Dariusz Bugalski Podcasty

Bohaterką tego odcinka K3, tej opowieści, będzie… opowieść. Harari pisze, że naszą ludzką supermocą jest tworzenie fikcyjnych opowieści. Z tego punktu widzenia najważniejsi są poeci. Dopiero za nimi idą filozofowie, historycy, politycy, inżynierowie… Opowieści mają gigantyczną moc sprawczą. Niektóre z nich przysparzają nam cierpienia. Inne opowiada…

Talent rozumiemy jako dar: od Boga, natury, losu… Otacza go aura; nawet, gdy chodzi o zmarnowane talenty: jaki to piękny upadek! Japończycy zaś określają go znakiem „sai no” oznaczającym możliwość i umiejętność. To o wiele bliższe temu, co amerykańska psychologia nazywa „grit”, czyli: upór, wytrwałość, determinacja. A to one właśnie są o wiele ważn…

Unikanie: zdradliwy czarny charakter historii naszego życia… Któż go nie zna! Czasami jest, ale o wiele częściej wydaje się być znakomitym rozwiązaniem… Ucieka się do najrozmaitszych sztuczek i bywa, że wpadamy w błędne koło, spiralę unikania. Jak wreszcie przestać unikać i zacząć żyć? O tym rozmawiam z psychoterapeutką Anną Czarnecką. Zapraszam Pa…

Opowiemy Państwu o kanalii, która nas uporczywie nachodzi i powtarza: „Jesteś beznadziejny”, „Do niczego się nie nadajesz”, „Nikt cię nie pokocha”, „Gdyby tylko widzieli, jaka jesteś naprawdę”… Zresztą nie ma co opowiadać: znamy tę kreaturę… … która uparcie wmawia, że kreatura to ty… To w języku psychologii schemat wadliwości. Co mu odpowiedzieć? J…

Bardzo ważny temat, dla wielu z nas, prawda? Może dla wszystkich? Katarzyna Szczerbowska wie jak mało kto, czym one są: żyje z diagnozą schozofrenii, kilkakrotnie była w szpitalu psychiatrycznym. Jej swego czasu głośny tekst o jednym z tych pobytów stał się czymś w rodzaju coming outu. Dziś pracuje nad projektem centrów zdrowia psychicznego, które …

Dear Mr Cave… albo po prostu Dear Nick… Słuchacze piszą do niego z nurtującymi ich pytaniami. A Cave odpowiada na nie na swoim blogu, a bywa że i podczas koncertów. Z szacunkiem i z mądrością. Cave pisze na najważniejsze tematy: o cierpieniu, złu, miłości, Bogu, przebaczeniu, współczuciu, nadziei, sensie… Jego wspaniałe piosenki – jak to poezja – b…

Może będą Państwo zawiedzeni (A może nie? Mam nadzieję…) Bo to nie będzie o żadnej diecie. I o żadnych trickach na schudnięcie. A jednak to będzie o diecie: ale rozumianej tak, jak ją opisuje grecki źródłosłów: „sztuka życia”. Poznamy także kilka historii, na przykład historię pewnego starszego pana, „Chłopczyka walczyka”, jak o sobie mówił). I dzi…

Doula (starogreckie: "Służąca") zajmuje się niemedycznym wsparciem kobiet w ciąży, w trakcie porodu i w połogu. Ale rozmawiamy nie tylko o tym zajęciu i zawodzie. Rozmawiamy o tym, co z doświadczeń doulowania może wynikać: To - najkrócej - sztuka obecności oparta na szacunku, empatii i uszanowaniu czyichś wartości i wyborów, akceptacji, że ktoś inn…

Jacek „Jac „ Jakubowski jest… długo by mówić – może więc: pionier edukacji alternatywnej i jeden z najwybitniejszych innowatorów społecznych. Rozmawiamy o wielkim przełomie i nadziei. Według Jacka, po raz pierwszy w historii mamy szansę wyjść z kręgu kultury dominacji i przemocy i zbudować wspólnotowy świat oparty na wartościach. Do tego potrzebna …

Maria Moneta-Malewska jest lekarką, psychoterapeutką, a także nauczycielką i mistrzynią zen. To będzie zatem wyjątkowa rozmowa, wyjątkowa z wyjątkowych, obiecuję. Rozmawiamy nie tylko o zen. Rozmawiamy o życiu; i może to w kontekście zen dziwnie zabrzmi : o jego komforcie. I o komforcie (może to zabrzmi jeszcze dziwniej, ale tak: i o komforcie śmie…

Dr Anna Gorzołka jest psycholożką i socjolożką. Uczy pracy nad odpornością psychiczną. A to „artykuł pierwszej potrzeby”, szczególnie na te ciężkie czasy. Rozmawiamy o myślach, emocjach, pewności siebie, wartościach… To tematy mniej więcej przewidywalne. Ale co Państwo powiedzą na „cele nieboszczyka”? Albo na (tu dzieli nas z Anią różnica poglądów)…

Agnieszkę Bolikowską już trochę znamy: w 80 odcinku K3 opowiadała jak (innowacyjnie i ciekawie!) uczy angielskiego. Ale szkoda byłoby zmarnować jej wiedzę o Ameryce, zwłaszcza że zbliża się rocznica Święta Niepodległości. Agnieszka spędziła w Ameryce 10 lat i zrobiła tam doktorat. To będzie rozmowa - list miłosny do Ameryki, do tego co w niej najpi…

Bogdan de Barbaro był już raz gościem K3 (odcinek #53 „Dobre życie” – zapraszam Państwa!) Tym razem rozmawiamy o niewiedzeniu. Ciekawe słowo, prawda? Coś między niewiedzą a wiedzą. Niewiedza: wiadomo, nic dobrego. A wiedza? Samo dobro? Niekoniecznie: często zamyka się w doktrynerstwie, arogancji i przemocy. Niewiedzenie zaś jest bardzo ciekawe, w o…

Doktor Paulina Bownik jest lekarką i aktywistką. To między innymi ona ratuje – także przed śmiercią - uchodźców, którzy błąkają się po lasach pod białoruską granicą i często są za nią wypychani. Paulina Bownik została właśnie nagrodzona Nagrodą im. Marka Edelmana, która powstała z inicjatywy Jego przyjaciół. To nagroda za „ratowanie człowieczeństwa…

ACT to zgrabna („Działaj”!) nazwa terapii akceptacji i zaangażowania. A Yuliana Shevchuk jest terapeutką tego nurtu. To ciekawa propozycja spojrzenia na człowieka, na nasz umysł, na nasze cierpienie. Propozycja sposobów – nie rozwiązywania problemów, to nie ta ścieżka… To ścieżka ułożenia sobie relacji z naszym bólem, z naszym cierpieniem. I ciekaw…

Mam zaszczyt rozmawiać z Marianem Turskim: byłym więźniem Auschwitz, który dwukrotnie pokonał – to chyba właściwe słowo - marsz śmierci. Marian Turski, historyk i publicysta, wiceprezes Międzynarodowego Komitetu Oświęcimskiego, przewodniczący Rady Muzeum Historii Muzeum Żydów Polskich Polin, wypowiedział te słynne słowa, przesłanie: Jedenaste: Nie …

To powinien być pierwszy odcinek K3. Bo dotyczy rzeczy numer 1: oddechu. Przecież wszystko zależy od niego. Nie mogę pojąć, dlaczego nie uczymy się tych najważniejszych rzeczy? Bo wszyscy umiemy oddychać? Naprawdę? Sandra Osipiuk-Sienkiewicz jest trenerką oddechu. A dokładniej: zajmuje się reedukacją oddechową. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow…

Robert Piłat jest filozofem i nauczycielem filozofii. Znakomitym rozmówcą. Ma także talent do złotych myśli. Sformułował postulat „szlachetnej gry z kulturą, której stawką jesteśmy my sami”. Rozmawiamy o rzeczach ważnych, najważniejszych: Życie i jego sens, miłość, honor… Zapraszam Państwa serdecznie, dołączcie do nas! Foto: Rafał Masłow…

Piotr Jeżewski to wybitny specjalista, znawca kawy. Był już naszym gościem (w odcinku 61). Zachęcani przez Państwa postanowiliśmy kontynuować rozmowę. Wtedy - o kawie z perspektywy stołu. Dziś - z perspektywy świata: ekologia, klimat, fair trade... Ale także - to bardzo ciekawy wątek - wielkie systemy polityczno-społeczno kulturowe mają swoje ulubi…

Wysoko wrażliwi… Bywa im, bywa nam trudno. Czujemy się często wyobcowani, osamotnieni. Jakbyśmy urwali się z choinki, jakbyśmy byli z innego świata, z kosmosu. A mamy tyle talentów, którymi możemy się ze światem podzielić. I możemy mieć szczęśliwe życie. Rozmawiam o tym z Mirką Kolmagą, która jest terapeutką Gestalt oraz nauczycielką uważności. Pra…

„Film balkonowy”, film Pawła Łozińskiego, zbiera nagrody na festiwalach. A seans, na którym byłem, zakończył się brawami. To się, owszem, zdarza, ale jednak bardzo rzadko. I jak to możliwe, skoro ten film (140 minut!) to opowieści przechodniów zagadywanych przez reżysera, który siedzi na balkonie i zarzuca na nie swoją „wędkę” - mikrofon na długim …

Czy pójdą Państwo ze mną do kina? Pojechałem do jego matecznika, do Łodzi, do Muzeum Kinematografii, w którym pracują goście 101 odcinka K3. Rozmawiałem z ludźmi, którzy kino kochają i wspaniale o nim opowiadają. Kino bywa azylem i niesie otuchę w ciężkich czasach, przenosi nas do innego świata. Za zatem, zapraszam Państwa serdecznie!…

100 odcinek! Prawie dwa lata wspólnych wędrówek. Dajmy sobie w tych ciężkich czasach prawo do radości. A zatem, świętujmy! W tym 100 odcinku K3 usłyszą Państwo opowieści o radości nadesłane przez słuchaczy podcastu. A także poznają Państwo nasz zespół; ludzi, którzy tworzą K3. Zapraszam najserdeczniej!…

W tym odcinku K3 (99!) usłyszą Państwo moje rozmowy z gośćmi poprzednich odcinków K3. Zebrała się ich tu chyba jedenastka, a więc drużyna! Wtedy czasy były ciut lżejsze. A teraz zadzwoniłem do nich i zapytałem, jak sobie radzą w tych ciężkich czasach, które nadeszły. Zapytałem też, czym zechcieliby się z nami podzielić, żeby nam było łatwiej. Usłys…

Ptakoterapia, czyli „Ornitologia terapeutyczna”. To tytuł książki napisanej do spółki przez ornitologa, profesora Piotra Tryjanowskiego oraz docenta Sławomira Murawca, psychiatrę. I to właśnie z nim rozmawiam w tym odcinku K3. Jak ptaki pomagają nam przetrwać nawet te trudne czasy? Leczą emocje, poprawiają nastrój, poprawiają zdolności poznawcze, p…

„I co ja jej powiem?” „Chyba nie potrafię z nim o tym rozmawiać…”. Znamy to, prawda? A jeszcze teraz, gdy trwa wojna, tuż tuż, za ścianą. I jeszcze wtedy, gdy pytają o nią dzieci… „Co ja im powiem?” Rozmawiam z Joanną Szulc, autorką książek o i opowiadań dla dzieci, dziennikarką, psycholożką, mamą dwóch córek. Rozmawiamy szukając odpowiedzi na pyta…

W trudnych czasach potrzebujemy jeszcze bardziej tego, by być ze sobą blisko. Ta cudowna strona zwrotna: „się”: Bliskość ze sobą ma dwa znaczenia: obejmuje „ja” i „my”. A potrzebujemy przecież bliskości i ze sobą – i ze sobą. Rozmawiamy o niej z Maciejem Gierasimiukiem, psychoterapeutą pracującym metodą Alexandra Lowena, której istotą jest integrac…

Dzisiejszy odcinek K3 dedykuję tym spośród nas, którzy w trudnych czasach tracą nadzieję. Ona jest, ale czasami mówi po cichutku. Poszukajmy jej w rozmowie z Justyną Dąbrowską, psychoterapeutką i – jak mówi o sobie – wywiadowczynią, autorką pięknych wywiadów z pełnymi mądrości ludźmi, mistrzami i mistrzyniami nadziei. Poszukajmy jej także w rozmowi…

Ta rozmowa miała być o czym innym; Zdzisław Kolmaga jest terapeutą, który prowadzi również kręgi mężczyzn. Spotkaliśmy się tuż po tym, gdy Rosja napadła na Ukrainę. Rozmawialiśmy zatem o wojnie, o agresji. O przemocy. Ale także o jasnej stronie: O mocy. O odmowie uczestniczenia w draństwie. O prawości, o heroizmie, o wzajemnym wsparciu, o solidarno…

Anna Przedpełska-Trzeciakowska jest wybitną tłumaczką, działaczką społeczną, w Powstaniu Warszawskim była sanitariuszką. Warto Jej posłuchać i tak w ogóle, i szczególnie teraz, gdy Rosja dokonała inwazji na Ukrainę. Ma do powiedzenia tyle ważnych rzeczy! Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow…

Przed nami trudne podejście. Ale warto przebyć tę drogę: choroby dotykają nas wszystkich. A jeszcze bardziej dotykają nas te, które dotykają naszych bliskich. Anna Charko żyje z trudną chorobą. Jest także psycholożką zdrowia i założycielką fundacji „Ludzie i medycyna”, która zajmuje się tworzeniem rozwiązań dla chorych i ich bliskich. Twierdzi, że …

Premiera podcastu jest w sobotę, A w niedzielę, 13 lutego, jest Światowy Dzień Radia. Pracowałem w nim przez lata: najpierw Tok FM, potem długo Trójka. Właściwie nadal pracuję w radiu, tylko teraz mam swoje. Małe, bo małe, ale pełne wolności i radości. Dziękuję, że mi Państwo towarzyszą! Opowiem o ludziach i wydarzeniach. Opowiem też o tym, po co t…

Thich Nhat Hanh był mistrzem zen, kandydatem do pokojowego Nobla, pisarzem, poetą… … Nauczycielem życia. Odszedł niedawno. Co nam zostawił? Jaką naukę. Jaki uśmiech? Rozmawiam z Jerzym Pawłem Listwanem, tłumaczem książek Thich Nhat Hanha i jego uczniem, buddystą, poetą. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow…

Lucyna Kicińska przez lata koordynowała legendarny telefon zaufania Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę. Obecnie jest ekspertką portalu Życie Warte Jest Rozmowy. Przypuśćmy, że w klasie jest 28 uczniów. Dwoje (dwoje!) z nich jest po próbie samobójczej…. Ten odcinek K3 to trudna rozmowa. Ale jednak, mimo wszystko, daje wsparcie i nadzieję. Zapraszam Państ…

Polskość… Poważna sprawa… Dr Jarosław Kuisz jest naczelnym „Kultury Liberalnej”. Napisał książkę, która ukazała się kilka lat temu, ale chyba jeszcze zyskuje na aktualności: „Koniec pokoleń podległości”. To opowieść o potężnym wzorcu kulturowym, wzorcu polskości, który kiedyś był adaptacyjny, a dziś nie daje rady. W tej krótkiej zapowiedzi mogę nap…

Dr Julia Wahl jest psycholożką, badaczką i nauczycielką oraz osobą praktykującą uważność i współczucie. „Współczucie” – zapisałem to słowo w cudzysłowie, bo to słowo jest fałszywym tropem. O czym rozmawiamy? Nie o „uczuciu”, tylko… Proszę posłuchać! Czym jest współczucie? Czym różni się od emocji i uczuć ? Czym od empatii? Jak się ma do uważności? …

Tomasz Mazur jest filozofem i pisarzem. Stoikiem. Praktykuje stoicyzm, uczy tej praktyki, pisze książki. Właśnie ukazała się taka („Nieustanne napomnienia”), która jest dialogiem: z mistrzem Tomasza, Markiem Aureliuszem i jego „Rozmyślaniami”; dialogiem z tymi wyzwaniami i zadaniami, które stawia przed nami świat; dialogiem ze sobą. Czym jest ta pr…

Pozwolą Państwo, że to będzie najkrótsza ze wszystkich zapowiedzi K3? Tytuł nie kłamie: obiecuję i przyrzekam! I życzę Państwu dobrego dwa tysiące dwudziestego drugiego!!! Do usłyszenia na szlaku! Foto: Rafał Masłow

To odcinek specjalny K3: Odcinek Świąteczny i w dodatku ostatni odcinek K3 w mijającym roku. Odcinek specjalny, więc – mam nadzieję – frajda. A „Frajda +”? Bo naszym gościem jest ktoś szczególny, Kasia Stoparczyk. Ukazała się właśnie książka Kasi „Jak mieć w życiu frajdę?” To wybór jej radiowych rozmów. Dają frajdę. Oby i nasza rozmowa przyniosła P…

Naszym gościem będzie wybitny psychoterapeuta, współautor (wraz z Igorem Rotbergiem) książki „Po jasnej stronie mocy. O terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR)”. To nie tylko opis pewnego (heretyckiego!) nurtu psychoterapii, ale także, a może przede wszystkim, opowieść o pewnej filozofii człowieka, o sposobie widzenia ludzkiej psychiki i o p…

Zapraszam na wyprawę po jasną stronę mocy. To będzie opowieść o niezwykłym i barwnym człowieku, Moshe Feldenkraisie oraz o jego (te same przymiotniki) metodzie. To praca nad świadomością uzyskiwaną przez ruch i nad integracją umysłu, uczuć i odczuć z ciałem. Praca na naszych zasobach: delikatna, a nawet czuła; powiedziałbym: "otulająca". Sam doświa…

Dlaczego oni się nie szczepią? (Pawle, to właściwe pytanie?) Serdecznie Państwa zapraszam! Foto: Rafał Masłow

Agnieszka Bolikowska uczy angielskiego. Stworzyła własną metodę i – w obu znaczeniach tego słowa- szkołę. Jej książka o uczeniu się i nauczaniu języków obcych nosi fascynujący podtytuł: „Dla wszystkich, którzy stracili nadzieję”. Rozmawiamy i o językach obcych, ale także, a może przede wszystkim, o nadziei, odwadze, życzliwości, empatii, szacunku i…

Joasia i Przemek są – w Polsce to ogromna rzadkość – certyfikowanymi przewodnikami shinrin yoku - kąpieli leśnych. Ta japońska metoda bazuje na badaniach naukowych, które ukazują dobroczynne skutki naszego kontaktu z lasem. Ale chodzi tu o głębokie obcowanie z lasem, podczas którego rozpoznajemy las jako swoje miejsce. A las rozpoznaje nas jako swo…

Nasz gość jest – ale to pewnie Państwo wiedzą - liderem, pianistą i wokalistą fenomenalnej „Małej Orkiestry Dancingowej”, „12 osobowego didżeja”, jak o sobie mówią jej muzycy. Grają piosenki z lat trzydziestych ubiegłego wieku: tanga, fokstroty i inne takie. „Wczesny polski pop”, jak głosi tytuł ich nowej płyty. Ten odcinek K3 to rozmowa o muzyce. …

Mam astmę. Ale na astmę są lekarstwa. A na ten zaduch, to nadęcie, które panują w naszym życiu społecznym, politycznym, w debacie publicznej? To nadęcie ma wiele komponentów- długo by wyliczać- zadufanie, pyszałkowatość, sztywność, chamstwo, agresję, głupotę… To tak, jakby ktoś odcinał nam dopływ tlenu. Czy są na to jakieś lekarstwa? Inhalacje? Szc…

Ten odcinek K3 to kontynuacja naszej rozmowy sprzed roku. Zrobiłem nagranie, spędziłem godziny przy montażu, czyli słuchałem tego, co mówi p. Wanda Traczyk-Stawska wielokrotnie. A jednak wciąż jestem głęboko poruszony Jej słowami. Trafiają wprost do serca. Posłuchajcie. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow…

Profesor Wiesław Łukaszewski to jeden z najwybitniejszych polskich psychologów. Rozmawiamy o szacunku: „towarze deficytowym” wielkiej wartości, którego deficyt bywa tak bardzo bolesny. Skąd się ten deficyt bierze? Skąd bierze się szacunek? Co tracimy? A co moglibyśmy zyskać, gdyby szacunek był bardziej szanowany? I jak się zabrać do jego reanimacji…

"Całujcie mnie wszyscy w...." brzmi refren znanego wiersza Tuwima. Jakie to nam bliskie, prawda? I jakie uwalniające! Ale tylko na chwilę.. Gniew to może być uczucie niebezpieczne; rozlana benzyna, którą łatwo podpalić. Gniew tak łatwo mogą wykorzystać różni "macherzy od losu". Ale bywa też gniew sprawiedliwy, a nawet konstruktywny. O gniewie w per…

Olga – postać z pięknej bajki - wybitna innowatorka społeczna. Rozmawiamy o tym, czym jest życiowy kompas (moje skojarzenie: „kompas” – „compassion”: współczucie, współodczuwanie). Rozmawiamy o tym, z czym nie moglibyśmy sobie poradzić, gdyby nie nasze własne okruchy sprawczości (i, choćby małe, przyjemności). Rozmawiamy o tym, jak potężną siłą jes…