Download the App!
show episodes
 
Lulu to bajki stworzone, aby edukować i wyciszać dzieci przed snem. Opowieści wspomagają rozwój dzieci, promując pozytywne umiejętności i cechy charakteru. Wspomóż nas w rozwoju: https://patronite.pl/lulu/ https://buycoffee.to/lulu-po-polsku Podkast: Spotify: https://open.spotify.com/show/6uKENoXbsfL1Z6gk4u8ZTM Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PL541owz2I12X0iLAIM_V5_4X7bVaOr_Ym Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/lulu-—-bajki-do-snu-po-polsku/id1711959117 Google: https ...
  continue reading
 
Wszyscy są całe życie na diecie. Całe życie walczą z kolejnymi dietami i zaliczają kolejne porażki. Dieta kojarzy się z czymś trudnym, nudnym i frustrującym. Dieta odbiera przyjemność z życia. Powinno być zupełnie odwrotnie. Gdy zaczniesz traktować siebie jak diament, to nie będziesz chciał gasić jego blasku. Każda Twoja decyzja albo zakrywa ten blask, albo go odsłania. Nigdy nie jest za późno na zmianę. Jeżeli pragniesz wygrać ze swoimi słabościami i chcesz czegoś więcej - zapraszamy do Spo ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
➡️ Dołącz do Strategii Mistrzowskiego 1%: https://kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiegoSkoro tu trafiłeś/aś to pewnie zastanawiasz się, dlaczego masz problemy z pamięcią. W takim razie, usiądź wygodnie, zaparz sobie rumianku i posłuchaj co mamy do powiedzenia o tym problemie. Obiecujemy, że wiemy jak zwalczyć zapominanie!Dziś usłyszysz, jaki…
  continue reading
 
➡️ Dołącz do Strategii Mistrzowskiego 1%: https://kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiegoCzy łysienie jest odwracalne? Jak zatrzymać wypadanie włosów? Dzisiaj poruszymy ten temat. Powiemy o powodach wypadania włosów. Wyjaśnimy, z czego wynika nadmierne owłosienie u kobiet. Powiemy, co ucierpi jako pierwsze w przypadku niedoboru składników odży…
  continue reading
 
📋 Umów się na konsultację: https://rezerwacje.sports-med.pl/Nie ma jednej uniwersalnej metody na dbanie o skórę. Są jednak powtarzalne działania, które mogą Ci pomóc. A zatem, jak poprawić wygląd skóry i wyleczyć trądzik? Pomijając kremy oczywiście, bo to tylko ostatni etap, taka wisienka na pielęgnacyjnym torcie. Dowiesz się w tym odcinku.Opowiemy…
  continue reading
 
Dzisiaj powiemy o czymś wciąż niedocenianym w niektórych kręgach: o steku. Odpowiemy na pytanie: dlaczego warto jeść steki cały czas (nawet na śniadanie)? Dowiesz się, dlaczego wołowina nie jest taka straszna, jak możesz przeczytać na internetowych forach i dlaczego nie powinieneś się obawiać czerwonego mięsa. Jeśli nie wiesz, gdzie kupować steki –…
  continue reading
 
➡️ Zrób sobie własne chipsy:https://www.dropbox.com/scl/fi/vzyczl9hpxz0jl2kkk4sq/Sports-Med-Chipsy-domowe.docx.pdf?rlkey=djvf78m98m5iaoam6ej8lwqdw&st=lezf9f2k&dl=2Dziś mamy dla Ciebie wielki test chipsów! Dowiesz się, które najbardziej Ci szkodzą!Opowiemy, jak powstały chipsy, jakie najbardziej kontrowersyjne składniki możesz znaleźć w swoich ulubi…
  continue reading
 
Dziś ponownie dieta keto, tym razem mamy dla Was Q&A, czyli odpowiemy na zadawane przez Was pytania związane z dietą ketogeniczną. Czy podnosi libido? Co zamiast pieczywa? Czy można mniej spać? To tylko niektóre pytania, na które nie znacie odpowiedzi. Poruszymy także takie zagadnienia jak: czy dieta keto nadmiernie obciąża nerki? Czy spożywanie zb…
  continue reading
 
