Najlepsze podcasty z kategorii: Tri (2025)

1
#17 SUGARWOMAN, czyli z cukrzycą przez sport! Gość: Maja Makowska 1:16:46

3y ago1:16:46

1:16:46

Czy da się zrobić Ironmana z cukrzycą ? A może da się zrobić DOUBLE Ironmana z cukrzycą ? Jak przejechać 780 km na rowerze kontrolując cukier ? Jak żyć kiedy życie rzuca ci kłody pod nogi. Inspirująca rozmowa z SUGARWOMAN - Mają Makowską o triathlonie, ultra kolarstwie, wyzwaniach z jakimi musi się sprostać chorując na cukrzycę typu 1. Maja jest pr…

1
#16 Gotowa do Biegu- czyli jak wracać do formy po porodzie. Gość: Ola Polanowska-Lenart 1:08:20

3+ y ago1:08:20

1:08:20

Dzisiejszy odcinek to odcinek na który wiele z Was czekało. Z moim dzisiejszym gościem: Olą Polanowską-Lenart przebrniemy przez cały proces powrotu do formy po porodzie. Ola powie nam z jakimi problemami możemy borykać się w okresie połogu i po porodzie, nauczy nas jak prawidłowo funkcjonować i wykonywać codzienne czynności by sobie nie zaszkodzić.…

1
#15 - KOBIETA GÓR - projekt Girls On Tour, babskie wypady i jak być bezpiecznym w górach, Gość: Marta Małysz 46:19

3+ y ago46:19

46:19

Dzisiejszym gościem jest kolejna sportowa kobieta - Marta Małysz. Założycielka projektu Girls On Tour, dedykowanego tylko kobietom. Marty celem jest nauczenie kobiet poruszania się po górach, skitouringu, obycia w górach i samodzielności. Marta jest organizatorką babskich wypadów narciarskich pełnych wyjątkowego klimatu. Sama jest kobietą gór, urod…

1
#14 - IRONWOMAN, 2 miesiące po złamaniu obojczyka ukończyła zawody IRONMAN. GOŚĆ: Tri w kolorze Blond 50:17

3+ y ago50:17

50:17

Jak zostać kobietą z żelaza? W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Olą Krawczyk wielokrotną medalistką zawodów IRONMAN, i medalistka Mistrzostw Polski na dystansie długim, czyli dystansie pełnego Ironmana. Ola w maju tego roku miała poważny wypadek na rowerze, a już po 2 miesiącach dotarła na metę swoich kolejnych zawodów IRONMAN! Ola zarazi nas pozyty…

1
#13 - O kolarstwie dla początkujących, bezpieczeństwie i odżywianiu w sporcie, rozmowa z Na Osi. 1:13:49

4y ago1:13:49

1:13:49

Moimi gośćmi dzisiaj są chłopacy z Na Osi-Kolarska Przestrzeń. 3 pasjonatów kolarstwa którzy zapragnęli dzielić się swoją pasją z innymi i stworzyli zarówno w sieci jak i w rzeczywistości przestrzeń pełną pasji do sportu i zdrowego trybu życia. Na początku będziemy mówić o bezpieczeństwie na drodze, o zachowaniu się na jezdni, o tym co nam wolna cz…

1
Jak przetrwać rower zimą? Trenażer, gravel i co jeszcze ? Gość:Agata Sobota 1:21:24

4y ago1:21:24

1:21:24

Po długim czasie wracam do Was z odcinkami. Dzisiejsza rozmowa jest z Agatą Sobotą, w internecie znaną jako "Sobota Na Kole". Agata jest aktywną zawodniczką szosową, propagatorką jazdy na szosie wsród kobiet. W dzisiejszym odcinku powiemy sobie o treningu kolarskim zimą, jak się do niego przygotować, co warto włączyć dodatkowo na czas zimy. Porozma…

1
#11 Trening motoryczny w sporcie amatorskim:cele, kluczowe ćwiczenia i rozrost mięśni. Gość: Ewelina Wołos. 50:55

4y ago50:55

50:55

Zima to okres przygotowania motorycznego w sporcie, coraz większą uwagę zatem przyciąga treningo motoryczny. W dzisiejszym odcinku przeprowadziłam rozmowę z Eweliną Wołos: fizjoterapeutką trenerką treningu motorycznego i triathlonu, oraz aktywną triathlonistką. Ewelina powiedziała nam co tak na prawdę jest kluczowe w treningu motorycznym, czym on s…

1
#10 - BABSKI SPORT, czyli luźna rozmowa o bieganiu, macierzyństwie, psychodietetyce i życiu w Ameryce. 1:14:44

4y ago1:14:44

1:14:44

#BABSKISPORT To nowa seria odcinków na moim kanale. Rozmawiamy tu luźno o życiu, pasji do sportu, bieganiu, biegach górskich, wspinaczce, psychodietetyce i o życiu w tak zwanym "American Dream". Moim dzisiejszym gościem jest Natalia Ligneza prowadząca bloga www.runwithmum.pl . Natalia jest biegaczką, psychodietetykiem, mamą trójki dzieci w tym bliź…

1
#9 Podcast - Odżywianie, Jak zacząć lepiej jeść? Jak zmienić nawyki? I moja historia. 40:55

4+ y ago40:55

40:55

Dzisiejsza odsłona podcastu to troszkę inna forma :) Odcinek solowy ze mną, do którego bardzo ciężko było mi się zebrać. Oddaje Wam tu troszkę siebie, dziwnie mi się o mojej historii mówiło, zatem mam nadzieję, że odbiór będzie łagodny :) Jeśli nie interesują Cie moje dietetyczne perypetie, to przewincie przez pierwsze 15 minut i dobrnijcie do konk…

1
#8 podcast - BIEGANIE ZIMĄ. Jak się ubrać? W co zainwestować ? 1:19:51

4+ y ago1:19:51

1:19:51

Pogoda zimą i jesienią jest częstym czynnikiem dla którego kończymy naszą przygodę z bieganie. W dzisiejszym odcinku poruszamy temat ubioru, sprzętu i odzieży, ale też korzyści jakie możecie czerpać z biegania zimą. Powiemy Wam o tym w co warto zainwestować, a co jest zbędnym wydatkiem. Powiemy czym się różnią ubrania biegowe zimowe od tych letnich…

1
#7 ROZTRENOWANIE. Zadbaj o swoje SERCE! Jak sobie nie zaszkodzić? Być żyć i trenować zdrowo, prosto z kuchni u Marcina Fabiszewskiego. 58:42

4+ y ago58:42

58:42

Temat roztrenowania wisi w powietrzu. Jedni juz są po, inni dopiero je robią, jeszcze inni nie widza w tym celu. Jak jest na prawdę z tym roztrenowaniem? Po co się je robi, jak można sobie nim zaszkodzić, jak w nie mądrze wejść, a jak wyjść? Czy to jest jedyny okres kiedy sportowcy mogą pić alkohol ? Co ma ciąża wspólnego z roztrenowaniem ? Prosto …

1
#6 podcast - Rozmowa o rowerach. Jak wybrać rower dla kobiety, na co zwrócić uwagę? Goście: Agata Sobota i Mateusz Grzanka 1:03:32

4+ y ago1:03:32

1:03:32

Co to znaczy rowery dedykowane tylko kobietom? Czym się równią rowery szosowe między sobą? Czy marki LIV to marketing, czy za ładnym wyglądem stoi masa ważnych aspektów? Dlaczego wybierać warto rowery dla kobiet? Jak zacząć przygodę z szosą? Czy można jeździć sobie po prostu rekreacyjnie i nie trzeba się ścigać ? Właśnie na te pytania, między innym…

1
#5 Podcast - Wszystko o butach biegowych - jak dobrać? jakie są różnice? Rozmowa z Krzysztof Szwedzik, specjalista ze Sklepu Biegacza. 1:23:57

4+ y ago1:23:57

1:23:57

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Krzystofem Szwedzikiem, ze Sklepu Biegacza w Warszawie na Powiślu. Rozmawiamy o tym jak ważny jest dobór odpowiednich butów biegowych do naszych umiejętności, stopy i przeznaczenia. Krzysztof opowie Wam czym kierują się kobiety kupując buty biegowe. Porozmawiamy o tym dlaczego niektóre modele są takie drogie. Rozwi…

1
Kobieta w Sporcie #LivCommitted - #4 Marcin Fabiszewski, trener, zawodnik i założyciel klubu TRIWAWA. 1:08:27

4+ y ago1:08:27

1:08:27

Chcecie przepis na zakochanie się w triathlonie ? Kibicowałyście kiedyś znajomym, partnerowi i chciałybyście same podjąć wyzwanie? Czy trzeba od razu uprawiać 3 dyscypliny, żeby spróbować triathlonu ? Jak przełamać potwory w wodzie ? Jak nauczyć się pływać? Dlaczego kobiety idealnie nadają się do tej dyscypliny i jak zmienia sie nasze podejście do …

1
Kobieta w Sporcie #LivCommitted-#3Dr Małgorzata Jachacz-Łopata, fizjoterapeutka uroginekologiczna, wpływ sportu na ciało, aktywność w ciąży! 1:20:58

4+ y ago1:20:58

1:20:58

Co to jest dno miednicy? Jak sport wpływa na ciało kobiety? Jakie są zalety trenowania ? Czy możemy sobie zaszkodzić zbyt dużą aktywnością fizyczną ? Jaki sport wybrać ? Aktywność kobiety w ciąży - Co można, czego nie wolno? Jakie są skutki bycia aktywną w ciąży? Jaki sport jest dobry dla przyszłych mam? Czy można biegać, pływać i jeździć na rowerz…

1
Kobieta w Sporcie #LivCommitted - #2 Ewelina Wołos - fizjoterapeutka, trenerka, triathlonistka. 46:50

4+ y ago46:50

46:50

W dzisiejszym odcinku moim gościem jest Ewelina Wołos - fizjoterapeutka, trenerka i aktywna triathlonistka. Razem z Eweliną poruszymy podstawy dlaczego warto trenować? jak się za to zabrać i od czego zacząć aktywność fizyczną ? Co jest takiego fajnego w tym sporcie? Jakie super moce mają kobiety ? Jak łączyc trenowanie i prace jako fizjoterapeutka …

1
Kobieta w Sporcie #LivCommitted - #1 KIM jestem? Co robię? 45:57

4+ y ago45:57

45:57

Zapraszam Was do odsłuchania #1 odcinka w którym dowiecie się nieco więcej o mnie. Kim jestem, skąd pochodzę i z jakich sportów się wywodzę. Dlaczego wybrałam triathlon i jak łącze sport i rodzicielstwo. Serdecznie zapraszam do wysłuchania!Autor: Ola Korulczyk

1
Kobieta w Sporcie - #LivCommitted - ZWIASTUN 4:38

4+ y ago4:38

4:38

Cześć! Witam Was w moim podcaście "Kobieta w Sporcie" w którym będę poruszać tematy związane z treningiem, dietetyką, fizjoterapią, psychologią i przygotowaniem motorycznym. Skupimy się też na problemach z jakimi możemy się borykać my KOBIETY, ale też porozmawiamy o wszystkich korzyściach jakie wiążą się z regularną aktywnością fizyczną. Zapowiedź …

1
TRIPOWER Podcast #46 Starość i radość, czyli o treningu po czterdziestce z Tomkiem Kowalskim 49:42

5y ago49:42

49:42

Czterdzieści lat (czasem więcej) minęło jak jeden dzień. Pora zasiąść w fotelu-uszaku i zaparzyć sobie ziółka? Niekoniecznie. Przed nami jeszcze wiele szybkich wyścigów, ciężkich treningów i nie mniej emocji niż do tej pory. Zapraszam na kolejną rozmowę z Tomkiem Kowalskim, który gwarantuje wysoki poziom merytoryczny i wiele przydatnych informacji …

1
TRIPOWER Podcast #45 Pasja, dar czy klątwa? 59:57

5y ago59:57

59:57

Pasja potrafi być niezwykle pozytywną częścią życia. Potrafi również to życie zamienić w piekło. Którą drogą potoczą się wydarzenia zależy tylko od Ciebie… Fot. sportografia.plAutor: Maciej Żywek TRIPOWER

1
TRIPOWER Podcast #44 O różnicach między pro i amatorami z Jackiem Tyczyńskim, cz. 2 42:36

5+ y ago42:36

42:36

Zapraszam na drugą część rozmowy… Amatorzy i zawodowcy w triathlonie. Czym się różnimy? Jakie mamy przyzwyczajenia, rytm dnia, obowiązki? Jakie to daje wyniki? Spotykam się z Jackiem Tyczyńskim, aby omówić te ciekawe pytania na podstawie jego pracy dotyczącej rodzimego rynku tri. Jacek jest nie tylko teoretykiem, to jeden z najlepszych zawodników p…

1
TRIPOWER Podcast #43 O różnicach między pro i amatorami z Jackiem Tyczyńskim 46:55

5+ y ago46:55

46:55

Amatorzy i zawodowcy w triathlonie. Czym się różnimy? Jakie mamy przyzwyczajenia, rytm dnia, obowiązki? Jakie to daje wyniki? Spotykam się z Jackiem Tyczyńskim, aby omówić te ciekawe pytania na podstawie jego pracy dotyczącej rodzimego rynku tri. Jacek jest nie tylko teoretykiem, to jeden z najlepszych zawodników pro w naszym kraju, doskonale więc …

1
TRIPOWER Podcast #42 Pływanie na sucho z Pawłem Rurakiem 1:08:21

5+ y ago1:08:21

1:08:21

Pływanie to trudny temat dla większości z nas. Podobno 85 procent z nas nie miało z nim do czynienia przed podjęciem triathlonowego treningu (nie wliczamy kąpieli w hotelowym basenie oraz bajery na plaży w Sopocie). Przez najbliższe kilka miesięcy postaram się przyjrzeć różnym aspektom tego treningu, widzianym z różnych stron. Choć pływanie nie będ…

1
TRIPOWER Podcast #41 Nawet w Paryżu nie zrobią z owsa ryżu odc. 3 29:31

6y ago29:31

29:31

Trzecia (i ostatnia część) podcastu opowiadającego o częściach składowych wytrzymałości, ograniczeniach i możliwościach. W tym odcinku zajmuję się tylko jednym elementem – „paliwem”. Dieta to zawsze jeden z najbardziej kontrowersyjnych tematów i nie inaczej będzie tym razem. W poprzednich odcinkach: odc. 40 (2) Ile można wytrzymać bez tlenu i jak j…

1
TRIPOWER Podcast #40 Nawet w Paryżu nie zrobią z owsa ryżu odc. 2 42:37

6y ago42:37

42:37

Ile można wytrzymać bez tlenu i jak jego brak działa na wyniki? Jaki wpływ ma upał na wydajność? Jak to w końcu jest z tym odwodnieniem i piciem w trakcie zawodów? Oto druga część tematu dotyczącego naszych ograniczeń w osiąganiu maksymalnej wydajności i wytrzymałości. W poprzednim odcinku… Czym różnią się wybitni zawodnicy sportów wytrzymałościowy…

1
TRIPOWER Podcast #39 Nawet w Paryżu nie zrobią z owsa ryżu odc.1 45:17

6y ago45:17

45:17

Czym różnią się wybitni zawodnicy sportów wytrzymałościowych od tych z „grupy capuccino”? Czy te różnice da się zniwelować treningiem? Czy jednak kto się wróblem urodził, słowikiem nie umrze. Olbrzymia dawka informacji na podstawie książki Alexa Hutchinsona „Endure”. Historia, która odkrywa kolejne ciekawostki i składa się w fascynujący obraz, nicz…

1
TRIPOWER Podcast #38 Co za dużo, to… bez sensu – o treningu z dr Jarosławem Krzywańskim 58:22

6y ago58:22

58:22

W tym odcinku zaczęliśmy od pytania „jak dużo to zbyt dużo”, zastanawiając się nad problemem przetrenowania i optymalnego doboru obciążeń treningowych. Jak możecie się spodziewać, nie ma łatwej odpowiedzi na tak postawione pytanie, ale zwracając się z nim do dzisiejszego Gościa mogłem liczyć na bardzo fachowe nakreślenie całego problemu. Gościem mo…

1
TRIPOWER Podcast #37 – Kasia Mordyl, czyli ręce, które leczą 1:08:53

6y ago1:08:53

1:08:53

Tym razem zapraszam na rozmowę z Kasią Mordyl, bez której wielu zawodników z segmentu PRO, oraz wybitnych (także mniej wybitnych, ale przyszłościowych) amatorów nie byłoby w stanie stanąć na linii startu. Trenujemy coraz mocniej. Bariera wejścia do sportu coraz bardziej się obniża, co ma niezaprzeczalne zalety, lecz niesie za sobą pewne ryzyka. Tri…

1
TRIPOWER Podcast #36 Doping, czyli przychodzi amator do doktora 1:05:46

6y ago1:05:46

1:05:46

Konkurs Creative! Dziś spotykam się z dr Michałem Rynkowskim, dyrektorem Polskiej Agencji Antydopingowej (POLADA). Zwracam się do mojego Gościa z pytaniami, które nasuwają się wielu amatorom, choć często wydaje im się, że mogą się wydać podejrzani wykazując się „zbytnim zainteresowaniem” tematem. Mam nadzieję, że odcinek się spodoba. Zapraszam równ…

1
TRIPOWER Podcast #35 Smog, czyli 29 paczek fajek rocznie 1:04:49

6y ago1:04:49

1:04:49

Konkurs Creative! Dziś spotykam się z Kubą Wolskim, który przygotował dwa teksty w miesięczniku Bieganie dotyczące tematu smogu. Czy zanieczyszczenie powietrza to po prostu modny, choć w rzeczywistości niegroźny temat? A może jednak jest się czym martwić? Jak to wpływa na nasze treningi? Zapraszam również do konkursu, który przeprowadzam wraz z „Fr…

1
TRIPOWER Podcast #34 Frankfurt w ruinie, czyli Konieczny, Kowalski, Żywek świętują maratońską porażkę 50:43

6+ y ago50:43

50:43

Z Marcinem Koniecznym omawiamy treningową drogę do maratonu we Frankfurcie, sam bieg, oraz plany na przyszłość. A to wszystko pod czujnym okiem i z fachowym komentarzem Tomka Kowalskiego z TRINERGY.Autor: Maciej Żywek TRIPOWER

1
TRIPOWER Podcast #33 Z Eweliną Pisarek na Hawaje… cz. 2 1:04:11

6+ y ago1:04:11

1:04:11

Zapraszam na drugą część rozmowy z Eweliną Pisarek. Tym razem mniej wątków historycznych, trochę więcej informacji dotyczących treningu, regeneracji i prozy życia codziennego ambitnej triathlonistki. Mam nadzieję, że te informacje pomogą Wam w realizacji własnych, ambitnych sportowych marzeń. Ewelinę możecie śledzić na jej facebookowym profilu: www…

1
TRIPOWER Podcast #32 – Z Eweliną Pisarek na Hawaje… cz.1 36:12

6+ y ago36:12

36:12

… przez Florydę, Barcelonę i Niceę. Wywiad nagrany chwilę po wygranej w Tatramanie, chwilę przed wygraną na połówce w Malborku 🙂 Ewelina to dziewczyna, która nie tylko dobrze radzi sobie w triathlonie. Jest również bardzo ciekawą rozmówczynią, która nie tylko ma coś do powiedzenia, ale również potrafi swojego zdania bronić. Słychać to już w pierwsz…

1
TRIPOWER Podcast #31 This Is Boston 1:02:05

6+ y ago1:02:05

1:02:05

10 września rozpoczynają się zapisy na maraton bostoński. To dobry moment, żeby podzielić się swoimi doświadczeniami i wrażeniami z tego wyjątkowego wyścigu. Zapraszam do wysłuchania historii z trzech wizyt na najstarszym maratonie na świecie, ze szczególnym uwzględnieniem tegorocznej edycji.Autor: Maciej Żywek TRIPOWER

Podcasty warte posłuchania

Tri Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi