Sporting Life publiczne
[search 0]
Więcej
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Na Pełnym Baku

Agata Synoradzka

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Witajcie w ’Na pełnym baku’ - podcast, który łączy pasję do sportów wytrzymałościowych, głębokie refleksje nad życiem oraz inspirujące rozmowy o zdrowym stylu życia. Przygotuj się na głębokie rozmowy o żywieniu w sporcie, strategiach treningowych dla biegów górskich oraz inspirujące historie o dążeniu do bycia lepszym w sporcie i życiu. Razem odkrywamy, jak osiągać pełen potencjał, nie tylko na trasie, ale także w codziennych wyzwaniach. Dołącz do drużyny ”Na Pełnym Baku” aby czerpać inspira ...
  continue reading
 
Światowy Bieg Wings for Life od 2014 roku startuje jednego dnia, o tej samej godzinie, żeby pomóc w odnalezieniu metody leczenia przerwanego rdzenia kręgowego. Brzmi jak coś niemożliwego? Nie dla naszej społeczności! W pojedynkę lub na wspólnej linii startu, uczestnicy i ambasadorzy Wings for Life World Run biegną, ile sił w nogach - dla tych, którzy biegać nie mogą. Dołączcie do Wings for Life World Run i zacznijcie trenować z nami do startu 9 maja 2021. Łukasz Stasiak i jego goście zadbają ...
  continue reading
 
Artwork
 
Podcast Kamili Rowińskiej - trenera, coacha, prezeski Fundacji Kobieta Niezależna. Jestem autorką oraz współautorką 8 książek o tematyce biznesowej i coachingowej, w tym bestsellerów „Kobieta Niezależna” oraz „Asertywna i Spełniona”. Na co dzień wspieram przedsiębiorców w rozwoju ich firm, budowaniu skutecznych zespołów i realizacji celów biznesowych. Rocznie w moich całodniowych szkoleniach na żywo bierze udział około 7000 osób. Od lat z sukcesem realizuję swoją misję wzmacniania kobiet na ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Cześć! W dzisiejszym odcinku opowiadam o: Autentyczności w mediach społecznościowych i o tym, po co pokazuję Wam swoją wagę każdego dnia na instagramie O braku ruchu w dzisiejszych czasach Dlaczego biegając dużo, często tyjemy? Wings for Life-Breda oczami kibica Mini obóz biegowy w Chorwacji, jak go zrobie i ile bedę tam biegać Na koniec nowości: j…
  continue reading
 
W najnowszym odcinku mojego podcastu "Na Pełnym Baku" przenosimy się na szlaki górskie, gdzie uczestniczyłam w wyzwaniu ultra biegania. W tej emocjonującej podróży dzielę się moimi doświadczeniami, błędami i cennymi lekcjami, które wyniosłam z tego wyjątkowego wyzwania. Moja przygoda z ultra bieganiem była pełna wyzwań, ale także niezwykle satysfak…
  continue reading
 
Hej! W dzisiejszym odcinku zrobiłam małe podsumowanie wydarzenia które miało miejsce w Nl ( Let's Race- strona internetowa ) Oczywiście chodzi o bieg charytatywny w którym brałam udział. Padł tam również mój rekord personalny. Jest to luźny odcinek w którym opowiadam o moich ograniczeniach, jakie zauważyłam przy okazji tego biegu. Dzielę się z Wami…
  continue reading
 
Witajcie w kolejnym odcinku mojego podcastu, w którym pragniemy Wam przybliżyć razem z Eweliną niezwykłą inicjatywę łączącą pasję do sportu z altruizmem i wspieraniem potrzebujących. Tym razem gościem mojego programu jest Ewelina, członek zespołu Let's Race, organizacji znanej z promowania zdrowego trybu życia w Niderlandach poprzez aktywność fizyc…
  continue reading
 
Cześć! W tym odcinku prowadzę monolog, w którym poruszam takie kwestie jak: Motywacja do treningów Objadanie emocjonalne- gdy stres rujnuje naszą dietę Biegi ultra i ten niezrozumiały stan Wyzwania ponad nasz stan naszego umysłu Zmiana pracy i pójście własną drogą Ludzie to energia możesz ją brać ale również dawać! Jest to bardzo osobisty odcinek. …
  continue reading
 
W dzisiejszym odcinku zagłębiamy się w dobrze mi znany świat biegów górskich i kluczowego czynnika wpływającego na ich wydajność - wagę. Czy istnieje idealna masa ciała dla biegacza górskiego? Jak znaleźć optymalną równowagę między lekkością a wytrzymałością? Przyjrzymy się różnym aspektom wpływającym na wagę startową, w tym: optymalny jej dobór, r…
  continue reading
 
W najnowszym odcinku "Na Pełnym Baku" zanurzamy się głęboko w świat Zumby - pasji, która staje się nie tylko sposobem na aktywność fizyczną, ale także terapią dla duszy. Rozmawiam z Martyną, instruktorką Zumby fitness od lat, która dzieli się swoim doświadczeniem z tańcem jako narzędziem walki z depresją i wewnętrznym krytykiem. Martyna opowiada na…
  continue reading
 
!!Uwaga Konkurs!! Wyszło to całkiem spontanicznie, ponieważ przesłuchując ten odcinek przed publikacją, zauważyłam jak często pewne słowo się powtarza! I na początku pomyślałam... Nie, nie publikuje tego! Lecz po chwili wpadłam na pomysł, że jest to całkiem zabawne i wykorzystam to, aby zorganizować konkurs:D Więc moi drodzy oto zasady: Pierwsze tr…
  continue reading
 
Cześć! W dzisiejszym odcinku posłuchacie o tym jak różnić się może podejście do biegania. Moim gościem jest Jola <3 Mama, żona oraz kobieta rakieta, która uśmiechem i radością do życia zaraża świat! Jest to luźna rozmowa w której poruszamy takie tematy jak: Menstruacja u kobiet Godzenie sportu z życiem, domem i prowadzeniem biznesu Dlaczego ważne j…
  continue reading
 
W pierwszym odcinku "Na pełnym baku" zagłębiamy się w świat górskich biegów etapowych. Przedstawiam kluczową rolę, jaką odgrywa odpowiednie żywienie w ich przebiegu. Podczas odcinka dowiecie się: -Jak skutecznie monitorować swój poziom nawodnienia -Jak uniknąć kryzysowych sytuacji i jak sobie z nimi radzić Otrzymacie również praktyczne wskazówki, c…
  continue reading
 
Jedną z inwestycji, które czynię jest kupowanie złota. Wiem, że osoby, które stawiają pierwsze kroki w zakupie tego kruszcu, mają wiele pytań, na które trudno znaleźć im odpowiedzi. Zebrałam te pytania na moim koncie na Facebooku i Instagramie i zadałam je w Kulisach Biznesu Extra ekspertce reprezentującej markę Goldenmark (której częścią jest Gold…
  continue reading
 
O Kobiecej Sile rozmawiałyśmy w ramach akcji, której sponsorem jest marka Gliss. Wspólnie z Małgorzatą, zapraszamy do udziału w konkursie „Pielęgnuj swoją siłę”, której partnerem merytorycznym jest Fundacja Sukces Pisany Szminką. Szczegóły na stronie: www.pielęgnujswojasile.pl. O co zapytałam Małgorzatę? skąd czerpie swoją siłę oraz w jaki sposób d…
  continue reading
 
Firmę szkoleniową prowadzę od 10 lat. W ciągu tego czasu na sali szkoleniowej oraz w kursach online przeszkoliłam niemal 50 tysięcy osób! Stopniowo powiększałam swój Zespół. W 2022 roku pracowało w nim już 19 osób zatrudnionych na etacie. Oprócz tego, jako firma, współpracowaliśmy z szeregiem podwykonawców. To były lata, podczas których solidnie pr…
  continue reading
 
To już połowa roku — świetny moment, aby podsumować swoje działania! Wysłuchaj podcastu, z którego dowiesz się, dlaczego właśnie teraz warto pochylić się nad swoimi planami i zadać sobie 5 kluczowych pytań, które pomogą Ci skuteczniej osiągnąć swoje cele oraz zmaksymalizować Twój potencjał. W tym odcinku: 🔸 Poznasz sposób, który ułatwi Ci wytyczani…
  continue reading
 