🏆 Dołącz do Winners Club: https://winners-club.sports-med.pl/ Jak uzależniają leki? Leki nasenne, uspokajające i przeciwbólowe to nasz ratunek w codziennych sytuacjach; z pozoru wydają się niegroźne, ale czy faktycznie są w 100% bezpieczne?Jest to dość kontrowersyjny, ale ważny temat. Nie zamierzamy przekonywać Cię, że wszystkie leki, które kiedyko…
  continue reading
 
🏆 Dołącz do Winners Club: https://winners-club.sports-med.pl/Czy dieta ketogeniczna jest przereklamowana? Skąd jej popularność? Czy to dieta cud? Jeśli tak, to dlaczego wielu osobom szkodzi? W tym odcinku wyjaśnimy Ci czym jest dieta ketogeniczna, dla kogo jest, a dla kogo nie jest dobrym wyborem. Powiemy o zaletach i wadach oraz o tym na jakich pr…
  continue reading
 
Czy wiesz co niszczy Twoje zęby? Tu nie chodzi tylko o higienę jamy ustnej, ale o całe Twoje życie, bo nie można być zdrowym bez zdrowych zębów. Dlatego dziś powiemy Ci jak dbać o zęby, by służyły Ci jak najdłużej i nie wpływały negatywnie na organizm.Dowiesz się jakie jedzenie niszczy zęby, jak ważne są zdrowe nawyki pielęgnowane już w dzieciństwi…
  continue reading
 
Dziś powiemy Ci dlaczego nie warto liczyć kalorii. No dobra, to jest trochę podchwytliwe, bo czasami warto, ale chodzi nam o to, żebyś skupił/a się najpierw na czymś innym. Na czym? Odpowiedź poznasz w odcinku.Usłyszysz w nim, dlaczego Twoje życie nie powinno być podporządkowane liczeniu kalorii, jak się ma sytość do kalorii i czy lepiej jeść zdrow…
  continue reading
 
Skoro kawa jest zdrowa, to czemu kofeina Cię zabija? No właśnie, co prawda kofeina nie jest śmiercionośną substancją, ale jeśli zażywasz ją w niewłaściwy sposób to może powoli wpędzać Cię do grobu. Dlatego dziś wyjaśnimy Ci, jak nie popełniać błędów w codziennym piciu kawy.Odcinek zaczniemy od testu pt. czy jesteś uzależniony od kawy? Mamy dla Cieb…
  continue reading
 
Słuchając tej wyciszającej audiobajki na dobranoc, dzieci odkryją, wartość współpracy, miłości i troski, które można okazać przez proste gesty pomocy. 💤 Ta bajka na dobranoc opowiada o małej wiewiórce Neli, która postanawia w tajemnicy posprzątać dom, by sprawić niespodziankę swojej mamie z okazji jej święta. Podczas gdy sprzątanie okazuje się trud…
  continue reading
 
➡️ Kurs Fabryka Dopaminatorów!: https://kursy.sports-med.pl/fabryka-dopaminatorowDziś o tym jak uzależnienie od telefonu powoli Cię wyniszcza. Dowiesz się jak social media wpływają na Twój mózg. Możliwe, że nie znasz jeszcze pojęcia fonoholizm, dlatego opowiem Ci historię pewnego pana, którego spotkałem w samolocie; ten przykład najdobitniej pokaże…
  continue reading
 
Słuchając tej wyciszającej audiobajki na dobranoc, dzieci odkryją, że warto być uczciwym i szukać dobra, nawet jeśli trzeba pokonać trudności. 💤 Ta bajka na dobranoc opowiada o przygodach Sówki Huhu i Małego Niedźwiadka Teddy'ego, którzy uczą się uczciwości i pomocy innym, podczas poszukiwania właściciela zagubionej monety Wspomóż nas w rozwoju: ht…
  continue reading
 
Nie masz energii? Na kiblu umierasz? I Ty mówisz, że jesz zdrowo? Dziś mamy dla Ciebie odpowiedź na te problemy, bo powiemy Ci czym jest anemia. Zaczniemy najpierw od wyjaśnienia, dlaczego produkty powszechnie uważane za zdrowe są dla niektórych ludzi…niezdrowe. Innymi słowy usłyszysz czym jest zdrowe żywienie.Rozwiejemy także dylemat pt. czy lepie…
  continue reading
 
Słuchając tej wyciszającej audiobajki na dobranoc, dzieci odkryją, że warto być cierpliwym i wytrwałym, ponieważ te cechy pomagają w osiąganiu celów i budowaniu trwałych przyjaźni. 💤 Kategoria wiekowa: 4+ Ta bajka na dobranoc opowiada o przygodach mądrej Sówki Huhu i optymistycznego misia Teddy'ego, którzy w Magicznym Lesie uczą się wytrwałości i c…
  continue reading
 
Cukier jest Twoją nagrodą? Jeśli tak, to musisz natychmiast to zatrzymać! Bez obaw, nie jesteś w tym sam, ten odcinek powstał właśnie dla takich osób jak Ty; powiem Ci w nim dokładnie jak przestać jeść cukier. Zanim jednak do tego dojdziemy dowiesz się jak wpływa na człowieka cukier i jakie są skutki jego spożywania. Przejdziemy przez temat komplek…
  continue reading
 
Słuchając tej wyciszającej audiobajki na dobranoc, dzieci odkryją, że wytrwałość i ciężka praca przynoszą ogromną radość i owocne plony, a także uczą wartości takich jak troska, zaangażowanie i znaczenie dzielenia się z innymi.💤 Kategoria wiekowa: 4+ Ta bajka na dobranoc opowiada o lisie i sówce, którzy przez doświadczenia w uprawianiu własnych ogr…
  continue reading
 
Co zabija Twoją zdolność uczenia? Dziś porozmawiamy o tym, jak się lepiej uczyć. Masz czasem tak, że uczysz się i uczysz, ale za cholerę nic nie pamiętasz? Masz wrażenie, że nauka nowych rzeczy przychodzi Ci z trudem? To w takim razie ten odcinek jest dla Ciebie! Usłyszysz w nim co robić, żeby nauka nowych rzeczy była łatwiejsza, dlaczego ważna w n…
  continue reading
 
Słuchając tej wyciszającej audiobajki na dobranoc, dzieci odkryją, że współpraca i pomoc innym są niezwykle ważne w życiu.💤 Kategoria wiekowa: 4+ Ta bajka na dobranoc opowiada o przygodach misia Teddy'ego i myszki Pini, którzy poprzez współpracę i wzajemną pomoc uczą się znaczenia pracy zespołowej i empatii w odnajdywaniu zagubionych kaczątek. Wspo…
  continue reading
 
Jak ułożyć firmę od zera, by nie umrzeć w niej na zawał? Witam Cię w swoim solowym formacie, który jest odpowiedzią na Wasze potrzeby związane z tematyką biznesową. Pytacie mnie: jak świadczyć usługi i jak to robić na najwyższym poziomie oraz jak zwiększać marże, narzuty i zarobki. Zastanawiasz się pewnie dlaczego dietetyk miałby Ci mówić takie rze…
  continue reading
 
Słuchając tej wyciszającej audiobajki na dobranoc, dzieci odkryją, że każdy z nas ma w sobie wyjątkowy talent, który warto odkryć i rozwijać. 💤 Kategoria wiekowa: 5+ Ta bajka na dobranoc opowiada o przygodach nieśmiałej myszki Pini, która uczy się wartości przyjaźni, odwagi i samoakceptacji, odkrywając swoje talenty i miejsce w świecie. Wspomóż nas…
  continue reading
 
Leżysz w łóżku, obok Ciebie nagi partner, a Ty wolisz scrollować smartfona? Jeśli ten obraz jest Ci znany to obejrzyj odcinek, bo dowiesz się z niego jakie są powody dlaczego nie masz ochoty na seks. Będzie ich 7, możliwe, że winowajcą będzie tylko jeden z nich, ale lepiej poznać je wszystkie, tak wiesz, zapobiegawczo na przyszłość ;) Omówimy dokła…
  continue reading
 
🏆 Kurs "Strategia Mistrzowskiego 1%":https://kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiegoW Twojej krwi pływa mikroplastik…tak… niestety to prawda. Skąd to wiem? Bo mikroplastik jest już wszędzie, zaobserwowano go już nawet w płodzie. Nie da się go całkowicie wykluczyć z naszego otoczenia, ale dobra wiadomość jest taka, że można zminimalizować jego …
  continue reading
 
Słuchając tej wyciszającej audiobajki na dobranoc, dzieci odkryją, że prawdziwa wartość każdej istoty nie zależy od jej wyglądu, lecz od jej charakteru, życzliwości i serdeczności. 💤 Kategoria wiekowa: 5+ Ta bajka na dobranoc opowiada o przyjaźni, akceptacji i znaczeniu wnętrza ponad zewnętrznym wyglądem. Wspomóż nas w rozwoju: https://patronite.pl…
  continue reading
 
⚠️ Uwaga! To ostatnie godziny na zakup naszego kursu Fabryka Dopaminatorów! ✅ Sprawdź już teraz 💻 https://kursy.sports-med.pl/fabryka-dopaminatorow SPRZEDAŻ KOŃCZY SIĘ 20.03 o 23:59⚠️ Uzależnienie od hazardu to potężny problem, bowiem dotyka coraz większą część populacji, niestety mało który człowiek jest świadomy, że jest uzależniony od tego typu …
  continue reading
 
Brak sił do zmiany? Problemy z motywacją? MAMY na to odpowiedź - kurs Fabryka Dopaminatorów! https://sports-med.pl/produkt/kurs-fabryka-dopaminatorow/Wszystko Cię wkurza? Masz skurcze mięśni? Zgrzytasz zębami? I ogólnie jesteś jakiś depresyjny? To prawdopodobnie objawy niedoboru magnezu. Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków dla naszego or…
  continue reading
 
➡️ Brak sił do zmiany? Problemy z motywacją? MAMY na to odpowiedź - kurs Fabryka Dopaminatorów!: https://kursy.sports-med.pl/fabryka-dopaminatorowJeżeli zawsze chciałeś wstawać rano, ale każdego poranka tylko przestawiasz budzik i jesteś bez sił to ten odcinek jest dla Ciebie!Dowiesz się jak wstawać rano, co może Ci w tym pomóc oraz jakie korzyści …
  continue reading
 
➡️ Zapisz się do naszego newsletteru, a jako pierwszy dowiesz się o starcie zapisów na przedsprzedaż: https://kursy.sports-med.pl/dopaminator-przedsprzedazCzy często oglądasz porno? Czy jesteś uzależniony od porno? Czy porno jest Twoją nagrodą? Ten odcinek nie jest po to, żebyś poczuł się jak g*wno, ten odcinek ma Ci wyjaśnić jak porno niszczy życi…
  continue reading
 
➡️ Zapisz się do naszego newslettera, a jako pierwszy dowiesz się o starcie zapisów na przedsprzedaż: https://kursy.sports-med.pl/dopaminator-przedsprzedazCo wiemy o ADHD? Jakie są jego objawy i jak wygląda leczenie u dorosłych i dzieci? W tym odcinku porozmawiamy o tym coraz popularniejszym spektrum. Jeśli w swoim życiu doświadczasz wahań nastroju…
  continue reading
 
Słuchając tej wyciszającej audiobajki na dobranoc, dzieci odkryją, że każdy może popełnić błędy, ale ważne jest, by przyznać się do nich i starać się je naprawić. 💤 Kategoria wiekowa: 5+ Ta bajka na dobranoc opowiada o małym lisku Urwisku i sówce Huhu, którzy pomagają leśnym zwierzętom po pożarze. Lisek musi zmierzyć się ze swoją chciwością i naucz…
  continue reading
 
Słuchając tej wyciszającej audiobajki na dobranoc, dzieci odkryją, że cierpliwość jest cenną cechą, która pozwala docenić piękno zmieniającej się natury i uczy, że na niektóre rzeczy warto poczekać.💤 Kategoria wiekowa: 4+ Ta bajka na dobranoc opowiada o przygodach sarny Loli i zająca Chudego, którzy uczą się cierpliwości podczas oczekiwania na nade…
  continue reading
 
Słuchając tej wyciszającej audiobajki na dobranoc, dzieci odkryją, że współpraca i troska o nasze środowisko są kluczowe dla zachowania piękna i magii naszego świata. 💤 Kategoria wiekowa: 4+ Ta bajka na dobranoc opowiada o przygodach Bubu i Neli, którzy uczą się jak ważne jest dbanie o Magiczny Las i jak istotna jest współpraca, aby przywrócić jego…
  continue reading
 
➡️ Zapisz się do naszego newslettera, a jako pierwszy dowiesz się o starcie zapisów na przedsprzedaż: https://sports-med.pl/newsletter/Czy odczuwasz ciągły stres w pracy i nie czerpiesz z niej żadnej satysfakcji? Praca szybko Cię męczy, masz częste spadki nastroju, które rekompensujesz jedzeniem niezdrowej żywności i używkami? Jeśli czytając to, po…
  continue reading
 
Słuchając tej wyciszającej audiobajki na dobranoc, dzieci odkryją, że prawdziwa siła tkwi w przyjaźni i współpracy, a każda przeszkoda staje się mniejsza, gdy mamy obok siebie przyjaciół gotowych nam pomóc. 💤 Kategoria wiekowa: 4+ Ta bajka na dobranoc opowiada o przygodach liska Urwiska i jego przyjaciela borsuka Kubusia, którzy uczą się, że odczuw…
  continue reading
 
Słuchając tej wyciszającej audiobajki na dobranoc, dzieci odkryją, że emocje, zarówno te pozytywne jak i negatywne, są naturalną i ważną częścią życia. 💤 Kategoria wiekowa: 4+ Ta bajka na dobranoc opowiada o przygodach liska Urwiska i jego przyjaciela borsuka Kubusia, którzy uczą się, że odczuwanie różnych emocji jest naturalną częścią życia i jak …
  continue reading
 
Słuchając tej wyciszającej audiobajki na dobranoc, dzieci odkryją, że równowaga między ciężką pracą a czasem na zabawę jest kluczowa dla szczęścia i zdrowego rozwoju. 💤 Kategoria wiekowa: 5+ Ta bajka na dobranoc opowiada o tym, że zarówno zaangażowanie i wytrwałość, jak i radość i relaks, są ważnymi elementami życia. Wspomóż nas w rozwoju: https://…
  continue reading
 
➡️ Zapisz się do naszego newslettera, a jako pierwszy dowiesz się o starcie zapisów na przedsprzedaż: https://sports-med.pl/newsletter/Myślisz nad wizytą u dietetyka? Zastanawiasz się jak powinna ona wyglądać, żeby osiągnąć pożądane rezultaty? Zatem jesteś w dobrym miejscu, bo dziś powiemy Ci jak to robimy w Sports-Med i czym odróżniamy się od inny…
  continue reading
 
Słuchając tej wyciszającej audiobajki na dobranoc, dzieci odkryją, że nie ma sensu zazdrościć innym. 💤 Kategoria wiekowa: 5+ Ta bajka na dobranoc opowiada o przygodzie mądrego dzika Rogatka, który na nowo odkrywa piękno z prostych rzeczy. Wspomóż nas w rozwoju: https://patronite.pl/lulu/ https://buycoffee.to/lulu-po-polsku Podkast: Spotify: https:/…
  continue reading
 
Słuchając tej wyciszającej audiobajki na dobranoc, dzieci odkryją, że ruch, sen i zdrowe odżywianie to dobry przepis na energię do działania. 💤 Kategoria wiekowa: 5+ Ta bajka na dobranoc opowiada o przygodach misia Melo, który z pomocą przyjaciela zamienił leniwy tryb życia w aktywność przynoszącą szczęście. Wspomóż nas w rozwoju: https://patronite…
  continue reading
 
➡️ DOŁĄCZ DO ELITARNEGO MASTERMINDU SPORTS-MED ➡️ https://mastermind.sports-med.pl/ 🎙️ Audiokurs "Od Pizdeusa do Zeusa": https://pizdeusz.sports-med.pl/Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś, jak żyć długo i zdrowo? Dziś zabierzemy Cię w fascynującą podróż po tajemnicach długowieczności, podczas której poznasz jej fundamenty.Czy wiesz, jakie proste zmiany…
  continue reading
 
Słuchając tej wyciszającej audiobajki na dobranoc, dzieci odkryją, że każdy może być bohaterem w swoim własnym życiu, pokonując strach i pomagając innym. 💤 Kategoria wiekowa: 5+ Ta bajka na dobranoc opowiada o przygodzie odważnego jeża Igusia i małej myszki Pini, którzy wspólnie pokonują strach i przeszkody w tajemniczej jaskini, ucząc się o odwadz…
  continue reading
 
Słuchając tej wyciszającej audiobajki na dobranoc, dzieci odkryją, że współpraca i wzajemny szacunek są kluczowe w rozwiązywaniu problemów, a pokora i otwartość na rady innych mogą przynieść bezcenne lekcje życiowe. 💤 Kategoria wiekowa: 5+ Ta bajka na dobranoc opowiada o Magicznym Lesie, gdzie mieszkańcy wspólnie działają, by pomóc sobie nawzajem. …
  continue reading
 
Słuchając tej wyciszającej audiobajki na dobranoc, dzieci odkryją, że prawdziwa wartość każdej osoby tkwi w dobroci serca i wewnętrznej mądrości, a nie w zewnętrznym wyglądzie. 💤 Kategoria wiekowa: 5+ Ta bajka na dobranoc opowiada o skromnej sarence Loli z magicznego lasu, która odkrywa, że prawdziwa wartość tkwi nie w zewnętrznym wyglądzie, ale w …
  continue reading
 
Słuchając tej wyciszającej audiobajki na dobranoc, dzieci odkryją, że dzięki współpracy i empatii można lepiej radzić sobie z problemami, osiągać cele i budować silne relacje.💤 Kategoria wiekowa: 5+ Ta bajka na dobranoc opowiada o przygodach niedźwiedzia Bubu i myszki Pini, którzy, budując wspólnie domek na drzewie w Magicznym Lesie, uczą się warto…
  continue reading
 
🏆 Kurs "Strategia Mistrzowskiego 1%":https://kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiegoDziś chcemy Ci opowiedzieć o naszym workation w Dominikanie. Polecieliśmy tam na 3 tygodnie, gdzie pracowaliśmy, zwiedzaliśmy i raczyliśmy się kulinarnymi specjałami. W tym odcinku powiemy Ci o naszych pierwszych wrażeniach zaraz po przylocie i o tym, co nas za…
  continue reading
 
Słuchając tej wyciszającej audiobajki na dobranoc, dzieci nauczą się, że każdy może popełnić błąd, ale ważne jest, aby przyznać się do niego i podjąć kroki, by go naprawić. Kategoria wiekowa: 5+ Ta historia opowiada o niedźwiedziu Bubu, który przypadkowo blokuje wejście do domu wiewiórki Neli wielkim kamieniem. Gdy Bubu zdaje sobie sprawę ze swojeg…
  continue reading
 
Słuchając tej wyciszającej audiobajki na dobranoc, dzieci nauczą się, że poprzez skupienie i cierpliwość można osiągnąć zamierzone cele, nawet jeśli początkowe próby kończą się niepowodzeniem. Warto słuchać rad bardziej doświadczonych i uczyć się na własnych błędach, by osiągnąć sukces. Kategoria wiekowa: 5+ Ta historia opowiada o wiewiórce Neli, k…
  continue reading
 
Słuchając tej wyciszającej audiobajki na dobranoc, dzieci odkryją, że najcenniejsze są chwile spędzone z bliskimi i miłość, którą do nich czują.💤 Kategoria wiekowa: 5+ Ta bajka na dobranoc opowiada o misiu Melo, który nauczył się, że prawdziwa wartość Walentynek nie leży w materialnych prezentach, ale w miłości i czasie spędzonym razem. Pokazuje, j…
  continue reading
 
🏆 Kurs "Strategia Mistrzowskiego 1%":https://kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiegoDziś porozmawiamy o Tongkat Ali. Jeśli myślisz, że to coś związanego z osobami o imieniu Alicja to niestety Twoja intuicja nie jest dzisiaj w najlepszej formie ;) Tongkat Ali to korzeń zwany malezyjskim żeń-szeniem. To suplement, który powinien znaleźć się w or…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi