Najlepsze podcasty z kategorii: Adhd (2024)

1
Tomek Marzec o depresji, alkoholizmie i ADHD 1:08:34

1M ago1:08:34

1:08:34

Na zewnątrz oaza spokoju, cichy, opanowany profesjonalny reporter, który przez lata relacjonował najważniejsze wydarzenia w telewizji informacyjnej. W środku gonitwa myśli, emocjonalne piekło, kompletne zagubienie. Jak sam mówi na jego skali były tylko miłość, ale szalona lub rozpacz, ale bezdenna. Tylko wtedy czuł, że żyje. Ukojenia szukał w alkoh…

1
Maciej Redo: “Ataki paniki, karetka, kardiolog, psychiatra” 52:52

2d ago52:52

52:52

Co się dzieje? Co mi jest? Dlaczego mnie to dopadło? Przecież wszystko było ok. Nie mógł zrozumieć, że to co się z nim dzieje to ataki paniki, wynikające z nerwicy lękowej. Zanim trafił do psychiatry i na terapię, przyczyn swoich dolegliwości szukał u kardiologa. O atakach paniki, leczeniu, terapii, rodzinie, przyjaźni i drodze do zdrowienia w pięk…

1
Rodzina, dzieci, ustatkowanie – współczesne związki i zmiany pokoleniowe 1:05:24

5d ago1:05:24

1:05:24

Jak wygląda współczesny model rodziny? Czy przyjaciele stają się równie ważni co rodzina biologiczna? Dlaczego młodzi dorośli nie chcą mieć dzieci i jakie znaczenie ma dla nich małżeństwo? I co mężczyźni z pokolenia Z robią lepiej niż ich ojcowie? W najnowszym odcinku rozmawiam z socjologiem prof. Tomaszem Sobierajskim. Poruszamy kwestie zmieniając…

1
Maria Kaczorowska: “Jak sobie radzić z cierpieniem psychicznym” 1:02:38

5d ago1:02:38

1:02:38

Czy zmagasz się z intensywnymi emocjami takimi jak złość, smutek, lęk lub wstyd? Ból emocjonalny jest nieuchronną częścią życia – wszyscy niekiedy go odczuwamy. Jeśli jednak twoje emocje stały się tak przytłaczające, że uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, niszczą relacje z ludźmi, przeszkadzają w osiągnięciu poczucia szczęścia i dobrego samopoc…

1
Agnieszka Dziekan: “Pod hasłem “zdrowego stylu życia” uciekałam przed sobą” 1:21:12

9d ago1:21:12

1:21:12

Co mi jest? O co mi chodzi? Co ze mną nie tak? Pewnie milion razy zadajemy sobie takie pytania, kiedy w naszym życiu dzieje się coś co sprawia, że czujemy się źle. Agnieszka Dziekan w bardzo szczerej rozmowie opowiedziała o tym jak upadała i wstawała. Jak błądziła próbując zrozumieć o co jej chodzi? Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprze…

1
Zuzanna Kalinowska: “Jak zrozumieć myśli i zapanować nad emocjami?” 53:28

12d ago53:28

53:28

Niechciane myśli są czymś zwyczajnym. Problem pojawia się dopiero, gdy zaczną pociągać za sobą określone uczucia,trudne, silne emocje. Jak sobie z tym poradzić nie uciekając w kompulsje? Czym się różni akceptowanie niechcianych myśli od wierzenia w nieprawdę? Skąd wiedzieć co jest samowspółczucie, a co szukaniem wymówek. O tym w najnowszym odcinku …

1
Kasia Paszkiewicz: “Od dziecka czułam lęk, że coś się stanie” 54:16

16d ago54:16

54:16

Temat zdrowia psychicznego towarzyszy Kasi od dziecka. Mama ma doświadczenie schizofrenii, wychowała się bez taty. Między innymi przez to czuła, że odstaje od rówieśników. Że jej rodzina jest dziwna. Praktycznie nie pamięta momentów, kiedy do mamy przyjeżdżała karetka, kiedy musiała razem z babcią dosłownie uciekać. Powiedziano jej tylko, że mama j…

1
Komunikacja, konflikty i terapeutyzowanie partnerów w związku | Igor Rotberg 1:15:38

19d ago1:15:38

1:15:38

Jak ze sobą rozmawiać, kiedy jedna osoba szuka bliskości, a drugia autonomii? Czy leżenie i przerwa na milczenie sprzyjają rozwiązywaniu konfliktów? Dlaczego nie powinniśmy terapeutyzować naszych partnerów? Jak cPTSD (trauma relacyjna) zniekształca obraz drugiej osoby w parze? I w jaki sposób partner/partnerka mogą być uważni na czyjąś ranę opuszcz…

1
dr Aleksandra Pięta: Między normą, a zaburzeniem 1:01:53

19d ago1:01:53

1:01:53

Co z tą głową? Jak to wszystko działa i o co w ogóle chodzi z psychiką? Skąd mamy wiedzieć, że z naszym zdrowiem dzieje się coś niepokojącego?Gdzie szukać pomocy w razie problemów i jak odzyskać zdrowie psychiczne?Jak pomóc osobie, która mierzy się z kryzysem? P jak profilaktyka czyli co możemy zrobić dla siebie już dzisiaj, żeby zadbać o dobre sam…

1
Marta Szymska: Dzielę życie na przed i po 1:12:30

23d ago1:12:30

1:12:30

“Kiedy umierają nasi rodzice, umiera nam przeszłość. Kiedy umiera nasze rodzeństwo, umiera nasza teraźniejszość. A kiedy umiera nasze dziecko, umiera nam przyszłość. Kiedy Eliasz zginął w wypadku, miał zaledwie 20 lat i zmagał się z depresją. Marta Szymska w niezwykle intymny sposób pisze o tym, jak trwa po śmierci syna, jak dzięki sile wiary utrzy…

1
ADHD u kobiet "Gdy chcesz, ale nie możesz" - o niewidzialnej walce ze swoim muchami 1:04:05

1M ago1:04:05

1:04:05

Czy wiesz, że objawy ADHD mogą się różnić w zależności od płci? Czy zdajesz sobie sprawę, że u kobiet często diagnozuje się ADHD później w życiu, co może prowadzić do wielu wyzwań i niezrozumienia? Posłuchaj, jak Grażyny z osobistym doświadczeniem dzielą się swoimi historiami i wnioskami, aby pomóc nam lepiej zrozumieć, jak funkcjonować z ADHD w ko…

1
Życiowe zmiany, rozwód, relacja z ciałem i duchowość | Joanna Chmura 54:28

1M ago54:28

54:28

Czy powiedzenie "to nawet lepiej" sprawdza się w każdej życiowej zmianie? Jak poukładać się z lękiem, który towarzyszy rozstaniom i stratom? Czy zaufanie do siebie może być formą duchowości? I czego uczy nas zmieniające się ciało? Po raz drugi gościła u mnie Joanna Chmura, psycholożka, trenerka, coach i autorka książki „To nawet lepiej", która stał…

1
Joanna Chmura: Jak obracać trudności w szanse? 1:14:12

1M ago1:14:12

1:14:12

Jak sama mówi odwaga poznawania siebie to fundament, na którym budujemy wszystko. Zawodowo pomaga innym odnaleźć odwagę do bycia sobą. Ma odwagę mówić głośno, o tym co jest tabu. Ma odwagę mówić szczerze o swoim doświadczeniu anoreksji, bulimii, depresji. Zdobyła się na odwagę i napisała książkę o tym jak w zmianach i nieoczekiwanych sytuacjach wid…

1
Gośka Trzcińska: przez 40 lat nie wiedziałam kim jestem i co lubię, a czego nie? 1:00:01

1M ago1:00:01

1:00:01

20 lat pracowała bez dłuższego, zdrowego urlopu i kiedy przyszła pandemia i przymusowe zamknięcie i zatrzymanie poczuła, że spanie po 12h może oznaczać coś więcej niż tylko zmęczenie, że trzeba się temu przyjrzeć. Diagnoza depresji jak sama mówi jest jednym z puzzli i tłem do wszystkiego co działo się w jej życiu. Przez 40 lat nie wiedziała co lubi…

1
Przemek Mućko: Jak zerwać toksyczne więzi rodzinne i uzdrowić swoje życie? 58:57

1M ago58:57

58:57

“Decyzja o zerwaniu toksycznych relacji z rodziną jest trudna i bolesna, ale czasem najzdrowszą rzeczą, jaką możemy zrobić jest odcięcie się od bliskich i wyznaczenie stanowczych granic. Kiedy zrywasz krzywdzące, bolesne, przemocowe relacje, chronisz siebie. Twoim celem nie jest zranienie lub zdenerwowanie bliskich. Nie robisz tego przeciw komuś – …

1
Zuzanna Kowalczyk: Nerwica lękowa i ataki paniki zawładnęły moim życiem. 1:14:15

1M ago1:14:15

1:14:15

Zuza Kowalczyk dzieli się swoim doświadczeniem leczenia, terapii i wychodzenia z kryzysów psychicznych.. Szczerze przyznaje, że odczuwała ogromny opór przed powrotem na terapię. Opowiada dlaczego tak ciężko jej wyczuć kiedy posłuchać siebie, zaakceptować samopoczucie, nie zmuszaćZA TE się, a kiedy jednak się zmobilizować żeby nie utonąć w łóżku? Ja…

1
Fakty i mity na temat soi 49:35

2M ago49:35

49:35

Ten odcinek podcastu przeznaczony jest całkowicie soi, jej wartościom odżywczym, zdrowotnym, a także powszechnym mitom, które krążą na jej temat w społeczeństwie. Z podcastu dowiesz się:- jakie znaczenie soja i produkty sojowe mogą mieć w naszej diecie (jakie ma wartości odżywcze),- jak to się dzieje, że na temat soi powstaje tyle mitów,- jaki jest…

1
Michalina Grzesiak: jak to jest kiedy trzeba założyć spodnie? 53:24

2M ago53:24

53:24

Michalina Grzesiak szczerze i bez farbowania opowiada o tym jak wyglądało życie jej rodziny, gdy mąż zachorował na depresję. Czego dowiedziała się o sobie na terapii i co dzięki temu zmieniło się w jej życiu. Jak można prowadzić prężną firmę i bać się załatwienia spraw w gazowni? Dlaczego szybko się denerwuje i po co gryzie się w język? Jeżeli podo…

1
"Kieliszek i Kalorie: o uzależnienieniach i Zaburzeniach odżywiania" - rozmowa z Moniką Adamczyk 1:15:55

2M ago1:15:55

1:15:55

Zapijać emocje, zajadać emocje... Jest to strategia regulacji emocji, działająca, ale tylko na chwilę. Nie rozwiązuje ona problemu, ale łagodzi na chwilę objaw, cierpienie, coś co w nas tak krzyczy. Czasami nie zdajmy sobie z tego sprawy, albo zdajemy, ale nie mam odwagi, żeby coś z tym zrobić. Zapraszam was na godzinną podróż w doświadczenie niepi…

1
Ukryte koszty empatii i uwrażliwienia 47:05

2M ago47:05

47:05

Jakie koszty ponosimy, będąc empatami/empatkami i nadmiernie uwrażliwionymi na komfort innych osobami? Jaka jest różnica między dorosłą empatią a syntonią? Dlaczego nauka mentalizacji i stawiania adekwatnych granic jest tak kluczowa? I czego o skuteczności interpersonalnej możemy nauczyć się z terapii dialektyczno-behawioralnej? Zapraszam do solowe…

1
Janek Strojny o samopoczuciu uzależnionym od statystyk i panice wywołanej spadającymi zasięgami. 1:05:47

2M ago1:05:47

1:05:47

Janek Strojny o samopoczuciu uzależnionym od statystyk wyświetleń i panice wywołanej spadającymi zasięgami. “Między mózgiem, a aplikacją wytwarza się coś na kształt toksycznej relacji. A z toksyczną relacją jest tak, że dopóki sam nie uświadomisz sobie, że w niej jesteś – nikt cię siłą z tego związku nie wyciągnie” pisze Janek Stroj…

1
Życie w poczuciu niedopasowania i bycia niewystarczającym. Brzmi znajomo? 1:11:51

2M ago1:11:51

1:11:51

Bardzo długo żyła w poczuciu niedopasowania i bycia niewystarczającą. Wszystko, co działo się wokół, bardzo ją przytłaczało. Mierzyła się z zaburzeniami lękowymi. Od 3 lat choruje na depresję, która jak mówi jej psychiatra, nie chce jej puścić, bo jest skutkiem nieleczonego przez wiele lat ADHD Ewa Grzelakowska-Kostoglu, czyli RedLipstickMonster, j…

1
Samotność, zaufanie i neuronauka interakcji społecznych | Aleksandra Piejka 55:23

2M ago55:23

55:23

Co dzieje się w mózgu osoby samotnej? Dlaczego warto rozpatrywać źródło naszego cierpienia przez pryzmat niedostrojenia do innych ludzi i problemów natury społecznej? Jak decydujemy, komu ufać i w co wierzyć? I dlaczego zaufanie społeczne pomaga naszemu mózgowi upraszczać rzeczywistość? Porozmawiałam z Aleksandrą Piejką, doktorantką Instytutu Psych…

1
Moje lęki i udręki 14:23

2M ago14:23

14:23

Gdzie byłam, kiedy mnie nie było? “Najtrudniejszy pierwszy krok..” śpiewała Anna Jantar. Tylko dlaczego tak długo dreptałam w miejscu, zanim ruszyłam przed siebie tą trzęsącą się stopą? Co mnie blokowało przed wystartowaniem w nową podcastową drogę? Jak udało mi się uciszyć wewnętrznego krytyka i zacząć działać? Swoimi lękami, udrękami i wątpliwośc…

1
ADHD – perspektywa środowiskowa na objawy, diagnozę i leczenie | Kajetana Foryciarz 1:27:23

3M ago1:27:23

1:27:23

Jak wygląda ADHD u dorosłych i czy inaczej manifestuje się u kobiet niż u mężczyzn? Dlaczego Gabor Maté nie ma racji, mówiąc, że ADHD nie ma podłoża genetycznego? Czy ADHD można sprowadzić do problemów z samoregulacją? I dlaczego kontekst kulturowo-społeczny i rola wspierającego lub podtrzymującego objawy środowiska są tak nieocenione w leczeniu? P…

1
Samoregulacja i samokojenie – plan awaryjny na trudne chwile 48:13

3M ago48:13

48:13

Z okazji 100. odcinka Sznurowadeł (to już tyle!) postanowiłam nagrać dla Was solówkę, którą sama chciałabym mieć pod ręką w trudnych chwilach. Jest to swoisty plan awaryjny na momenty zalania emocjonalnego, który zawiera w sobie subiektywną propozycję narzędzi i technik pomagających w samoregulacji i samokojeniu. Opowiadam więc o praktykach przede …

1
OKDP 069: Jak rozwija się kompetencja międzykulturowa? Model DMIS 36:03

3M ago36:03

36:03

Dziś chcę Wam opowiedzieć o czymś, co nie jest wcale nowe, ale nie jest bardzo dobrze znane. A myślę, że jest bardzo potrzebne w organizacjach, które pracują międzynarodowo i w których kompetencja międzykulturowa jest realnym tematem. Chcę wam opowiedzieć o modelu, na którym ja sama opieram się w mojej pracy z grupami i który pomoże wam zrozumieć z…

1
Psychoterapia - co dzieje się za drzwiami terapeutycznego gabinetu - Grażyna i Ola rozkminiają sekrety terapeutycznej sztuki zaczynania i kończenia. 1:12:47

3M ago1:12:47

1:12:47

✨Zaobserwuj mój kanał na Spotify i nie zapomnij odwiedzić na instagramie i tik toku: @psychotrener ✨W tym odcinku- Po czym poznać, że to czas na terapię ? - Jaki nurt wybrać ? - czym się kierować wybierając terapeutę ? - Po czym poznać, że to czas na terapię - psychorozkminy po ukończonych procesach terapeutycznych @psychoterapeutka_odpoowiada i @p…

1
OKDP 068: Jak mówić w 10 językach - mindset hiperpoligloty 55:30

4M ago55:30

55:30

Bez języków obcych trudno robić międzynarodowy biznes. Trudno liczyć na to, że cały świat zacznie mówić po polsku. Zatem pojawia się temat języków obcych. Z racji obszaru, którym się zajmuję, czyli międzynarodowej i międzykulturowej komunikacji, znam dużo osób, które mówią w wielu językach obcych. Ale przyznam, że takich osób, które mówią w dziesię…

1
Lęk przed samotnością, niedostępność emocjonalna i singielstwo | Kamila Tagliaferro 1:03:46

4M ago1:03:46

1:03:46

ZAPISZ SIĘ NA MÓJ WARSZTAT PSYCHOEDUKACYJNY SAMODZIELNI/SAMODZIELNE! Zapisy i szczegóły pod linkiem: https://bit.ly/Samodzielni2Formularz Kiedy lęk przed samotnością zaczyna podkopywać nasze wybory relacyjne? Dlaczego niedostępność emocjonalna jest dla niektórych tak atrakcyjna? Jak wspierać partnera/partnerkę z lękiem przed porzuceniem? I jak odna…

1
OKDP 067: Spektrum autyzmu 51:38

4M ago51:38

51:38

Coraz częściej rozmawiamy o neuroróżnorodności, a w tym pojawiają się też tematy takie jak autyzm, spektrum autyzmu, czasami zespół Aspergera. Co to jest? Z czym to się je? Co to oznacza w moim teamie? Dzisiaj wszystkie te tematy będę mogła poruszyć z moją gościnią Aleksandrą Ulką. Mam nadzieję, że ten odcinek będzie dla Was równie ciekawy, co przy…

1
Koniec to początek 39:20

4M ago39:20

39:20

Prawie 150 odcinków, ponad 100 opowieści o kryzysach psychicznych, kilkadziesiąt książek psychoedukacyjnych, setki wiadomości od widzów i słuchaczy. Wiem, że ten program pomaga zrozumieć problemy ze zdrowiem psychicznym, koi i dodaje otuchy osobom, które zmagają się z kryzysem, ich bliskim, znajomym. Na koniec tej niesamowitej podróży opowiem Wam c…

1
OKDP 066: Wstyd technologiczny Pokolenia Z 38:47

4M ago38:47

38:47

Bardzo mnie interesuje pokolenie, o którym mówi się "Zetki", pokolenie Zet. Muszę przyznać, że nie mam dużo kontaktu z osobami z tego pokolenia. Dlatego zaprosiłam dzisiaj specjalną gościnię, która na co dzień bardzo dużo pracuje z Zetkami. Nazywa się Marta Leszczyńska. Wpis blogowy do tego odcinka znajdziesz na stronie: www.okrokdoprzodu.pl/066 Cz…

1
Jak uleczyć traumę seksualną i odzyskać siebie? 54:54

4M ago54:54

54:54

Trauma spowodowana naruszeniem naszych granic intymnych, czy to w sytuacji wykorzystania seksualnego, czy innego nadużycia, pociąga za sobą długofalowe konsekwencje. Wpływa wyniszczająco na sferę emocji, sferę seksualną, relacje interpersonalne czy tożsamość. Jeśli jesteś osobą, która doświadczyła wykorzystania seksualnego, to być może masz poczuci…

1
Trauma złożona (cPTSD), borderline i dysocjacja – mity i współczesna nauka | Igor Rotberg 1:14:18

4M ago1:14:18

1:14:18

Czym jest trauma złożona i dlaczego tak łatwo pomylić ją z zaburzeniem osobowości typu borderline czy ADHD? Dlaczego nie da się pracować z traumą bez pracy z ciałem? Jaki obraz siebie i problemy w relacjach mają osoby z diagnozą cPTSD? I co pomaga pacjentom przestać traktować ciało jak wroga i przerwać ciągle odtwarzający się zapis traumatyczny? Po…

1
Jak uwolnić się od żalu? 45:57

5M ago45:57

45:57

Mogłem wybrać lepiej… Trzeba było… Powinnam była przewidzieć… Zastanawiasz się, jak wyglądałoby twoje życie, gdybyś w kluczowym momencie podjął inną decyzję? A może uważasz, że zmarnowałaś swoją jedyną szansę? Żal towarzyszy każdemu z nas, bywa paraliżujący, może stanowić źródło wstydu i rozczarowania, ale też okazać się potężnym narzędziem zmiany.…

1
Jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem? 46:54

5M ago46:54

46:54

Czego boją się dzieci kiedy są małe? Kiedy lęk jest normalnym elementem rozwojowym, a co powinno zwrócić uwagę rodziców? Z jakimi lękami mierzy się dzisiejsza młodzież? W jaki sposób przekazać dziecku zdolność reagowania na przeciwności losu ze spokojem i pewnością siebie? “Dziecko odporne psychicznie” to poradnik dla rodziców wydany przez GWP, o k…

1
Jod na diecie roślinnej - znaczenie, spożycie, źródła i bilansowanie 29:50

5M ago29:50

29:50

Ten odcinek podcastu przeznaczony jest bilansowaniu jod na diecie roślinnej. Z podcastu dowiesz się, jakie znaczenie jod ma w naszym organizmie (za co jest odpowiedzialny), jakie są skutki jego niedoborów i nadmiarów, jakie mamy źródła jodu w diecie, jak wygląda spożycie i status jodu w organizmie wegan i wegetarian i jak zbilansować dietę, aby nie…

1
Lęk relacyjny, mechanizmy obronne i bezpieczna więź | Jon Frederickson 1:04:35

5M ago1:04:35

1:04:35

ROZMOWA W JĘZYKU ANGIELSKIM (DOSTĘPNA TRANSKRYPCJA PO PL) Czy każdy lęk ma podłoże relacyjne? Dlaczego odsłanianie naszych mechanizmów obronnych pomaga regulować lęk? Jak pracować z osobą, która rozszczepia się, bo nie potrafi pomieścić w sobie sprzecznych odczuć? I dlaczego osoby stosujące nadmierną krytykę wobec siebie tym samym chronią innych pr…

1
Buddyzm i nauka- 2 ścieżki krytycznego umysłu 🧠 26:54

5M ago26:54

26:54

✨Zaobserwuj mój kanał na Spotify i nie zapomnij odwiedzić na instagramie i tik toku: @psychotrener ✨ 📔 Odcinek czytany z czasopisma diamentowa droga/wrzesień 2012 autorem jest Joan Paul Pozuclos Lopez. Tłumaczenie - Leszek Ocap. W tym podkaście - Punkt wyjścia: krytyczny umysł - Metoda : medytacja i metody badawcze - Rezultat: sformułowanie teorii …

1
Farbowanie życia 54:01

5M ago54:01

54:01

Ma niespełna 30 lat i jak sam mówi, na depresję choruje już niemal pół życia. Jako mały chłopiec nauczył się odcinać i tłumić emocje. Poszedł na terapię, bo nie radził sobie w relacjach z ludźmi. Diagnoza była dla niego ulgą. O życiu z depresją opowiada szczerze i bez wstydu.

1
OKDP 065: Diversity Competence i model TOPOI 47:20

5M ago47:20

47:20

W naszych rozmowach o różnorodności i inkluzywności sporo jest mowy o tym, że warto o tym rozmawiać. Warto być inkluzywnym, warto dbać o różnorodność w naszym zespole, w naszej organizacji, w miejscu pracy. Nawet w naszym życiu codziennym. Oczywiście trudno to kwestionować. Myślę, że to są wszystko bardzo słuszne kierunki, ale czasami brakuje nam w…

1
Bałam się drogi do pracy 42:30

5M ago42:30

42:30

Nerwica lękowa, z którą zmaga się Ania, powodowała że bała się wychodzić z domu i jeździć samochodem do pracy. Dolegliwości gastryczne zaczęły rządzić jej życiem. Kiedy zmiana diety i leki na biegunkę nie pomogły postanowiła zgłosić się po pomoc do psychiatry. W “Farbowaniu życia” opowiedziała o leczeniu i terapii, które pomogły jej wrócić do norma…

1
Terapia par, zdrada i zaufanie w związku | Kasia Moneta-Spyra 56:55

5M ago56:55

56:55

Jak terapia skoncentrowana na emocjach (EFT) pomaga wychodzić parom z kryzysu? Na czym polegają urazy więzi i panika przywiązaniowa? Dlaczego ludzie zdradzają? I czemu wszystko sprowadza się do bezpiecznego przywiązania? Porozmawiałam z Kasią Monetą-Spyrą, psycholożką, psychoterapeutką psychodynamiczną, terapeutką psychoterapii skoncentrowanej na e…

1
Czym jest moja tożsamość? 50:11

5M ago50:11

50:11

Na ile różnych sposobów opowiadasz innym o sobie? Dlaczego porównujesz się z innymi? Czy możesz się zmienić w każdym momencie swojego życia? Na te pytania opowiada Gregory Berns w książce “Zrozumieć siebie. Jak odkrywamy i wymyślamy naszą tożsamość. O tym, co to jest tożsamość, z czego się składa, jak się kształtuje i czy można ją zmienić opowiada …

1
OKDP 064: Blisko z ludźmi nawet w onlajnie - Rozwiązania liderki 43:57

5M ago43:57

43:57

Jak ludzie odnajdują się w tej nowej rzeczywistości? To pytanie zadała sobie moja rozmówczyni w momencie, gdy nastała pandemia. Rozwiązania, które wypracowała w czasie przymusowego home office, stosuje z powodzeniem także teraz w trybie pracy hybrydowej. I udaje się jej być w kontakcie ze wszystkimi ludźmi w swoim 80-osobowym dziale. Jakie pytania …

1
Z depresji wyszłam silniejsza 51:00

6M ago51:00

51:00

Choroby autoimmunologiczne stały się zmorą XXI wieku. Coraz częściej słyszymy, że ktoś choruje na Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów, insulinoopornośc. Organizm Ani łuszczyca zaatakowała tuż po narodzinach pierwszej córki. Leki sterydowe spowodowały, że bardzo przytyła i nie mogła zaakceptować siebie. Bardzo szczerze opowiedziała o chorobie,…

1
Naddawanie w relacjach i syndrom ratownika 37:07

6M ago37:07

37:07

DOŁĄCZ DO PIERWSZEJ EDYCJI MOJEGO WARSZTATU SAMODZIELNI/SAMODZIELNE: https://bit.ly/SamodzielniFormularz Do czego prowadzi naddawanie w relacjach, nadopiekuńczość i nadodpowiedzialność? Jak ma się do tego schemat samopoświęcania? Czemu nie musimy poświęcać uwagi, kiedy tylko słuchamy innych, a nie mówimy nic o sobie? I dlaczego bez stawiania granic…

1
Wewnętrzny krytyk - jak go uciszyć? 47:49

6M ago47:49

47:49

“Mogłeś to zrobić lepiej”! I”nni nie popełniają tylu błędów co ty!” “Znowu się rozklejasz – wstydź się!” Czy powiedziałabyś tak w trudnej sytuacji do swojej przyjaciółki, partnera lub współpracownika? Dlaczego zatem mówisz w ten sposób do siebie? Dzięki książce “Ucisz swojego wewnętrznego krytyka” Julii Bueno zrozumiesz skąd biorą się samokrytyczne…

1
Czy jesteśmy autentyczni? 48:17

6M ago48:17

48:17

Przez niemal 20 lat pracował jako fotograf w świecie reklamy. Dziś fotografuje ludzi w autorskim projekcie “Portret Autentyczny” Jak mówi, w pracy najważniejsza jest dla niego rozmowa z człowiekiem, który stoi po drugiej stronie obiektywu. Fotografując dąży do tego, aby uchwycić bohatera takim, jaki jest naprawdę – bez pozowania, masek i wyobrażeń …

Podcasty warte posłuchania

Adhd Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi