O podcast Quatrode15 é um programa de divulgação científica voltado para exercício físico e saúde. Nossa proposta é deixar esse conteúdo com uma linguagem simples para que você tenha mais uma opção para adquirir conhecimento durante seus treinos, no seu carro, na sua viagem de ônibus e para onde você quiser nos levar.
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Nutrição Narrada
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Wszystkie odcinki
×1 Ep.91. Quais suplementos devem ser utilizados no pré treino? 26:16
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Polubione
26:16Você sabia que nem todos os suplementos devem e podem ser utilizados no pré treino? Vem comigo que vou te ajudar a decidir qual, quanto e quando tomar dos suplementos no pré treino.
1 Ep.90. Enzimas que podem melhorar sintomas nas intolerâncias alimentares combinadas 30:39
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30:39Desconfortos Gastrointestinais são cada vez mais comum e tem acometido a saúde de muitos pacientes que nos procuram. Nesse episódio, trouxe uma visão geral sobre intolerâncias alimentares e o papel do profissional nutricionista.
1 Ep.89. Como deve ser o seu pré treino? 31:09
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31:09Diante de tantos modismos do que consumir e não consumir pré treino, segue um episódio inteirinho dedicado a isso. Não siga a moda...isso passa... certo?
1 Ep. 88. Açaí e seus benefícios para a saúde 27:33
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27:33Tenho certeza que você adora comer um bom açaí antes ou depois do treino. Mas você sabe os benefícios que ele pode trazer para sua saúde e para sua performance? Vem comigo então nesse episódio inédito do Nutrição Narrada 2025!!
Aprenda mais sobre com as aulas da nutriflix!
1 ENTENDA SOBRE OS MEDICAMENTOS PARA DIABETES TIPO 2 8:02
8:02
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8:02Aprenda mais nos casos clinicos e aulas na Nutriflix
1 FUI DIAGNOSTICADO COM DIABETES, E AGORA? 10:43
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10:43Entenda como funciona o raciocínio dietético para alguem com diabetes
Os efeitos dos análogos de GLP-1 vão muito além do emagrecimento por si. Aqui um um breve resumo.
1 COMO DESCOBRIR SE VOCÊ TEM RESISTÊNCIA A INSULINA! 6:10
6:10
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6:10COMO DESCOBRIR SE VOCÊ TEM RESISTÊNCIA A INSULINA!
Não jogue tua saúde no lixo. Veja o vídeo e fuja das fake news relacionadas à saúde.
1 APRENDA DE UMA VEZ O QUE SIGNIFICA REFORÇO E PUNIÇÃO NA PSICOLOGIA 7:37
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7:37Um vídeo didático onde eu explico os significados, dou exemplos práticos e mostro contextos onde eles podem ser ou não ser úteis! Deixem suas duvidas e sugestões!
Neste vídeo eu explico como, mais importante do que o prazo, é a razão para mudar ou criar novos hábitos!
1 Teus pensamentos podem estar te sabotando 6:48
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6:48Um pouquinho de neurofisiologia da intuição com terapia cognitivo comportamental e avaliação de pensamentos catastróficos. Tudo isso em menos de 7 minutos para te ajudar a se compreender melhor!!
1 Entenda de uma vez porque o açúcar não vicia! 6:08
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6:08Veja o vídeo todo e aprenda, de maneira neurocientifica, como é errado falar que o açúcar vicia.
Neste vídeo explico duas técnicas que se completam no comportamento alimentar de exclusão ou diminuição do consumo de alimentos mais palatáveis, como doces ricos em açúcar ou gordura. Conheça melhor meu trabalho em www.cursosnutricao.com
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