, kolejna liczba, kolejne wyzwanie, jeszcze jeden pucharek. To wszystko pokazuje, jak bardzo zadaniowo traktujemy nasze życie. Nawet jak uprawiamy sport, niby dla zdrowia czy przyjemności, to i tak jesteśmy mocno nast…

M

Mała Wielka Firma

1
432: 7 reguł biznesu, które niekoniecznie działają 37:53

2M ago37:53

37:53

Myślisz, że wiesz o biznesie wszystko i możesz być soloprzedsiębiorcą? A może zasady, o których słyszałeś, to stereotypy, uproszczenia albo skróty myślowe? Opowiem ci o 7 regułach biznesu, których musiałem się ODUCZYĆ, żeby przetrwać, prowadząc własną jednoosobową firmę. Pełny opis odcinka MWF 432: https://l.malawielkafirma.pl/p-432 Polecane kursy:…

P

Podcast Lepiej Teraz

1
PLT #275 17 stoickich kroków do szczęścia i wolności- Radek Budnicki 34:02

2M ago34:02

34:02

Przez ostatnie lata nauczyłem się, że życie jest kruche i nieprzewidywalne. Wszystko, czego potrzebujemy, aby zmierzyć się z najtrudniejszymi sytuacjami, jest w nas samych. Siła woli, determinacja i wiara w siebie są kluczowe.Nie możemy pozwolić, aby nasze obawy i strach zatrzymały nas przed osiągnięciem naszych marzeń. Dlatego niezależnie od tego,…

P

Podcast Lepiej Teraz

1
PLT #274 Zarabiaj na sobie. Zostań Twórcą epoki AI i żyj z pasją.- Radek Budnicki 28:07

3M ago28:07

28:07

Podcast wspomógł mnie w budowaniu silnej marki osobistej. Poprzez tworzenie treści i dzielenie się swoją wiedzą, historiami i inną perspektywą, docieram do szerokiej publiczności i zbudowałem lojalną społeczność słuchaczy i klientów. Stoicyzm to wspomógł, pomagając mi tworzyć treści o wartościach uniwersalnych, koncentrować się na autentycznym oddz…

S

Sznurowadła myśli

1
Chlanie, reklama alkoholu i terapia uzależnień | Robert Rutkowski 1:36:12

3M ago1:36:12

1:36:12

Co jest nie tak z normalizacją picia? Dlaczego z niechlania trzeba się wszystkim tłumaczyć? W jaki sposób influencerzy łamią prawo, reklamując alkohol w mediach społecznościowych? Czego możemy uczyć się od Szwedów, jeśli chodzi o regulację sprzedaży alkoholu? I z jakich uzależnień wychodzi się najtrudniej? Porozmawiałam z Robertem Rutkowskim, psych…

M

Mała Wielka Firma

1
431: Zniknąłem z social mediów. Czy było warto? 25:16

3M ago25:16

25:16

W jaki sposób brak aktywności w social mediach wpływa na biznes? Jakie korzyści można zauważyć po odstawieniu social mediów? Jakie wyzwania i problemy można napotkać? Posłuchaj tego odcinka podcastu i dowiedz się, co media społecznościowe mogą zrobić dla twojej firmy i co ty możesz zrobić bez nich. Pełny opis odcinka MWF 431: https://l.malawielkafi…

M

Menedżer Plus

1
MP-212: Jak nasze imago wpływa na pracę zespołu? | Kasia Balcerkiewicz 1:13:14

3M ago1:13:14

1:13:14

Przed nami temat niełatwy, ale gwarantuję Ci, że otworzy oczy na wiele kwestii związanych z relacjami w grupie czy zespole. Kiedy zaczynasz pracę z nową grupą osób lub dołączasz do nowego zespołu, masz już pewne wyobrażenia, jak ten zespół będzie wyglądał. Te wyobrażenia, w miarę jak funkcjonujesz w tym zespole, zaczynają ewoluować i zmieniają się …

P

Podcast Lepiej Teraz

1
PLT #273 Stoicki rozwój na zmywaku, czyli czego o życiu uczy praca w McDonald’s?- Szymon Jabłoński 34:40

3M ago34:40

34:40

W 270 odcinku Podcastu Lepiej Teraz mieliście okazję posłuchać wywiadu z Adrianem Fibicem, dyrektorem zarządzającym kopalni odkrywkowej na Śląsku, który przeszedł u mnie coaching i mentoring stoicki 1 na 1 .Moimi klientami są głównie: Pracownicy firm Freelancerzy Biznesmeni, Właściciele firm o obrotach od 10 mln do nawet pół miliarda zł , Informaty…

M

Menedżer Plus

1
MP-211: Siły Specjalne w Biznesie | Lider kompletny 22:33

3M ago22:33

22:33

Patronem tego wydania Strefy Wiedzy Menedżera Plus jest inicjatywa Siły Specjalne w Biznesie. https://www.sswb.pl/ --- Wracamy do Strefy Wiedzy Menedżera Plus, w ramach której rozmawiamy z byłymi członkami Jednostki Wojskowej GROM o projekcie Siły Specjalne w Biznesie. W tym odcinku rozmawiamy o liderze kompletnym. O co chodzi z tą kompletnością? N…

P

Podcast Lepiej Teraz

1
PLT #272 Stoicyzm dla początkujących- Radek Budnicki u Dawida Chudka 53:22

3M ago53:22

53:22

Dzisiaj opowiadam o podstawach i to znowu ja jestem zaproszonym gościem. Coraz bardziej podoba mi się ta forma dzielenia się wiedzą, bo osoby zapraszające mnie do swoich mediów, zadają pytania, o których sam bym sobie nie zadał. Fajnie jest tez poznać cudza perspektywę i dla odmiany znaleźć się po drugiej stronie, w roli osoby odpowiadającej na pyt…

M

Menedżer Plus

1
MP-210: Siły Specjalne w Biznesie | Planowanie 30:17

3M ago30:17

30:17

Patronem tego wydania Strefy Wiedzy Menedżera Plus jest inicjatywa Siły Specjalne w Biznesie. https://www.sswb.pl/ --- To drugi odcinek Strefy Wiedzy Menedżera Plus, w którym rozmawiamy o bardzo unikatowym projekcie – Siły Specjalne w Biznesie, za którym stoją byli żołnierze Jednostki Wojskowej GROM. Jak zachować spokój w najtrudniejszych nawet syt…

S

Sznurowadła myśli

1
Kultura terapeutyczna, selfizm i prywatyzacja cierpienia | Tomasz Stawiszyński 1:22:02

3M ago1:22:02

1:22:02

Czy każdy powinien iść na terapię, aby mieć prawo funkcjonować w społeczeństwie? Jakie niebezpieczeństwa niesie za sobą idealizowanie terapeuty i uznawanie braku poprawy za przejawy oporu? Dlaczego prywatyzujemy nasze cierpienie, zamiast dostrzec jego źródła w warunkach społecznych, politycznych i wspólnotowych? I dlaczego gabinet terapeutyczny jes…

M

Menedżer Plus

1
MP-209: Siły Specjalne w Biznesie | Zespół 24:19

3M ago24:19

24:19

Patronem tego wydania Strefy Wiedzy Menedżera Plus jest inicjatywa Siły Specjalne w Biznesie. https://www.sswb.pl/ --- To pierwszy odcinek Strefy Wiedzy Menedżera Plus, w którym rozmawiamy o bardzo unikatowym projekcie – Siły Specjalne w Biznesie. Stoją za nim byli żołnierze Jednostki Wojskowej GROM i to właśnie oni będą moimi gośćmi w 3 kolejnych …

M

Mała Wielka Firma

1
430: Znajdź swoją niszę i docieraj do właściwych klientów | Marek Kurek 45:31

3M ago45:31

45:31

Jeżeli chcesz się przebić na rynku, musisz znaleźć swoją niszę. Jak ją wybrać? W jaki sposób zmotywować klientów do działania? Co poprawić, żeby skuteczniej pozyskiwać klientów online? Nie jest łatwo znaleźć swoją niszę. Ale są na to skuteczne sposoby. Posłuchaj! Gość: Marek Kurek. Pełny opis odcinka MWF 430: https://l.malawielkafirma.pl/p-430 W ty…

P

Podcast Lepiej Teraz

1
PLT #271 Miłość po stoicku, uwodzenie, Andrew Tate i fałszywi guru- Radek Budnicki dla Piotra Łabno 50:37

3M ago50:37

50:37

Ten odcinek jest zapisem audio wywiadu, jakiego udzieliłem dla kanału Youtube Piotra Łabno, który jest właścicielem firmy z branży marketingu internetowego. Piotr zrobił sobie rok przerwy od pracy. W tym czasie szukał odpowiedzi na pytanie – co jest dla niego naprawdę ważne.Dzięki temu poprawił swoje zdrowie, spędza więcej czasu z dziećmi i bardzie…

P

Podcast Lepiej Teraz

1
PLT #270 Jak dyrektor kopalni został stoikiem i coachem.- Adrian Fibic 28:12

4M ago28:12

28:12

W tym odcinku mojego podcastu, który z pewnością rozpali wasze umysły i otworzy drzwi do stoickiej mądrości, mam dla Was wyjątkowego gościa, którego życiowa historia jest tak inspirująca, że trudno uwierzyć w jej autentyczność. Przedstawiam wam Adriana Fibica, dyrektor zarządzający kopalni odkrywkowej, który po 20 latach kariery od wózkowego do sto…

S

Sznurowadła myśli

1
Samodzielność, aprobata i wewnętrzne granice 47:42

4M ago47:42

47:42

Jak wygląda samodzielność, czyli umiejętność polegania na sobie? Co ma wspólnego z rozczarowywaniem innych, odmawianiem i rezygnowaniem? Czy warto dotrzymywać obietnic danych samej sobie? I dlaczego stawianie wewnętrznych granic tak znacząco podnosi jakość życia? W #84 solowym odcinku Sznurowadeł opowiadam o samodzielności, szukaniu walidacji na ze…

Podcasty warte posłuchania

Regulation Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi