Najlepsze podcasty z kategorii: Piotr Marcinow (2024)

1
Medytacja uważności – wgląd w naturę umysłu 24:30

15h ago24:30

24:30

Moi mili, witam Was na kolejnym naszym spotkaniu medytacyjnym. W dalszym ciągu rozwijamy naszą praktykę uważności i medytacji mindfulness. Tym razem zgłębiamy naszą naturę umysłu. Przedmiotem naszej medytacji jest nasz własny umysł który, mimo że jest blisko nas, kryje wiele tajemnic i zaskoczeń. W praktyce jogi i medytacji nie zaleca się utożsamia…

1
Rytuał pomyślności. Singalasutta DN 31 20:57

9d ago20:57

20:57

Moi mili, niedawno obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Jogi. Z tej okazji chciałbym przypomnieć o jednej z ważnych praktyk jogicznych, czyli swadhjaji, co najczęściej tłumaczy się jako poznawanie samego siebie. Aby to osiągnąć, niezbędne są narzędzia, które daje nam studiowanie tekstów. I właśnie innym tłumaczeniem terminu swadhaja to studiowanie św…

1
Medytacja uważności odczuć kluczem do wolności 33:26

17d ago33:26

33:26

Moi mili, witam Was bardzo serdecznie na naszym kolejnym spotkaniu medytacyjnym. Dzisiaj przyjrzymy się czemuś, co w języku palijskim nazywa się wedana, czyli odczuciom. Ważne jest, aby zrozumieć, że odczucia to nie emocje. Odczucia można określić jako hedoniczną jakość doświadczenia, która może być przyjemna, nieprzyjemna lub neutralna. Odczucia s…

1
Terapeutyczne aspekty filozofii jogi 35:13

1M ago35:13

35:13

Podcast dotyczy terapeutycznego wymiaru filozofii jogi oraz jej wpływu na postrzeganie świata i życia. Omawiam narzędzia, jakie daje filozofia jogi do pracy z treściami umysłu oraz wybierania korzystnych dla nas treści. Przedstawiam także różne podejścia filozoficzne w praktyce jogi, które mają terapeutyczne właściwości i pomagają w transformacji o…

1
Sceptyczny Upaka, nawet Budda go nie przekonał. Mahākhandhaka 7.6.1 9:40

1M ago9:40

9:40

W tym odcinku przedstawiam mało znaną historię z życia Buddhy, kiedy to jego pierwsza próba nauczania zakończyła się niepowodzeniem. Ta historia jest krzepiąca i inspirująca, bo pokazuje ludzkie oblicze Buddhy. To ludzkie oblicze pozwala nam lepiej zrozumieć i docenić jego nauki. Rozdziały: (00:00:15) Omówienie Sutry opisującej przebudzenie Buddy o…

1
Medytacja akceptacji smiertelnosci. Spokój, akceptacja, błogość w 27 minut. 27:42

1M ago27:42

27:42

Dzisiejszy odcinek skupia się na medytacji nad śmiercią jako elemencie praktyki medytacji. Praktyka ta ma na celu osiągnięcie spokoju, uwolnienie się od strachu przed odejściem i akceptację jego jako naturalnej części życia. Nie możemy żyć pełnią życia, ignorując jego ważny element. Tak jak medytacja nie jest dla wszystkich, również ta praktyka moż…

1
Dom, w którym nikt nigdy nie umarł. Kisāgotamīsutta SN5.3 10:04

2M ago10:04

10:04

Moi mili. W tym odcinku opowiem historię Kisy Gotami, kobiety, która po utracie ukochanego syna podjęła podróż w poszukiwaniu nieśmiertelności. Dzięki inspiracji Buddhy odnajduje drogę do oświecenia i uwolnienia od cierpienia. Historia ta to inspirującą podróż Kisa Gotami, która pokonuje ból straty i odnajduje spokój wewnętrzny. (00:00:15) Cel jogi…

1
Medytacja uważności elementów i trochę filozofii w 32 minuty 32:27

2M ago32:27

32:27

Moi mili, dzisiaj mam dla was medytację żywiołów z mocnym filozoficznym podtekstem. Z czego się składa nasz organizm, gdzie się zaczyna i gdzie kończy, i kim jesteśmy? I pamiętajcie, nie zawsze odpowiedź jest najważniejsza, czasem samo pytanie! Owocnej praktyki <3 (00:00:23) Wprowadzenie do medytacji na Elementy żywiołów (00:01:21) Niewiedza jako p…

1
Work-life balance i inne ważne dla dobrego życia tematy według Buddhy. Mangalasutta Snp 2.4 12:49

2M ago12:49

12:49

Dziś przyjrzymy się popularnej buddyjskiej sutrze mówiącej o dobrym życiu. Co Budda miał do powiedzenia na temat pracy i relacji z innymi? Czy jesteśmy zdani na ślepy los, czy możemy i jak możemy swoje życie poprawić? Po jakie porady bogowie przychodzą do Buddhy? O tym w dzisiejszym podkaście. Zapraszam! (00:00:14) Wstęp (00:05:57) Dobre towarzystw…

1
Medytacja: uważność ciała w 17 min 17:23

2M ago17:23

17:23

Dziś czeka cię medytacja uważności ciała, skupiająca się na świadomości różnych jego części — poczynając od skóry, przez mięśnie, aż do kości. Praktyka uważności i świadomości poszczególnych obszarów, pozwoli Ci ostatecznie zanurzyć się w pełnej świadomości ciała. Po skoncentrowaniu się na uważności ciała otworzysz się na zmysły i monitorowanie str…

1
25 wieków historii jogi w 45 minut 43:48

3M ago43:48

43:48

Aby kogoś poznać, dobrze jest znać jego historię. Podobnie jest z jogą. Jeśli chcesz wiedzieć czym jest joga, poznaj jej historię. Historia jogi jest niezwykle ciekawa i długa. Jednak najprawdopodobniej nie zaczyna się od starożytnej cywilizacji Doliny Indusu. Badamy teksty Wed oraz tajemniczych śramanów. Okres epicki związany z Bhagawadgitą. Dowie…

1
Medytacja: uważności oddechu w 16 minut 16:46

3M ago16:46

16:46

Dzisiejszy podcast dostarczy ci najważniejszych informacji na temat uważności oraz poprowadzi przez krótką, wyciszającą praktykę uważności oddechu. Uważność rozumiemy jako „niezapominanie przez umysł doświadczanego przedmiotu”. Podczas praktyki uważności staramy się mieć w polu świadomości oddech, jesteśmy świadomy wdechu i wydechu. Jeśli w ten spo…

1
Medytacja: 4 boskie emocje i 7 czynników przebudzenia 44:43

3M ago44:43

44:43

W tym odcinku przyjrzymy się praktyce 4 medytacji brahmawiar wraz z 7 czynnikami przebudzenia. Do tych ostatnich należą: Sati, czyli uważność. Dhamma Vićaja, czyli badanie zjawisk, poznawanie Nauki. Virija, czyli energia lub wigor. Piti, zachwyt lub entuzjazm. Passaddhi, spokój. Samadhi, koncentracja lub imersja. Upekkha, równowaga. Dzisiaj wstęp d…

1
Jak działa metta medytacja? – Metta sutra (AN 11.15) 21:07

3M ago21:07

21:07

Dzisiaj omawiamy Metta Sutrę AN 11.15, która zainspiruje was do praktyki metta medytacji. Tekst ten opisuje 11 korzyści z praktyki miłującej dobroci. Poprzez praktykę metta medytacji osiągamy wyzwolenie serca, co przekłada się na spokojny sen, brak koszmarów i pozytywne relacje. Medytacja pomaga osiągnąć czysty umysł, samadhi, kluczowy dla ostatecz…

1
Medytacja 4 boskich postaw – brahmavihara 41:03

3M ago41:03

41:03

Zapraszam Was do wysłuchania dzisiejszej medytacji, w której praktykowaliśmy wszystkie cztery Brahmawihary. Zaczniemy od motywacji altruistycznej, przechodząc przez miłującą dobroć (metta), współczucie (karuna), doceniającą radość (mudita), aż po zrównoważenie (upekkha). Skupimy się na promieniowaniu tych uczuć we wszystkich kierunkach, korzystając…

1
Medytacja upekkha. Tylko spokój może nas uratować! 21:18

4M ago21:18

21:18

Zapraszam serdecznie na kolejny odcinek naszego podcastu poświęconego praktykom medytacyjnym Brahmawihara. Dzisiaj skupiamy się na medytacji Upekkha, która wyróżnia się spokojem, zrównoważeniem i bezstronnością. Porównując ją do poprzednich praktyk, można dostrzec różnice w ich charakterze, z Upekkhą będącą jak księżyc emanujący spokojem i zrównowa…

1
Medytacja mudita - transformująca moc doceniającej radości 21:27

4M ago21:27

21:27

Dzisiaj kontynuujemy zgłębianie medytacji boskich emocji (brahmawihara), co oznacza, że praktykujemy doceniającą radość, czyli muditę. To piękne doświadczenie, gdy cieszymy się z dobroci, która spotkała nas lub innych, niezależnie od tego, czy jesteśmy jej sprawcami, czy obserwatorami. Mamy szansę zgłębić tę radość i wykorzystać ją w medytacji, bud…

1
Boskie życie czyli o medytacjach brahmawihara w 21 minut 20:57

4M ago20:57

20:57

Dzisiejsza dyskusja skupia się głównie na brachmawicharach, zwłaszcza na mettcie, czyli miłującej dobroci, oraz pozostałych trzech boskich emocjach, znanych jako boskie siedziby. Zaczynamy od omówienia jedenaście korzyści praktykowania metty. Różne tradycje jogiczne łączy praktyka boskich siedzib, boskich emocji, które obejmują miłość (metta), wspó…

1
Medytacja karuna. Czyli jak radzić sobie z cierpieniem? 25:16

4M ago25:16

25:16

Budda nauczał o cierpieniu i jak się od niego uwolnić. Medytacja, a szczególnie karuna może w tym pomóc. Nie jest to tradycyjna interpretacja. W przypadku karuny najczęściej mówi się, że jest antidotum na okrucieństwo. Jednak badana prof. Paula Blooma i innych wskazują też na inne korzyści tej praktyki. Jest pomocna w przypadku wypalenia osób na co…

1
Medytacja metta. Miłująca dobroć dla każdego 25:01

5M ago25:01

25:01

W "Medytacja w środku tygodnia" skupiamy się na medytacjach inspirowanych jogą i wczesnym buddyzmem. Postanowiłem udostępnić nagrania medytacji, aby słuchacze mogli korzystać z nich w dogodny sposób poprzez podcast. Inspiracją tych praktyk są nauczyciele medytacji, Bhikkhu Sujato i Bhikkhu Analāyo, którzy opierają się na wczesnym buddyzmie. Dzisiej…

1
Zwiastun 1:24

5M ago1:24

1:24

W tym odcinku przedstawię historię tego podcastu, która rozpoczęła się od grupy medytacyjnej na Facebooku, którą prowadzę. Teraz jednak zdecydowałem się wprowadzić pewne zmiany. Jestem świadomy, że forma podcastu będzie łatwiejsza w przygotowaniu i bardziej dostępna dla was. Oprócz medytacji będziemy także omawiać inne techniki związane z jogą, roz…

Podcasty warte posłuchania

Piotr Marcinow Podcasty

Podcasty warte posłuchania

1
Medytacja w środku tygodnia

Piotr Marcinów

1
Medytacja uważności – wgląd w naturę umysłu 24:30

1
Rytuał pomyślności. Singalasutta DN 31 20:57

1
Medytacja uważności odczuć kluczem do wolności 33:26

1
Terapeutyczne aspekty filozofii jogi 35:13

1
Sceptyczny Upaka, nawet Budda go nie przekonał. Mahākhandhaka 7.6.1 9:40

1
Medytacja akceptacji smiertelnosci. Spokój, akceptacja, błogość w 27 minut. 27:42

1
Dom, w którym nikt nigdy nie umarł. Kisāgotamīsutta SN5.3 10:04

1
Medytacja uważności elementów i trochę filozofii w 32 minuty 32:27

1
Work-life balance i inne ważne dla dobrego życia tematy według Buddhy. Mangalasutta Snp 2.4 12:49

1
Medytacja: uważność ciała w 17 min 17:23

1
25 wieków historii jogi w 45 minut 43:48

1
Medytacja: uważności oddechu w 16 minut 16:46

1
Medytacja: 4 boskie emocje i 7 czynników przebudzenia 44:43

1
Jak działa metta medytacja? – Metta sutra (AN 11.15) 21:07

1
Medytacja 4 boskich postaw – brahmavihara 41:03

1
Medytacja upekkha. Tylko spokój może nas uratować! 21:18

1
Medytacja mudita - transformująca moc doceniającej radości 21:27

1
Boskie życie czyli o medytacjach brahmawihara w 21 minut 20:57

1
Medytacja karuna. Czyli jak radzić sobie z cierpieniem? 25:16

1
Medytacja metta. Miłująca dobroć dla każdego 25:01

1
Zwiastun 1:24

Skrócona instrukcja obsługi