Przez 10 ostatnich lat zrobiliśmy niesamowite rzeczy. Ja, Zespół RBC i wspaniała Społeczność, która przez ten czas zgromadziła się wokół naszej wspólnej misji. To były bardzo intensywne i wymagające lata. 8 wydanych książek, setki postów, relacji, konferencji online i opublikowanych filmów.Loty z Brukseli, przeprowadzka do Polski, powrót do Belgii……
  continue reading
 
Jak budować długofalowe relacje z klientem? Czy każdy ma taki sam sposób na to? O czym klient nie pamięta? Nie tylko na te pytania odpowiem w tym Power Poniedziałku. Posłuchaj i zainspiruj się moimi pomysłami na utrzymanie satysfakcjonujących kontaktów z klientem! A jakie Ty masz sposoby na budowanie relacji sprzedażowych z klientem? Podziel się ni…
  continue reading
 
Jak sobie poradzić z odmową klienta? Co zrobić i jak się zachować jeżeli klient mówi Ci, że korzysta już z usług konkurencji? Proste – odważ się być numerem 2. Opowiem Ci o tym w tym podcaście. Zapraszam Cię do Akademii Sprzedaży RBC! Ruszyły już zapisy: https://akademiasprzedazy.tvAutor: Kamila Rowińska
  continue reading
 
Jak sprzedać każdy produkt? Jak to zrobić niezależnie od jego ceny? Jak mówić do klientów, aby przekonać ich do swojej usługi lub produktu? O tym opowiem Ci w tym podcaście. Zapraszam Cię na konferencję "5 błędów które popełniłam jako sprzedawca" już 19.04.2023 o godz. 20:00 Link do zapisów: akademiasprzedazy.tv/live Masz sprawdzone sposoby na skut…
  continue reading
 
Jak skutecznie sprzedawać? Podam Ci wskazówki, którymi kieruję się sama. Poznaj je, wdróż i sprzedawaj skutecznie! Poznaj 6 wskazówek, które zwiększą Twoją sprzedaż. Potem-wyeliminuj błędy jakie robisz i ciesz się skutecznością w działaniach! Kliknij w link poniżej i zapisz się na bezpłatną konferencję on-line na temat sprzedaży! Link do zapisu: ka…
  continue reading
 
Niekorzystna sytuacja firmy pogłębiająca się w czasie kryzysu, obniża jej rentowność. Co zrobić, by pomóc firmie wyjść z tego? W najnowszym Power Poniedziałku, Kamila Rowińska przedstawia 2 lekcje sprzedażowe, które mogą pomóc w stabilizacji sytuacji kryzysowej. A jakie Ty masz lekcje sprzedażowe? Podziel się w komentarzu swoim doświadczeniem!…
  continue reading
 
Kiedy influencer planuje współpracę z klientem, powinien zadbać o sformalizowanie swoich oczekiwań oraz dokładne określenie na piśmie wymagań obu stron. W najnowszym Power Poniedziałku, Kamila Rowińska i prawniczka Katarzyna Krzywicka zdradzą jakie najczęstsze błędy są popełniane podczas nawiązywania współpracy przez influencera. Podziel się w kome…
  continue reading
 
Influencer marketing to najszybciej rozwijającym się kanał pozyskiwania klientów online w ostatnich latach. W najnowszym Power Poniedziałku, Kamila Rowińska i prawniczka Katarzyna Krzywicka, zdradzą jakie błędy są najczęściej popełniane przy nawiązywaniu współpracy z influencerami i jak się przed nimi uchronić. Podziel się w komentarzu swoim doświa…
  continue reading
 
Jak rozmawiać z dziećmi o pieniądzach? Kiedy zacząć to robić i w jaki sposób? W tym podcaście usłyszysz o moim doświadczeniu w przekazywaniu dzieciom wiedzy i umiejętności finansowych. Czy można to zrobić w sposób zrozumiały? Tak, można!Chcesz wiedzieć jak to zrobić? Podsunę Ci kilka pomysłów. Zainspiruj się nimi i w komentarzu zostaw swoje!…
  continue reading
 
W tym podcaście, opowiem Ci o sposobach na budowanie poduszki finansowej, jako elementu tworzenia bezpieczeństwa swojego i rodziny oraz o nawykach w obszarze budżetu domowego, które mogą go zrujnować. Pamiętaj! Nigdy nie jest za późno, aby zająć się swoimi finansami. Napisz w komentarzu, jak budujesz lub jak będziesz budował (-a) swoją poduszkę fin…
  continue reading
 
Rozmawianie o finansach w związku wywołuje mnóstwo emocji. Czy tak zawsze musi być? Jak można rozmawiać o tak drażliwym temacie, pokaże Kamila Rowińska w bardzo inspirującej rozmowie z Sarą i Marcinem Kokoszka. Podziel się w komentarzu swoim doświadczeniem na pokojowe rozwiązywanie trudnych spraw finansowych zaistniałych między partnerami. A może u…
  continue reading
 
Podsumowanie roku jest jedną z ważniejszych rzeczy, jakie robię i zawodowo i prywatnie. Wnioski, które uzyskuję, pomagają mi w znaczący sposób w zaplanowaniu kolejnych 12 miesięcy. Posłuchaj podcastu, a dowiesz się, co wydarzyło się u mnie zawodowo i prywatnie w minionym roku, i jak sobie poradziłam z problemami oraz co zaplanowałam na 2023 r.…
  continue reading
 
Plany na nowy rok gotowe? Masz swoją listę postanowień i celów? A może robisz raczej mapę marzeń? Co roku o tej porze pojawiają się nowe podejścia do pracy z celami. Dlaczego? Bo tak często odnosimy porażkę z postanowieniami noworocznymi. Deklarujemy np., że zaczniemy zarabiać 10.000 zł, schudniemy 25 kg, czy też nauczymy się biegle dwóch języków o…
  continue reading
 
Często wytyczenie i spisanie celów czy to rodzinnych, zawodowych lub biznesowych zamiast nam ułatwić ich osiąganie sprawia, że czujemy się przytłoczeni i nie potrafimy wystartować z pełnym zaangażowaniem. Chcesz wiedzieć dlaczego tak się dzieje? Wszystko dlatego, że dźwigamy ciągle jakiś balast. Mamy rzeczy z tyłu głowy, przez które nie mamy przest…
  continue reading
 
Work-life balance – o co w tym wszystkim chodzi? Każdy z nas chce być szczęśliwy, tylko dlaczego aż tyle ludzi nie jest? Żyjemy w ciągłym biegu, narzucamy sobie coraz wyższe standardy, a zapominamy o potrzebach. Nie analizujemy, czy czynności, które wykonujemy przybliżają nas do wyznaczonego celu. Pracujemy coraz więcej, kosztem naszego czasu …
  continue reading
 
Filmy wspierające sprzedaż zdominowały rynek reklam w sieci, wznosząc wideomarketing na wyższy poziom. Generują one ponad 80% całego ruchu w Internecie, pobudzając ciekawość u odbiorcy, wzmacniając jego zaangażowanie, edukując oraz prezentując produkt i markę w korzystnym świetle. Zgodzisz się ze mną, że obiektyw kamery niektórych elektryzuje, inny…
  continue reading
 
Niezależność i możliwość samodzielnego decydowania o swoim życiu to podstawa do zbudowania trwałego oraz solidnego poczucia własnej wartości u każdego. Niestety kobiety w dużej mierze, zwłaszcza w Polsce, mimo zmieniającego się podejścia społeczeństwa do tej kwestii, w dalszym ciągu nie czują potrzeby, aby być niezależne. Wciąż jeszcze mało kobiet …
  continue reading
 
O trudnej decyzji redukcji pracowników! Nikt nie lubi zwalniać, nikt się tego nie uczy. Ponieważ jest to komunikacja trudnych decyzji, rozstania, niechętnie występuje w rozmowach. Zwolnienia są wciąż tematem trochę tabu, cichej, mrocznej strony HR’u. Nie znam takiego przedsiębiorcy, który czerpie przyjemność z redukcji zatrudnienia w swojej firmie.…
  continue reading
 
Nie bój się inwestować w rozwój pracowników! Możliwość ciągłego rozwoju zawodowego stanowi dużą wartość dla pracowników. Wpływa to na efektywność ich pracy oraz na ich satysfakcję z wykonywanego zawodu. Dobre samopoczucie i zaangażowanie oddziałują na siebie w bardzo silny sposób. Kiedy pracownicy są zaangażowani i dobrze się rozwijają, doświadczaj…
  continue reading
 
Sesia Q&A - szybkie odpowiedzi na Wasze pytania zadane mi na Instagramie. Zawodowe i prywatne. Krótko, ale na temat, abyście otrzymali wskazówki i inspiracje do własnego rozwoju, od kobiety, która godzi role matki, żony, przedsiębiorcy i osiąga spektakularne wyniki. Zainteresowany? Włącz podcast i poznaj odpowiedzi. Tematyka pytań jest różna, od ży…
  continue reading
 
Odpowiadam na Wasze pytania! Lubię być w bliskim kontakcie z osobami, które oglądają moje treści, czytają książki rozwojowe i chcą się wymieniać swoją wiedzą oraz doświadczeniem. Często wymieniamy się wiadomościami, mailami, rozmawiamy podczas szkoleń, czy innych różnych wydarzeniach. Kontakt z wami poszerza moje horyzonty, w ten sposób również ja …
  continue reading
 
Czy miewasz czasami taką sytuację, że nie wszystko układa się po Twojej myśli? Że nie wszystko układa się tak, jak to sobie wymarzyłaś? Pomimo tego, że inni osiągają wyniki, mają sukcesy to jednak dla Ciebie ciągle, coś wydaje się trudne, nieosiągalne i nie do zrobienia? Jeśli odpowiedziałaś na choć jedno pytanie pozytywnie - tym bardziej przesłuch…
  continue reading
 
Pracujesz od świtu do zmierzchu i nie czujesz, że przekłada się to na pieniądze? Brakuje Ci poczucia stabilizacji finansowej i niezależności? A może brakuje Ci pieniędzy na rozwój lub edukację dzieci? Chcesz zapewnić sobie i rodzinie bezpieczeństwo finansowe, ale nie wiesz, jak to zrobić? Jeżeli odpowiedziałaś choć na jedno pytanie „TAK” jesteś w d…
  continue reading
 
Najcenniejsza waluta, jedyna taka której nie możesz kupić, zwrócić, pożyczyć, odrobić, czyli CZAS! Jak mieć więcej czasu? Czy miewasz czasami takie momenty, że czujesz się jak chomik w kołowrotku? Biegasz, biegasz wykonujesz jakieś zadania, ale ciągle brakuje Ci czasu na to co dla Ciebie naprawdę ważne? Na rozwój, na rodzinę, na sport, na wakacje, …
  continue reading
 
Jak zacząć zarabiać więcej pieniędzy? Jak mieć więcej wolnego czasu? Jak być bardzo szczęśliwą i mieć jeszcze większą satysfakcję ze swojego życia? Jeżeli choć raz odpowiedziałaś TAK, to koniecznie zobacz dzisiejszy odcinek Power Poniedziałku i weź udział w WYZWANIU! Poruszam w nim bardzo ważną kwestię – emocje, które towarzyszą nam od kilku miesię…
  continue reading
 
"Nadchodzą ciężkie czasy" - mówią. Tak jakby kiedykolwiek ogłaszano nadejście czasów lekkich i przyjemnych. Tak czy inaczej, w świecie finansów po latach względnego spokoju nadszedł okres wielkich turbulencji i ogromnej zmienności. Słyszymy o podwyżkach cen prądu, wody czy artykułów spożywczych, a jednocześnie nasze dochody nie wzrastają. Kryzys do…
  continue reading
 
Ciągły rozwój technologii wyznacza zmiany trendów w Internecie oraz zmusza przedsiębiorców do modyfikacji ich działań marketingowych. Ich optymalizacja oraz podążanie za nowinkami nie pozwala stać w miejscu. Każdy biznes musi zmierzyć się z nieustającym rozwojem, mój także. Ci, którzy potrafią się przystosować, mogą w dłuższej perspektywie osiągać …
  continue reading
 
Jak prowadzić narady zespołowe w czasie kryzysu gospodarczego? Jak radzi sobie Twój biznes w czasach zmian? Czy w związku z inflacją, wojną, zmianą nastrojów społecznych nastąpił spadek przychodów? O ile wzrosły koszty prowadzenia biznesu? Co w takiej sytuacji robisz? Czekasz, aż COŚ się zmieni, czy REAGUJESZ na zmianę? Odkąd prowadzę firmę (czyli …
  continue reading
 
Uważasz się za osobę asertywną? Czy zastanawiałaś się kiedyś ile razy, zamiast otwarcie wyrazić swoje zdanie, wybierałaś drogę na skróty, mówiłaś to, czego oczekują inni? Ile razy unikając bezpośredniej konfrontacji, zrezygnowałaś z obrony własnego zdania, uległaś presji otoczenia, bo takie były oczekiwania, szefa, rodziców, partnera? Co powoduje, …
  continue reading
 
Czy Twoje dziecko potrafi się samodzielnie spakować na wakacje? Dzieci i pakowanie? Nie warto ich wyręczać – lepiej nauczyć samodzielności! Anna Piaseczna i Agnieszka Witkowska pokazują, w jaki sposób pomóc maluchom pakować się na wakacje z głową. Jestem wielką fanką usamodzielniania dzieci i uczenia tego, że dużo rzeczy mogą zrobić osobiście. Oczy…
  continue reading
 
Jak stać się najlepszym sprzedawcą, jakiego znasz, i sprzedawać więcej? Wielu z nas już na samo słowo "sprzedaż" albo "sprzedawca" reaguje negatywnie. Oczyma wyobraźni widzimy kogoś, kto usiłuje nam za wszelką cenę "wcisnąć" zupełnie niepotrzebny towar albo zwyczajnie nas oszukać. Zawód ten nie ma dobrej sławy, a już na pewno nie wydaje się dochodo…
  continue reading
 
Chcesz poznać tajemnice moich mediów społecznościowych? Według ostatnio przeprowadzonych badań Hootsuite’s Digital Trends Report 2022 Polacy spędzają prawie 2h dziennie przeglądając social media. Co daje nam blisko 60h miesięcznie! Co czułaś czytając te statystyki? Ogarnęło Cię przerażenie, czy raczej mobilizacja do założenia profilu biznesowego? Z…
  continue reading
 
Zapraszam Cię do wysłuchania podcastu. Czy można zarobić z MLM? MLM (ang. Multi Level Marketing), marketing sieciowy i marketing wielopoziomowy to różne nazwy określające jeden charakterystyczny rodzaj sprzedaży. Przez jednych określany jest jako łatwy i szybki sposób na źródło dochodów, inni z kolei uznają go za piramidę finansową lub zwykłą formę…
  continue reading
 
Zapraszam Cię do wysłuchania podcastu. Zarządzacie budżetem domowym wspólnie, jednak wciąż musisz tłumaczyć się Twojemu partnerowi z każdej wydanej złotówki? Jako dziewczynki mogłyśmy słyszeć, że nam nie wypada. Chłopak to co innego – on może więcej. Tym sposobem niektóre z nas, gdzieś w podświadomości, ma zakodowaną uległość i poczucie zależności …
  continue reading
 
Zastanów się - czy wszystkie obowiązki domowe są na Twojej głowie, a w pracy musisz zostawać po godzinach? Nie dzielisz się swoimi obowiązkami ponieważ masz poczucie, że wszystkie zadania zrobisz najszybciej i najlepiej? W trakcie rozwoju firmy prędzej czy później napotkasz mur, który utrudni Ci efektywne działanie. Nadmiar obowiązków domowych i zb…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi