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Interventionen der Positiven Psychologie
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- Dankbarkeit: Schreiben Sie täglich ein Dankbarkeitstagebuch. Schreiben Sie jeden Tag mindestens drei Dinge auf, für die Sie dankbar sind, entweder morgens oder vor dem Schlafengehen.
- Schlaf: Machen Sie Ihren Schlaf zur Priorität und etablieren Sie eine regelmäßige Schlafroutine, die Ihnen hilft, Ihren Schlaf und Ihre Stimmung zu verbessern.
- Freundlichkeit: Organisieren Sie am Arbeitsplatz/zu Hause die Initiative „Zufällige freundliche Taten“ und ermutigen Sie Ihre Kollegen/Familie, kleine freundliche Taten füreinander zu vollbringen.
- Beziehungen: Planen Sie regelmäßig virtuelle Kaffeepausen oder Mittagessen mit Freunden oder Kollegen ein, um soziale Kontakte aufrechtzuerhalten und Beziehungen zu pflegen.
<< Mehr dazu im Ausbildungsmodul „Mental Coach Advanced“: https://www.heimsoeth-academy.com/ausbildung-mental-coach-advanced-mental-coach-master/ >>
Der Beitrag Interventionen der Positiven Psychologie erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
135 odcinków
Interventionen der Positiven Psychologie
Antje Heimsoeth Podcast - Erfolg I Motivation I Leadership I Mentale Stärke im Verkauf
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- Schlaf: Machen Sie Ihren Schlaf zur Priorität und etablieren Sie eine regelmäßige Schlafroutine, die Ihnen hilft, Ihren Schlaf und Ihre Stimmung zu verbessern.
- Freundlichkeit: Organisieren Sie am Arbeitsplatz/zu Hause die Initiative „Zufällige freundliche Taten“ und ermutigen Sie Ihre Kollegen/Familie, kleine freundliche Taten füreinander zu vollbringen.
- Beziehungen: Planen Sie regelmäßig virtuelle Kaffeepausen oder Mittagessen mit Freunden oder Kollegen ein, um soziale Kontakte aufrechtzuerhalten und Beziehungen zu pflegen.
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